Ομορφιά στην κουζίνα: το αντιοξειδωτικό smoothie κατά της γήρανσης του δέρματος

Άγχος, ρύπανση, ακτίνες UV, καπνός, κακή διατροφή ... Η παραγωγή ελεύθερων ριζών αυξάνεται και το δέρμα μας γερνάει πρόωρα. Αυτή η οξείδωση του δέρματος προκαλεί 4 στις 5 ρυτίδες, απώλεια υαλουρονικού οξέος (ένα θαυματουργό μόριο που εξασφαλίζει ενυδάτωση, ελαστικότητα και τόνο στο δέρμα) και εγγυημένη θαμπή χροιά. Οπότε όχι, έχουμε αποφασίσει ότι αυτό δεν είναι καλό για εμάς! Και να δουλέψουμε σκληρά για να διατηρήσουμε τη νεολαία μας, οπλισμένη με αντιοξειδωτικά, πολύ άφθονη στον πολτό φρούτων. Κάθε πρωί για πρωινό, ή αυτό το καλοκαίρι δίπλα στην πισίνα, ας κεράσουμε έναν αντιοξειδωτικό χυμό φρούτων.Μια φυσική και νόστιμη λύση!

Η ιδέα του alfemminile: το smoothie με 100% αντιοξειδωτικά

Για ένα μεγάλο ποτήρι:
- 1 μικρό τσαμπί σταφύλια (150 γρ.)
- 1/2 μήλο
- 150 γραμμάρια φράουλες
- 1 ακτινίδιο
- 1/4 λεμονιού

Προσοχή! Καλύτερα να επιλέξετε βιολογικά φρούτα (στα οποία διατηρείται καλύτερα η περιεκτικότητα σε βιταμίνη) και πολύ ώριμα (πιο εύπεπτα και πλούσια σε θρεπτικά συστατικά).

Ξεπλύνετε τα φρούτα πριν τα βάλετε στο μπλέντερ, χωρίς να αφαιρέσετε το δέρμα, για να αποφύγετε την απώλεια αντιοξειδωτικών (μόνο το λεμόνι θα πρέπει να αφαιρέσει το ξύσμα) ... και αυτό είναι όλο! Πιείτε το αμέσως για να αποφύγετε τη σπατάλη των βιταμινών.

Δείτε επίσης

Παπάγια: πώς τρώγεται; Πώς να χρησιμοποιήσετε αυτό το φρούτο στη μαγειρική

Ελαφρύ μαγείρεμα: τα μυστικά για διαιτητικό μαγείρεμα χωρίς να θυσιάζεται η γεύση

Βελτιστοποίηση των χώρων στην κουζίνα: εδώ είναι οι 10 συμβουλές από τον ειδικό

Και για όσους στερούνται χρόνου, υπάρχει πάντα το μπαρ για να ζητήσουν φρεσκοστυμμένο χυμό!