Φυσικές θεραπείες για την ακμή: εδώ είναι οι πιο αποτελεσματικές
Στην καταπολέμηση της ακμής υπάρχουν πολλές αποτελεσματικές φυσικές θεραπείες που μπορούν να χρησιμοποιηθούν. Η ακμή είναι μια φλεγμονώδης δερματική νόσος που επηρεάζει κυρίως το πρόσωπο και σπανιότερα την πλάτη, το ντεκολτέ, το τριχωτό της κεφαλής και η οποία περιλαμβάνει τους θύλακες των τριχών. Και τους σχετικούς σμηγματογόνους αδένες το οποίο, διεγερμένο από ορμόνες, επεξεργάζεται το υπερβολικό σμήγμα δημιουργώντας ένα είδος «βύσματος» που εμποδίζει το άνοιγμα του ωοθυλακίου.
Έτσι σχηματίζεται το μαύρο στίγμα που προκαλεί φλεγμονώδη αντίδραση. Είναι μια φυσιολογική εκδήλωση τυπική της εφηβείας (δεν είναι τυχαίο ότι μιλάμε για "νεανική ακμή") που συνήθως τείνει να εξαφανιστεί με την εφηβεία και, μερικές φορές, στην ενήλικη ζωή. Η διαταραχή μπορεί να οφείλεται σε γενετικούς παράγοντες, που συχνά επιδεινώνονται από το άγχος και στρες, ή από ηπατοεντερικές διαταραχές ή τροφικές δυσανεξίες.
Υπάρχουν επίσης τύποι μη γενετικής ακμής που προέρχονται από δραστηριότητες και τρόπο ζωής. Παρατηρούνται, για παράδειγμα, σε όσους χρησιμοποιούν ορυκτέλαια, λάδι πτώσης, πίσσα, υδρογονάνθρακες, λιπαντικά (επαγγελματική ακμή). ή ως μηχανική ακμή που εμφανίζεται στα μέρη του μηχανικού τριψίματος (βιολί, ακμή κολυμβητή κ.λπ.) ή ακμή ενυδάτωσης που συνήθως διαγιγνώσκεται σε άτομα που περνούν πολύ χρόνο σε πολύ υγρά ή ξηρά περιβάλλοντα.
Όπως είπαμε, υπάρχουν πολλές φυσικές θεραπείες που μπορούν να σας βοηθήσουν να νικήσετε την ακμή πριν επιλέξετε τις κλασικές φαρμακευτικές αλοιφές. Μπορείτε να επιλέξετε φαρμακευτικά φυτά, αιθέρια έλαια και άνθη Μπαχ τα οποία, σε συνδυασμό με μια "υγιεινή διατροφή και σωματική άσκηση", μπορούν να μειώσουν την εμφάνιση ακμής και ενοχλητικών ουλών. Ας μάθουμε μαζί ποιες είναι οι πιο αποτελεσματικές θεραπείες.
Εν τω μεταξύ, εδώ είναι μια φυσική συνταγή για την τελευταία στιγμή:
Φυτοθεραπεία: αντιμετώπιση της ακμής με φαρμακευτικά φυτά
Για τη θεραπεία της ακμής, ενδείκνυνται φαρμακευτικά φυτά που εκτελούν αποτοξινωτική και καθαριστική δράση του αίματος, προάγοντας την αποβολή των τοξινών και κατά συνέπεια ενισχύοντας τη λειτουργικότητα του ήπατος, των νεφρών και των εντέρων.
Με αυτόν τον τρόπο ρυθμίζεται η σμηγματογόνος έκκριση αντισταθμίζοντας τις ακαθαρσίες του δέρματος. Τα καλύτερα φυτά με καθαριστική δράση (για λήψη σε ταμπλέτες, σταγόνες ή με τη μορφή φυτικών τσαγιών) είναι το Burdock (Arctium Lappa), του οποίου η ρίζα είναι πολύ χρήσιμη όταν η αυξημένη λιπαρότητα του δέρματος (σμηγματόρροια) και τα σπυράκια προκαλούνται από παρουσία αποβλήτων από μεταβολικές διεργασίες στο σώμα. το Viola del Pensiero (Viola tricolor), το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά, δηλαδή με εγχύσεις και κατάπλασμα που εφαρμόζονται απευθείας στο δέρμα. Το κόσμημα που προέρχεται από το Platano (Platanus orientalis), ως παράγοντα αποστράγγισης του δέρματος, χρησιμοποιείται στην περίπτωση της νεανικής ακμής και της ροδόχρου ακμής. αυτό της Καρυδιάς (Juglans regia) για ροδόχρου ακμή με κωμοειδείς και φουρουλκίνωση που περιπλέκονται από σταφυλόκοκκους και στρεπτόκοκκους.
Όταν είναι σύμπτωμα αλλοίωσης της βακτηριακής χλωρίδας (εντερική δυσβίωση), η καταλληλότερη θεραπεία συχνά περιλαμβάνει την ταυτόχρονη χρήση γαλακτικών ζυμώσεων με φυτικές θεραπείες προκειμένου να επανασταθμιστεί και να υποστηριχθούν τα εσωτερικά προβιοτικά.
Φυσικές θεραπείες κατά της ορμονικής ακμής: Άνθη Μπαχ
Η ανθοθεραπεία χρησιμοποιεί λουλούδια Μπαχ για τη θεραπεία της ακμής, των σπυριών και των δερματικών παθήσεων γενικότερα. Είναι ένα εξαιρετικό φάρμακο όχι μόνο σε συνάρτηση με την καθαριστική του δράση, αλλά και με συναισθηματικούς όρους, για τη θεραπεία καταστάσεων έντασης.
Το δέρμα, στην πραγματικότητα, αντιπροσωπεύει ένα από τα πιο σημαντικά όργανα συναισθηματικής έκφρασης. αποτελεί την εξωτερική κάλυψη του ανθρώπου, το περίβλημά του και το όριο του. Όταν αυτός ο φάκελος γίνεται «βρώμικος» και αναπτύσσονται δερματικές παθήσεις, είναι το σήμα ότι το «σύνορο» με το περιβάλλον του ατόμου δεν είναι πλέον σε ισορροπία.
Η ακμή σε αυτή την προοπτική μεταφράζει μια κακή σχέση με τον εαυτό του. Λείπει η αγάπη για τον εαυτό, βιώνεται μια απόρριψη της προσωπικότητας κάποιου που ωθεί το θέμα να απομακρύνει τους άλλους και να αποφύγει την επαφή. Τα λουλούδια του Μπαχ έχουν μια ηρεμιστική δράση που μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη για την αναδιάταξη του εαυτού σας.
Αρωματοθεραπεία: αλόη βέρα και αιθέρια έλαια ως φυσικές θεραπείες για την ακμή
Τα αιθέρια έλαια που χρησιμοποιούνται συχνότερα στη θεραπεία της ακμής ασκούν, αφενός, μια αντισηπτική και καθαριστική δράση στα δέρματα που εμφανίζουν σπυράκια, σπυράκια ή υπερβολική λιπαρότητα, από την άλλη επιδιορθώνουν και αναγεννούν τους ιστούς που έχουν ουλές. Τα αποστάγματα μπορούν να εφαρμοστούν απευθείας στο δέρμα αραιώνοντας μερικές σταγόνες σε λίγο τζελ αλόης ή μπορούν να χρησιμοποιηθούν στην παρασκευή καθαριστικών μάσκων ή επιπλέον της δικής σας κρέμας για να προσδώσουν στυπτικό και επανασταθμιστικό αποτέλεσμα.
Μεταξύ των πιο αποτελεσματικών βρίσκουμε:
- αιθέριο έλαιο λεμονιού που αντισταθμίζει την υπερβολική παραγωγή σμήγματος και κλείνει τους διασταλμένους πόρους, ενώ έχει ιδιότητες φωτισμού και αναγέννησης κατάλληλες για την προώθηση της διαδικασίας επούλωσης.
- αιθέριο έλαιο μύρου που έχει αντισηπτική και επουλωτική δράση, αναγεννά το κατεστραμμένο δέρμα.
- Το αιθέριο έλαιο λεβάντας, που χρησιμοποιείται επίσης σε περίπτωση εγκαυμάτων, πληγών, πληγών, προάγει την ανάπτυξη νέων κυττάρων και βοηθά στην αναγέννηση των ιστών, ανακουφίζοντας και αποσυμφορώντας την ερυθρότητα.
Συνιστώμενη διατροφή για την καταπολέμηση της νεανικής ή ορμονικής ακμής
Για την καταπολέμηση της ακμής είναι απαραίτητη η χρήση τροφίμων που δεν επιβαρύνουν το συκώτι, το βιοχημικό κέντρο του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του γάλακτος και των παραγώγων του, εξευγενισμένα αλεύρια και οινόπνευμα. Τρόφιμα που συμβάλλουν αρνητικά στην κατάσταση του δέρματος πρέπει στη συνέχεια να εξαλειφθούν πλήρως: εξευγενισμένοι υδατάνθρακες, όλα τα τρόφιμα που περιέχουν βιομηχανικά έλαια και ως εκ τούτου «τρανς» λιπαρά οξέα: τηγανητά τρόφιμα, μαργαρίνη, φυτικά έλαια όπως κραμβέλαιο, φοινικέλαιο και ηλιέλαιο ή καλαμποκέλαιο.
Είναι σημαντικό να ακολουθείτε μια φυσική διατροφή βασισμένη σε δημητριακά ολικής αλέσεως, όσπρια, φρούτα και λαχανικά, με μέτρια κατανάλωση ζωικών πρωτεϊνών (αντικαταστήστε τα καλύτερα με λαχανικά). Αποφύγετε κόκκινα ή λευκά κρέατα πολύ πλούσια σε ορμόνες (όπως μοσχάρι και κοτόπουλο), προτιμήστε φρέσκα μικρά ψάρια. Με αυτόν τον τρόπο, εξασφαλίζεται στο σώμα όλα τα θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα για την καταπολέμηση της ακμής: βιταμίνη Α (περιέχεται σε καρότα, κολοκύθα, πεπόνι, βερίκοκα), βιταμίνη Β (δημητριακά ολικής αλέσεως), μέταλλα (ιδίως σπόροι λαδιού και σιταρόσπορο), Ωμέγα 3 και Ωμέγα 6, απαραίτητα λιπαρά οξέα που εξισορροπούν τις φλεγμονώδεις αντιδράσεις.
Τα τελευταία βρίσκονται σε μεγαλύτερες ποσότητες στα ψάρια αλλά και σε κάποιους ελαιούχους σπόρους (ηλίανθο, σουσάμι, κολοκύθα και λινάρι) και σε λάδι φύτρου σιταριού και λινέλαιο ψυχρής έκθλιψης.
Περιηγηθείτε στο άλμπουμ μας για να μάθετε ποια τρόφιμα είναι τα καλύτερα για το δέρμα του προσώπου σας:
Προτείνονται ασκήσεις κατά της ακμής
Περισσότερο από μια πραγματική άσκηση, είναι ένα είδος διαλογισμού προσανατολισμένο στη μη δράση: είναι καλύτερα να αποφύγετε να ενδώσετε στον πειρασμό να πιέσετε, να σφίξετε τα σπυράκια. Τα μικρόβια περπατούν και συχνά, όταν πηγαίνετε για να πειράξετε και αμέσως μετά το άλλο - ακόμη χειρότερα αν δεν έχετε πραγματοποιήσει προληπτική δράση υγιεινής των χεριών - κινδυνεύετε να επιδεινώσετε την κατάσταση.
Η καλή συμβουλή είναι να βιώνετε τον καθαρισμό του προσώπου ως μια ιεροτελεστία που πρέπει να καταναλώνεται τακτικά, καλύτερα αν γίνεται με φυσικά προϊόντα και ίσως να απολαμβάνετε μερικά χαμόγελα για να επιδεικνύεστε στον καθρέφτη, κάτι που θα έχει απίστευτη επίδραση στην αυτοεκτίμησή σας.
