10 συμβουλές για να βοηθήσετε τα παιδιά να έχουν αυτοπεποίθηση
Πώς μπορούμε να βοηθήσουμε τα παιδιά μας να αποκτήσουν αυτοπεποίθηση; Δη στην ενήλικη ζωή είναι δύσκολο να έχουμε την αυτοεκτίμηση απαραίτητη για να αντιμετωπίσουμε όλες τις καθημερινές προκλήσεις και το ίδιο ισχύει και για τα παιδιά. Η Stéphanie Fourneraut, παιδοψυχολόγος, μοιράζεται τη συμβουλή της για να βοηθήσει τα μικρά μας και να δώσει μερικές συμβουλές στους γονείς που ανησυχούν για την ανασφάλεια του παιδιού τους.
Από μερικές χειρονομίες σε διαφορετικά παιχνίδια για να παίξετε μαζί: εδώ μπορείτε να βελτιώσετε την αυτοπεποίθηση των παιδιών.
Πώς αναπτύσσεται η αυτοπεποίθηση στα παιδιά;
Η εμπιστοσύνη είναι ένα συναίσθημα που αποκτάται από τη γέννηση στις πρώτες αλληλεπιδράσεις μεταξύ ενός παιδιού και των γονέων του. Η μεταφορά, η ασφάλεια και η καθησυχαστική ματιά του γονέα στο παιδί του επιτρέπουν να αισθάνεται ασφαλής και να μπορεί να ακολουθήσει με σιγουριά τον δρόμο της ζωής. Όλα είναι χτισμένα στο δεσμό του δεσμού μεταξύ του παιδιού και των γονιών του.
Σε όλη την παιδική ηλικία, η αυτοπεποίθηση θα συνεχίσει να αναπτύσσεται μέσω οικογενειακών αλληλεπιδράσεων αλλά και μέσω κοινωνικών αλληλεπιδράσεων.
Δείτε επίσης
Πώς αναγνωρίζετε ένα παιδί που δεν έχει αυτοπεποίθηση;
Ένα παιδί που στερείται αυτοπεποίθησης μπορεί να είναι ένα παιδί που απαξιώνει τον εαυτό του λέγοντας φράσεις όπως "Δεν είμαι καλός" ή "Είμαι ηλίθιος" και που δεν αισθάνεται ικανό να κάνει πράγματα μόνο του.
Μπορεί στην τάξη το παιδί να φοβάται να συμμετάσχει σε δραστηριότητες της τάξης, να κάνει λάθη και να αμφιβάλλει για τις ικανότητές του. Επιπλέον, μπορεί επίσης να φοβάται την αλληλεπίδραση με τους συμμαθητές του.
Υπάρχουν περιπτώσεις κατά τις οποίες τα παιδιά με χαμηλή αυτοεκτίμηση απαξιώνονται από φυσική άποψη, διαμαρτύρονται για αισθητικά ελαττώματα. Ειδικά σε αυτήν την κατάσταση υπάρχουν παιδιά που δεν τολμούν να κάνουν τίποτα: δεν τολμούν να συμμετάσχουν σε μαθήματα, να ασκήσουν μια νέα δραστηριότητα ή να συνδεθούν με άλλους.
5 πράγματα που πρέπει να αποφύγετε να κάνετε ή να πείτε σε ένα παιδί που δεν έχει αυτοπεποίθηση
- Αποφύγετε τα πειράγματα και την προσωπική κριτική που είναι πολύ προσωπική, όπως, για παράδειγμα, "είσαι κακός".
Αντιθέτως, μπορείτε να ξεπεράσετε την κατάσταση εξηγώντας ότι αυτό που έκανε δεν είναι σωστό ή είναι κακή πράξη: "αυτή η δουλειά είναι κακώς εκτελεσμένη" ή "αυτό που κάνατε δεν είναι καλό". Είναι λάθος η ενέργεια, όχι το παιδί. - Αποφύγετε τις υπερβολικά μεγάλες προσδοκίες, με στόχους που μπορεί να είναι αδύνατο να επιτύχει το παιδί, αλλά μάλλον θέστε προοδευτικούς στόχους για το παιδί με βάση την ηλικία του και επομένως με βάση το τι είναι σε θέση να κάνει.
- Αποφύγετε να τον προστατεύετε υπερβολικά και να τον τρομάζετε λέγοντας φράσεις όπως «θα πέσεις» ή «θα πληγωθείς».
Από την άλλη πλευρά, προστατέψτε τον με τον σωστό τρόπο: ενθαρρύνετέ τον όταν μάθει να οδηγεί ποδήλατο ή πατίνι, χωρίς ποτέ να εγκαταλείψετε την προστασία όπως το κράνος. - Προσπαθήστε να μην μεταφέρετε την έλλειψη εμπιστοσύνης σας επειδή το παιδί ενεργεί με μίμηση και ταύτιση. Στο χέρι μας είναι να πιέσουμε λίγο τον εαυτό μας για να του δείξουμε το παράδειγμα.
- Από την άλλη πλευρά, το να έχουμε υπερβολικά αυτοπεποίθηση γονείς βάζει τον πήχη πολύ (πολύ) ψηλά και δίνει την εντύπωση ότι δεν μπορούμε ποτέ να τα καταφέρουμε.
Σε κάθε περίπτωση, δώστε προσοχή στην εικόνα που δίνετε στα παιδιά σας.
5 πράγματα που πρέπει να κάνετε για να βοηθήσετε ένα παιδί να νιώσει καλά με τον εαυτό του και επομένως να έχει πίστη σε αυτό
- Τονίστε τι είναι σωστό και τι έχει κάνει καλά.
- Απελευθερώστε την πίεση στους ώμους του.
- Προσπαθήστε να είστε αισιόδοξοι.
- Προβάλλετε μια "θετική εικόνα".
- Κάντε το παιδί ανεξάρτητο και ενισχύστε το ενώ παρακολουθείτε "από απόσταση".
Τέλος, βοηθήστε το να συγκρίνει τον εαυτό του με τους άλλους. Για ένα παιδί τουλάχιστον 7 ή 8 ετών, ας αγοράσει ψωμί όσο το περιμένει μπροστά από το φούρνο. Μικρές χειρονομίες όπως αυτή είναι ζωτικής σημασίας για την αυτοεκτίμησή της.
Ως γονείς, έχουμε την τάση να λέμε στα παιδιά μας τι έχουν κάνει λάθος. Ωστόσο, για να τους δώσουμε αυτοπεποίθηση πρέπει να τους πούμε τι κάνουν καλά, να επισημάνουμε πότε τα πήγαν καλά, πότε τα πήγαν καλά και μην ξεχάσετε να πείτε ότι είμαστε περήφανοι για αυτά. Ωστόσο, όπως σε όλα τα πράγματα, δεν πρέπει να το παρακάνουμε και να αφήσουμε ένα παιδί να πιστέψει ότι όλα όσα κάνει είναι υπέροχα και υπέροχα.
Είναι απαραίτητο να είσαι αντικειμενικός και να του δίνεις τόσα κομπλιμέντα όσα η εποικοδομητική κριτική. Με αυτή την έννοια, μην υπερβαίνετε ποτέ τις αρνητικές παρατηρήσεις όταν παίρνετε κακό βαθμό, ειδικά αν πρόκειται για ένα παιδί που κάνει αίτηση στο σχολείο.
Ποια παιχνίδια βοηθούν ένα παιδί να αποκτήσει αυτοπεποίθηση;
Τα κλασικά παιχνίδια πάρτι είναι ένας καλός τρόπος για να μάθετε στα μικρά ότι άλλοτε μπορείτε να κερδίσετε και άλλοτε να χάνετε. Ωστόσο, για να βελτιώσει την αυτοεκτίμησή του, είναι επίσης καλύτερο να καταφύγει σε παιχνίδια «κάντο μόνος σου» που εστιάζουν περισσότερο σε αυτόν και το πρόσωπό του.
Δοκιμάστε τον εαυτό σας παίζοντας
Για να προετοιμαστείτε για το παιχνίδι, κόψτε μικρά κομμάτια χαρτιού και γράψτε μια μικρή πρόκληση σε καθένα από αυτά. Ξεκινήστε με απλές προκλήσεις που μπορεί να κάνει το παιδί σας ανάλογα με την ηλικία και τις ικανότητές του: κάντε ένα τρομακτικό πρόσωπο, περπατήστε στο σαλόνι με κλειστά μάτια, γράψτε το όνομά του αλλάζοντας χρώμα σε κάθε γράμμα ... κομμάτι χαρτί και ολοκληρώστε την πρόκληση με ή χωρίς βοήθεια. Για να κάνετε το παιχνίδι ακόμα πιο ενδιαφέρον, προσφέρετε στο παιδί σας να δημιουργήσει προκλήσεις που θα προσπαθήσετε να κάνετε, οι οποίες θα μπορούσαν να είναι πολύ πιο διασκεδαστικές αλλά και πολύ πιο περίπλοκες για εσάς.
Τι έκανα καλά σήμερα
Ειδικά για παιδιά που πηγαίνουν στο νηπιαγωγείο ή στο δημοτικό, αυτό το παιχνίδι είναι πολύ χρήσιμο. Μπορεί να γίνει κάθε μέρα, απλά βρείτε λίγα λεπτά στα οποία με τα παιδιά μας λέμε ο ένας στον άλλον τι κάναμε καλά σήμερα. Εάν το παιδί δυσκολεύεται να εντοπίσει κάτι θετικό, εναπόκειται στους γονείς να το βοηθήσουν να καταλάβει τι έκανε καλά χωρίς να θεωρήσει τίποτα δεδομένο.
Πότε απαιτείται γνωμοδότηση ειδικού;
Τα μικρά σημάδια έλλειψης εμπιστοσύνης (υποτίμηση, αμφιβολίες, φόβος να προχωρήσουμε και να δοκιμάσουμε νέες εμπειρίες) θα πρέπει να προειδοποιήσουν τους γονείς ότι θα είναι πιο προσεκτικοί και πιο προσεκτικοί στο παιδί τους. Εάν ο τελευταίος αρχίσει να έχει κρίσεις άγχους ή θυμού, αρνείται να πάει σχολείο, αποσυρθεί στον εαυτό του, μην διστάσετε να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία.
