Φόβος για σκύλους: αιτίες και διορθωτικά μέτρα για την παιδική και ενήλικη κυνοφοβία
Ο φόβος των σκύλων, γνωστός και με το τεχνικό όνομα του κυνοφοβία, είναι μια πολύ πιο διαδεδομένη φοβία από ό, τι μπορείτε να φανταστείτε. Η λέξη Cinofobia προέρχεται από δύο ελληνικές λέξεις "chiùon" που σημαίνει σκύλος και "phobos" που σημαίνει φόβος. Για να ξεπεράσουμε το φόβο των σκύλων έχουμε συλλέξει μια σειρά χρήσιμων συμβουλών. Ξεπεράστε το φόβο των σκύλων για τον εαυτό σας ή για να κάνετε αυτούς που αγαπάτε ευτυχισμένους!
Ο φόβος των σκύλων από κοντά.
Σε αντίθεση με τις κοινωνικές φοβίες όπως ο φόβος της πτήσης ή ο φόβος του πλήθους, ο φόβος των σκύλων εμπίπτει σε συγκεκριμένες φοβίες μαζί με όλες εκείνες που αφορούν τους φόβους ζώων όπως ποντίκια, αράχνες ή φίδια. Για την κυνοφοβία εννοούμε έναν απροσδιόριστο και παράλογο φόβο των σκύλων (για να το καταλάβουμε αυτό, όχι φόβο για έναν πραγματικά επιθετικό σκύλο). Τόσο τα σκυλιά συντροφιάς όσο και τα αδέσποτα σκυλιά μπορούν να εμπλακούν, τόσο από παιδί όσο και από ενήλικα. Όσοι υποφέρουν από αυτόν τον φόβο είναι άρρωστοι απλά βλέποντας ή σκεπτόμενοι ένα σκυλί, χωρίς πραγματικό λόγο, ακόμα και χωρίς καν να είναι κοντά σε σκύλους. Όπως συμβαίνει με όλους τους φόβους, υπάρχουν βαθμοί φόβου και ως εκ τούτου διαφορετικές εντάσεις: υπάρχουν εκείνοι που φοβούνται αλλά καταφέρνουν να αποκτήσουν δύναμη και να ζήσουν μια φυσιολογική κοινωνική ζωή και εκείνοι που παραμένουν βαθιά εξαρτημένοι από τη φοβία τους στο σημείο να μην επισκέπτονται συγκεκριμένα μέρη ή σπίτια φίλων με σκυλιά. Ο φόβος των σκύλων συνήθως έχει τις ρίζες του στη ζωή εκείνων που φοβούνται και πιθανότατα αποδίδεται σε προηγούμενες συμπεριφορές και εμπειρίες ακόμη και αν το θέμα σπάνια επικεντρώνεται σε αυτά και τα θυμάται καθαρά.
Δείτε επίσης
Τι προκαλεί τον φόβο των σκύλων;
Η φοβία μπορεί να προκύψει από ατύχημα με σκύλο, ίσως ως παιδί. Μπορεί να μην το θυμάστε, αλλά ίσως ένας σκύλος να σας τρόμαξε, γκρίνιασε ή σας δάγκωσε. Με αυτόν τον τρόπο η μόνη μνήμη που έχει συνδέσει ο εγκέφαλός σας με τα σκυλιά είναι αυτή ενός φόβου και για εσάς αντιπροσωπεύουν μόνο ένα ανεξέλεγκτο σήμα συναγερμού, το αποτέλεσμα μιας τραυματικής εμπειρίας που δεν μένω να ξεχάσω ή ακόμα και να εξορθολογήσω (άμεση προσωπική εμπειρία ). Or η τραυματική εμπειρία δεν είναι δική σας, αλλά για παράδειγμα ενός γονέα που σας έμαθε από νωρίς να φοβάστε τα σκυλιά και να νιώθετε άγχος παρουσία τους, επίσης να δικαιολογήσετε το φόβο και το άγχος του στη θέα ενός σκύλου (εμπειρία πληροφοριών ). Δεν είναι τυχαίο ότι τα παιδιά κινδυνεύουν ιδιαίτερα, επειδή τα παιδιά ηλικίας 4 έως 9 ετών επηρεάζονται εύκολα και απορροφούν κάθε ερέθισμα από τους γονείς τους, ώστε να μάθουν γρήγορα τον φόβο. Τέλος, ο φόβος μπορεί να συνδεθεί με μια εξωτερική μνήμη, για παράδειγμα μια τρομακτική ταινία όπου ένας σκύλος επιτέθηκε σε έναν άντρα ή μια ιστορία εμπειρίας κάποιου άλλου, αληθινή ή ψευδή (εμπειρία παρατήρησης).Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε για να ξεπεράσετε το φόβο των σκύλων είναι αναμφίβολα να πάτε και να βρείτε την προέλευσή του, αν καταλάβετε από πού προήλθε ο φόβος σας, θα σας είναι ευκολότερο να τον καταλάβετε και να τον ξεπεράσετε. Η ψυχαναλυτική ερμηνεία αντλεί τον φόβο των σκύλων από μια συναισθηματική μεταφορά, πρακτικά το θέμα προσπαθεί να αποδώσει στα σκυλιά ένα φόβο που ο ίδιος έχει, ωστόσο, κρυμμένους λόγους, ίσως κρύβοντας μια ένταση απέναντι σε ένα άτομο που φοβάται ένα ζώο. Ένα πρώτο βήμα για να το κάνετε αυτό είναι να καταλάβετε τι σας φοβίζει τον σκύλο, αν γαβγίζει, αν το βλέπετε μόνο του, αν τρέχει, αν φοβάστε να σας δαγκώσουν ή να σας επιτεθούν κ.λπ. Αυτό είναι πάντα πολύτιμο για την κατανόηση της αιτίας που πυροδότησε τον φόβο στο μυαλό σας. Αν και είναι ένας πολύ συχνός φόβος, μόνο το 2% αυτών που φοβούνται τα σκυλιά αναλαμβάνουν δράση για να το ξεπεράσουν: είναι πραγματικά κρίμα γιατί αυτός ο φόβος είναι πολύ εξουθενωτικός για την υγεία σας. Είστε έτοιμοι να το ξεπεράσετε μια για πάντα;
Αυτά είναι τα πιο επαναλαμβανόμενα συμπτώματα της κυνοφοβίας:
Στη θέα ενός σκύλου, όσοι πάσχουν από κυνοφοβία αρχίζουν να αισθάνονται άγχος και νευρικότητα όπως όλοι οι φόβοι για τα ζώα. Στη συνέχεια, ο φόβος συχνά οδηγεί σε πραγματικές κρίσεις πανικού με όλες τις ψυχοφυσικές εκδηλώσεις που γνωρίζουμε καλά, όπως αυξημένο καρδιακό ρυθμό, υπεραερισμό και εφίδρωση ακόμη και ναυτία και ζάλη. Ο φόβος είναι πολύ ισχυρός και μπορεί να έχει τρομερές επιπτώσεις στο σώμα μας! Όταν βλέπει έναν σκύλο, ο οποίος φοβάται, βλέπει τον επικείμενο κίνδυνο να πλησιάζει και νιώθει την ανάγκη να ξεφύγει. Τρέμουλα, ρίγη, κρύο είναι μερικές μόνο από τις αισθήσεις που νιώθετε πάντα. Αυτά τα συμπτώματα είναι πολύ ανίκανα και στην πραγματικότητα αυτός ο φόβος επηρεάζει σημαντικά τη ζωή όσων το βιώνουν επειδή υπάρχουν τόσα πολλά σκυλιά στην Ιταλία και είναι αδύνατο να τα αποφύγουμε όλα! Παράλληλα με τα σωματικά συμπτώματα υπάρχει μια σειρά ψυχολογικών συμπτωμάτων όπως άγχος, αγωνία και διέγερση που οδηγούν το φοβικό σε υπερβολικές και υπερβολικές αντιδράσεις. Όσοι πάσχουν από κυνοφοβία θέτουν σίγουρα τη ζωή τους και κάνουν επιλογές για να αποφύγουν τη συνάντηση με σκύλους όπως η αλλαγή πορείας, η αποφυγή τόπων και ανθρώπων και άλλες αλλαγές στον φυσικό τους τρόπο ζωής που σίγουρα δεν συμβάλλουν στην ευημερία σας επειδή εφαρμόζουν στρατηγικές αποφυγής. Κάθε φόβος μπορεί να ξεπεραστεί, υπάρχει θεραπεία, αλλά χρειάζεται δέσμευση και καλή θέληση. Εάν ο φόβος σας είναι πολύ δυνατός και ριζωμένος, μπορεί να χρειαστείτε την υποστήριξη ενός γιατρού ή ενός θεραπευτή που θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε το δρόμο με τον σωστό τρόπο. Είστε έτοιμοι να ξεπεράσετε το φόβο των σκύλων;
Πώς να ξεπεράσετε τον φόβο;
Για να ξεπεράσετε το φόβο του σκύλου πρέπει να οπλιστείτε με υπομονή, γιατί δεν μπορείτε να πιστέψετε ότι σε λίγες μέρες θα ξεπεράσετε έναν φόβο που έχει εξαρτήσει τη ζωή σας για χρόνια. Ένας θεραπευτής μπορεί να είναι χρήσιμος για να καθοδηγήσει την πορεία σας, να σας προτείνει από πού να ξεκινήσετε και ίσως να σας οδηγήσει σε μια σταδιακή προσέγγιση του κόσμου του σκύλου, η οποία ξεκινά με το να βλέπετε ορισμένα δείγματα τραβηγμένα και φτάνει αργά και μέρα παρά μέρα για να βλέπετε τα σκυλιά να ζουν, πλησιάστε αργά μέχρι να θέλετε να τα χαϊδέψετε. Δεν είναι αδύνατο: η αλλαγή που μπορεί να συμβεί στο μυαλό σας θα σας καταπλήξει επίσης και θα έχετε επίσης σημαντικά οφέλη όσον αφορά την ευημερία, την υγεία και την ισορροπία. Η αίσθηση που νιώθουν εκείνοι που κερδίζουν πάντα τον φόβο των σκύλων είναι να απελευθερωθούν από ένα τεράστιο βάρος και να νιώσουν επιτέλους κύριοι της ζωής και της ύπαρξής τους, ξεπερνώντας επίσης όλα εκείνα τα όρια και τα όρια που μας είχε θέσει το μυαλό μας, πιστεύοντας να υπερασπιστούμε εμείς λοιπόν. Ξεπεράστε το φόβο των σκύλων και, στη συνέχεια, μάθετε ποιος σκύλος ταιριάζει περισσότερο στον χαρακτήρα σας, με βάση το ζώδιό σας και την προσωπικότητά σας!
