Κρυολογήματα: 8 γρήγορες και αποτελεσματικές φυσικές θεραπείες για ενήλικες και παιδιά
Έρχεται πάλι το κρύο. Με το φθινόπωρο και τα πρώτα κρυολογήματα, επιστρέφουν τα μισητά συμπτώματα που όλοι γνωρίζουμε: βουλωμένη μύτη, πονόλαιμος και στις πιο ενοχλητικές περιπτώσεις ακόμη και βήχας. κατοικούν σε ανοσολογικά κέντρα όπως οι αμυγδαλές, οι διάφοροι λεμφικοί σταθμοί (μασχάλες, λαιμός, βουβωνική χώρα, κοιλιά) και που ταξιδεύουν στο κυκλοφορικό και λεμφικό μας ρεύμα αναζητώντας βακτήρια, ιούς και οτιδήποτε θεωρείται κακό ».
Το κρυολόγημα είναι σχεδόν αναπόφευκτο, αλλά υπάρχουν αρκετές φυσικές θεραπείες που θα σας επιτρέψουν να αισθανθείτε καλύτερα χωρίς να χρειαστεί να καταφύγετε σε φάρμακα. Είναι τα ίδια για όλους; Πώς αντιμετωπίζεται το κρυολόγημα στην εγκυμοσύνη; Και ποια είναι τα φάρμακα για τα κρυολογήματα για παιδιά και μωρά; Ανακαλύψτε το πιο αποτελεσματικό και το πιο κατάλληλο για κάθε άτομο, ξεκινώντας από αυτά ...
1. Τσάι τζίντζερ και λεμόνι
Ονομάστηκε βόμβα γρίπης. Το τσάι με τζίντζερ και λεμόνι συνδυάζει τις αντιβακτηριακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του τζίντζερ με το φορτίο του λεμονιού με βιταμίνη C. Όπως είναι γνωστό, αυτή είναι η καλύτερη βιταμίνη κατά των εποχιακών παθήσεων, για να χρησιμοποιηθεί επίσης για προληπτικούς και όχι μόνο θεραπευτικούς σκοπούς. Με λίγα λόγια, μην περιμένετε να κρυώσετε για να απολαύσετε αυτό το τσάι από βότανα κάθε βράδυ! Και μην ξεχάσετε να πάρετε ένα καλό φορτίο βιταμίνης C τρώγοντας τα σωστά τρόφιμα.
Δείτε επίσης
2. Suffumigi από έλαιο τσαγιού
Το έλαιο τσαγιού είναι ένα εξαιρετικό αιθέριο έλαιο για την καταπολέμηση του κρυολογήματος, χάρη στις αντιικές του ιδιότητες. Μπορείτε να ετοιμάσετε ένα φουμέντο με 10 σταγόνες έλαιο τσαγιού, ή εναλλακτικά αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου, για να καθαρίσετε την άνω αναπνευστική οδό. Το fumigium (ή fumento) είναι μια τυπική φυσική θεραπεία του παρελθόντος, η οποία εξακολουθεί να έχει την αποτελεσματικότητά της: ετοιμάστε μια κατσαρόλα με βραστό νερό και ρίξτε δέκα σταγόνες από ένα από τα δύο αιθέρια έλαια που αναφέρονται. Αναπνεύστε βαθιά τις αναθυμιάσεις ζεστού νερού με έλαια καλύπτοντας το κεφάλι σας με ένα στεγνό πανί, ώστε να μην διασκορπιστούν οι ευεργετικές αναθυμιάσεις.
> Αγοράστε καθαρό έλαιο τσαγιού στο Amazon για 12,49 €
Γνωρίζατε ότι το κακάο είναι ένα τέλειο φάρμακο για τον βήχα και τον πονόλαιμο;
Σωστά, εδώ είναι καλά νέα. Η σοκολάτα θα ήταν μια εξαιρετική θεραπεία για τον βήχα και τον πονόλαιμο, χάρη στις καταπραϋντικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές της. Αλλά δεν είναι το μόνο τρόφιμο που μπορεί να αντισταθμίσει τις κλασικές εποχιακές παθήσεις. Εδώ είναι μια επισκόπηση των σούπερ τροφών κατά της γρίπης που πρέπει να πάρετε εάν θέλετε να καταπολεμήσετε το κρυολόγημα και τη γρίπη.
3. Η εχινάκεια πέφτει για να πιει
Μια φυσική θεραπεία για τα κρυολογήματα είναι να πίνετε σταγόνες Echinacea. Η εχινάκεια είναι ένα φυτό πλούσιο σε βιταμίνη C, ειδικά στις ρίζες του: το μητρικό βάμμα αυτού του φυτού μπορεί να αγοραστεί σε φυτικά φάρμακα, αλλά βεβαιωθείτε ότι παράγεται επίσης με τις ρίζες και όχι μόνο με τα άνθη του φυτού. Σταγόνες, για να πιείτε αραιωμένο σε νερό, μπορείτε επίσης να βρείτε δισκία. Η συνιστώμενη δόση για προληπτικούς σκοπούς είναι 20 σταγόνες την ημέρα σε μισό ποτήρι νερό, αν αντίθετα το κρυολόγημα είναι ήδη σε εξέλιξη, πάρτε 20 σταγόνες το πρωί και 20 το βράδυ , πάντα αραιωμένο σε μισό ποτήρι νερό.
4. Χάπια από τριαντάφυλλο
Το Rosehip είναι επίσης πλούσιο σε βιταμίνη C και ο καλύτερος τρόπος για να επωφεληθείτε από αυτήν την ιδιότητα είναι να το πάρετε σε ταμπλέτες. Αυτό το προϊόν είναι επίσης διαθέσιμο σε σούπερ μάρκετ ή βοτανολόγους, ή μπορείτε να κάνετε κλικ εδώ και να το αγοράσετε στο amazon. Η ξήρανση του λουλουδιού του τριαντάφυλλου ενισχύει τις ιδιότητές του και του επιτρέπει να λαμβάνεται σε μια κατάλληλη μορφή όπως τα χάπια. Για την πρόληψη του κρυολογήματος, μόνο ένα δισκίο το πρωί, ενώ θα πρέπει να πάρετε δύο εάν έχετε ήδη κρυώσει και ψάχνετε Εναλλακτικά, ένα τσάι από τριαντάφυλλο, για να το πιείτε με ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι, μπορεί επίσης να είναι ιδανικό.
5. Μέλι κατά του κρυολογήματος, του βήχα και του πονόλαιμου
Συχνά, γνωρίζουμε, ένα κρυολόγημα δεν έρχεται από μόνο του. Μαζί με τη βουλωμένη μύτη και το φτέρνισμα έρχεται ο βήχας (ειδικά εάν αυξάνεται η βρογχική βλέννα) και ο πονόλαιμος. Μια καθολική φυσική θεραπεία είναι το μέλι. Όπως είναι γνωστό, υπάρχουν διαφορετικοί τύποι, με συχνά διαφορετικά οφέλη και ιδιότητες. Για να καθαρίσετε την αναπνευστική οδό, το μέλι ευκαλύπτου, χάρη στις βαλσαμικές του ιδιότητες, είναι το καλύτερο. Μπορείτε να το διαλύσετε στο αγαπημένο σας τσάι από βότανα (εξαιρετικό από το τζίντζερ και το λεμόνι!) Take να παίρνετε ένα κουταλάκι του γλυκού την ημέρα, το πρωί με άδειο στομάχι. Για τον πονόλαιμο, προτείνουμε το μέλι Manuka (μπορείτε να το αγοράσετε στο Amazon, κάνοντας κλικ εδώ), μια πραγματική αντιβακτηριακή βόμβα που λειτουργεί σαν αντιβιοτικό, χωρίς όλες τις αντενδείξεις του φαρμάκου. Για τις αντιβακτηριακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές τους, προσέξτε όλα τα παράγωγα της μέλισσας: είναι εξαιρετικές θεραπείες κατά των εποχιακών παθήσεων, ειδικά για την πρόληψή τους βοηθώντας τη φυσική ανοσολογική σας άμυνα. Έχετε ακούσει ποτέ για βασιλικό πολτό ή γύρη;
6. Suffumigi με διττανθρακικό
Η μαγειρική σόδα έχει πολλές ιδιότητες. Είναι ένα εξαιρετικό απολυμαντικό, το οποίο έχει χίλιες θεραπευτικές και καλλυντικές χρήσεις, συμπεριλαμβανομένης της θεραπείας του κρυολογήματος και του πονόλαιμου. Ο υποκαπνισμός με διττανθρακικό θα βοηθήσει στην απελευθέρωση της ανώτερης αναπνευστικής οδού, λύνοντας το πρόβλημα της φραγμένης μύτης. Προετοιμάστε μια κατσαρόλα με βραστό νερό και φτιάξτε εργαλεία με μια κουταλιά μαγειρική σόδα - ένα φάρμακο γιαγιάς τόσο παλιού όσο ο κόσμος, που λειτουργεί ακόμα!
7. Φυσικό σιρόπι κουρκουμά και μέλι
Μια άλλη υπερτροφή τροφή πλούσια σε ιδιότητες για να χρησιμοποιηθεί ως φυσική θεραπεία κρυολογήματος είναι ο κουρκουμάς. Είναι ένα εξαιρετικό μπαχαρικό, το οποίο χάρη στις αντιβακτηριακές και αντι -ιικές του ιδιότητες ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα αντιμετωπίζοντας τις πρώτες εκδηλώσεις εποχιακών παθήσεων. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για προληπτικούς σκοπούς, ώστε να μην αρρωστήσετε καθόλου, ίσως συνδυάζοντάς το με τρόφιμα που ενισχύουν την ανοσολογική σας άμυνα ή εάν η βλάβη γίνει και έχετε τα τυπικά συμπτώματα κρυολογήματος, μπορείτε να ετοιμάσετε ένα ειδικό και φυσικό σιρόπι με κουρκουμά και μέλι. Το μέλι, όπως ήδη αναφέρθηκε, είναι ένα φυσικό αντιβιοτικό, το οποίο σε συνδυασμό με τον κουρκουμά γίνεται ένα γρήγορο και πολύ αποτελεσματικό φάρμακο για τα κρυολογήματα. Ως εναλλακτική λύση στον κουρκουμά, ή επιπλέον, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε κανέλα. Απλά πάρτε 100 γραμμάρια μέλι, μια κουταλιά κουρκουμά σε σκόνη (συν λίγη κανέλα σε σκόνη) και ανακατέψτε. Φυλάσσετε σε γυάλινο βάζο σε δροσερό και ξηρό μέρος και πάρτε μία κουταλιά της σούπας από αυτό το σιρόπι τρεις φορές την ημέρα.
8. Βάλσαμο βοτάνων για το στήθος
Εάν δεν θέλετε να πάρετε τίποτα από το στόμα ή δεν θέλετε να καπνίσετε, μπορείτε να επιλέξετε μασάζ μαστού με μπαλσάμικο. Βοηθούν στην αποστράγγιση της περίσσειας βλέννας και καθαρίζουν την αναπνευστική οδό. Ένα φυσικό βαλσάμικο για μασάζ, ή εναλλακτικά σε βραστό μπάνιο, είναι το αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου, το οποίο έχουμε ήδη συναντήσει. Ετοιμάστε ένα βάλσαμο μασάζ με βούτυρο καριτέ, που θα διαλυθεί σε μπεν μαρί και μερικές σταγόνες λάδι ευκάλυπτος απαραίτητος. Στη συνέχεια κάντε μασάζ με τα ζεστά σας χέρια στο στήθος, σε αντιστοιχία με τους πνεύμονες, με αργές κυκλικές κινήσεις. Για το ζεστό μπάνιο, ρίξτε μερικές σταγόνες λάδι ευκαλύπτου στη μπανιέρα γεμάτη ζεστό νερό. Εναλλακτικά, μπορείτε να επιλέξετε ένα ερυθρελάτης ή μέντα μπαλσάμικο ταλκ.
Κρύωμα στην εγκυμοσύνη: πώς να το θεραπεύσετε;
Ένα κρυολόγημα στην εγκυμοσύνη δημιουργεί μερικά ακόμη προβλήματα, γιατί είναι πάντα καλό για τις έγκυες γυναίκες να μην παίρνουν φάρμακα. Οι φυσικές θεραπείες είναι επομένως ακόμη πιο ευπρόσδεκτες σε αυτή την περίπτωση και υπάρχει μόνο η αμηχανία της επιλογής. Οι μέλλουσες μητέρες μπορεί να προτιμούν ένα κατάλληλο μέλι, να διαλύεται σε ένα ζεστό ρόφημα, όπως τζίντζερ και τσάι λεμονιού. Για τους υποκαπνισμούς, πράσινο φως για ευκάλυπτο ή λάδι μέντας, και προφανώς επίσης για διττανθρακικό. Οι έγκυες γυναίκες μπορούν να χρησιμοποιήσουν οποιαδήποτε από τις φυσικές θεραπείες που αναφέρονται παραπάνω, με μερικές ακόμη προφυλάξεις: εάν είστε έγκυος βεβαιωθείτε ότι παίρνετε πολλά υγρά, όχι μόνο νερό αλλά και ζεστά ροφήματα ή σούπες, επιλέξτε μια κατάλληλη διατροφή και ξεκουραστείτε. το σώμα βοηθά στην πορεία του κρυολογήματος και θεραπεύεται γρηγορότερα.
Κρυολογήματα σε βρέφη και παιδιά: οι καταλληλότερες φυσικές θεραπείες
Τα κρυολογήματα σε μωρά και παιδιά είναι πιο δύσκολο να θεραπευτούν, απλώς και μόνο επειδή τα παιδιά συχνά έχουν μανία ή δεν εκτιμούν τις φυσικές θεραπείες που βασίζονται σε ουσίες που μισούν. Δεν εκτιμούν όλα τα παιδιά τη γεύση του κουρκουμά, μόνο για να δώσουν ένα παράδειγμα ... Τι να κάνουμε; Ας ξεκινήσουμε με τα μωρά: ο καθαρισμός της μύτης είναι απαραίτητος για να απελευθερωθούν και να αναπνεύσουν καλύτερα. Μια λύση είναι αυτή των ρινικών πλύσεων: υπάρχουν διάφορα φυσιολογικά διαλύματα που βασίζονται σε ιαματικά νερά, αλμυρά ή διττανθρακικά. Επιλέξτε αυτό που συνιστά ο παιδίατρος και προχωρήστε στο ρινικό πλύσιμο. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ελάχιστες δόσεις ελαίου δέντρου τσαγιού ή αιθέριων ελαίων ευκαλύπτου για να κάνετε μασάζ στο στήθος εάν υπάρχει υπερβολική βρογχική βλέννα. Ωστόσο, προσέξτε τις δόσεις, οι οποίες πρέπει να είναι ελάχιστες για να μην κινδυνεύσετε να ερεθίσετε το δέρμα των παιδιών. ίσως πιο εύκολο στη διαχείριση: μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μέλι, που αγαπούν πολλά παιδιά, ή λεμόνι, ή να ρίξετε κρυφά μερικές σταγόνες εχινάκειας σε παιδικά ποτήρια νερό ή γάλα. Καθώς τα παιδιά σπάνια θα δεχτούν ένα τσάι με τζίντζερ και μέλι, είναι πολύ καλύτερο να επιλέξουν ένα παλιό καλό ποτήρι ζεστό γάλα και μέλι. Δώστε στα μικρά σας ζεστά μπάνια με έλατο ή ταλκ μενθόλης, ειδικά αν, όπως περιμένουμε, αρνούνται τους υποκαπνισμούς και τα φάρμακα της γιαγιάς που είναι πολύ θυσιαστικά. Και προσπαθήστε να τους δώσετε μια υγιεινή διατροφή γεμάτη χρήσιμες αξίες για να θεραπευτούν γρήγορα: λαχανικά και φρούτα για βιταμίνη C, φυσικό μέλι και σιρόπια πρόπολης, και πολύ και πολύ νερό.
Για πιο χρήσιμες πληροφορίες σχετικά με τα κρυολογήματα, μπορείτε να επισκεφθείτε τον ιστότοπο του EpiCentro και να διαβάσετε αυτό το άρθρο στον ιστότοπο του Ιδρύματος Umberto Veronesi
