Odaka Yoga: ένα νέο στυλ που δεν γνωρίζατε!
Η Odaka yoga είναι μια νέα και πολύτιμη πρακτική που σας επιτρέπει να ανακτήσετε την ευημερία και την ισορροπία. Μας αρέσει ήδη μια πειθαρχία εμπνευσμένη από τα κύματα της θάλασσας για τα συναισθήματα που μπορεί να μεταδώσει! Οι τονισμένοι και σμιλεμένοι γλουτοί παρακολουθούν επίσης το βίντεό μας και δουλέψτε με αυτές τις ασκήσεις που είναι λίγο πιο επίπονες αλλά εξασφαλίζουν γρήγορα αποτελέσματα!
Odaka Yoga: σαν τα κύματα της θάλασσας
Η Odaka Yoga είναι το αποτέλεσμα τριάντα ετών πειραματικής έρευνας από τους ιδρυτές της, Miletti και Cassia. Αυτή η πρακτική δρα στη βαθιά οικειότητα, διαλύοντας σωματικά και συναισθηματικά μπλοκ, βοηθώντας όσους την ασκούν να βρουν τον εαυτό τους. Το σώμα κινείται ομαλά, περνώντας από τη μία στάση στην άλλη με κυκλικές κινήσεις, παίρνοντας διαφορετικά σχήματα, όπως το νερό. Αυτές οι αλλαγές προετοιμάζονται για παραδοσιακές θέσεις γιόγκα. Η Odaka Yoga προφανώς δεν μπορεί να είναι η εναλλακτική λύση στην επίσημη ιατρική για τη θεραπεία ασθενειών του σώματος ή της ψυχής, αλλά είναι επίσης ένα αποτελεσματικό βοηθητικό σε θεραπευτικό μονοπάτι. Το σώμα μας έχει δυνατότητες που μπορούν επίσης να δράσουν θετικά στο μυαλό. Σε σύγκριση με τους άλλους τύπους Yoga, Hatha ή Ashtanga, πιο άκαμπτα και δογματικά, το Odaka επιτρέπει περισσότερη ελευθερία και θεωρεί το ταξίδι, το μονοπάτι για να φτάσετε στην πόζα, τόσο σημαντικό όσο και η ίδια η πόζα. Η Ashtanga, για παράδειγμα, είναι μια αρχαία τεχνική πειθαρχίας σιδήρου και δίνει ιδιαίτερη προσοχή στην πόζα και την τελειότητά της. Όσο για τις κινήσεις, στο Hatha ή το Ashtanga το ένα χέρι σηκώνεται σε ευθεία γραμμή, στο Odaka με κυκλική κίνηση που περιλαμβάνει όλες τις αρθρώσεις και τους μυς.
Δείτε επίσης
Η Odaka Yoga και η ψυχή
Η γιόγκα υποτίθεται ότι ανακουφίζει την εσωτερική ταλαιπωρία. Δεν είναι ότι μπορεί να λύσει προβλήματα, αλλά μπορεί να αλλάξει τον τρόπο που οι άνθρωποι βλέπουν και αντιμετωπίζουν ο ένας τον άλλον. Κάποιος δεν υποφέρει τόσο για τα γεγονότα, όσο για τον τρόπο με τον οποίο η ψυχή τα κρίνει, όχι με βάση το γεγονός όπως είναι, αλλά με τις αισθήσεις και τις ιδέες που το συνδέουν. Όπως συμβαίνει από φόβο. Για αυτόν τον λόγο ένα πράγμα κάνει σε κάποιους φόβους και άλλους όχι Ο φόβος δημιουργείται από το μυαλό που τον συνδέει με προηγούμενες αρνητικές ή θετικές εμπειρίες που φοβάστε ότι δεν θα μπορέσετε να δοκιμάσετε ξανά ή σε εκτιμήσεις που έγιναν από άλλα δεδομένα που αναφέρθηκαν από άλλους: ιδέες που ανήκουν στο μυαλό και όχι στην πραγματικότητα των γεγονότων. Η φιλοσοφική θεωρία στην οποία βασίζεται η Odaka Yoga είναι αυτή της ακίνητης ψυχής σε ένα κινητό σώμα. Βασίζεται στον τρόπο του πολεμιστή, του Bushido. Ο πολεμιστής, όταν πολεμά, δεν υπόκειται Κατά τη διάρκεια της μάχης, που μεταφορικά αντιπροσωπεύει τη ζωή, είναι αδιαπέραστη από την αρνητικότητα: δεν γίνεται θήραμα των φόβων της και δεν φοβάται τον εχθρό.
Odaka Yoga: Γιόγκα που χορεύει
Εμπνευσμένη από τα κύματα της θάλασσας, αυτή η πειθαρχία αντλεί μια σχεδόν χορευτική κίνηση από τις κινήσεις της γιόγκα, με τις κινήσεις και τις κάμψεις να είναι χαρακτηριστικές των κυμάτων της θάλασσας. Αυτές οι αργές, συνεχείς και εκλεπτυσμένες χειρονομίες σας επιτρέπουν να φτάσετε στη στάση σχεδόν ασυνείδητα. Σε αυτήν την ταλάντευση των χεριών, των χεριών, του σώματος και του νου οι φόβοι και οι ανησυχίες απομακρύνονται, το σώμα γίνεται ένα ρευστό, ανακτά την ισορροπία του, χωρίς να τραυματίζει τα σημεία των αρθρώσεων: όλα συμβαίνουν αυθόρμητα και φυσικά. Αυτές οι κινήσεις που συνδέουν τις ασάνες δεν έχουν καμία αξία από αισθητική άποψη της ζωής, αλλά αιχμαλωτίζουν την ενέργεια του τρίτου τσάκρα, στην κοιλιακή περιοχή, διανέμοντάς την από αυτήν την κεντρική περιοχή στο υπόλοιπο σώμα, ευνοώντας την υπέρβαση της φυσικής και ψυχολογικής μπλοκ, εντάσεις και συναισθηματικότητα. Οι κινήσεις ξεκινούν από το Tanden ή το κέντρο βάρους, κάτω από τον ομφαλό, όπου βασίζεται η ενέργεια μας και όπου επιστρέφει μετά την επέκτασή της. Όπως ο πολεμιστής, ο ασκούμενος στη γιόγκα είναι, αν και σε εγρήγορση, σταθερός, ήρεμος, απρόσκοπτος, γεμάτος οικεία γαλήνη. Περνώντας με την κίνηση του κύματος από τη μία ασάνα στην άλλη, ο νους ηρεμεί και γευτεί τελείως κάθε ζωτική στιγμή, χωρίς να σκέφτεται το παρελθόν ή το μέλλον.
