Υπνωση
Τι είναι η ύπνωση;
Η ύπνωση είναι μια φυσική κατάσταση συνειδητού ύπνου, κατά την οποία το υπνωτισμένο άτομο είναι εντελώς χαλαρό, χωρίς σχέσεις με το εξωτερικό, όπως όταν βλέπει μια συναρπαστική ταινία. Αυτή η κατάσταση χρησιμοποιείται στην ψυχιατρική για να έχει πιο εύκολη πρόσβαση στο ασυνείδητο, να ξεπεράσει τα μπλοκ και να επαναφέρει ορισμένα προβλήματα που σχετίζονται με την παιδική ηλικία. Η ύπνωση είναι επομένως στην πράξη ενισχυτής και επιταχυντής της θεραπείας. Ο στόχος μιας συνεδρίας ύπνωσης είναι συνεπώς να φτάσει στο ασυνείδητο και να αποκαλύψει οποιοδήποτε τραύμα του παρελθόντος, το οποίο έχει αφαιρεθεί αλλά προκαλεί ψυχικές διαταραχές όπως καταστάσεις άγχους και φοβίες.
Για ποιόν?
Χρησιμοποιείται όλο και περισσότερο στην ψυχοθεραπεία, και ακόμη κι αν οι τρόποι με τους οποίους λειτουργεί δεν είναι γνωστοί, η ύπνωση είναι ένα φαινομενικά αποτελεσματικό εργαλείο για να απαλλαγούμε από διάφορες διαταραχές. Οι πιο συχνές εφαρμογές είναι ψυχολογικές και ψυχοσωματικές: διακοπή του καπνίσματος, απώλεια βάρους, άγχος, νεύρωση, στρες, ενούρηση, αϋπνία, φοβίες, τραύματα, τικ, συστολή, αλλά και προσωπική ανάπτυξη. Τα παιδιά και οι μαθητές που δεν είναι σίγουροι για τον εαυτό τους πριν από τις εξετάσεις μπορούν επίσης να επωφεληθούν.
Η ύπνωση μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για σύντομες ψυχοθεραπείες.
Πώς πραγματοποιείται μια συνεδρία;
Υπάρχουν δύο σχολές σκέψης. Η πρώτη, παραδοσιακή quea, που δημιουργήθηκε από τον Freud, βασίζεται στην πρόταση. Ο ασθενής λαμβάνει λεκτικά («ύπνο!»), Οπτικά και σωματικά ερεθίσματα. Αυτή η τεχνική ξεκινά από την υπόθεση ότι εάν προταθεί σε έναν ασθενή να θεραπευτεί, μπορεί να το κάνει. Αυτή η μέθοδος είναι μερικές φορές αποτελεσματική αλλά εφήμερη.
Η ύπαρξη Ericksonian, από την άλλη πλευρά, δεν βασίζεται στην πρόταση αλλά στην ενεργό συμμετοχή του ασθενούς. Μια συνεδρία ύπνωσης πραγματοποιείται με τη μορφή μιας απλής συνομιλίας, κατά την οποία ο ασθενής είναι βαθιά χαλαρός και σταδιακά εισέρχεται στο ασυνείδητό του, ελεύθερα. Ο θεραπευτής τροφοδοτεί τη συζήτηση με μεταφορές και σύμβολα και προοδευτικά οδηγεί τον ασθενή να βρει λύσεις στα προβλήματά του μόνος του. Αυτή η σχολή ύπνωσης σέβεται τις αξίες του ασθενούς και είναι πολύ πιο αποτελεσματική από την προηγούμενη.
Πόσο?
Οι τιμές κυμαίνονται μεταξύ 50 € και 90 € για μια συνεδρία μιας ώρας. Μερικές φορές χρειάζονται πέντε ή έξι συνεδρίες, ανάλογα με το πρόβλημα που αντιμετωπίζεται.
Παρ 'όλα αυτά, η ύπνωση δεν ρυθμίζεται από καμία νομοθεσία. Μάθετε πρώτα για τις δεξιότητες και τις ικανότητες του θεραπευτή που το προτείνει.
Το EMDR
Το EMDR σημαίνει "Απομάκρυνση και επανεπεξεργασία κινήσεων των ματιών". Αυτή η τεχνική είναι παρόμοια με την ύπνωση: τον ασθενή ακολουθεί ένα κινούμενο σημείο με τα μάτια του. Αυτή η γυμναστική σας επιτρέπει να δράσετε στον εγκέφαλο και έχει αρκετά εντυπωσιακά αποτελέσματα στο μετατραυματικό στρες.
Υπάρχει κάποιος κίνδυνος;
Η ύπνωση προκαλεί ένα είδος δύναμης εκείνου που την ασκεί πάνω σε αυτόν που υποβάλλεται σε αυτήν. Λάθος. Στην πραγματικότητα, δεν χρειάζεται να φοβόμαστε, ο εγκέφαλός μας έχει βαλβίδες ασφαλείας που μας εμποδίζουν να ενεργούμε ενάντια στις δικές μας αξίες. Αυτός που υπνωτίζει δεν είναι παντοδύναμος.
