Βουλιμία: τι είναι, η έννοια της νευρικής βουλιμίας και πώς να την θεραπεύσετε
Συχνά μιλάμε για βουλιμία και νευρική βουλιμία χωρίς να γνωρίζουμε τι είναι και χωρίς να γνωρίζουμε την πραγματική έννοια του όρου και ποιες είναι οι αιτίες του.
Δυστυχώς, η βουλιμία είναι μια διατροφική διαταραχή που επηρεάζει το 2% των γυναικών. Μαζί με μια παθολογική αύξηση της όρεξης, η βουλιμία συνοδεύεται από ψυχολογικές διαταραχές. Ας μάθουμε τι πρέπει να γνωρίζουμε για αυτή τη διαταραχή, χωρίς να ξεχνάμε ότι μια ισορροπημένη διατροφή είναι απαραίτητη για την υγεία μας και υπάρχουν τρόφιμα που δεν πρέπει ποτέ να λείπουν από τη διατροφή μας:
Τι είναι η νευρική βουλιμία: το νόημα αυτής της διαταραχής και τι συνεπάγεται
Η γυναίκα που πάσχει από βουλιμία είναι επιρρεπής σε επιληπτικές κρίσεις κατά τις οποίες τρώει εξαιρετικές ποσότητες φαγητού καταναγκαστικά και σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα. Το θύμα ρίχνεται σε ό, τι έρχεται εντός εμβέλειας, χωρίς καμία συνέπεια: λαζάνια, πίτσες, μπισκότα, κουλούρια, παγωτό
Ένα βουλιμικό άτομο μπορεί να καταναλώσει χιλιάδες θερμίδες μέσα σε λίγα λεπτά, συνήθως κρυφά. Το επεισόδιο της ανεξέλεγκτης όρεξης μπορεί να ακολουθηθεί από δύο πολύ διαφορετικές αντιδράσεις: υπάρχουν εκείνοι που φοβούμενοι ότι θα πάρουν βάρος, προκαλούν εμετό και αυτοί που αντιμετωπίζουν προβλήματα παχυσαρκίας.
Δείτε επίσης
Τα 3 στάδια της νευρικής βουλιμίας
Πριν από την κρίση: Το βουλιμικό άτομο αισθάνεται στενοχωρημένο, τεταμένο και ευερέθιστο. Της επιτίθεται ένα αίσθημα κενού και αρχίζει να ψάχνει μανιωδώς φαγητό για να ηρεμήσει την κρίση: για το σκοπό αυτό, δεν θα διστάσει να ληστέψει το ψυγείο και το ντουλάπι ή να βγει έξω οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας ή της νύχτας για να αγοράσει κάτι τρώω.
Κατά τη διάρκεια της κρίσης: το βουλιμικό άτομο χάνει εντελώς τον αυτοέλεγχό του και ρίχνεται σε τρόφιμα που είναι γενικά πολύ πλούσια σε λίπος και θερμίδες, τα καταπίνει σε λίγα λεπτά και χωρίς μάσημα. Όλα αυτά συμβαίνουν γενικά κρυφά από τους άλλους: κλειδώνεστε στην κουζίνα ή το μπάνιο ή περιμένετε να μείνετε μόνοι.Η κρίση συνήθως ακολουθείται από έντονες ενοχές και κοιλιακό άλγος. Σε αντίδραση, κάποιος κάνει εμετό αυτόματα, κάποιος άλλος καταφεύγει σε εμετό που προκαλείται από τον εαυτό του, κάποιος άλλος υιοθετεί αντισταθμιστικές συμπεριφορές.
Μετά την κρίση: Μετά τον εμετό, το βουλιμικό άτομο αισθάνεται μια ανακούφιση, αλλά είναι βραχύβιο και γρήγορα αντικαθίσταται από ντροπή και ενοχή. Έτσι υπόσχεται στον εαυτό του ότι δεν θα ξεκινήσει από την αρχή, αλλά γνωρίζει ότι πιθανότατα θα επαναλάβει το ίδιο λάθος πολύ σύντομα. Σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να υπάρχουν μεταξύ δέκα και σαράντα επιληπτικών κρίσεων την ημέρα.
Οι κίνδυνοι της νευρικής βουλιμίας: ποιες είναι οι συνέπειες
Μετά από μια κρίση, το βουλιμικό άτομο αισθάνεται ένοχο και είναι έτοιμο να κάνει τα πάντα για να εξαλείψει τις θερμίδες που λαμβάνονται: αυτοπροκαλούμενος εμετός, κατάχρηση καθαρτικών, παρατεταμένη νηστεία, υπερβολική σωματική άσκηση.
Είναι πολύ πιθανό να αρχίσετε να πάσχετε από διαβήτη και υψηλό επίπεδο χοληστερόλης (που συνδέεται με την κατάχρηση σακχάρων και λιπών), παχυσαρκία, τερηδόνα (τα οξέα από τον εμετό διαβρώνουν το σμάλτο των δοντιών), ακανόνιστους εμμηνορροϊκούς κύκλους, τραυματισμούς οισοφάγος, αφυδάτωση (λόγω έλλειψης σωματικών υγρών), ανεπάρκεια καλίου, χρόνια κόπωση και μυϊκές κράμπες.
Επιπλέον, η νευρική βουλιμία προκαλεί κατάθλιψη, αυτοκτονικές παρορμήσεις, απομόνωση, σχέσεις και συναισθηματικά προβλήματα και εθισμός ουσιών.
Ποιες είναι οι αιτίες της βουλιμίας;
Η βουλιμία είναι πάντα σύμπτωμα βαθιάς κακουχίας και μπορεί να προκληθεί από ψυχολογικούς παράγοντες που σχετίζονται με:
- Παιδική ηλικία: κακές διατροφικές συνήθειες, ζήλια προς έναν μικρό αδελφό ή αδελφή, προβλήματα σχέσεων, απουσία της μητρικής φιγούρας και σεξουαλική κακοποίηση.
- Το όραμα του σώματος κάποιου: εμμονικός φόβος για αύξηση βάρους, αποζημίωση μέσω τροφής, αυτοτιμωρία.
- Ένα επεισόδιο πυροδότησης: το τέλος μιας σχέσης, το διαζύγιο των γονιών, ένας θάνατος, η απώλεια εργασίας, το άγχος.
Πώς να θεραπεύσετε τη νευρική βουλιμία;
Η βουλιμία είναι μια σοβαρή ασθένεια που πρέπει να αντιμετωπιστεί με ιατρική, ψυχολογική και διατροφική θεραπεία. Για να μάθετε περισσότερα και να βρείτε τη βοήθεια που χρειάζεστε, συμβουλευτείτε τον ιταλικό ιστότοπο σχετικά με τις διατροφικές διαταραχές:
www.iridsa.org/Bulimia.html
Νευρική βουλιμία: πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε
- Από 100 άτομα με βουλιμία, 83 είναι γυναίκες και 17 άνδρες.
- Ο αριθμός των βουλιμικών ατόμων διπλασιάστηκε σε λιγότερο από είκοσι χρόνια.
- Οι κρίσεις βουλιμίας εμφανίζονται κατά μέσο όρο τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα για τρεις μήνες.
- Σύμφωνα με ορισμένες μελέτες, η βουλιμία επηρεάζει το 20% των φοιτητών.
- Πολλές προσωπικότητες υποφέρουν ή έχουν υποφέρει από βουλιμία: Έιμι Γουάινχαουζ, Έλτον Τζον, Μπρίτνεϊ Σπίαρς, Αλάνις Μόρισετ, Πριγκίπισσα Νταϊάνα.
- Εάν δεν πάσχετε από βουλιμία, αλλά εξακολουθείτε να τρώτε μεταξύ των γευμάτων, εδώ είναι μερικές τροφές που κόβουν την πείνα που συνιστώνται για νευρική πείνα:
