Πώς να αντιμετωπίσετε την πρώτη ημέρα εργασίας μετά τις διακοπές
Είτε μας αρέσει είτε όχι, ήρθε η ώρα για την τελευταία ουρά πριν επιστρέψουμε στην ουρά. Σήμερα στον αυτοκινητόδρομο, μαζί με χιλιάδες άλλους ανθρώπους που έχουν σκεφτεί τη λαμπρή ιδέα των έξυπνων αναχωρήσεων, αύριο θα είναι στη σειρά για να αγοράσει το εισιτήριο διαρκείας, για να επικυρώσει το εισιτήριο, για να περιμένει τον ανελκυστήρα.
Δεν πειράζει: με λίγη εφευρετικότητα, όπως έκανε αυτός ο τύπος που αναζητούσε συμβόλαιο, μπορείτε να τα κάνετε όλα!
1. Θυμηθείτε ότι έχετε τον ήλιο μέσα
Δεν είναι ένας τρόπος να πούμε και σίγουρα δεν είναι ένας καλός τρόπος να σας πω ότι έχετε φάει πολύ τις τελευταίες ημέρες, απλώς, αν σταματήσετε και σκεφτείτε, τα μάτια σας είναι γεμάτα νέα πράγματα. Το δέρμα σας είναι λίγο πιο σκούρο, τα μαλλιά σας ίσως λίγο πιο ανοιχτά, και έχετε γεμίσει χαμόγελα, ώρες που περάσατε για να είστε χαρούμενοι με τα μάτια κλειστά, φρέσκο αέρα μετά το δείπνο.
Πριν επιστρέψετε στο γραφείο, αφιερώστε ένα δευτερόλεπτο για να το σκεφτείτε: αφού η αρχή από την αρχή είναι αναπόφευκτη, θα μπορούσαμε επίσης να το κάνουμε σωστά!
Δείτε επίσης
2. Ξεκινήστε ένα ταξίδι
Ένα από τα πράγματα που μπορεί να σας βοηθήσει είναι να θέσετε στόχους για να βελτιώσετε τη ρουτίνα σας. Μια ιδέα είναι να βρείτε μια ευτυχισμένη στιγμή την ημέρα. Μπορεί να είναι ο άγνωστος που σας δίνει τη θέση του στο μετρό (είναι σπάνιοι, αλλά οι κύριοι εξακολουθούν να υπάρχουν), αρπάζοντας την πιο πρόσφατη κρέμα μπριός, ένα τρελό και ιδανικό φως για μια φωτογραφία στο ηλιοβασίλεμα ... Μόλις γυρίσετε στο σπίτι, γράψτε τα όλα σε ένα σημειωματάριο: συλλέξτε τις ευτυχισμένες στιγμές σας και, αν ποτέ βρεθείτε ότι πιστεύετε ότι είναι αδύνατο να νιώσετε καλά, ξαναγράψτε με το μυαλό σας τις στιγμές στις οποίες ήσασταν ευτυχισμένοι.
3. Αγορά εισιτηρίου
Είτε πρόκειται για συναυλία, έκθεση ή ταξίδι, δεν έχει σημασία: θα έχετε κάτι να περιμένετε, σαν να ήταν μια ανάσα φρέσκου αέρα μεταξύ ημερών κατά τις οποίες μπορεί να συμβεί να αισθανθείτε άπνοια.
Γράψτε το μεγάλο στο ημερολόγιο και μετά ξεκινήστε την αντίστροφη μέτρηση. Η ζωή είναι αυτό που συμβαίνει ανάμεσα στο "αναμονή" και "δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να έχεις κάτι να ποθείς!
4. Στείλτε μήνυμα σε έναν φίλο
Γνωρίζετε αυτήν την πολύ μεγάλη σειρά "αλλά ναι, φυσικά, αισθανόμαστε" που έχει αυξηθεί εκθετικά τους τελευταίους μήνες; Ρθε η ώρα να το αραιώσω.
Γράψτε στον φίλο σας που δεν έχετε δει εδώ και πολύ καιρό και με τον οποίο θα θέλατε να περάσετε μερικές ώρες ελευθερίας, προγραμματίστε ένα απεριτίφ μετά τη δουλειά και αυτό είναι όλο. Η πρώιμη άνοδος θα είναι απαραίτητη, αλλά τουλάχιστον θα έχετε ένα επιπλέον ερέθισμα για να φτάσετε στο τέλος της ημέρας.
5. Χαλαρώστε
Κατά πάσα πιθανότητα, θα έχετε δεκάδες e -mail με αριστοτεχνική διαχείριση χωρίς το γραφείο, πελάτες που θέλουν τις πρώτες απαντήσεις αμέσως και συναντήσεις μετά από συναντήσεις: στο μέτρο του δυνατού, χαλαρώστε και αποφύγετε το άγχος της επιστροφής.
Μην γεμίζετε τον εαυτό σας με πράγματα που πρέπει να κάνετε την πρώτη μέρα ή, μόλις τελειώσει η μέρα, δεν θα έχετε καμία επιθυμία να επιστρέψετε στο γραφείο ακόμη και την επόμενη μέρα. Μπορεί να μην σας αρέσει έτσι κι αλλιώς, αλλά προσπαθήστε να δώσετε ένα χέρι στον εαυτό σας!
6. Μάθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας
Το να αγαπάτε τον εαυτό σας δεν είναι εύκολο και αυτό της αγάπης για τον εαυτό σας είναι ένας μάλλον ελικοειδής δρόμος. Αφού πρέπει να ξεκινήσετε από την αρχή, γιατί να μην το κάνετε με μεγάλο τρόπο;
Επιλέξτε τρόφιμα που σας βοηθούν να νιώθετε καλά (να ξέρετε ότι η μπριότσα με κρέμα στο σημείο 2 είναι ευρέως χορηγημένη) και, για να επιστρέψετε σε πλήρη φόρμα, ρίξτε μια ματιά στις ώρες γυμναστικής. Μπορεί να μην χρειάζεται να ξεκινήσετε αμέσως, αλλά το να γνωρίζετε ότι την Πέμπτη στις 7 το απόγευμα είναι ένα μάθημα γιόγκα μπορεί να είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να ξεκινήσετε!
7. Βοηθήστε με το βλέμμα
Ας είναι σαφές: το κάνετε για τον εαυτό σας και για κανέναν άλλο.
Ένα ρούχο στο οποίο είστε ιδιαίτερα προσκολλημένοι, ένα ρούχο που δανείστηκε από ένα ειδικό άτομο ή, ίσως, ένα ρούχο που επιλέχθηκε από τις νέες αφίξεις στο αγαπημένο μας κατάστημα μπορεί πραγματικά να κάνει τη διαφορά και να σας βοηθήσει να ξεκινήσετε καλά!
