Απώλεια της επιθυμίας: πώς να το κάνετε;
Ηρέμησε!
Αυτή η μείωση (ή απουσία) της επιθυμίας δεν χρειάζεται να σας τρομάξει. Είναι συχνό και δεν σημαίνει ότι έχετε πάρει εισιτήριο μονής διαδρομής NosexlandΤο Πολύ συχνά είναι μια φάση στάσης που συμβαίνει στις περισσότερες γυναίκες και σε πολύ συγκεκριμένες περιόδους ύπαρξης. Προσοχή όμως, είναι σημαντικό να δράσετε αμέσως για να σταματήσετε τον φαύλο κύκλο που θα μπορούσε να γίνει μη αναστρέψιμος. Πρέπει να καταλάβετε την προέλευση αυτού του μπλοκ. να το διαχειριστεί καλύτερα και να βρει τη σωστή λύση. Πρώτα απ 'όλα, μην ξεχνάτε τα οφέλη της αγάπης (ή υπενθυμίστε στο σύντροφό σας):
Κλινικοί παράγοντες μειωμένης επιθυμίας
Δεν το σκέφτεστε καν, αλλά η μειωμένη επιθυμία σας μπορεί να έχει φυσιολογική αιτία. Επομένως, ένας πλήρης έλεγχος από το γιατρό είναι απαραίτητος για τον εντοπισμό μιας "πιθανής ιατρικής προέλευσης ή ενός πιθανού προβλήματος υγείας για την αποφυγή των μακροπρόθεσμων επιπτώσεων μιας" διακοπής της σεξουαλικής δραστηριότητας.
- Μια σημαντική ορμονική μετατόπιση μπορεί να προκαλέσει πτώση της λίμπιντο. Είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε το γιατρό σας, ο οποίος θα κάνει μια εξέταση αίματος για να εντοπίσει και ενδεχομένως να αποκαταστήσει οποιοδήποτε ορμονικό πρόβλημα.
- Επίσης εκεί το χάπι μπορεί να έχει κάποια επίδραση στους πόθους αν δεν είναι αυτό που σας ταιριάζει. Και πάλι, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ένα πιο κατάλληλο από του στόματος αντισυλληπτικό ή άλλο αντισυλληπτικό.
- ΦάρμακαΜερικά από αυτά, όπως αντικαταθλιπτικά, ηρεμιστικά ή άλλες θεραπείες, μπορεί να εξηγήσουν αυτή τη μειωμένη επιθυμία. Πολύ συχνά, αρκεί να ανασταλεί η χορήγησή τους, προφανώς υπό τον έλεγχο ενός ειδικού, για να βεβαιωθείτε ότι το πρόβλημα έχει λυθεί.
- Η κατάθλιψη: είναι μια πραγματική ασθένεια που συχνά συνοδεύεται από μείωση της επιθυμίας που επηρεάζει όλους τους τομείς. Και συγκεκριμένα το σεξουαλικό. Μπορεί να προκληθεί από συναισθηματικό τραύμα ή να έρθει από μόνο του, χωρίς προφανή αιτία. Πρέπει να αποφεύγεται η εγκατάστασή του: είναι σημαντικό να μιλήσετε γρήγορα σε κάποιον και στον γιατρό σας που θα συστήσει έναν ειδικό, για να φτάσετε σε μια διάγνωση και να βρείτε μια κατάλληλη θεραπεία.
Πτώση στην επιθυμία: ψυχολογικοί παράγοντες
- Κόπωση και ο στρες: πρόκειται για δύο βασικά και πολύ συχνά στοιχεία που συχνά προκαλούν μείωση της επιθυμίας. Η λύση είναι απλή: πρέπει να έχετε υπομονή. Υπομονή ειδικά με τον εαυτό σας. Πρέπει να φροντίσετε τον εαυτό σας, να σχετικοποιήσετε την προέλευση του άγχους σας, πρέπει να περιποιηθείτε τον εαυτό σας, να αποφύγετε την υπερβολή. Και το πιο σημαντικό, δεν χρειάζεται να αισθάνεστε ένοχοι. Το γεγονός ότι δεν θέλετε να κάνετε έρωτα σας αγχώνει ακόμα περισσότερο, είναι ένας φαύλος κύκλος. Δώστε χρόνο στον εαυτό σας και, με τον σύντροφό σας, επιδοθείτε σε στιγμές περιποίησης που μπορούν να κάνουν την επιθυμία να εμφανιστεί ξανά. Οργανώστε μια απόδραση το Σαββατοκύριακο με τον άντρα σας, αποσυνδέοντας κάθε σύνδεση με τον έξω κόσμο.
- Ένα σημαντικό γεγονός: η απώλεια εργασίας, ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου, μια μετακόμιση, ένα διάλειμμα στην αγάπη είναι καταστάσεις που μπορούν να εξαλείψουν τη σεξουαλική έλξη. Αυτοί οι τύποι συναισθηματικών διαταραχών είναι ικανοί να σας αναστατώσουν και να κάνουν την επιθυμία σας να πέσει. Ωστόσο, πρέπει να παραμείνετε ήρεμοι και να μάθετε να αποδέχεστε ότι αυτή η πτώση της λίμπιντο είναι μέρος της μετατραυματικής διαδικασίας. Εάν διαρκεί πολύ και αισθάνεστε ότι θα μπορούσατε να βυθιστείτε σε μια καταθλιπτική κατάσταση, μην διστάσετε και δείτε έναν γιατρό.
- Προβλήματα σχέσεων: Ενώ μερικοί βρίσκουν τους καυγάδες ιδιαίτερα συναρπαστικούς, για τους περισσότερους από εμάς οι συγκρουσιακές καταστάσεις μειώνουν την επιθυμία για τον άλλον. Τα επιχειρήματα, τα επιχειρήματα, οι διαφωνίες ή η ομολογία μιας προδοσίας καταλήγουν σε βλαβερές σχέσεις και επιθυμία να έρθουν πιο κοντά σωματικά Ευτυχώς, οι περισσότερες συγκρούσεις δεν είναι αιώνιες Προσπαθήστε να επαναφέρετε κάποια ηρεμία μεταξύ σας και να περάσετε ευχάριστα με τον σύντροφό σας προκειμένου να ανακτήσετε την ευχαρίστηση που είστε μαζί.
Και μην ξεχνάτε τα πλεονεκτήματα της ειρήνης "κάτω από τα σεντόνια" ... Και ποιος ξέρει αν, στην πραγματικότητα, οι εντάσεις δεν προήλθαν από αυτήν την "έλλειψη επαφής μεταξύ σας; Καλό είναι να γνωρίζετε: εάν οι συγκρούσεις με τον σύντροφό σας είναι πολύ βαθιά και σοβαρά, λίγο σεξ δεν θα τα διορθώσει. σως θα πρέπει να σκεφτείτε τη θεραπεία ζευγαριών.
- Κακή εικόνα για τον εαυτό σας: μερικά επιπλέον κιλά, μια φάση γενικής ατονίας, μια επαγγελματική αποτυχία… και αισθάνεστε πραγματικά άσεμνοι. Εάν δεν αισθάνεστε καλά με τον εαυτό σας, δεν θα θέλετε καν να μοιραστείτε οικείες στιγμές με άλλο άτομο, ακόμη και αν δεν βλέπουν τα μικρά ελαττώματα που σας παραλύουν. Μάθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας και τα πράγματα θα γίνουν καλύτερα σε όλους τους τομείς Μια ισορροπημένη διατροφή, κάποιο άθλημα, μερικά ψώνια, ένα διάλειμμα από τον κομμωτή, ένα άλλο από την αισθητικό ... φροντίστε το σώμα σας και τον εαυτό σας και ακούστε πραγματικά τα κομπλιμέντα που σας κάνουν. Η λίμπιντό σας θα το ακολουθήσει.
- Λήθη: οι μέρες, οι εβδομάδες περνούν και, αν δεν υπήρχε κάποιος που να σας υπενθυμίζει ότι είναι υγιεινό και φυσικό, θα το σκεφτόσασταν μόνο κατά καιρούς. Η απουσία ερεθισμάτων μπορεί να σιωπήσει την επιθυμία.Αγκαλιές, χάδια, ερωτικές φαντασιώσεις, αποστολή ελαφρώς άτακτων SMS ... με λίγα λόγια, αναζητήστε νέες πηγές έμπνευσης. Σιγά σιγά, εγκαταλείψτε τον εαυτό σας στην αφύπνιση των αισθήσεων.
Πώς να διαχειριστείτε αυτήν την πτώση εάν είστε σε ζευγάρι;
Να είσαι ειλικρινής. Μην επινοείτε ψευδή προσχήματα, θα ήταν άχρηστο και, επιπλέον, σε κανέναν δεν αρέσει να κοροϊδεύεται. Απλώς θα αναβάλλατε το πρόβλημα χωρίς να το λύσετε. Εξηγήστε στον σύντροφό σας ότι δεν είναι τίποτα προσωπικό, ότι είναι στιγμιαίο. προτείνετε στον σύντροφό σας τον τρόπο με τον οποίο, κατά τη γνώμη σας, μπορεί να σας βοηθήσει να εξελίξετε την κατάσταση. Ζητήστε του να είναι πιο εμπνευσμένος, να επιστρέψει στο ειδύλλιο της αρχής. Μπορείτε επίσης απλά να του ζητήσετε να κάνει λίγη υπομονή. Αλλά παρακαλώ μην καταφύγετε ποτέ στη δικαιολογία του πονοκεφάλου. Όχι μόνο κανείς δεν το πιστεύει πια, αλλά είναι πλέον γνωστό ότι ο οργασμός μπορεί να εξαφανίσει κάθε ημικρανία.
Πράγματι, όταν η επιθυμία επιστρέψει φλογερή, σας συμβουλεύουμε να εμβαθύνετε αυτές τις θέσεις για να την πετύχετε 