Ορμόνη αγάπης: τι είναι η ωκυτοκίνη και πώς λειτουργεί
Η ορμόνη της αγάπης: ωκυτοκίνη
Η «ορμόνη της αγάπης», ή «ωκυτοκίνη», παίζει θεμελιώδη ρόλο σε πολλές πτυχές: είναι πολύ σημαντική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του τοκετού, αλλά και στη σεξουαλική επαφή και στην ανάπτυξη κοινωνικών σχέσεων. Ορίζεται όμως και ως αντι-στρες. φυσικό ικανό να μας δώσει ηρεμία και χαλάρωση. Αυτό συμβαίνει επειδή συνδέεται με το επίπεδο ενσυναίσθησης ενός ατόμου και την ικανότητα να ανοίξουμε τον κόσμο και τα συναισθήματα. κοιτάξτε εδώ:
Δείτε επίσης
Φράσεις για την άνοιξη: οι πιο όμορφες φράσεις αφιερωμένες στην εποχή της αγάπης!
Αυτή η ορμόνη έχει γίνει αντικείμενο μεγάλης μελέτης, ακριβώς για να κατανοήσουμε τις διάφορες πτυχές της και πόσο θεμελιώδη είναι για ορισμένες πτυχές της ζωής, από τις διαπροσωπικές σχέσεις έως τον θηλασμό! Αλλά πώς λειτουργεί; Ποια είναι τα χαρακτηριστικά της; Ας μάθουμε μαζί!
Ποιος παράγει την ορμόνη της αγάπης και πώς λειτουργεί
Η ωκυτοκίνη, ή η ορμόνη της αγάπης, είναι ένας νευροδιαβιβαστής που συντίθεται από τον εγκέφαλο (υποθάλαμος) και απελευθερώνεται στο αίμα μέσω της υπόφυσης.Πότε όμως παράγεται αυτή η βασική ορμόνη; Σε όλα τα βιβλία θα διαπιστώσετε ότι η ωκυτοκίνη παράγεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του τοκετού (υποστηρίζοντας την αποβολή του εμβρύου), για θηλασμό (ευνοώντας την παραγωγή γάλακτος), αλλά γενικότερα σε οποιαδήποτε βαθιά και συναισθηματική σχέση. Σας επιτρέπει να φτάσετε καλά στα συναισθήματα -η ύπαρξη, πηγή ηρεμίας και ψυχικής αναγέννησης, επειδή είναι ένα πραγματικό φυσικό αντι-στρες, ικανό να προάγει την παραγωγή ενδορφινών (ορμονών ευχαρίστησης), που μας χαρίζουν χαλάρωση και ηρεμία. Μια μελέτη του Daniel Quintana, ψυχίατρου στο Πανεπιστήμιο του Όσλο (Νορβηγία), αποκαλύπτει ότι η ορμόνη της αγάπης εμπλέκεται σε περιοχές του εγκεφάλου που χρησιμεύουν για τη διαχείριση της εμπειρίας ανταμοιβής, τη ρύθμιση της όρεξης, την πρόβλεψη και τις σχέσεις κοινωνικής αγάπης.
Αλλά όχι μόνο αυτό: δεν είναι τυχαίο ότι η ωκυτοκίνη ορίζεται ως η «ορμόνη της αγάπης». Αυτό εξαρτάται από το γεγονός ότι όχι μόνο επεμβαίνει σε όλες τις φάσεις της σεξουαλικής επαφής, από τα προκαταρκτικά μέχρι τον οργασμό, αλλά επηρεάζει επίσης τη δημιουργία της διαπροσωπικής ομόλογο που ευνοεί τη μονογαμία και τη σταθερότητα. Εν ολίγοις, βρίσκουμε αυτόν τον νευροδιαβιβαστή:
- στον τομέα της εγκυμοσύνης / μητρότητας, δεδομένης της σημασίας του για την αποβολή του εμβρύου κατά τον τοκετό και την παραγωγή γάλακτος τους πρώτους μήνες της ζωής του παιδιού,
- στον τομέα των σχέσεων, δεδομένης της ικανότητάς του να αναπτύσσει ενσυναίσθηση προς τον άλλον και να διευθετεί σχέσεις
- στη σεξουαλική σφαίρα, παρέμβαση σε κάθε φάση της σχέσης και προώθηση της συνοχής,
- στον τομέα της όρεξης, έχοντας επίσης ρόλο στη ρύθμιση της πείνας,
- στη συναισθηματική σφαίρα, ενεργώντας ως αντι-στρες και προωθώντας την ηρεμία και την αναγέννηση.
Πού βρίσκεται η ωκυτοκίνη στη φύση;
Όπως είδαμε, η «ορμόνη της αγάπης» παράγεται φυσικά από τον υποθάλαμο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού, της σεξουαλικής επαφής, της διαπροσωπικής επαφής και ούτω καθεξής. Αλλά αυτό δεν είναι όλο, γιατί μπορούμε να είμαστε προληπτικοί για την παραγωγή αυτού του πολύ σημαντικού νευροδιαβιβαστή. τρόφιμα (τα πιο αφροδισιακά) ικανά να διεγείρουν την παραγωγή ωκυτοκίνης στον φυσικό κόσμο, και συγκεκριμένα:
- Στρείδια
- Σοκολάτα
- Βανίλια
- Αμύγδαλα
- Μέλι
- Φράουλες
- Μπανάνες
- ρόδι
Εν ολίγοις, μιλάμε για μερικά φημισμένα αφροδισιακά τρόφιμα, εξαιρετικά για να οργανώσετε ένα κλείσιμο του ματιού και συναρπαστικό προ-βράδυ. Αλλά όχι μόνο τα τρόφιμα προκαλούν την παραγωγή ωκυτοκίνης, αντίθετα, ορισμένες διεγερτικές ή συναρπαστικές σωματικές δραστηριότητες βοηθούν επίσης την «ορμόνη της αγάπης», δηλαδή:
- αγκαλιές και αγκαλιές
- χορός
- γιόγκα και πιλάτες
- μασάζ
Υπάρχει επίσης τεχνητή ωκυτοκίνη, που χρησιμοποιείται συχνά κατά την ενδοφλέβια χορήγηση όταν η φυσική παραγωγή αυτού του νευροδιαβιβαστή δεν είναι επαρκής, ή έχουν γίνει κάποιες μελέτες σχετικά με τη χορήγηση με ρινικό σπρέι, κάτι που ευνόησε την ανάπτυξη της ενσυναίσθησης.
Οι επιδράσεις της ορμόνης της αγάπης
Έχουμε δει πώς λειτουργεί αυτή η ορμόνη που παράγεται από τον υποθάλαμο στον εγκέφαλο, σε ποιες καταστάσεις απελευθερώνεται και τι στη φύση διεγείρει την παραγωγή της. Ποιες είναι όμως οι επιδράσεις της ωκυτοκίνης; Και για τους άνδρες και για τις γυναίκες, αυτή η ορμόνη παίζει θεμελιώδη ρόλο στη δημιουργία βαθιών δεσμών, οι οποίοι βασίζονται στην ενσυναίσθηση και το άνοιγμα σε νέα πράγματα. Έχουμε δει πόσο σημαντικό είναι για τις γυναίκες σε πολλαπλά επίπεδα, επειδή επηρεάζει ολόκληρο τον κύκλο της μητρότητας, από τη σύλληψη έως την παραγωγή γάλακτος. Αλλά ένα από τα πιο ενδιαφέροντα αποτελέσματα είναι σίγουρα σε σεξουαλικό επίπεδο, καθώς αυτή η ορμόνη υποστηρίζει την αρμονία και τους σταθερούς δεσμούς του ζευγαριού, δρα σωματικά κατά τη διάρκεια των προκαταρκτικών παιχνιδιών και κατά τη διάρκεια του οργασμού, συμβάλλοντας στα επίπεδα ενσυναίσθησης μεταξύ των δύο εραστών. Αλλά η επίδραση που έχει η απελευθέρωση ορμονών όπως αυτές στην ψυχική και ψυχολογική υγεία είναι επίσης σημαντική: ηρεμεί, χαλαρώνει, μας ανοίγει στον έξω κόσμο. Φαίνεται ότι οι ίδιες οι αισθήσεις εμπλέκονται στην παραγωγή ωκυτοκίνης και συγκεκριμένα στην αφή, όπως μας λέει η συγγραφέας Kerstin Uvnäs Moberg που στα βιβλία της, και με την ερευνητική της ομάδα στη Στοκχόλμη, εμβαθύνει στις δυνατότητες ηρεμίας και αναγέννησης αυτής. ορμόνη. Εν ολίγοις, τόσο για τη φυσιολογία όσο και για την ψυχολογία, οι ευεργετικές επιδράσεις στην υγεία της ορμόνης της αγάπης είναι πολλές, τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες, επειδή δρα σε διαφορετικά επίπεδα που συμβάλλουν στο να αισθανόμαστε καλά και σε ειρήνη με τον εαυτό μας. Με λίγα λόγια, αν ψάχνετε για σύντροφο, δοκιμάστε να οργανώσετε ένα αφροδισιακό δείπνο, που αποτελείται από γρήγορες ματιές και πινελιές και ελπίζουμε ότι η ωκυτοκίνη θα κάνει την πολύτιμη δουλειά της!
