Πώς να κάνετε γρήγορο μαύρισμα; 7 αποτελεσματικοί τρόποι και λάθη που πρέπει να αποφύγετε στον ήλιο
Ποιος δεν θα ήθελε ένα "τέλειο, γρήγορο και διαρκές μαύρισμα; Για να συμβεί αυτό, ωστόσο, είναι απαραίτητο να σεβαστείτε μικρές προφυλάξεις και κανόνες συμπεριφοράς για να προετοιμάσετε το δέρμα για τον ήλιο χωρίς να εμφανίσετε προβλήματα και εγκαύματα.
Πώς να μαγειρέψετε όμως γρήγορα; Υπάρχουν απλά και αποτελεσματικά κόλπα; Η απάντηση είναι ναι! Υπάρχουν πολλά βήματα που μπορείτε να κάνετε για να αποκτήσετε ένα "ομοιόμορφο μαύρισμα χωρίς κηλίδες και να το διατηρήσετε όσο το δυνατόν περισσότερο. Από τις σωστές τροφές που διεγείρουν τη μελατονίνη έως τα κόλπα ομορφιάς μέχρι τις πιο υγιεινές συνήθειες και λάθη που πρέπει να αποφύγετε: εδώ είναι όλες συμβουλές για αποκτώντας ένα "τέλειο μαύρισμα!"
Και αν θέλετε να αποφύγετε την εμφάνιση κηλίδων και εξανθήσεων, δώστε προσοχή σε αυτό το βίντεο και τις συμβουλές που σας προτείνουμε για να επιδείξετε ένα υγιές και μακράς διάρκειας μαύρισμα, χωρίς να διακινδυνεύετε την υγεία σας.
1. Πώς να προετοιμάσετε το δέρμα σας για τον ήλιο
Ένα από τα πρώτα βήματα που πρέπει να κάνετε όταν πλησιάζετε την καλοκαιρινή περίοδο είναι να προετοιμάσετε το δέρμα σας για τον ήλιο. Συχνά υποτιμάται και θεωρείται μικρής σημασίας, αυτή η ενέργεια είναι αντίθετα θεμελιώδης τόσο για ένα θέμα υγείας, καθώς αποφεύγει την εμφάνιση βλάβης του δέρματος ή εγκαυμάτων, όσο και για να αποκτήσει ένα τέλειο μαύρισμα.
Ας δούμε όμως τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσουμε για να προετοιμάσουμε σωστά το δέρμα για έκθεση στον ήλιο και να αποφύγουμε ένα «στίγμα» μαύρισμα:
- Διατηρήστε το δέρμα σας καθαρό και ενυδατωμένο, περιποιηθείτε το με απαλό τρίψιμο και μη επιθετικές κρέμες κατάλληλες για τον τύπο του δέρματός σας. Σας προτείνουμε επίσης έναν βαθύ και αποτελεσματικό καθαρισμό προσώπου κοντά στην πρώτη έκθεση στον ήλιο.
- Ξεκινήστε να χρησιμοποιείτε αντηλιακό από την πρώτη έκθεση, αν και μπορεί να φαίνεται νωρίς. Χρησιμοποιήστε επίσης κανονικές ενυδατικές κρέμες για την καθημερινή ρουτίνα ομορφιάς που περιέχουν αντιηλιακό παράγοντα. Μην υποτιμάτε τη δύναμη του ήλιου στην πόλη.
Δείτε επίσης
Η CeraVe Moisturizing Face Cream SPF25 μπορεί να αγοραστεί στο Amazon σε ειδική προσφορά!
- Περιποιηθείτε το δέρμα σας προετοιμάζοντάς το από μέσα με στοχευμένα συμπληρώματα βασισμένα σε αντιοξειδωτικά, βήτα-καροτίνη, λυκοπένιο, βιταμίνη C και βιταμίνη Ε. Ξεκινήστε περίπου ένα μήνα πριν από την έκθεση στον ήλιο και κάντε κύκλο περισσότερο ή λιγότερο για τις ανάγκες σας.
Αγοράστε στο Amazon Carovit Melanin Συμπλήρωμα Διατροφής με βάση τη μελανίνη και τη βιταμίνη C και Ε
- Επιλέξτε μια «υγιεινή και στοχευμένη» διατροφή, πλούσια σε τρόφιμα που βοηθούν στην τόνωση της μελατονίνης, προετοιμάζοντας το δέρμα με τον καλύτερο δυνατό τρόπο για την πρώτη έκθεση στον ήλιο και σας επιτρέπει να μαυρίζετε καλά και γρήγορα.
- Αποκτήστε άφθονη ενυδάτωση πίνοντας τουλάχιστον δύο λίτρα φυσικού μεταλλικού νερού την ημέρα.
2. Τι να φάτε για γρήγορο μαύρισμα: τα τρόφιμα που σας βοηθούν να αποκτήσετε ένα τέλειο μαύρισμα
Όπως είπαμε, η διατροφή είναι ένα θεμελιώδες βήμα για να αποκτήσετε ένα τέλειο μαύρισμα. Ποιες είναι όμως οι τροφές μαυρίσματος που πρέπει να επιδεικνύουμε στα τραπέζια μας κοντά στην καλοκαιρινή περίοδο; Το ότι τα φρούτα και τα λαχανικά ήταν πάντα πανάκεια για την υγεία και το δέρμα δεν είναι σίγουρα κάτι καινούργιο, αλλά το γεγονός παραμένει ότι κοντά στην πρώτη έκθεση στον ήλιο, η κατανάλωση ορισμένων τροφίμων θα πρέπει να ενταθεί. Πρώτα απ 'όλα αυτά που περιέχουν βήτα -καροτίνη και βιταμίνη C, στη συνέχεια εσπεριδοειδή - πορτοκάλια στην αρχή - κόκκινα φρούτα, όπως βατόμουρα και κεράσια, και πορτοκαλί λαχανικά και φρούτα, όπως βερίκοκα, καρότα, πεπόνι και σκουός. Τα λαχανικά και τα πράσινα λαχανικά είναι επίσης θεμελιώδη, όπως το μπρόκολο, το λάχανο, το κουνουπίδι, το σπανάκι, που περιέχουν σελήνιο, το οποίο, σε συνδυασμό με τη βιταμίνη Ε, που υπάρχει στα φυτικά έλαια και τους ξηρούς καρπούς, βοηθά στην προστασία από τις ελεύθερες ρίζες, την αιτία της γήρανσης.
Αλλά εδώ είναι συγκεκριμένα όλες οι τροφές μαυρίσματος που θα σας βοηθήσουν να έχετε ένα "γρήγορο και διαρκές μαύρισμα!"
3. Τέλειο μαύρισμα: είναι δυνατόν αν έχετε ανοιχτό δέρμα;
Καλά νέα: ακόμη και εκείνοι με ανοιχτόχρωμο δέρμα μπορούν να μαυρίσουν. Προφανώς χρειαζόμαστε λίγο περισσότερο χρόνο και μερικές ad hoc συμβουλές.
- Πρώτον, εάν έχετε ανοιχτόχρωμο δέρμα, θα πρέπει να εκτίθεστε σταδιακά. Ξεκινήστε την πρώτη ημέρα με ελάχιστη έκθεση 15 λεπτών, προφανώς με υψηλή προστασία και αυξήστε το χρόνο τις επόμενες ημέρες.
- Αποφύγετε τις πιο ζεστές ώρες, ακόμα κι αν έχετε ήδη καλή βάση. Επομένως, μείνετε μακριά από τον ήλιο τις ώρες που οι ακτίνες του ήλιου είναι κάθετες, προτιμώντας αντίθετα εκείνες στις οποίες είναι λοξές, καθώς ευνοούν περισσότερο την ανάπτυξη της μελατονίνης, αποφεύγοντας εγκαύματα και ερεθισμούς. Το ιδανικό είναι να εκτεθείτε στον ήλιο στις ακόλουθες μπάντες: 8-11 και 16-18.
- Βασιστείτε σε κρέμες με υψηλή αντηλιακή προστασία, ακόμη και αν έχετε ήδη μαυρίσει. Για αρχή, και για τα ευαίσθητα μέρη, όπως το πρόσωπο, το ντεκολτέ και τους ώμους, μην πάτε καθόλου κάτω από τα 50. Μετά από μερικές ημέρες, αν αντιδράσετε καλά, μπορείτε να κατεβείτε στα 30. Για το υπόλοιπο σώμα, Μπορείτε να επιλέξετε άμεσα την προστασία 30 από την αρχή: τις πρώτες ημέρες, εφόσον η επιδερμίδα σας δεν είναι ακριβώς σεληνιακή: σε αυτή την περίπτωση, κρατήστε το συντελεστή 50 για όλη τη διάρκεια της έκθεσής σας στον ήλιο.
Μπορείτε να βρείτε Isdin Fotoprotector Transp Spray Wet Skin Spf50 + στο Amazon με έκπτωση!
4. Πώς να διατηρήσετε το μαύρισμα: μερικές συμβουλές για να το παρατείνετε
Και μόλις επιτευχθεί με τόση προσπάθεια, πώς διατηρείτε το μαύρισμα σας περισσότερο; Ακολουθούν μερικές γρήγορες συμβουλές.
- Συνεχίστε με την ίδια δίαιτα όπως και στην περίοδο πριν από την έκθεση στον ήλιο και πιείτε άφθονο νερό.
- Προτιμήστε το ντους από το μπάνιο, καθώς είναι πιο γρήγορο. Στην πραγματικότητα, η παρατεταμένη επαφή με το νερό βοηθά στην απολέπιση. Χρησιμοποιήστε ένα ειδικό ενυδατικό αφρόλουτρο, πιο κατάλληλο από ένα κλασικό συμβατικό αφρόλουτρο, το οποίο είναι σίγουρα πιο επιθετικό.
- Μην τρίβετε τον εαυτό σας με την πετσέτα, αλλά χτυπήστε απαλά, αποφεύγοντας έτσι το ξεφλούδισμα και το υπερβολικό άγχος στο δέρμα.
- Φοράτε πάντα μια καλή ενυδατική και θρεπτική κρέμα, και κατά την περίοδο έκθεσης στον ήλιο, ένα συγκεκριμένο μετά τον ήλιο. Ένα εξαιρετικό προϊόν για εφαρμογή μετά το ντους είναι το βούτυρο καριτέ, καθώς είναι πλούσιο σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά και μαλακτικά.
Το Lancaster's Maximizer Golden Tan είναι επίσης διαθέσιμο στο Amazon κάνοντας κλικ εδώ!
5. Οι εχθροί του μαυρίσματος: πώς να αποφύγετε να το χάσετε γρήγορα
Εκτός από την τήρηση των παραπάνω συμβουλών για να διατηρήσετε το μαύρισμα περισσότερο, θα ήταν καλό να αποφύγετε, τουλάχιστον προσωρινά, συνήθειες που θα επιταχύνουν την απώλεια χρώματος. Πρώτα απ 'όλα χλώριο: καλύτερα να αποφύγετε την παρατεταμένη επαφή με την πισίνα νερό., το οποίο είναι περίφημα αποχρωματισμένο. Ο κλιματισμός είναι επίσης εχθρός του μαυρισμένου δέρματος. Επομένως, προσπαθήστε να το διατηρήσετε στο ελάχιστο και εάν πρέπει να ταξιδέψετε, καλύψτε τον εαυτό σας επαρκώς για να αποφύγετε την άμεση επαφή με το δέρμα. Και πάλι, η καλή ενυδάτωση του δέρματος βοηθά.
6. Μαύρισμα και κηλίδες: πώς να αποτρέψετε την εμφάνισή τους με έκθεση στον ήλιο
Αλλά πώς να αποκτήσετε ένα "ομοιόμορφο μαύρισμα χωρίς κηλίδες; Ακολουθώντας τις συμβουλές που παραθέσαμε παραπάνω είναι ήδη μια καλή αρχή, αλλά μπορεί να συμβεί να εμφανιστούν κηλίδες στο δέρμα μετά την έκθεση στον ήλιο, για συγκεκριμένους λόγους. Πρέπει να γίνει διάκριση μεταξύ λευκών κηλίδων και πιο σκούρων. Στην πρώτη περίπτωση - υποχρωμία - αυτό μπορεί να εξαρτάται από ορμονικές διακυμάνσεις, που συνδέονται με ορισμένες περιόδους της γυναικείας ζωής, όπως η εμμηνόπαυση ή η εγκυμοσύνη, λόγω της παρουσίας τραύματος και φλεγμονής ή από αποτρίχωση με κερί και άλλες θεραπείες ομορφιάς που εκτελούνται κοντά στην έκθεση.
Εάν οι κηλίδες είναι σκοτεινές - υποχρωμία - τα αίτια μπορεί πάντα να είναι ορμονικής φύσης ή αντίδραση σε φάρμακα που χρησιμοποιούνται συνήθως όπως αντιβιοτικά, αντιφλεγμονώδη και αντιισταμινικά που μπορούν να έχουν φωτοευαισθητοποιητική ή φωτοενεργή δράση. Σε αυτή τη δεύτερη περίπτωση, η διαβούλευση του δερματολόγου είναι απαραίτητη, για τη σωστή αντιμετώπιση και την πρόληψη τυχόν επακόλουθων επανεμφανίσεων με τη χρήση συγκεκριμένων φαρμάκων και ad hoc θεραπείες. Για να αποφύγετε την εμφάνιση σκούρων κηλίδων στο πρόσωπο ειδικά, θυμηθείτε να χρησιμοποιείτε πάντα κρέμες ενυδατικές κρέμες και θεμέλιο με αντηλιακή προστασία όλο το χρόνο.
Δείτε επίσης στο alfemminile:
- Κυτταρίτιδα: 5 μύθοι για να διαλυθούν!
- 7 δίαιτες απώλειας βάρους για να χάσετε βάρος σε χρόνο μηδέν
- Επίπεδο στομάχι: χάστε βάρος και σφίξτε σε 5 βήματα
7. Τέλειο μαύρισμα προσώπου: συμβουλές για μαύρισμα καλά και γρήγορα
Το πρόσωπο είναι το πιο λεπτό μέρος και, ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να του αφιερώσουμε ιδιαίτερη φροντίδα. Εκτός από τη χρήση ενυδατικών με υψηλό συντελεστή προστασίας καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους, είναι καλό ότι κατά τη διάρκεια της έκθεσης στον ήλιο βασίζεστε σε αντηλιακό με υψηλό SPF. Μην ξεγελιέστε από την ιδέα ενός γρήγορου μαυρίσματος DIY, η υψηλή προστασία όχι μόνο θα σας βοηθήσει να μαυρίσετε καλύτερα αλλά και να διατηρήσετε το μαύρισμα σας περισσότερο.
Ξεκινήστε πάντα με υψηλή προστασία: 50 για ανοιχτόχρωμα δέρματα ή για εκείνους που δεν έχουν συνηθίσει να εκτίθενται συχνά στον ήλιο, για εκείνους που είναι συνηθισμένοι, συνιστάται να φύγετε με προστασία 30. όταν το δέρμα σας έχει συνηθίσει επίδραση των ακτίνων του ήλιου.
Θυμηθείτε να μην χρησιμοποιείτε λάδια μαυρίσματος για το πρόσωπό σας ή να εκτίθεστε στον ήλιο χωρίς να έχετε αφαιρέσει προσεκτικά το μακιγιάζ σας: μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση κηλίδων.
