Πώς να καταπολεμήσετε το κρυολόγημα: 6 τρόφιμα για να ζεσταθείτε
Το κρύο μας απογοητεύει. Φυσικά, είμαστε αρκετά τυχεροί σε σύγκριση με τους φίλους μας στο Βόρειο Πόλο, αλλά συχνά συμβαίνει ότι με την άφιξη χαμηλών θερμοκρασιών, θέλουμε επίσης να μείνουμε στο σπίτι και να γεμίσουμε το στομάχι μας για να περιποιηθούμε τον εαυτό μας.
Υπάρχουν τρόφιμα που μπορούν να μας βοηθήσουν να αισθανθούμε λιγότερο κρύο, να τρώμε υγιεινά και, σε ορισμένες περιπτώσεις, ακόμη και να τρώμε καλά πράγματα. Η ψυχή πρέπει επίσης να ζεσταθεί όπως και το σώμα
Ας δούμε μαζί ποιες είναι οι 6 τροφές που μπορούμε / πρέπει να τρώμε όταν είναι πιο κρύο για να ζεσταθεί το σώμα και το μυαλό μας!
Δείτε επίσης
Θέλετε να καταπολεμήσετε την κυτταρίτιδα; Ανακαλύψτε τις προτεινόμενες τροφές και αυτές απολύτως
1. Τζίντζερ για να ζεσταθεί το σώμα, από όλες τις απόψεις!
Το τζίντζερ είναι ένα τρόφιμο πλούσιο σε οφέλη και εξαιρετικό για την καταπολέμηση του κρύου του χειμώνα. Γιατί; Επειδή ο φίλος μας με μια πνευματώδη γεύση αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος επιτρέποντας στο σώμα μας να ζεσταθεί. Ιδανικό για οποιαδήποτε δίαιτα αποτοξίνωσης και εξαιρετικό σε συνδυασμό με λεμόνι στο μέγιστο. Βότανο τσάι χωρίς γρίπη στον κόσμο, μην ξεχνάμε ότι μπορεί να έχει αφροδισιακό αποτέλεσμα!
Φόρτωση ...μέσω GIPHY
2. Όσπρια διαφόρων τύπων για την αντιψυκτική διατροφή
Οι φακές, τα φασόλια, τα ρεβίθια και τα μπιζέλια είναι ιδανικά για τη θέρμανση του σώματος. Αυτό οφείλεται στο ότι είναι πλούσιες σε ίνες που μας επιτρέπουν να αποβάλλουμε όλα τα απόβλητα που υπάρχουν στο σώμα. Χουρά για τρόφιμα αποτοξίνωσης! Και ως σούπες και ως σαλάτες, τα όσπρια είναι ένα εξαιρετικό φάρμακο για το κρυολόγημα. Επιπλέον, όχι μόνο είναι υπέροχα, είναι και χαμηλά σε θερμίδες
μέσω GIPHY
3. Κρεμώδεις σούπες και σούπες: πώς να αναμίξετε την αντιψυκτική δράση για γεύση!
Είναι καλά και είναι ζεστά! Ένα τέλειο μείγμα για την καταπολέμηση του κρυολογήματος. Οι σούπες, ειδικά αυτές με δημητριακά ολικής αλέσεως, είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες και μας επιτρέπουν να εξαλείψουμε τα απόβλητα που υπάρχουν στο σώμα. Οι σούπες μπορούν να γίνουν με όλα τα εποχιακά λαχανικά, όπως η αγαπημένη μας κολοκυθόσουπα! Τότε!
4. Πώς να ζεστάνετε το σώμα σας με ... τσίλι!
Πλούσια σε βιταμίνη C, ειδικά όταν τρώγονται φρέσκα, οι πιπεριές τσίλι έχουν την ικανότητα να μας ζεσταίνουν πραγματικά! Όχι μόνο είναι ένα εξαιρετικό αντιψυκτικό αλλά είναι επίσης ένας τέλειος σύμμαχος κατά της γήρανσης. Και ξέρετε, ακόμα καλύτερα από το τζίντζερ, το πιπέρι τσίλι είναι το κατεξοχήν αφροδισιακό.
μέσω GIPHY
5. Εποχιακά εσπεριδοειδή, εσπεριδοειδή που είναι φίλοι της ζέστης!
Πορτοκάλια, μανταρίνια, κλημεντίνες, λεμόνια είναι οι σύμμαχοι του χειμώνα. Όταν τα μυρίζουμε σκεφτόμαστε τα Χριστούγεννα, το κρύο, το σπίτι. Όχι μόνο ζωντανεύουν το μεταβολισμό, συμβάλλοντας στην πέψη και την κυκλοφορία, αλλά είναι πλούσια σε βιταμίνη C που επιτρέπει να πολεμήσουμε τις εποχιακές παθήσεις! Αγαπάμε τα εσπεριδοειδή!
Φόρτωση ...
μέσω GIPHY
6. Μαύρη σοκολάτα: όχι μόνο ζεσταίνει το σώμα αλλά κυρίως την ψυχή!
Η σοκολάτα περιέχει μαγνήσιο, ένα στοιχείο που μας επιτρέπει να επιβιώσουμε από την αίσθηση της κούρασης που μας συνοδεύει όλο το χειμώνα.Το πιο σημαντικό όμως είναι ότι η σοκολάτα ζεσταίνει την ψυχή μας. Και όταν είναι ζεστό, όλα τα άλλα είναι ζεστά!
Φόρτωση ...
μέσω GIPHY
