Αντίο γήρανση; έτσι
Η μελέτη επικεντρώθηκε στις επιπτώσεις που έχει ο τρόπος ζωής προς το καλύτερο στα χρωμοσώματα, ή μάλλον στα τηλεμερή, τα άκρα που κονταίνουν με την πάροδο του χρόνου και αφήνουν τα χρωμοσώματα εκτεθειμένα σε πιθανές βλάβες. Τα τελομερή θεωρούνται από την επιστήμη τα βιολογικά ρολόγια του ανθρώπινου σώματος. όταν σταματήσουν να μακραίνουν και πράγματι συντομεύονται, το κύτταρο πεθαίνει. Επιπλέον, η συντόμευση των τελομερών αφήνει το κύτταρο ανυπεράσπιστο, καθιστώντας πιο πιθανό να προσβληθεί από Αλτσχάιμερ, καρκίνο και διαβήτη.
Ένας σωστός τρόπος ζωής θα ωφελούσε επομένως τα τελομερή, επεκτείνοντας το μήκος τους. Για έναν καλό τρόπο ζωής, οι προφυλάξεις είναι αυτές που γνωρίζουμε ήδη: προσπαθήστε να τρώτε σωστά με φρούτα και λαχανικά, μειώνοντας τα σάκχαρα. διαχειριστείτε το άγχος με υγιή τρόπο. κάνε μια μέτρια καθημερινή προπόνηση.
Η μελέτη θα πρέπει να επαναληφθεί στο μέλλον και να περιλαμβάνει ακόμη περισσότερα θέματα. Μέχρι τώρα, 35 άνδρες παρακολουθούνταν εδώ και πέντε χρόνια. Μεταξύ αυτών, ορισμένα άτομα βελτίωσαν σταδιακά τον τρόπο ζωής τους, ενώ άλλα συνέχισαν με τις συνήθειές τους. Στα άτομα που ακολούθησαν τις συμβουλές των ερευνητών, βρέθηκε επιμήκυνση περίπου 10 τοις εκατό των τελομερών, ενώ όσοι δεν έκαναν καμία αλλαγή έχασαν περίπου 3% σε μήκος.
Δείτε επίσης
Δείτε επίσης:
- Γηράσκων? Είναι κληρονομικό
- Τα σμέουρα αυξάνουν τη γονιμότητα
- Περιποιηθείτε τον εαυτό σας με φυσικές θεραπείες: το ebook
