Νερό και λεμόνι το πρωί: είναι πραγματικά τόσο καλό όσο λένε;
Το νερό και το λεμόνι είναι δύο συστατικά που είναι τόσο απλά όσο και αποτελεσματικά, ειδικά όταν αναμειγνύονται μαζί για να σχηματίσουν ένα ποτό για να απολαύσετε το πρωί μόλις ξυπνήσετε. Εάν υποφέρετε από πολυετή κόπωση, γαστρεντερικές διαταραχές, φουσκωμένη κοιλιά και κακή αναπνοή, θα μπορούσατε να γίνετε θύμα τροφικής δηλητηρίασης. Το νερό με λεμόνι μπορεί να κάνει τη διαφορά, μάθετε πώς. Πριν συνεχίσετε με την ανάγνωση, εδώ είναι η συνταγή για λεμονάδα βατόμουρου και βασιλικού να στραγγίσει και να ξεφουσκώσει.
Παθήσεις για τις οποίες το νερό με λεμόνι μπορεί να κάνει τη διαφορά
Συλλέξαμε μια ολόκληρη σειρά παθήσεων που μπορούν να αντιμετωπιστούν αποτελεσματικά πίνοντας ένα ποτήρι νερό και λεμόνι το πρωί όταν ξυπνάτε. Ιδού τι είναι.
- Κακή αναπνοή
- Το στόμα ζύμωσε μόλις ξυπνήσετε
- Πρησμένα και κόκκινα μάτια
- Δαχτυλίδια κάτω από τα μάτια
- Λευκόχρωμη πατίνα στη γλώσσα
- Δρώσο μυρωδιά ιδρώτα
- Μύριζα άσχημα
- Γεμισμένη ή καταρροή στη μύτη
- Βήχας
- Ελλειψη συγκέντρωσης
- Ομιχλώδες ή θαμπό μυαλό
- Κακή διάθεση
- Πεπτικές διαταραχές
- Candida
- Ημικρανία και πολυετής κόπωση
- Εντερικές διαταραχές
- Ασθένειες του ήπατος
- Δερματολογικά προβλήματα
- Φλεγμονή του ουροποιητικού συστήματος (κυστίτιδα)
- Αρθρικοί πόνοι
- Φλεγμονές
- Προστατικά προβλήματα
Αυτές είναι πολύ συχνές ασθένειες, αλλά δεν πρέπει ποτέ να υποτιμηθούν. Ακριβώς κατά τη διάρκεια του ύπνου, το σώμα δεν ασχολείται με συγκεκριμένες δραστηριότητες και χρησιμοποιεί την ενέργειά του για να αποβάλει τα απόβλητα και τις τοξίνες που τα βαραίνουν, επιστρέφοντας έτσι στην υγεία. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα συμπτώματα που αναφέραμε είναι πιο πολλά το πρωί, η ιδανική ώρα της ημέρας για να φροντίσετε την αποτοξίνωση πίνοντας νερό με λεμόνι.
Νερό και λεμόνι το πρωί: ποια είναι τα οφέλη;
Το νερό και το λεμόνι μεθυσμένα μετά το ξύπνημα είναι μια έγκυρη φυσική θεραπεία για την αποτοξίνωση του σώματος, γιατί το ποτό λειτουργεί ως πραγματικό πλύσιμο τόσο του γαστρεντερικού όσο και του ουροποιητικού συστήματος.
Υπάρχει κάποιος που το ονομάζει ελιξίριο της ζωής και μάλιστα το νερό με λεμόνι είναι σε θέση να αποκαταστήσει την κανονική ισορροπία και τις λειτουργίες του σώματος σε μόλις δέκα ημέρες.
Ετσι δουλευει.
- Ομαλοποιεί το έντερο
- Αποτοξινώνει το σώμα
- Αποτρέπει το κρυολόγημα και τη γρίπη
- Ενυδατώνει το σώμα
- Κάνει το δέρμα λαμπερό
- Καθαρίστε το συκώτι
- Καθαρίζει τα νεφρά
- Βοηθά στην απώλεια βάρους
- Αποτρέπει την κυτταρική γήρανση
- Εξαλείψτε την περίσσεια ουρικού οξέος
- Ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία
- Δίνει ενέργεια και ζωντάνια
- Έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες
Εν ολίγοις, βοηθά στην ολοκλήρωση της διαδικασίας αποτοξίνωσης που πραγματοποιήθηκε κατά τη διάρκεια της νύχτας, καθαρίζοντας το στομάχι, το ουροποιητικό σύστημα, τα έντερα και το συκώτι. Επίσης απελευθερώνει το πεπτικό σύστημα και διατηρεί την αναπνοή φρέσκια.
Αυτό το ποτό απομακρύνει τις τοξίνες, τα πεπτικά υπολείμματα και τη βλέννα που συχνά εγκαθίστανται στο σώμα. Αν και μπορεί να είναι λίγο δυνατό ως έννοια, το νερό με λεμόνι λειτουργεί ως «απολιπαντικό».
Συμβουλές για την επιλογή λεμονιών
Τα λεμόνια είναι διαθέσιμα όλο το χρόνο, αλλά δεν είναι πάντα δυνατό να κάνετε την καλύτερη αγορά. Μερικές φορές στο σούπερ μάρκετ βρίσκουμε όμορφα κίτρινα και μεγάλα λεμόνια, αλλά μόλις τα φέρουμε στο σπίτι σαπίζουν σε λίγες μέρες ακόμη και αν είναι αποθηκευμένα στο ψυγείο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο έχουμε συλλέξει μια σειρά χρήσιμων συμβουλών για την επιλογή του καλύτερου λεμονιού.
- Πρέπει να είναι βαρύ και σφιχτό, πράγμα που μαρτυρά υψηλή ποσότητα χυμού.
- Το έντονο κίτρινο χρώμα και ο λεπτόκοκκος και συμπαγής φλοιός
- Τα καλύτερα λεμόνια μυρίζουν!
- Εάν το λεμόνι έχει κολλημένα φύλλα, θα είναι καλύτερο από αυτά χωρίς φύλλα.
- Εάν χρησιμοποιείτε μόνο λεμόνι για να πίνετε νερό με λεμόνι το πρωί, δεν χρειάζεται να είναι ΟΡΓΑΝΙΚΟ.
- Κρατήστε τα λεμόνια σε δροσερό και ευάερο μέρος, αν μπορείτε, αποφύγετε το ψυγείο
- Κάντε μασάζ στο λεμόνι σε μια επίπεδη επιφάνεια πριν το στύψετε
- Μην πιέζετε το χυμό εκ των προτέρων, αλλά μόνο όταν τον πίνετε
- Φιλτράρετε καλά τον χυμό έτσι ώστε να μην περιέχει κουκούτσια και κομμάτια πολτού
Συμβουλές για την επιλογή του νερού
Τόσο το μεταλλικό όσο και το μικροφιλτραρισμένο νερό θα λειτουργήσουν καλά, είναι προτιμότερο να αποφύγετε το νερό της βρύσης, το οποίο είναι συχνά φορτωμένο με βαρέα μέταλλα.
Το νερό πρέπει να είναι ζεστό ή ζεστό, περίπου 40 ή 45 μοίρες.Αποφύγετε το κρύο νερό γιατί σε αυτή την περίπτωση τα καθαριστικά αποτελέσματα θα μειωθούν. Επιπλέον, για μερικούς ανθρώπους, μπορεί να μην είναι εύπεπτο.
Το νερό και το λεμόνι, για να είναι πραγματικά αποτελεσματικά, πρέπει να ρέουν γρήγορα και να σταματούν όσο το δυνατόν λιγότερο σε ένα σημείο του πεπτικού συστήματος, και αυτό μπορεί να γίνει μόνο αν πίνεται στη σωστή θερμοκρασία.
Ποια είναι η ιδανική ποσότητα λεμονιού για το πρωινό καθαριστικό ρόφημα;
Το ιδανικό είναι να πιέζετε ένα λεμόνι σε ένα ποτήρι γεμάτο νερό. Εάν είστε στην αρχή αυτής της φυσικής θεραπείας, ωστόσο, πρέπει να συνηθίσετε τον οργανισμό, οπότε το ιδανικό είναι να ξεκινήσετε με ένα κουταλάκι του γλυκού λεμόνι, αυξάνοντας σταδιακά , μέχρι να πάρετε το χυμό ενός ολόκληρου λεμονιού. Καλύτερα να μην υπερβείτε με το χυμό περισσότερων από ένα λεμονιού, καθώς το ποτό πρέπει να αραιωθεί πολύ διαφορετικά τα ευεργετικά αποτελέσματα θα μπλοκαριστούν.
Και η σωστή ποσότητα νερού;
Η σωστή ποσότητα νερού είναι περίπου 400ml. Οι μικρότερες ποσότητες δεν θα έχουν τα επιθυμητά αποτελέσματα, καθώς απαιτείται σωστή παροχή υγρού για την αραίωση των τοξινών και τον καθαρισμό ολόκληρου του σώματος. Υπάρχουν όμως και άλλα: το λεμόνι αραιωμένο σε λίγο υγρό μπορεί να γίνει επιθετικό, να ερεθίσει το λαιμό, τα ούλα, τα ξηρά χείλη , ή βλάβη στο σμάλτο των δοντιών.
Τέλος, καλό είναι να λάβουμε υπόψη ότι η παρασκευή νερού και λεμονιού ακολουθώντας τις ποσότητες που αναφέραμε στο γράμμα, επιτρέπει σε όλους να πάρουν εύκολα το ποτό χωρίς να το νιώσουν πολύ ξινό ή αηδιαστικό.
Πόσο καιρό παίρνω νερό με λεμόνι;
Δεδομένων των χώρων που έγιναν προηγουμένως, το νερό και το λεμόνι πρέπει να γίνονται ένα ποτό που πρέπει να λαμβάνεται πάντα, κάθε πρωί, ως καθημερινή πρακτική για να συμπεριληφθεί στη ρουτίνα του πρωινού και η οποία σταδιακά, μέσω των ορατών οφελών, θα γίνει μια «συνήθεια που δεν θα αφήσετε ποτέ».
Νερό και λεμόνι το πρωί: μετά από πόσο καιρό μπορείτε να πάρετε πρωινό;
Θα αρκεί να περιμένετε δέκα ή δεκαπέντε λεπτά πριν πάρετε πρωινό το πρωί, με αυτόν τον τρόπο θα δώσουμε χρόνο στο καθαριστικό ποτό να δράσει. Καλύτερα να μην πάτε ποτέ πέρα από τριάντα λεπτά, ή το πολύ σαράντα πέντε, για να πάρετε πρωινό, στην πραγματικότητα, στην περίπτωση αυτή, η γλυκαιμική ισορροπία το πρωί δεν θα διατηρηθεί.
Αντενδείξεις
Το νερό με λεμόνι θα πρέπει να χρησιμοποιείται με προσοχή εάν πάσχετε από γαστρίτιδα, έλκος, χρόνια γαστρική υπερδραστηριότητα ή άλλη γαστρική φλεγμονή. Σε όλες αυτές τις περιπτώσεις είναι καλύτερο να ξεκινήσετε με πολύ μικρές δόσεις.
Μετά από μερικούς μήνες τα συμπτώματα που συνδέονται με τα παραπάνω προβλήματα βελτιώνονται και μπορούν να τηρηθούν οι τυπικοί κανόνες.
