5 σημάδια για να γνωρίζετε εάν χρειάζεστε έναν θεραπευτή
Για μεγάλο χρονικό διάστημα, η θεραπεία θεωρούνταν κάτι περιττό και άχρηστο, για να υποβιβαστεί στους λεγόμενους «ψυχικά ασθενείς». Είναι αυτονόητο ότι σήμερα αυτή η ιδέα της θεραπείας είναι πέρα από την αρχαιότητα και ότι η επιλογή μιας αναλυτικής πορείας είναι μια έγκυρη και αναγνωρισμένη υποστήριξη, όχι μόνο μετά από ένα τραυματικό γεγονός, αλλά και ως επιλογή που στοχεύει να αντιμετωπίσει τις δικές του επιλογές ζωής. και τη δική του εσωτερική και μη εσωτερική δυναμική. Η επιλογή θεραπείας γενικά σημαίνει επιλογή για να νιώθεις καλά, να φροντίζεις τον εαυτό σου και να συνεχίζεις να γιορτάζεις τη ζωή. Δείτε αυτό το βίντεο και πόσο σημαντικό είναι να θέλετε να νιώθετε καλά:
1. Το αίσθημα ότι δεν μπορείς να διαχειριστείς τον εαυτό σου ή την κατάσταση
Εάν οι συνθήκες σας κυριεύουν, εάν αισθάνεστε ότι ασφυκτιείτε σε μια αφόρητη κατάσταση και δεν μπορείτε να δείτε έναν τρόπο που μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τη στιγμή, τότε ίσως θα ήταν καλύτερα να σας βοηθήσουμε να προσπαθήσετε να διαχειριστείτε τον εαυτό σας και να ανακτήσετε την ηρεμία. Μερικές φορές η ζωή οδηγεί σε απροσδόκητες κατευθύνσεις: γιατί να μην ζητήσετε βοήθεια εάν τη χρειάζεστε;
Δείτε επίσης
2. Μια συνεχής αίσθηση δυστυχίας και αδυναμίας
Εάν το αίσθημα της συνεχούς και επεμβατικής δυσαρέσκειας είναι ο πρωταγωνιστής των ημερών σας και δεν αισθάνεστε ικανοί να αντιμετωπίσετε αυτήν την αγωνία, ίσως μια εξωτερική φωνή να σας βοηθήσει να βρείτε τον δρόμο σας. Το να αισθάνεστε συγκλονισμένοι από το «άγχος» και την αγωνία, από την αδυναμία να φροντίσετε τον εαυτό σας, δεν χρειάζεται να είναι ο καθημερινός κανόνας.
3. Η αδυναμία να επικοινωνήσει αυτό που νιώθει κανείς μέσα του
Όταν βιώνετε αρνητικά συναισθήματα που δεν μπορείτε να εκφράσετε, συσσωρεύονται μέσα. Μερικές φορές βγαίνουν σε απροσδόκητες μορφές όπως: θυμός, υστερικό κλάμα, υπερβολικές αντιδράσεις, έντονο άγχος. Η αδυναμία να επικοινωνήσετε αυτό που έχετε μέσα δημιουργεί διαλείμματα με τους γύρω σας, εμποδίζει την κατανόηση και αυτή η σιδερένια κουρτίνα που δημιουργείται γύρω μας επιδεινώνει μόνο το αίσθημα της μοναξιάς. Με τη θεραπεία μπορείτε να προσπαθήσετε να επιλύσετε τον εαυτό σας και να μάθετε να επικοινωνείτε με τον εαυτό σας και με τους άλλους Το
4. Όταν αισθάνεστε ότι έχετε έναν αφόρητο εθισμό
Ο εθισμός δεν είναι μόνο αυτός των ναρκωτικών, των τυχερών παιχνιδιών και ούτω καθεξής. Ο συναισθηματικός εθισμός υπάρχει και μπορεί να δηλητηριάσει από μέσα, χωρίς να μπορώ πραγματικά να αντιδράσω, στο σημείο να καταστρέψουμε όχι μόνο τους δεσμούς μας αλλά και τον τρόπο ζωής μας. Όταν αισθάνεστε παγιδευμένοι σε έναν εθισμό, η υποστήριξη της θεραπείας μπορεί πραγματικά να είναι το φως στο τέλος της σήραγγας: ο δρόμος είναι εκεί, είναι θέμα επιλογής για να είναι ελεύθερος.
5. Όταν νιώθετε ανίκανοι να αποδεχτείτε τον εαυτό σας
Εάν δεν αισθάνεστε ποτέ αρκετά καλά και ποτέ δεν αισθάνεστε αρκετά καλά, τότε αμαρτάνετε στην αυτοεκτίμηση. Αυτό το συνεχές αίσθημα ότι δεν είστε αυτό που οι άλλοι θα έπρεπε / θα ήθελαν / μπορεί να διαβρωθεί από μέσα και να οδηγήσει σε πολλές επιπλοκές στην καθημερινή ζωή. Η επίγνωση που δίνει η θεραπευτική πορεία ως προς αυτό είναι αναμφίβολα διαφωτιστική, προκειμένου να δοθεί το σωστό βάρος στην αξία όχι μόνο στις επιλογές κάποιου, αλλά και στον εαυτό του. Τι έχει μεγαλύτερη σημασία;
Μόνο γνωρίζοντας ο ένας τον άλλον και προσπαθώντας να αντιμετωπίσουμε τα όρια και τις δυσκολίες τους, μπορούμε επίσης να εγγυηθούμε ότι αυτοί που αγαπάμε θα αισθάνονται καλά. Ρίξτε μια ματιά στις φωτογραφίες, αυτό που μεταδίδουμε σε αυτούς που αγαπάμε, εξαρτάται από εμάς:
