Φόβος για την αγάπη: τι είναι η φιλοφοβία και πώς μπορεί να ξεπεραστεί
Κάθε άτομο φοβάται κάτι. Υπάρχουν εκείνοι που φοβούνται τα ύψη, αυτοί του σκότους, εκείνοι που, από την άλλη πλευρά, τρομοκρατούνται από την ιδέα του θανάτου. Υπάρχουν περιπτώσεις, ωστόσο, όπου ο μεγαλύτερος φόβος ενός ατόμου είναι σε σχέση με ένα συναίσθημα που συνήθως εξυψώνεται: αγάπη. Με το τεχνικό όνομα της φιλοφοβίας, ο φόβος του να αγαπάς είναι πιο συνηθισμένος από όσο νομίζεις. Αυτό το άρθρο θα σας δείξει από τι αποτελείται πραγματικά, ποιες είναι οι αιτίες του και πώς μπορείτε να το ξεπεράσετε.
Τι είναι η φιλοφοβία
Ο όρος φιλοφοβία προέρχεται από την ελληνική φιλοσοφίας, ή αγάπη, και φοβο, φόβος. Ο φόβος της αγάπης δεν είναι πρόσφατος, αλλά μόνο σήμερα μελετάται προσεκτικά για να καταλάβει γιατί μερικοί άνθρωποι βλέπουν την αγάπη, ένα από τα θετικά συναισθήματα κατ 'εξοχήν, ως κάτι που πρέπει να φοβούνται.
Ωστόσο, όσοι υποφέρουν από φιλοφοβία συχνά αισθάνονται την ανάγκη για στοργή. Επομένως, εάν αφενός επικρατεί ο τρόμος του να ερωτεύεσαι και να δεσμεύεσαι μόνιμα με κάποιον, αφετέρου επιδιώκεται η εγγύτητα και η κατανόηση, όπως συμβαίνει σε όλους τους ανθρώπους. Αυτή η εσωτερική διχοτόμηση μπορεί να οδηγήσει σε πολλά αποτελέσματα.
Τα «κλασικά» συμπτώματα του φόβου του ερωτευμένου και της αγάπης είναι η τάση να μην θέλεις ποτέ να κάνεις τη σχέση σου σοβαρή και να μην κάνεις θεμελιώδη βήματα για την ανάπτυξη της σχέσης του ζευγαριού. Επιπλέον, αυτοί οι άνθρωποι φαίνεται να ρουφούν τα συναισθήματά τους και τις εκδηλώσεις στοργής τους επειδή φοβούνται ότι μπορεί να χάσουν τον έλεγχο της ελευθερίας και της ανεξαρτησίας τους εάν αφήσουν τα συναισθήματά τους να λάμψουν πλήρως.
Ωστόσο, στις πιο σοβαρές περιπτώσεις, όσοι φοβούνται τον έρωτα βιώνουν συμπτώματα άγχους που οδηγούν σε απομόνωση από τους άλλους και αποφεύγουν καταστάσεις όπου μπορεί να προκληθεί συναισθηματική εμπλοκή. Σε όλα αυτά, υπάρχει επίσης η πιθανότητα πραγματικών κρίσεων πανικού επειδή η αγάπη αντιμετωπίζεται ως κίνδυνος για την ψυχική σταθερότητα κάποιου.
Δείτε επίσης
Γιατί φοβόμαστε να αγαπήσουμε;
Όπως κάθε άλλος τύπος φόβου, η φιλοφοβία έχει επίσης αιτίες που μπορούν να εντοπιστούν στο παρελθόν ή στην προσωπικότητα εκείνων που υποφέρουν από αυτόν. Στην πραγματικότητα, μπορεί να καθοριστεί από την υπερβολική ανάγκη ενός ατόμου για ανεξαρτησία. Όσοι έχουν ιδιαίτερα ορθολογικό χαρακτήρα και νοοτροπία, συνηθισμένοι στην έρευνα και έχουν τον έλεγχο σε κάθε κατάσταση, φοβούνται μην αφήσουν τις αναστολές τους σε μια σχέση.
Στην πραγματικότητα, μια ιστορία αγάπης φέρνει επίσης μαζί της μια μεγάλη απρόβλεπτη κατάσταση. Για να λειτουργήσει, είναι απαραίτητο οι δύο σύντροφοι να εγκαταλείψουν ο ένας τον άλλον, να αφήσουν την προσοχή τους και να αποκαλύψουν ιδιότητες, ελαττώματα, όνειρα και φόβους. Χωρίς αυτό το πλήρες άνοιγμα δεν μπορεί να υπάρχει αμοιβαία εμπιστοσύνη, θεμελιώδης σε οποιαδήποτε ανθρώπινη σχέση. Επομένως, όσοι τείνουν να ελέγχουν όλες τις πτυχές της ζωής τους θα βρεθούν άβολα όταν πρέπει να αντιμετωπίσουν την ευπάθεια που συνεπάγεται η αγάπη και θα μπορούσαν να ξεφύγουν από κάθε σχέση που υπερβαίνει την απλή «περιπέτεια» ή συχνότητα χωρίς υποχρέωση.
Από την άλλη πλευρά, είναι συχνά "θύματα" του φόβου να αγαπήσουν όλους εκείνους που έχουν ζήσει στη ζωή τους έρωτα ή ιδιαίτερα σημαντικά επεισόδια ως παιδιά. Μια προδοσία, το δραστικό τέλος μιας ιστορίας, η εγκατάλειψη από έναν αγαπημένο ή ακόμη και μια «ταπείνωση που υπέστη ο πρώην σύντροφος»: αυτοί είναι μόνο μερικοί από τους λόγους που μπορεί να βρίσκονται πίσω από την ανάπτυξη της φιλοφοβίας για ένα άτομο που ήταν προηγουμένως σε θέση να αγαπήσει.
Πρόσφατα, έχει σημειωθεί ότι η φιλοφοβία είναι πιο χαρακτηριστική για τους άνδρες παρά για τις γυναίκες. Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με την ψυχοθεραπεύτρια και σεξολόγο, Marinella Cozzolino, οι άνδρες τείνουν να ερωτεύονται και να ερωτεύονται με μεγαλύτερη δυσκολία από τις γυναίκες: «όταν αισθάνονται ότι πρόκειται να συμβεί, θεωρούν την αγάπη τόσο θεμελιώδη στη ζωή τους που το φοβούνται ». Για να μην εμπλακούν, εστιάζουν σε όλες τις πτυχές της ζωής που δεν έχουν να κάνουν με την αγάπη, από τη δουλειά μέχρι τα χόμπι και τον αθλητισμό.
Πώς να ξεπεράσετε τη φιλοφοβία
Όπως όλοι οι άλλοι φόβοι, έτσι και η φιλοφοβία μπορεί να ξεπεραστεί. Για να πετύχεις, πρέπει να εμπλακείς και να θέλεις να δουλέψεις τον εσωτερικό σου εαυτό με τέτοιο τρόπο ώστε να μπορείς να ανοιχτείς στους άλλους. Είδαμε πώς είναι δυνατόν να καταλάβετε εάν υποφέρετε από αυτόν τον τύπο φόβου και ποιες είναι οι εκδηλώσεις του. Μόλις γίνει κατανοητό αυτό, πρέπει κανείς να ξεκινήσει μια ατομική και, σε αρκετές περιπτώσεις, ατραπό, για να μπορέσει να ανακαλύψει την ομορφιά του να δίνει και να λαμβάνει αγάπη χωρίς εμπόδια.
1. Επανεξετάστε το ιστορικό σας
Το πρώτο βήμα για την αντιμετώπιση και την υπέρβαση της φιλοφοβίας είναι σίγουρα πολύ προσωπικό. Στην πραγματικότητα, κάποιος πρέπει να επανεξετάσει το παρελθόν του για να καταλάβει τι οδήγησε σε αυτόν τον φόβο. Μπορεί να είναι ένα τραυματικό επεισόδιο στην παιδική ή εφηβική ηλικία, ίσως βιωμένο στην οικογένεια ή / και κάτι που βιώθηκε σε προηγούμενες σχέσεις. Το σημαντικό είναι να επανεξετάσουμε όλο το παρελθόν με έναν αντικειμενικό τρόπο για να προσπαθήσουμε να εντοπίσουμε τη βασική αιτία. Μόλις εντοπιστεί, θα είναι ευκολότερο να καταρρεύσουμε αυτές τις άμυνες που μας έκανε να ανεγείρουμε με την πάροδο του χρόνου.
2. Ζητήστε βοήθεια
Ειδικά όταν η δυσφορία που προκαλεί ο φόβος της αγάπης αναλαμβάνει, γίνεται ακόμη πιο σημαντικό να ζητάμε βοήθεια από έναν ψυχοθεραπευτή. Μέσω της ακρόασης και της αυτο-ανάλυσης, είναι δυνατό να εντοπιστεί η προέλευση του προβλήματος και να κατανοηθεί πώς μπορεί να ξεπεραστεί. Η κατανόηση του γιατί η αγάπη φοβάται τόσο οδηγεί επίσης στην αντιμετώπιση του υποκείμενου πόνου, συχνά σιωπηλού. Χάρη στη θεραπεία και την αντιπαράθεση με τον ψυχοθεραπευτή , αυτά τα εμπόδια που δημιουργήθηκαν προηγουμένως γύρω από τη συναισθηματικότητα κάποιου καταρρέουν και γίνονται αποδεκτές όλες οι όψεις της αγάπης, από τις πιο θετικές έως τις λιγότερες. Εν ολίγοις, θα ανακαλύψετε την ομορφιά του να αγαπάτε χωρίς να λαμβάνετε τίποτα ως αντάλλαγμα.
3. Δώστε στον εαυτό σας χρόνο
Η ανακάλυψη και η αποδοχή της ευπάθειας κάποιου δεν είναι εύκολη, ειδικά για εκείνους που πάντα έκαναν το ορθολογισμό και την ψυχρότητα τους το δυνατό τους σημείο.Για το λόγο αυτό, είτε ασχολείστε με τη φιλοφοβία δουλεύοντας στον εαυτό σας αποκλειστικά ανεξάρτητα είτε με τη βοήθεια της θεραπείας, είναι απαραίτητο να δώσετε στον εαυτό σας χρόνο. Η αποδοχή της άμυνας του ατόμου, η πιθανότητα να πληγωθεί ή να απογοητευτεί, να εγκαταλείψει τον έλεγχο των συναισθημάτων δεν είναι ασήμαντες προκλήσεις, αντίθετα. Για να ξεπεραστεί η φιλοφοβία με τον καλύτερο δυνατό τρόπο, είναι συνεπώς σημαντικό να μην οριστεί προθεσμία. βήματα, μέρα με τη μέρα, και όταν δεν το παρατηρήσετε, θα μπορείτε να δίνετε αγάπη χωρίς φόβο.
Οι πιο σημαντικές φράσεις για τον φόβο της αγάπης
Εν κατακλείδι, συλλέξαμε 10 διάσημες φράσεις που έχουν ως κύριο θέμα αυτή τον φόβο της αγάπης. Οι διάφοροι συγγραφείς έχουν επισημάνει πώς το να συγκλονίζεσαι από αυτό συμπίπτει με μια ημιζωή, βάζοντας φρένο στην αληθινή ευτυχία.
Το αντίθετο της αγάπης δεν είναι το μίσος. Είναι φόβος.
Γκάρι Ζούκαβ
Η σπατάλη της ζωής βρίσκεται στην αγάπη που δεν μπορέσαμε να δώσουμε, στη δύναμη που δεν μπορέσαμε να χρησιμοποιήσουμε, στην εγωιστική σύνεση που μας εμπόδισε να αναλάβουμε κινδύνους και η οποία, αποφεύγοντας τη λύπη, έκανε μας λείπει η ευτυχία.
Όσκαρ Γουάιλντ
Ο φόβος να ερωτευτείς δεν είναι ήδη λίγη αγάπη;
Cesare Pavese
Το να αρνείσαι να αγαπάς από φόβο πόνου είναι σαν να αρνείσαι να ζήσεις από φόβο μήπως πεθάνεις.
Ανώνυμος
Ο φόβος της αγάπης είναι φόβος της ζωής και όσοι φοβούνται τη ζωή είναι ήδη τρία τέταρτα νεκροί.
Μπέρτραντ Ράσελ
Είναι καλύτερα να έχεις αγαπήσει και να χάσεις παρά να μην έχεις αγαπήσει ποτέ.
Άλφρεντ Τένισον
Η αγάπη δεν μπορεί να συνυπάρχει με τον φόβο.
Λούτσιο Αννέο Σενέκα
Δεν φοβάμαι τον θάνατο, αλλά φοβάμαι την αγάπη.
Άλντα Μερίνι
Από όλες τις μορφές σύνεσης, η σύνεση στην αγάπη είναι ίσως η πιο μοιραία για την αληθινή ευτυχία.
Μπέρτραντ Ράσελ
Υπάρχουν δύο βασικές κινητήριες δυνάμεις: ο φόβος και η αγάπη. Όταν φοβόμαστε, απομακρυνόμαστε από τη ζωή. Όταν είμαστε ερωτευμένοι, ανοίγουμε τον εαυτό μας σε όλα όσα μας προσφέρει η ζωή με πάθος.
Τζον Λένον
