Χαλάρωση ... με τον τρόπο μου!

Η λέξη άγχος τώρα φαίνεται να έχει γίνει πιστός σύντροφος των ημερών μας. Δουλειά, δεσμεύσεις και αγώνες στους οποίους έχουμε πλέον συνηθίσει τόσο που δεν συνειδητοποιούμε καν ότι έρχεται μια στιγμή που πρέπει να πούμε ΑΡΚΕΤΑ, σταματήστε και σκεφτείτε και εμάς!
Για μένα αυτή η στιγμή έφτασε (και επίσης για λίγο), οπότε εδώ και λίγες μέρες προσπαθώ να εφαρμόσω μια δική μου στρατηγική χαλάρωσης, 3 βήματα που επιβάλλω στον εαυτό μου κάθε μέρα, για να μου θυμίζει ότι αν κληθούν χρειάζεται ... λόγος θα είναι!

1. Ένα όμορφο πράγμα την ημέρα
Ένα τρέξιμο στο πάρκο, μια ξενάγηση σε εκείνο το μικρό μαγαζί όπου πάντα κρυφοκοιτάζουμε τη βιτρίνα, ένας καφές με έναν φίλο: το γέλιο και μια μικρή κουβέντα για να χαλαρώσουμε δεν μπορούν να κάνουν τίποτα άλλο παρά καλό για εμάς και για τους ανθρώπους που αγαπάμε. Και εκτός από το καλό χιούμορ, οι κοινωνικές σχέσεις θα σας ευχαριστήσουν επίσης.

2. Ένα πραγματικό γεύμα
Συχνά έχουμε συνηθίσει να γευματίζουμε μπροστά από τον Η / Υ ή να στεκόμαστε όρθιοι ενώ κάνουμε κάτι άλλο, να αγοράζουμε χρόνο. Είναι όντως χρόνος κερδισμένος; Η προσοχή στη διατροφή μας είναι το πρώτο βήμα για να αγαπήσουμε τον εαυτό μας και το να τρώμε γρήγορα και άσχημα προσθέτει μόνο περισσότερο άγχος στην ημέρα μας. Αν σταματήσουμε και καθίσουμε στο τραπέζι δίνοντας στον εαυτό μας τον απαραίτητο χρόνο, δεν θα έχουμε χάσει πολύτιμα λεπτά, το αντίθετο!

3. Αποσυνδεδεμένα βράδια
Μέχρι τώρα η τεχνολογία και οι διάφορες συσκευές είναι μέρος της ζωής μας και μερικές φορές μας φαίνεται ότι δεν μπορούμε να κάνουμε χωρίς αυτές. Το βράδυ, όμως, στο σπίτι νιώθω την ανάγκη να αποσυνδεθώ από τον κόσμο, να απενεργοποιήσω το tablet, το τηλέφωνο και οτιδήποτε άλλο, να περάσω χρόνο με την οικογένειά μου χωρίς περισπασμούς, κλείνοντας αυτό το ανοιχτό παράθυρο στον κόσμο που αναπόφευκτα με κάνει να σκεφτώ ένα εκατομμύριο πράγματα με περιμένουν την επόμενη μέρα.

Σε αυτά τα μικρά κόλπα μου κατά του στρες, πρόσθεσα ένα τελετουργικό ομορφιάς και ευεξίας, μια χειρονομία φροντίδας για το δέρμα μου, το πραγματικό τέστ για τα επίπεδα κούρασης.
Στην πραγματικότητα, γνωρίζατε ότι ένας από τους κύριους παράγοντες που ευθύνονται για την πρόωρη γήρανση του δέρματος είναι οι ελεύθερες ρίζες, τα «απόβλητα» προϊόντα που σχηματίζονται φυσικά στα κύτταρα του σώματος, οι κύριες αιτίες των οποίων είναι επίσης το άγχος;
Αυτές τις μέρες είχα την ευκαιρία να δοκιμάσω το Rilastil's S-Ferulic Serum BI-Gel, ένα ειδικό bi-gel με φρέσκια και ελαφριά υφή που απορροφάται πολύ γρήγορα.
Είναι ένα προϊόν που, με την αποκλειστική του σύνθεση με Superoxide Dismutase - ένα φυσικό ενζυματικό αμυντικό σύστημα που προστατεύει τα κύτταρα από οξειδωτική βλάβη - και Ferulic Acid - ένα παράγωγο του πίτουρου ρυζιού που εξισορροπεί την επιδερμίδα, αυξάνοντας τη φωτεινότητα του δέρματος - εντατική αντιοξειδωτική δράση και, χάρη στα ειδικά αντιγηραντικά ενεργά συστατικά, εγγυάται μια άμεση προστατευτική, αντιγηραντική και καταπονητική δράση.
Αυτό που χρειάζομαι συγκεκριμένες μέρες!

Εφαρμόζεται σε κύκλους το πρωί και το βράδυ, αυτός ο ορός (ή bi-gel αν θέλουμε να χρησιμοποιήσουμε τον ίδιο όρο όπως πριν) επιτρέπει έτσι τη μείωση του σχηματισμού υπεροξειδίων λόγω των ελεύθερων ριζών, βοηθώντας το δέρμα να παραμείνει νεανικό.
Το S-Ferulic Serum BI-Gel της Rilastil είναι επίσης κλινικά, δερματολογικά και μικροβιολογικά ελεγμένο και κυρίως δίνει αμέσως στο δέρμα μια αίσθηση φρεσκάδας που διαρκεί.

Σίγουρα ένας καλός σύμμαχος στη στρατηγική μου ενάντια στο άγχος!

Έχετε επίσης τα δικά σας τελετουργικά ευεξίας;