Τσάκρα: τι είναι και τι νόημα έχουν
Όσοι προσεγγίζουν κλάδους όπως η γιόγκα ή γοητεύονται από τη βουδιστική σκέψη και τις ανατολίτικες φιλοσοφίες, συχνά ακούν για το σύστημα Τσάκρα. Ωστόσο, δεν γνωρίζουν ακόμη όλοι τι εννοείται με αυτόν τον όρο. Είναι καλό να πούμε ότι οι θεωρίες για τη ζωή και τα ενεργειακά μας κέντρα διαδίδονται μόνο τα τελευταία χρόνια, αν και υπάρχουν ήδη πολλοί που προσέχουν την ισορροπία των δικών τους Τσάκρα.
Σήμερα θα ανακαλύψουμε τι είναι, ποια είναι η έννοια του όρου Τσάκρα, ποια είναι τα 7 κύρια ενεργειακά σημεία και οι λειτουργίες τους.
Τι είναι τα Τσάκρα;
Ο όρος Τσάκρα προέρχεται από τα σανσκριτικά, την αρχαία γλώσσα που μιλούν οι πληθυσμοί ινδικής προέλευσης, με τους οποίους γράφονται επίσης τα ιερά κείμενα της λογοτεχνίας τους, ή οι βέδες. Κυριολεκτικά, Τσάκρα σημαίνει "τροχός" ή "κύκλος". Αν και το ακούμε όλο και πιο συχνά, δεν γνωρίζουν όλοι τι κρύβεται πίσω από αυτή τη λέξη. Στην πραγματικότητα, τα Τσάκρα είναι τα ζωτικά και ενεργειακά μας σημεία που κατανέμονται στο σώμα. Μπορούν να γίνουν κατανοητά ως «ενεργειακά κέντρα», ακριβώς επειδή έχουν το καθήκον να απορροφούν την «καθολική ζωτική ενέργεια, να τη μεταβολίζουν σε κάθε άνθρωπο και στη συνέχεια να τη διαδίδουν ξανά.
Τι σημαίνει το άνοιγμα των Τσάκρα
Μπορείτε συχνά να ακούσετε την "έκφραση"ανοίξτε τα τσάκρα", αλλά ποιο είναι το νόημα αυτής της πρότασης; Είπαμε ότι κάθε τσάκρα είναι ένα ενεργειακό κέντρο, όπου, ακριβώς, η ζωτικότητα ρέει με σταθερό τρόπο. Ωστόσο, μπορεί να συμβεί ένα ή περισσότερα από αυτά να κολλήσουν. Αυτό το γεγονός οδηγεί σε ανισορροπίες και σωματικές και ψυχικές διαταραχές, οι οποίες ποικίλλουν ανάλογα με το τσάκρα που δεν είναι πλέον σε ισορροπία με τα άλλα. Για να αποκαταστήσετε τη σωστή λειτουργία ενός ζωτικού σημείου, μπορείτε να καταφύγετε σε πρακτικές όπως η γιόγκα και ο διαλογισμός, αλλά και μέσω μιας "σωστής διατροφής" και της χρήσης λίθων και κρυστάλλων, που μπορεί να βασίζονται σε βραχιόλια και κοσμήματα για να τα έχετε πάντα μαζί σας.
Επιπλέον, πρέπει να διευκρινιστεί ότι ένα τσάκρα όχι μόνο μπορεί να κλείσει, μπορεί ακόμη και να ανοίξει υπερβολικά, οδηγώντας ακόμα σε δυσφορία. Για αυτό είναι πολύ σημαντικό κάθε Τσάκρα να είναι σε ισορροπία. Για να αποκατασταθεί η αρμονία μεταξύ αυτών των ζωτικών σημείων, μπορεί να πραγματοποιηθεί μια σειρά ενεργειών με στόχο την εξισορρόπηση της ροής της ενέργειας.
Τα 7 κύρια Τσάκρα
Σύμφωνα με τη γιόγκα και άλλες φιλοσοφίες, υπάρχουν 74 τσάκρα στο ανθρώπινο σώμα, αλλά 7 από αυτά μπορούν να θεωρηθούν ως τα κύρια. Ας μάθουμε λεπτομερώς, εστιάζοντας στο πεδίο δράσης κάθε ενεργειακού κέντρου.
1. Muladhara, το τσάκρα της ρίζας
Τοποθεσία: περίνεο, στο κάτω μέρος της λεκάνης, στη βάση της σπονδυλικής στήλης.
Το κόκκινο.
Στοιχείο: γη.
Αίσθηση: μυρωδιά.
Πέτρα: ρουμπίνι.
Ο όρος Muladhara σημαίνει "υποστήριξη της βάσης"και δεν είναι τυχαίο ότι το πρώτο Τσάκρα αντιστοιχεί στο πυελικό πλέγμα, κάτω από το" Ιερό Οστό. Ασχολείται με διάφορα μέρη του σώματος, αυτά που θα μπορούσαμε να ορίσουμε ως τα «πιο σκληρά», όπως τα οστά και τα δόντια. Γενικά, το τσάκρα της ρίζας συμβολίζει την ψυχική σταθερότητα και την ικανότητα ελέγχου των ενστίκτων. Αν το Muladhara είναι σε ισορροπία, είναι γεμάτο όρεξη για ζωή και ενθουσιασμό. Όταν μπλοκάρεται, ο φόβος είναι συνήθως η κύρια αιτία και όλα αυτά οδηγούν σε ανασφάλεια και έλλειψη αυτοεκτίμησης. Για να το ανοίξετε, προτείνουμε περπάτημα, αερόμπικ και, φυσικά, συνεδρίες γιόγκα.
2. Svdhisthana, το ιερό τσάκρα
Θέση: κάτω μέρος της κοιλιάς και της κοιλιάς.
Πορτοκαλί χρώμα.
Στοιχείο: νερό.
Αίσθηση: γεύση
Πέτρα: κεχριμπάρι.
Ονομάζεται επίσης σπληνικό τσάκρα, το Svadisthana βρίσκεται στο κάτω μέρος της κοιλιάς, ακριβώς κάτω από τον αφαλό, και για το λόγο αυτό αναγνωρίζεται ως το έμβλημα που λειτουργεί ως σύνδεσμος μεταξύ ψυχής και σώματος. Στο σύστημα των ενεργειακών κέντρων, το δεύτερο τσάκρα δίνει στο άτομο τη δημιουργικότητα, τον αυθορμητισμό και την ευχαρίστηση. Είναι το νευρικό κέντρο των συναισθημάτων και επίσης όλων όσων σχετίζονται με τη σφαίρα της σεξουαλικότητας και της γονιμότητας. Σε συνθήκες ισορροπίας, το Svadisthana προωθεί τη μέγιστη ελευθερία έκφρασης , με ανοιχτή προσωπικότητα και σε ειρήνη με τον εαυτό της. Αποκλείεται από αισθήματα ενοχής, οδηγώντας έτσι σε σεξουαλική καταστολή και περιφρόνηση για τις απολαύσεις της ζωής. Οι ασκήσεις που περιλαμβάνουν την κίνηση της λεκάνης κάνουν καλό να ανοίξουν το δεύτερο τσάκρα ή κολύμπι ή χαλαρωτικά ντους και μπάνια.
3. Manipura, το τσάκρα του ηλιακού πλέγματος
Τοποθεσία: άνω μισό της κοιλιάς.
Κίτρινο χρώμα.
Στοιχείο: φωτιά.
Αίσθηση: όραση.
Πέτρα: κιτρικός χαλαζίας και όλες οι κίτρινες πέτρες.
Όπως υποδηλώνει το όνομά του, το Manipura βρίσκεται στο ηλιακό πλέγμα, το οποίο είναι η κοιλιακή περιοχή κάτω από το διάφραγμα. Ελέγχει διάφορα μέρη του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του δέρματος, του στομάχου και των εντέρων, και συνδέεται με οτιδήποτε σχετίζεται με τη θερμότητα και το φως. Στην πραγματικότητα, η έννοια του τρίτου τσάκρα έγκειται στην ικανότητα να ενεργούμε ενεργειακά και να ρυθμίζουμε τη θέλησή μας. Όταν είναι ανοιχτό, το Manipura μας κάνει να νιώθουμε αυτοπεποίθηση, γεμάτοι ενέργεια και στο απόγειο κάθε κατάστασης, χωρίς να φοβόμαστε να δεχτούμε κριτική. Συνήθως είναι ντροπή που το εμποδίζει. Σε αυτή την περίπτωση, αντιλαμβανόμαστε διαταραχές τόσο σωματικά όσο και ψυχικά, όπως ως προβλήματα που σχετίζονται με την πέψη ή την εσωστρέφεια, τη δυσαρέσκεια και την έλλειψη αυτοεκτίμησης. Για να το επαναφέρετε σε ισορροπία, εκτός από τη γιόγκα, πρέπει να σταματήσετε τις συνήθειες και να ξεκινήσετε κάτι νέο.
4. Anahata, το τσάκρα της καρδιάς
Θέση: στο κέντρο του στήθους.
Πράσινο χρώμα.
Στοιχείο: αέρας.
Αίσθηση: άγγιγμα.
Πέτρα: τουρμαλίνη, όλες οι πράσινες πέτρες και επίσης ροζ χαλαζίας.
Η έννοια του όρου Anahata αντιστοιχεί στο "ήχος δεν χτυπήθηκε, δεν υπέστη βλάβη". Για κάποιους υποδηλώνει τον ήχο της συνάντησης μεταξύ του καρδιακού και του πνευμονικού πλέγματος, της ίδιας της περιοχής που βρίσκεται το τσάκρα, ενώ για άλλους θα μπορούσε να εξηγηθεί από την ικανότητα της καρδιάς να δημιουργήσει μια μελωδία, η απήχηση της οποίας θα γινόταν αντιληπτή όταν συναντούσαμε ανθρώπους που γεννούν αγάπη μέσα μας. Η Αναχάτα είναι η έδρα του πνεύματος, όλων των ανθρώπινων συναισθημάτων και αυτών των συναισθημάτων που θεωρούνται αδιάφορα και καλοπροαίρετα προς τους άλλους. Εδώ γεννιέται η άνευ όρων αγάπη: Μπορεί να μπλοκαριστεί λόγω πόνου και αυταπάτων, προκαλώντας διαταραχές στην καρδιά και το κυκλοφορικό σύστημα, τάση απομόνωσης και αδυναμία αγάπης. Για να το αποκαταστήσετε, είναι απαραίτητο να μάθετε να συγχωρείτε, να αφήνετε τις κακίες, να περνάτε χρόνο στη φύση και να κάνετε ασκήσεις αναπνοής.
5. Vishuddha, το τσάκρα του λαιμού
Τοποθεσία: στο κάτω μισό του λαιμού, στο επίπεδο του λαιμού.
Γαλάζιο.
Στοιχείο: αιθέρας.
Αίσθηση: ακοή
Πέτρα: λάπις λαζούλι, γαλαζοπράσινα και μπλε πέτρες.
Όπως υποδηλώνει το όνομά του, η Vishudda κάθεται στο λαιμό και τον ελέγχει, μαζί με το λαιμό και τα χέρια επίσης. Ρυθμίζει τα πάντα που σχετίζονται με την επικοινωνία, είτε με άλλους είτε με τον εαυτό μας, καθώς και την ακρόαση και τη δημιουργική και καλλιτεχνική έκφραση. Το χρώμα του είναι μπλε επειδή η διαφάνεια είναι θεμελιώδης για το πέμπτο τσάκρα. Στην πραγματικότητα, αν είναι ισορροπημένο, εκφράζεται με σαφή, σωστό και ευγενικό τρόπο, με πλήρη σεβασμό για όλους. Επιπλέον, ξέρουμε πώς να ακούμε τους γύρω μας, δίνοντάς τους όλη μας την προσοχή. Συχνά παγώνει για ψέματα και μπορεί να προκαλέσει σωματικές διαταραχές της φωνής και του λαιμού και προβλήματα επικοινωνίας. Μπορείτε είτε να μιλήσετε πολύ είτε, αντίθετα, να μην το κάνετε καθόλου από φόβο μήπως δημιουργήσετε παρεξηγήσεις. Για να το ενεργοποιήσετε, βοηθούν σε ασκήσεις για το λαιμό και την φωνή, με τις οποίες επίσης να εξωτερικεύσετε τη συσσωρευμένη απογοήτευση.
6. Ajna, το τρίτο μάτι του τσάκρα
Θέση: στο κέντρο του μετώπου.
Χρώμα: λουλακί.
Στοιχείο: φως.
Αίσθηση: όραση, «έκτη αίσθηση» που νοείται ως διαίσθηση.
Πέτρα: αμέθυστος.
Το έκτο τσάκρα βρίσκεται ανάμεσα στα δύο φρύδια, στο κέντρο του μετώπου. Η λειτουργία του σχετίζεται με τους ναούς και το καρωτιδικό πλέγμα. Η διαίσθηση, η φαντασία και η διανοητική διαύγεια εξαρτώνται από την Ajna. Για να διατηρηθεί σε ισορροπία, απαιτείται πιο σταθερή δουλειά από τα άλλα ενεργειακά κέντρα, η οποία συνήθως αποτελείται από περιοδικές συνεδρίες διαλογισμού. Μας βοηθά να έχουμε μια πλήρη όραση και μια σωστή κατανόηση χωρίς προκατάληψη την πραγματικότητα που μας περιβάλλει, εστιάζοντας στους στόχους μας και στις θεμελιώδεις αξίες της ύπαρξης. Η δυσλειτουργία του τσάκρα του τρίτου ματιού μπορεί να οφείλεται σε ψευδαισθήσεις. Η απόφραξή του προκαλεί προβλήματα όρασης, ημικρανίες και ψυχολογικές διαταραχές. Σε αυτή την περίπτωση, τα μασάζ των ναών, του μετώπου και των βλεφάρων είναι χρήσιμα, εκτός από τον προαναφερθέντα διαλογισμό και γιόγκα.
7. Sahasrara, το τσάκρα του στέμματος
Τοποθεσία: πάνω από το κρανίο.
Μωβ.
Στοιχείο: σκέψη.
Αίσθηση: δεν συνδέεται με καμία φυσική αντίληψη.
Πέτρα: υαλινικός χαλαζίας, αμέθυστος, διαμάντι.
Το έβδομο τσάκρα βρίσκεται πάνω από το κεφάλι και ελέγχει το νευρικό σύστημα και τον εγκέφαλο. Το Sahasrara συνδέεται με την έννοια του διαφωτισμού, της ευδαιμονίας και της πνευματικότητας, οπότε οι επιδράσεις του δεν αντικατοπτρίζονται στο φυσικό σώμα, αλλά όλα σε ψυχικό επίπεδο. Το σωστό άνοιγμα του τσάκρα της κορώνας προσφέρει εσωτερική γαλήνη, σοφία, ευεξία και ευτυχία. Όταν κολλάει είναι επειδή έχει μείνει πολύς χώρος για γήινες προσκολλήσεις. Όλα αυτά προκαλούν απάθεια, εγωισμό, θέληση για κυριαρχία και κατοχή, στενόμυαλο και αλαζονεία. Για να αποκαταστήσετε τη σωστή ισορροπία, καλό είναι να λάβετε μερικές στάσεις γιόγκα που διεγείρουν το πάνω μέρος του κεφαλιού, όπως π.χ. Σιρσασάνα ο ή λα Padmasana, ονομάζεται επίσης θέση λωτού.
