Πώς να προετοιμάσετε το δέρμα σας για τον ήλιο: συμβουλές και λάθη που πρέπει να αποφύγετε
Κόπωση, άγχος, δουλειά, κακές διατροφικές συνήθειες. Καθώς πλησιάζει το καλοκαίρι, το δέρμα φαίνεται θαμπό και κουρασμένο. Όμως, εν όψει καλοκαιριού, όλοι ονειρευόμαστε μια χρυσή και λαμπερή επιδερμίδα. Συνήθως ρίχνουμε λύσεις της τελευταίας στιγμής, όπως συνεδρίες με λάμπες UV, αυτομαυρίσματα ή συμπληρώματα διατροφής, με τις οποίες ελπίζουμε να φτάσουμε ήδη προετοιμασμένοι για την πρώτη έκθεση στον ήλιο και για να αποκτήσετε ένα "τέλειο μαύρισμα σε χρόνο μηδέν.
Στην πραγματικότητα, το δέρμα πρέπει να προετοιμαστεί με προσοχή και προσοχή για να αποφευχθεί ηλιακό έγκαυμα και ηλιακό έγκαυμα. Παρέμεινε καλυμμένος κατά τη διάρκεια των μεγάλων χειμερινών μηνών και δεν συνηθίζει πλέον να εκτίθεται στο άμεσο ηλιακό φως. Πρέπει να δώσετε στον εαυτό σας χρόνο για να το προετοιμάσετε με υγιή και σταδιακό τρόπο. Χωρίς να βιαστούμε πολύ.
Για να αποφύγετε τη ζημιά από την έντονη έκθεση στον ήλιο, ετοιμάσαμε μια λίστα προϊόντων ομορφιάς και μερικές συμβουλές διατροφής που θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε μια χρυσή χροιά σωστά και φυσικά. Scrub, ενυδατική κρέμα ή ένα ποτήρι χυμό λεμονιού: δεν είστε ποτέ πολύ προσεκτικοί όταν ο στόχος είναι να μην μοιάζετε με γαρίδες από τις πρώτες μέρες των διακοπών. Ακολουθούν τα 4 βασικά βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε για να προετοιμάσετε το δέρμα σας για τον ήλιο χωρίς να διατρέχετε τον κίνδυνο να καείτε.
Πρώτο βήμα: απολέπιση του δέρματος
Πριν από κάθε έκθεση στον ήλιο, είναι σημαντικό να καθαρίσετε το δέρμα από όλες τις ακαθαρσίες στις οποίες εκτίθεται καθημερινά. Στην πραγματικότητα, η απολέπιση και η εξάλειψη των νεκρών κυττάρων είναι ένα θεμελιώδες πρώτο βήμα για να αποκτήσετε ένα αποτελεσματικό και διαρκές μαύρισμα. Ένα scrub ή scrub είναι η ιδανική λύση για να προετοιμάσετε καλύτερα το δέρμα για την έκθεση στον ήλιο: για το πρόσωπο, επιλέξτε μια απαλή και μη απαλή υφή . λειαντικό, ικανό να απελευθερώσει τους πόρους και να καθαρίσει το δέρμα, ενώ για το σώμα, μπορείτε επίσης να επιλέξετε ένα scrub με πιο αποφασιστική δράση. Να θυμάστε πάντα ότι η αποστολή είναι να απελευθερώσει το δέρμα από ακαθαρσίες και νεκρά κύτταρα για να επιτρέψει καλύτερη ενυδάτωση και έτσι εγγυάται ένα γρήγορο και διαρκές μαύρισμα.
Δείτε επίσης
Δεύτερο βήμα: πλύνετε και θρέψτε το δέρμα
Αφού έχετε απολέψει καλά το δέρμα, προχωρήστε στο επόμενο βήμα: πλύνετε καλά, χρησιμοποιώντας ταυτόχρονα καταπραϋντικά και αποτελεσματικά προϊόντα, τα οποία εντείνουν την καθαριστική δράση που ξεκίνησε με το scrub. Μετά την εξάλειψη των ακαθαρσιών και των νεκρών κυττάρων, στην πραγματικότητα, είναι καλά αφιερωμένο σε βαθύ καθαρισμό που θρέφει και ενυδατώνει το δέρμα με αφρόλουτρο με καταπραϋντικές και μαλακτικές ιδιότητες που σέβονται το δέρμα, χωρίς να μεταβάλλουν την υδρολιπιδική του ισορροπία και χαρίζουν απαλό καθαρισμό ακόμη και στο πιο ευαίσθητο δέρμα.
Τρίτο βήμα: ενυδατώστε βαθιά το δέρμα
Η ενυδάτωση συνεχίζεται ακόμη και μετά το ντους: σε αυτό το σημείο, θα πρέπει να επιλέξετε μια υγρή ενυδατική κρέμα για να προστατέψετε το δέρμα από εξωτερικές επιθέσεις και να το θρέψετε σε βάθος, εξασφαλίζοντας τη σωστή ενυδάτωση, η οποία είναι απαραίτητη εάν θέλετε να προετοιμάσετε καλύτερα το δέρμα σας για τον ήλιο. όπως η υφή της κρέμας, μπορείτε επίσης να την αντικαταστήσετε με ένα θρεπτικό λάδι με καλοκαιρινό άρωμα.
Όσο για το πρόσωπο: με ανοιχτούς πόρους, χάρη στην προηγούμενη απολέπιση, το δέρμα θα είναι πιο δεκτικό στα οφέλη μιας ενυδατικής μάσκας. Σας προτείνουμε μια κρέμα μάσκας με ιδιότητες αποτοξίνωσης που θα κάνει το δέρμα σας απαλό και λαμπερό, έτοιμο να απολαύσει τις καλύτερες ακτίνες του ήλιου. Μετά τη μάσκα, επιλέξτε τη σωστή ενυδατική κρέμα, η οποία λαμβάνει υπόψη τα χαρακτηριστικά του δέρματός σας, ακόμη και με φίλτρο αντιγήρανσης, εάν είναι απαραίτητο.
Εδώ είναι μια DIY βιολογική μάσκα πηλού για να προετοιμάσετε το δέρμα για τον ήλιο με φυσικό τρόπο
Για να προετοιμάσετε το δέρμα σας για έκθεση στον ήλιο, μπορείτε να επιλέξετε να ενεργείτε με μια 100% φυσική μέθοδο: μια DIY βιολογική μάσκα από πηλό για να καθαρίσει το δέρμα και να το απαλλάξει από τις ακαθαρσίες και τα νεκρά κύτταρα. Ένας πρακτικός και οικονομικός τρόπος προετοιμασίας για το καλοκαίρι και κυρίως για ένα γρήγορο και διαρκές μαύρισμα! Ακολουθούν αναλυτικά όλα τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε για να δημιουργήσετε μια τέλεια μάσκα από πηλό.
Τέταρτο βήμα: επιλογή των σωστών τροφών
Ας θυμηθούμε ότι η διατροφή είναι ο τέλειος σύμμαχος για ένα υπέροχο μαύρισμα. Σας προσφέρουμε μερικές συμβουλές που πρέπει να ακολουθήσετε για να προετοιμάσετε το δέρμα σας για έκθεση στον ήλιο με φυσικό τρόπο χάρη στις σωστές τροφές.
- Εστίαση σε τρόφιμα πλούσια σε καροτίνη: τα καρότα, οι ντομάτες, τα βερίκοκα, το πεπόνι, τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά είναι όλα λαχανικά που διεγείρουν τη σύνθεση μελανίνης και προετοιμάζουν το δέρμα για μαύρισμα.
- Αναζωογονήστε φυσικά το δέρμα σας: ετοιμάστε μόνοι σας ένα χυμό λεμονιού και μεταλλικό νερό κάθε πρωί. Αυτό το ιδιαίτερο κοκτέιλ θα αποφύγει την ερυθρότητα και θα καθαρίσει την επιδερμίδα.
- Προσθέστε πολύτιμες βιταμίνες και αντιοξειδωτικά στο μενού σας: η βιταμίνη Α βρίσκεται στα λιπαρά ψάρια (σολομός, σκουμπρί) ενώ η βιταμίνη Ε βρίσκεται στα φυτικά έλαια και τα δημητριακά.
Με μια διατροφή πιο πλούσια σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά, το δέρμα σας θα είναι έτοιμο για τον ήλιο.
Δείτε επίσης: Τι να φάτε για μαύρισμα: όλα τα τρόφιμα που διεγείρουν το μαύρισμα
Προστασία του δέρματος στον ήλιο: το θεμελιώδες βήμα για ένα «υγιές και διαρκές μαύρισμα
Προφανώς τα βήματα που περιγράφονται μέχρι τώρα αφορούν την προετοιμασία του δέρματος την περίοδο πριν από την έκθεση στον ήλιο, έτσι ώστε να το ενυδατώνει και να το τρέφει στο έπακρο, καθιστώντας το έτοιμο για κρούση με τις ακτίνες UV. Στην πραγματική φάση έκθεσης είναι καλό να εντατικοποιηθεί η φροντίδα, εξασφαλίζοντας τη σωστή ενυδάτωση και προστασία. Να θυμάστε πάντα ότι ο ήλιος είναι μια σημαντική πηγή άγχους για το δέρμα σας, οπότε είναι απαραίτητο να παρέμβετε με τις σωστές προφυλάξεις: ένα αντηλιακό με υψηλή UV προστασία είναι στην πραγματικότητα απαραίτητο για την επαρκή προστασία του δέρματος και την αποφυγή εγκαυμάτων και ερυθήματος, εγγυάται επίσης «γρηγορότερο και μακρύτερο μαύρισμα.
