Φαγούρα στα πόδια: πώς να προλάβετε και να αντιμετωπίσετε αυτό το ενοχλητικό πρόβλημα
Αν σκεφτούμε έναν πόνο ή μια κατάσταση του σώματός μας που μας ενοχλεί ιδιαίτερα, δεν μπορούμε παρά να σκεφτούμε τον κνησμό στα πόδια. Σε πόσους από εμάς έχει συμβεί ότι, από το πουθενά, το πόδι άρχισε να φαγουρίζει έντονα, αλλά, μη μπορώντας να βγάλουμε τα παπούτσια και τις κάλτσες μας, έπρεπε να υπομείνουμε με τεράστια δυσφορία; Στην πραγματικότητα, αυτό είναι ένα αρκετά κοινό πρόβλημα που δεν πρέπει να προκαλεί μεγάλη ανησυχία. Ωστόσο, μπορεί να συμβεί ότι ο κνησμός είναι επίμονος και, μερικές φορές, ακόμη και εξουθενωτικός για το άτομο που πάσχει από αυτόν. Σε τέτοιες περιπτώσεις, πρέπει να πάτε στον γιατρό σας και να ζητήσετε μια διαβούλευση.
Δεδομένου ότι αρκετοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν αυτό το πρόβλημα, σκεφτήκαμε ότι θα ξεκαθαρίσουμε τα πράγματα ενημερώνοντάς σας για όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τον κνησμό στα πόδια. Ας μάθουμε μαζί τις κύριες αιτίες, συμπτώματα και θεραπείες.
Αλλά πριν προχωρήσετε, δείτε αυτό το βίντεο και μάθετε πώς να φροντίζετε το δέρμα σας από μέσα προς τα έξω!
Φαγούρα στα πόδια: τι είναι
Ο κνησμός στα πόδια είναι μια αρκετά κοινή διαταραχή που μπορεί να επηρεάσει άτομα όλων των ηλικιών, από παιδιά έως ηλικιωμένους. Ανάλογα με την περίπτωση, μπορεί να είναι μια γενική δυσφορία, η οποία επηρεάζει ολόκληρο το πόδι, ή εντοπισμένη και, ως εκ τούτου, αισθητή μόνο σε μια συγκεκριμένη περιοχή όπως η πλάτη, η σόλα και, πιο συχνά, ο χώρος μεταξύ των δακτύλων των ποδιών. Μια αίσθηση φαγούρας στα πόδια μπορεί να εμφανιστεί οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας, μέρα και νύχτα, και μερικές φορές μπορεί να είναι τόσο έντονη που είναι δύσκολο να περπατάτε τακτικά και να αφαιρείτε τον ύπνο όσων υποφέρουν από αυτό. Γενικά, ο κνησμός δεν πρέπει να θεωρείται μια κατάσταση για την οποία πρέπει να ανησυχείτε, ωστόσο, όταν είναι ισχυρή και επίμονη, μια ιατρική μελέτη καθίσταται απαραίτητη για να αποκαλύψει τα αίτια και να εντοπίσει ποια μπορεί να είναι τα πιο αποτελεσματικά φάρμακα ανάλογα με την περίπτωση.
Δείτε επίσης
Λόγοι για τους οποίους τα πόδια σας φαγούρα
Όπως συμβαίνει με όλες τις φορές που αντιλαμβανόμαστε μια κάποια δυσφορία στο σώμα μας, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνουμε είναι να διερευνήσουμε ποια μπορεί να είναι τα αίτια της προέλευσής του. Όσον αφορά τον κνησμό στα πόδια, μπορεί να υπάρχουν περισσότερες από μία αιτίες πυροδότησης και αυτός είναι ο λόγος που δύσκολα θα είναι δυνατή η πραγματοποίηση αυτοδιάγνωσης χωρίς την παρέμβαση του γιατρού και μετά τη διενέργεια ειδικών εξετάσεων. Σε γενικές γραμμές, εδώ είναι οι κύριες αιτίες που προκαλούν φαγούρα στο πόδι:
- υπερβολικός ιδρώτας
- τσίμπημα εντόμων
- δερματώσεις
- εμφάνιση φουσκάλων
- ξηρότητα του δέρματος
- περιβαλλοντικά αίτια (θερμότητα, κρύο, θερμικό σοκ)
- κνίδωση
- ερύθημα
- δάγκωμα ζώου
- παθογόνα όπως βακτήρια και μύκητες
- Διαβήτης
- ηπατική νόσο
- ψώρα
- δερματικές παθήσεις (ατομική δερματίτιδα, δερματίτιδα εξ επαφής)
- αλλεργικές αντιδράσεις (για παράδειγμα σε ορισμένα τρόφιμα ή ορισμένα φάρμακα)
- δυσλειτουργία του θυρεοειδούς
- νευροβιολογικές διαταραχές
- προβλήματα κυκλοφορίας του αίματος (σε αυτή την περίπτωση ο κνησμός συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα όπως μυρμήγκιασμα στα πόδια ή εμφάνιση χιμπλεϊνών)
Άλλες αιτίες
Ας μην ξεχνάμε ότι το κεφάλι μπορεί επίσης να παίξει ενεργό ρόλο στην κατάσταση της υγείας του σώματος και στην εκδήλωση ορισμένων παθήσεων. Στην πραγματικότητα, μερικές φορές μπορεί να συμβεί ότι ο κνησμός στα πόδια προκαλείται από ψυχικές ασθένειες όπως κατάθλιψη, άγχος, υποχονδρία ή μια ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή.
Σε άλλες περιπτώσεις, ωστόσο, μπορεί να είναι η παρενέργεια ορισμένων φαρμάκων, που λαμβάνονται χωρίς να δίνεται υπερβολικό βάρος στο φύλλο οδηγιών χρήσης. Στην αγορά, υπάρχουν ορισμένα φάρμακα που περιέχουν ορισμένα ενεργά συστατικά που μπορούν να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις, τα συμπτώματα των οποίων μπορεί επίσης να περιλαμβάνουν αίσθημα φαγούρας στα πόδια.
Τελευταίο αλλά εξίσου σημαντικό, η επιλογή κάλτσες και παπούτσια είναι επίσης θεμελιώδης. Ορισμένα υλικά και μοντέλα, στην πραγματικότητα, μπορούν να θέσουν σε κίνδυνο όχι μόνο τις κινήσεις μας, αλλά και την κατάσταση της υγείας του δέρματος, ερεθίζοντάς το και προκαλώντας ενοχλητικό κνησμό.
Συμπτώματα κνησμού στα πόδια
Όπως τονίστηκε ήδη στην αρχή του άρθρου, αυτή η διαταραχή μπορεί να επηρεάσει ολόκληρο το πόδι ή μόνο μια συγκεκριμένη περιοχή. Η εμφάνιση κνησμού, ωστόσο, δεν είναι πάντα το μόνο σύμπτωμα. Συχνά, στην πραγματικότητα, αυτή η αίσθηση μπορεί να συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, τα οποία ποικίλλουν ανάλογα με την αιτία που προκαλεί (ασθένεια, αλλεργία, τσούξιμο κ.λπ.). Παρακάτω είναι μια λίστα με τα πιο συχνά:
- καύση
- κοκκινισμένο δέρμα
- ξεφλούδισμα
- πρήξιμο
- μυρμήγκιασμα
- φουσκάλες
- φυσαλίδες
Κνησμός στα πόδια στην εγκυμοσύνη
Μερικές φορές, δεν είναι ασυνήθιστο να εμφανίζεται πρόβλημα όπως ο κνησμός στα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά τους τελευταίους τρεις μήνες της κύησης. Η μεταφορά ενός μωρού στη μήτρα σας μπορεί να αλλάξει τη φυσιολογική λειτουργία του σώματός μας, δημιουργώντας συμπτώματα διαφορετικού βαθμού. Στην περίπτωση της εγκυμοσύνης, εδώ είναι μερικές από τις πιο συχνές αιτίες που τα πόδια αρχίζουν να φαγούρα:
- πολυμορφική δερματίτιδα από την εγκυμοσύνη
- υψηλές τρανσαμινάσες
- ορμονικές αλλαγές
- κατακρατηση νερου
- διαχειρίζεται ηπατική
- έρπης της κύησης
- κακοποιήθηκε στην εγκυμοσύνη
Τι δεν πρέπει να κάνετε όταν αισθάνεστε φαγούρα στα πόδια
Αν και φαίνεται αδύνατο, όταν νιώθουμε μια τσούξιμο στα πόδια, δεν πρέπει απολύτως να ξύσουμε. Αυτή η χειρονομία, στην πραγματικότητα, θα μπορούσε να ερεθίσει περαιτέρω το ευάλωτο μέρος του σώματος και να προκαλέσει άλλα προβλήματα, καταλήγοντας σε φλεγμονή ή μόλυνση του δέρματος και ευνοώντας την εμφάνιση τυχόν εκδορών.
Διάγνωση και θεραπεία
Αν και, στη συντριπτική πλειοψηφία των περιπτώσεων, ο κνησμός στα πόδια είναι ένα μάλλον ακίνδυνο πρόβλημα, αν επιμείνει, καλό είναι να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας ή, για ακόμη πιο στοχευμένο έλεγχο, έναν δερματολόγο και να διερευνήσετε ποιες μπορεί να είναι οι αιτίες αυτής της ενόχλησης. Το Αυτό το βήμα είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή εάν πάσχετε από άλλες ασθένειες όπως ο διαβήτης. Γενικά, ο εν λόγω γιατρός θα προσπαθήσει να συλλέξει όλες τις απαραίτητες πληροφορίες σχετικά με την κλινική εικόνα του ασθενούς, να αποκλείσει ή να λάβει υπόψη ορισμένες παθολογίες. Κατά τη διάρκεια της επίσκεψης, ο ειδικός θα παρατηρήσει την περιοχή από την οποία ακτινοβολεί ο κνησμός και θα αναλύσει λεπτομερώς το δέρμα για να τονίσει την παρουσία τυχόν ερεθισμού. Για να εντοπιστεί η προέλευση αυτής της διαταραχής, είναι σημαντικό για τον ασθενή να θυμάται την πρώτη εμφάνιση του συμπτώματος και τις συμπεριφορές μετά τις οποίες είναι συνηθισμένο να αντιλαμβάνεται τον κνησμό σε πιο οξεία μορφή. Εάν χρειάζονται περαιτέρω εξετάσεις για να έχετε μια σαφέστερη εικόνα της κλινικής κατάστασης, ο γιατρός μπορεί να διατάξει ορισμένες εξετάσεις όπως εξετάσεις αίματος, ανάλυση ούρων και αλλεργικές δοκιμές.
Πώς να αποτρέψετε την φαγούρα στα πόδια
Δεν είναι πάντα δυνατό να το κάνετε αυτό, αλλά εάν θέλετε και μπορείτε να αποτρέψετε μια ενοχλητική αίσθηση φαγούρας στα πόδια, πρέπει να λάβετε κάποιες προφυλάξεις, όπως:
- υγιεινή: πλένετε τα πόδια σας κάθε μέρα και τα ξεπλένετε με ζεστό νερό. Μόλις πλυθούν, χτυπήστε τα απαλά με βαμβακερή ή πετσέτα μικροϊνών, αλλά μην τα τρίψετε ποτέ. Προσέξτε να στεγνώσετε ολόκληρη την επιφάνεια, χωρίς να αφήσετε ίχνη υγρασίας στα πόδια, ειδικά στο διάστημα μεταξύ των δακτύλων. Μετά το στέγνωμα, εφαρμόστε μια μαλακτική και ενυδατική κρέμα για να αντιμετωπίσετε τυχόν ξηρό δέρμα.
- η επιλογή υποδημάτων: φορέστε παπούτσια που είναι άνετα για τα πόδια σας, με σόλα που αναπνέει, καθόλου σφιχτά, καταπιεστικά ή περιοριστικά και που σας επιτρέπουν να κινείστε ελεύθερα.
- η επιλογή των κάλτσες: επιλέξτε κάλτσες αυστηρά από βαμβάκι ή μετάξι. Στην πραγματικότητα, αυτά τα υφάσματα θα βοηθήσουν το πόδι σας να αναπνέει χωρίς να ιδρώνει.
- η επιλογή απορρυπαντικού: όταν πλένετε τα πόδια σας, μην χρησιμοποιείτε κανένα προϊόν. Αγοράστε καθαριστικά που είναι απαλά για το δέρμα.
- η επιλογή απορρυπαντικών: όταν αγοράζετε απορρυπαντικά για τα ρούχα σας, μην δίνετε προσοχή μόνο στην τιμή ή τη μάρκα. Δώστε έμφαση και στα συστατικά. Μερικές φορές, στην πραγματικότητα, μπορεί να περιέχουν ερεθιστικά και κατά συνέπεια να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις στο δέρμα.
- Αν πηγαίνετε τακτικά σε γυμναστήρια ή πισίνες, αποφύγετε απολύτως να περπατάτε ξυπόλητοι και να έχετε πάντα μαζί σας μικρές παντόφλες για να τις φοράτε ακόμη και στο ντους.
Προϊόντα περιποίησης ποδιών
Παρακάτω, θα βρείτε μερικά αποτελεσματικά προϊόντα κατά της φαγούρας στα πόδια που μπορείτε άνετα να αγοράσετε στο Amazon:
- Μαλακτική και ενυδατική κρέμα ποδιών βασισμένη σε ελαιόλαδο, υαλουρονικό οξύ, πανθενόλη και βούτυρο καριτέ. Η ιδανική αλοιφή για την αποκατάσταση του δέρματος των ποδιών σας μετά από ένα φανταστικό λουτρό ποδιών.
- Σπρέι ποδιών για αθλητές που υποφέρουν από υπερβολική εφίδρωση. Αυτό το προϊόν δρα επίσης ως αντιμυκητιασικό, αποτρέποντας τον σχηματισμό μυκήτων και εξουδετερώνει τις άσχημες οσμές.
- Αντιμυκητιακή κρέμα για τη φροντίδα των ποδιών, τέλεια σε περίπτωση απολέπισης του δέρματος.
- Ηλεκτρικό σετ πεντικιούρ, χρήσιμο για τον σχολαστικό καθαρισμό των ποδιών, την εξάλειψη των νεκρών κυττάρων και την λείανση του δέρματος.
Όλα τα φάρμακα για τη φαγούρα στα πόδια
Υποφέρετε από φαγούρα στα πόδια; Υπάρχουν διάφορες θεραπείες με τις οποίες μπορείτε να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα και να το λύσετε. Πρώτα απ 'όλα, σε αυτές τις περιπτώσεις, όπως επισημάνθηκε παραπάνω, είναι πάντα καλύτερο να έχετε ανατροφοδότηση από το γιατρό σας ο οποίος θα είναι σε θέση να υποδείξει την καλύτερη λύση με την οποία θα ανακουφιστεί η ταλαιπωρία και θα αντιμετωπιστεί η διαταραχή στη ρίζα της. Στην πραγματικότητα, εάν ο κνησμός είναι σύμπτωμα ασθένειας, ο γιατρός θα χορηγήσει ειδικά φάρμακα, είτε πρόκειται για κρέμα ή αλοιφή που πρέπει να εφαρμοστεί στο φλεγμονώδες δέρμα είτε για διαλύματα που πρέπει να ληφθούν από το στόμα, όπως αντιισταμινικά, κορτιζόνη ή πιθανώς αντιβιοτικά. Προφανώς, ο ίδιος ο γιατρός θα μας δώσει οδηγίες για τον τρόπο χρήσης του επιλεγμένου φαρμάκου.
Σε περιπτώσεις όπου η αιτία της φαγούρας ήταν η κακή ενυδάτωση του δέρματος ή ο προσωρινός ερεθισμός του δέρματος, είναι πιθανό να καταφύγετε σε οικιακές αλλά ακόμα αποτελεσματικές λύσεις, όπως τα λουτρά ποδιών. Το μόνο που χρειάζεστε είναι νερό σε θερμοκρασία δωματίου και συστατικά όπως μαγειρική σόδα ή αιθέρια έλαια λεβάντας και τσαγιού, τα οποία όχι μόνο βοηθούν στην ενυδάτωση και απαλότητα του δέρματος, αλλά και εξουδετερώνουν τα βακτήρια.
Εάν ο κνησμός προκαλείται από κυκλοφορικό πρόβλημα, να ξέρετε ότι υπάρχουν ειδικά μασάζ για να επανενεργοποιήσετε την κανονική κυκλοφορία του αίματος και να μειώσετε τον κνησμό.
Εάν, από την άλλη πλευρά, είναι πρόβλημα εφίδρωσης, κατά τη διάρκεια της ημέρας θυμηθείτε να πασπαλίζετε τα πόδια σας με ταλκ, μια ουσία ικανή να απορροφά υγρά και να διατηρεί το δέρμα στεγνό.
