Yukendu, διαδικτυακή υπηρεσία προπόνησης για να ζήσετε καλύτερα
Yukendu, όπως "μπορείτε να κάνετε": μπορείτε να το κάνετε, εάν έχετε τα κατάλληλα εργαλεία. Είναι το όνομα μιας νέας διαδικτυακής υπηρεσίας προπόνησης, διαθέσιμη στον ιστό και στην εφαρμογή. Ο σκοπός του Yukendu είναι να επιτύχει προσωπική ευημερία με στοχευμένα προγράμματα που καλύπτουν διαφορετικούς τομείς: διατροφή, κίνηση και μείωση του στρες.
Ζώντας καλύτερα, με πιο υγιεινό και γαλήνιο τρόπο, σίγουρα θα χάσετε βάρος, αλλά ο Yukendu δεν το κάνει μόνο αυτό: η προσέγγισή του είναι πολύ ευρύτερη, αφορά το άτομο στο σύνολό του, είναι ένα πλήρες πρόγραμμα με επίκεντρο την ευημερία Το Μαθαίνεις να ακούς το σώμα σου όταν τρως, όταν κινείσαι, όταν χαλαρώνεις και μαθαίνεις να του δίνεις αυτό που χρειάζεται, να το ενεργοποιείς, να το απολαμβάνεις πλήρως.
Οι στόχοι αυτής της διαδρομής καθορίζονται από τον χρήστη: είτε έχει περισσότερο χρόνο για τον εαυτό του, κάνει περισσότερα αθλήματα ή ζει λιγότερο αγχωμένος, όλα είναι εντάξει. Το Yukendu αναπτύσσει ένα εξατομικευμένο σχέδιο ξεκινώντας από τις επιθυμίες εκείνων που εγγράφονται και επίσης αξιολογώντας τα στοιχεία της σύνθεσης του σώματος που συλλέγονται μέσω ενός υπολοίπου σύνθετης αντίστασης (που αποτελεί μέρος της υπηρεσίας). Υποδεικνύεται μια μέθοδος διατροφικής εκπαίδευσης, η οποία διδάσκει "πώς" και όχι "τι" να τρώει, και επίσης γίνεται μια πρόταση γυμναστικής στο σπίτι, σχεδιασμένη για άτομα με περιορισμένο χρόνο, ίσως μόνο 20 λεπτά την ημέρα. Αυτό συνδυάζεται με εργαλεία χαλάρωσης και πρακτικές προσοχής, που οδηγούν στη μείωση του στρες και μεγαλύτερη συναισθηματική ευεξία.
Δείτε επίσης