Suffumigi: οι τέλειες φυσικές θεραπείες για την καταπολέμηση του κρυολογήματος, του βήχα και της ιγμορίτιδας
Οι υποκαπνισμοί, που ονομάζονται επίσης fumenti, είναι από τις πιο αποτελεσματικές φυσικές θεραπείες για την καταπολέμηση του κρυολογήματος, της ιγμορίτιδας και του φλέγματος. Χάρη στους υδρατμούς, στην πραγματικότητα, οι υποκαπνισμοί βοηθούν στην απελευθέρωση της αναπνευστικής οδού και στην ανακούφιση του βήχα και του πονόλαιμου, λειτουργώντας ως βοηθητικά στη θεραπεία κλασικών εποχιακών παθήσεων.
Η δράση των υδρατμών, σε συνδυασμό με τη δράση συγκεκριμένων συστατικών και αιθέριων ελαίων, επιτρέπει στην ουσία να παρέμβει με στοχευμένο και φυσικό τρόπο, χωρίς κανενός είδους αντενδείξεις. Μαζί με φυτικά τσάγια και ad hoc εγχύσεις, ειδικά με βάση τζίντζερ και λεμόνι - Και οι δύο είναι τέλειες για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος χάρη στις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές τους - οι υποκαπνισμοί είναι από τις πιο αποτελεσματικές φυσικές θεραπείες για τη θεραπεία εποχιακών παθήσεων και την ανακούφιση του βήχα, του πονόλαιμου και της παραρρινοκολπίτιδας.
Αλλά πριν προχωρήσετε, ανακαλύψτε αυτό το αποτελεσματικό ποτό το οποίο, μεταξύ άλλων, μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τα κλασικά συμπτώματα των εποχιακών παθήσεων: είναι εύκολο να προετοιμαστεί και επίσης νόστιμο. Δοκιμάστε το μόνοι σας!
Πώς γίνονται οι υποκαπνισμοί;
Για να κάνετε υποκαπνίσεις, αρκεί να πάρετε μια αρκετά μεγάλη κατσαρόλα και να την γεμίσετε με νερό. αφού το βράσετε και προσθέσετε μερικά ad hoc συστατικά, συμπεριλαμβανομένου του διττανθρακικού (αγοράστε το βιολογικό πακέτο 3 κιλών χωρίς αλουμίνιο στο Amazon για 15,87 €) ή αιθέρια έλαια, μπορείτε να προχωρήσετε στην εισπνοή ατμού. Θυμηθείτε να πάρετε ένα πανί και να το τοποθετήσετε το κεφάλι σας για να αποφύγετε τη διασπορά θερμότητας, αφήνοντας έτσι τα πάντα να λειτουργούν πιο αποτελεσματικά και σας βοηθούν να καθαρίσετε τους αεραγωγούς πιο γρήγορα, επιταχύνοντας τη διαδικασία επούλωσης.
Ουσιαστικά, οι υποκαπνισμοί δεν είναι παρά μια «εισπνοή υδρατμών που πρέπει να εξασκείται για 2/3 λεπτά στη σειρά και να επαναλαμβάνεται τουλάχιστον τρεις φορές με χρονική απόσταση λίγων δευτερολέπτων μεταξύ τους». Εάν κρίνετε απαραίτητο, μπορείτε να επαναλάβετε τη λειτουργία αρκετές φορές την ημέρα, αν και το ιδανικό θα ήταν να το κάνετε στο τέλος της ημέρας, πριν κοιμηθείτε.
Suffumigi με διττανθρακικό: οι πιο αποτελεσματικές θεραπείες για τα κρυολογήματα
Το διττανθρακικό είναι αναμφίβολα το πιο χρησιμοποιούμενο συστατικό όταν πρόκειται για υποκαπνισμούς ή φουντιτίνες. Εύκολο να βρεθεί και φθηνό, το διττανθρακικό άλας μπορεί εύκολα να είναι το μόνο συστατικό που διαλύεται στο νερό. Δύο κουταλάκια του γλυκού είναι αρκετά και η δράση που θα κάνει στους υδρατμούς θα ενισχύσει τα αποτελέσματα και τα οφέλη κατά των συμπτωμάτων της γρίπης.
«Οι υποκαπνισμοί που βασίζονται σε όξινο ανθρακικό άλας είναι μία από τις πιο χρησιμοποιούμενες φυσικές θεραπείες για να ξεπεραστούν οι παθολογικές καταστάσεις και οι ενοχλητικές καταστάσεις που μπορούν να προσβάλουν τη στοματική κοιλότητα και την αναπνευστική οδό», γράφει η Δρ Μαρία Καράνο. Χάρη στην αντιφλεγμονώδη και απολυμαντική του δύναμη, το όξινο ανθρακικό νάτριο χρησιμοποιείται επίσης σε συνδυασμό με άλλα πολύ αποτελεσματικά συστατικά, κυρίως βότανα ή αιθέρια έλαια. Ποιες όμως θα επιλέξουν για να εντείνουν τη δύναμή του και να επιτρέψουν στο φουντέμι να δράσει γρηγορότερα ενάντια στα κρυολογήματα και τη βουλωμένη μύτη; Χωρίς αμφιβολία, λουλούδια χαμομηλιού, αιθέρια έλαια ευκαλύπτου ή θυμαριού και έλαιο τσαγιού είναι από τα πιο αποτελεσματικά συστατικά που χρησιμοποιούνται για το σκοπό αυτό. Ωστόσο, αν σας πιάσουν άγνοια, μπορείτε εύκολα να επιστρέψετε στο χοντρό αλάτι, ένα στοιχείο που υπάρχει σε κάθε ντουλάπι, το οποίο λειτουργεί ως έγκυρο υποκατάστατο της μαγειρικής σόδας σε περίπτωση ανάγκης. Η διαδικασία είναι πάντα η ίδια: βράστε το νερό, διαλύστε δύο κουταλιές της σούπας χοντρό αλάτι μέσα και στη συνέχεια προχωρήστε στην εισπνοή των ατμών.
Αγοράστε τα καλύτερα βιολογικά αιθέρια έλαια στο Amazon:
- λουλούδια χαμομηλιού - 6,29 €
- ευκάλυπτος - 12,99 €
- θυμάρι - 6,89 €
- λάδι δέντρου τσαγιού - 12,49 €
Μια βοήθεια και από τη διατροφή: εδώ είναι τα τρόφιμα κατά της γρίπης κατά του κρυολογήματος
Μπορείτε να καταπολεμήσετε το κρυολόγημα και τη γρίπη ξεκινώντας από το τραπέζι: υπάρχουν στην πραγματικότητα τρόφιμα που, χάρη στις ιδιότητές τους, μπορούν να αυξήσουν την ανοσοποιητική άμυνα και να καταπολεμήσουν τα συμπτώματα των τρομακτικών εποχιακών παθήσεων. Τι είναι όμως αυτά; Εδώ μπορείτε να βρείτε μια σύνοψη σούπερ τροφών κατά της γρίπης. Spoiler: υπάρχει και σοκολάτα!
Suffumigi με χαμομήλι: ιδανικό με μαγειρική σόδα για την αντιμετώπιση της βουλωμένης μύτης και του κρυολογήματος
Χάρη στις καταπραϋντικές και ηρεμιστικές του ιδιότητες, το χαμομήλι καθαρίζει την αναπνευστική οδό και προάγει τη διαδικασία αραίωσης της βλέννας. Για να κάνετε υποκαπνίσεις χαμομηλιού, απλώς ρίξτε λίγο από τα αποξηραμένα άνθη του σε μια κατσαρόλα με βραστό νερό - αν θέλετε, με την προσθήκη λίγης μαγειρικής σόδας που ενισχύει το αποτέλεσμα - και στη συνέχεια προχωρήστε στην "εισπνοή".
Σε περίπτωση που δεν έχετε αποξηραμένα λουλούδια χαμομηλιού, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε με ασφάλεια μια κανονική σακούλα τσαγιού.
Suffumigi με ευκάλυπτο: οι καταλληλότερες ουσίες κατά της ιγμορίτιδας και του φλέγματος
Ο ευκάλυπτος και το θυμάρι είναι δύο πολύ αποτελεσματικά συστατικά για την αντιμετώπιση των εποχιακών παθήσεων και την καταπολέμηση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος και του πονόλαιμου. Ο ευκάλυπτος ιδίως ενδείκνυται για την απελευθέρωση της αναπνευστικής οδού χάρη στην αντιβακτηριακή του δύναμη και τις βαλσαμικές ιδιότητες που απολαμβάνει, αντιπροσωπεύοντας έτσι μια εξαιρετική βοήθεια κατά της βουλωμένης μύτης, της ιγμορίτιδας και του φλέγματος. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια ευκαλύπτου ως έγκυρο υποκατάστατο της μαγειρικής σόδας: ρίξτε 4/5 σταγόνες στο δοχείο με βραστό νερό και στη συνέχεια προχωρήστε στην εισπνοή των ατμών. Το ιδανικό θα ήταν να κάνετε καπνισμούς ευκαλύπτου το βράδυ, για να προωθήσετε την καλύτερη αναπνοή κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Suffumigi με έλαιο τσαγιού: ιδανικό για τη θεραπεία ιογενών και βακτηριακών λοιμώξεων
Το Tea Tree Oil είναι ένα άλλο αιθέριο έλαιο που είναι κατάλληλο για υποκαπνισμούς και φουντιτί. Χάρη στις θεραπευτικές και βαλσαμικές του ιδιότητες, είναι ένα πραγματικό φάρμακο για την αντιμετώπιση του βήχα, του πονόλαιμου και του κρυολογήματος. Επίσης σε αυτή την περίπτωση, 4/5 σταγόνες θα είναι αρκετές για να δράσει και να επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης.
Λάδι 31: πανάκεια για την καταπολέμηση του βήχα και του πονόλαιμου
Υπάρχει ένα άλλο λάδι, το λάδι 31 (αγοράστε στο Amazon μόνο με 6 €), πλούσιο σε ευεργετικές και θεραπευτικές ιδιότητες, ιδανικό για την παραγωγή υποκαπνισμών. Ιδανικό για την καταπολέμηση του πονόλαιμου και του βήχα, αυτό το λάδι, εκτός από το ότι χρησιμοποιείται για φουντέμι, μπορεί επίσης να ληφθεί από το στόμα, με γάλα και μέλι, για να προωθήσει τη ρινική αποσυμφόρηση και να καθαρίσει την αναπνευστική οδό, ή με χυμό λεμονιού, τέλεια λύση για την ανακούφιση λαιμός σε περίπτωση φαρυγγίτιδας.
Για περαιτέρω χρήσιμες πληροφορίες μπορείτε επίσης να συμβουλευτείτε αυτό το άρθρο του Δρ Luca Malvezzi, ειδικού στη χειρουργική του προσώπου στο Νοσοκομείο Humanitas.
