33Η ΕΒΔΟΜΆΔΑ ΚΎΗΣΗΣ ΓΙΑ ΜΑΜΆ ΚΑΙ ΜΩΡΌ - 8ΟΣ ΜΉΝΑΣ ΕΓΚΥΜΟΣΎΝΗΣ - ΜΗΤΡΌΤΗΤΑ

Τι σημαίνει η 33η εβδομάδα της εγκυμοσύνης για τη μητέρα και το μωρό

Μπορείτε να πιστέψετε ότι έχουν περάσει ήδη 33 εβδομάδες από τότε που μείνετε έγκυος; Τώρα έχετε ένα τεράστιο χτύπημα και μια ζωή μεγαλώνει μέσα σας. Μέχρι τον όγδοο μήνα, υπάρχει όλο και λιγότερος χρόνος για τον τοκετό. Πράγματι, εάν το μωρό σας είναι πρόωρο, θα μπορούσε να γεννηθεί ήδη τώρα. Σε αυτό το τελευταίο στάδιο της εγκυμοσύνης βιώνετε μια απίστευτη δίνη συναισθημάτων: χαρά, φόβο, ενθουσιασμό και άγχος ναι ακολουθούν ο ένας τον άλλον χωρίς έλεγχο μέσα σου.Μην πανικοβάλλεσαι: είναι φυσιολογικό! Τώρα σκέψου μόνο να χαλαρώσεις, να φροντίσεις τον εαυτό σου και τη στιγμή που μπορείς επιτέλους να αγκαλιάσεις και να αγκαλιάσεις αυτό το μικρό πλάσμα που βρίσκεται μέσα στην κοιλιά σου. Εν τω μεταξύ, σε αυτό το άρθρο εξηγούμε όλες τις πληροφορίες που χρειάζεστε σχετικά με την τριακοστή τρίτη εβδομάδα της εγκυμοσύνης!

Πόσους μήνες είναι η 33η εβδομάδα εγκυμοσύνης;

Εάν έχουν περάσει 33 εβδομάδες από την εγκυμοσύνη, αυτό σημαίνει ότι βρίσκεστε τώρα στα μέσα του όγδοου μήνα της εγκυμοσύνης. Υπάρχουν όλο και λιγότερα για να γεννήσετε και τελικά θα μπορέσετε να κρατήσετε το πλάσμα που έχετε φέρει στη μήτρα σας για όλους αυτούς τους μήνες!

Δείτε επίσης

31η εβδομάδα κύησης για μαμά και μωρό - 8ος μήνας εγκυμοσύνης

32η εβδομάδα κύησης για μαμά και μωρό - 8ος μήνας εγκυμοσύνης

34η εβδομάδα κύησης για μαμά και μωρό - 8ος μήνας εγκυμοσύνης

Τι αλλάζει στο σώμα της μητέρας;

Είναι αναμφισβήτητο, τώρα στον όγδοο μήνα του, αναπόφευκτα θα έχετε παρατηρήσει ότι το σώμα σας συνεχίζει να αλλάζει από μέρα σε μέρα. Το στήθος σας γίνεται όλο και πιο διογκωμένο και είναι θεμελιώδους σημασίας να φροντίζετε τις θηλές σε αυτή την περίοδο, επειδή από εκεί και πέρα το μικρό σας θα αντλήσει την κύρια πηγή διατροφής του τους πρώτους μήνες της ζωής του. Κρατήστε τα καλά ενυδατωμένα, χρησιμοποιώντας ειδικές λοσιόν και στεγνώστε τα με ένα τραχύ πανί για να τα δυναμώσετε.

Στις 33 εβδομάδες, είναι πολύ συχνό να υποφέρετε από αιμορροΐδες. Μην πανικοβάλλεστε: είναι ένα αρκετά φυσιολογικό φαινόμενο, που προκαλείται από δυσκοιλιότητα, ορμονικές αλλαγές και αύξηση της προγεστερόνης. Προσπαθήστε να πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο, τρώτε κυρίως φυτικές ίνες και λαχανικά και εάν η κατάσταση δεν βελτιωθεί, επικοινωνήστε με το γιατρό σας.

Ο τοκετός πλησιάζει όλο και πιο κοντά: μια συμβουλή που σας δίνουμε για να είστε έτοιμοι είναι να εκπαιδεύσετε το πυελικό σας πάτωμα. Χάρη σε συγκεκριμένες ασκήσεις, θα κάνετε την περιοχή πιο χαλαρή και ελαστική και αυτό θα σας βοηθήσει να γεννήσετε πιο εύκολα.

Άλλα συμπτώματα της τριάντα τρίτης εβδομάδας:
πρέπει να πιέζετε συχνά
στομαχόπονος
κόπωση και δύσπνοια
κράμπες
οσφυαλγία
πρησμένα πόδια
πονοκέφαλο
ζάλη
επίσταξη

Η ανάπτυξη του εμβρύου στις 33 εβδομάδες

Μετά από 33 εβδομάδες, το μήκος του εμβρύου είναι περίπου 46 εκατοστά κατά μέσο όρο, ενώ το βάρος είναι περίπου 2 κιλά. Η ανάπτυξή του έχει σχεδόν ολοκληρωθεί και, στην πραγματικότητα, μοιάζει ήδη πολύ με αυτό που θα μοιάζει κατά τη γέννηση. Το ανοσοποιητικό σύστημα καθώς και το νευρικό σύστημα βρίσκονται ακόμη σε τελική φάση, αλλά, σε περίπτωση που το μωρό γεννηθεί πρόωρα, δεν θα πρέπει να έχει σημαντικά προβλήματα επιβίωσης. Αντίθετα, έχει αποδειχθεί ότι το 98% των νεογέννητων που γεννιούνται σε 8 μήνες αντί για 9 είναι σε θέση να το κάνουν χωρίς μεγάλες επιπλοκές.

Μια ενδιαφέρουσα πτυχή των τελευταίων εβδομάδων είναι ότι το μωρό είναι όλο και πιο δεκτικό στις γεύσεις που βιώνει η μητρική διατροφή, οπότε είναι πραγματικά σημαντικό η έγκυος να επιλέγει προσεκτικά τι θα φάει. Επιπλέον, από το αμνιακό υγρό το έμβρυο απορροφά τις ουσίες που του επιτρέπουν να ενισχύσει την ανοσολογική του άμυνα.

Έχετε ήδη επιλέξει το όνομα για το μωρό σας; Αν εξαντλήσετε τις ιδέες σας, εμπνευστείτε από τη λίστα με τα ονόματά μας για όλα τα γούστα και ανακαλύψτε τις έννοιές τους!

Μερικές συμβουλές για τον σύντροφο

Το άτομο που στηρίζει την έγκυο είναι μια φιγούρα θεμελιώδους σημασίας. Ο σύντροφος, μάλιστα, καλείται να δώσει συνεχή υποστήριξη στη μέλλουσα μητέρα, στέκεται δίπλα της σε περιόδους ανάγκης καθώς και σε ανέμελες. Επιπλέον, η παρουσία του είναι απολύτως απαραίτητη καθώς είναι καθησυχαστική κατά τη διάρκεια γυναικολογικών επισκέψεων και προγεννητικών μαθημάτων, χρήσιμη για την εκπαίδευση και των γονέων και όχι μόνο των μητέρων. Ο σύντροφος ή ο σύντροφος της εγκύου μπορεί να σκεφτεί ακόμη και να αρχίσει να κρατά ημερολόγιο, στο οποίο να καθορίζει αναμνήσεις, συναισθήματα και αισθήσεις και να συλλέγει φωτογραφίες και σκέψεις αυτών των συγκεκριμένων μηνών. Ένα άλλο πράγμα που μπορεί να κάνει ο μελλοντικός γονέας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης του συντρόφου ή της συζύγου είναι να ρωτήσει βιβλία για τη νεογνολογία και την παιδαγωγική. Τέλος, εάν βρίσκεστε σε αυτή τη θέση, θυμηθείτε να αναδείξετε την πιο ρομαντική πλευρά σας, εκπλήσσοντας τη μέλλουσα μητέρα του γονείς.παιδιά με χειρονομίες αγάπης και ακόμη μεγαλύτερη προσοχή.

Σώμα στην εγκυμοσύνη: πώς να το αποδεχτείτε

Η εγκυμοσύνη είναι μια βαθιά υποκειμενική εμπειρία και το ίδιο ισχύει για την αντίληψη που έχει κάποιος για το σώμα του στη συγκεκριμένη περίοδο. Κάποιες γυναίκες βλέπουν τον εαυτό τους λαμπερό και πιο όμορφο από ποτέ, άλλες όμως παλεύουν να αναγνωρίσουν τον εαυτό τους και, πάνω απ 'όλα, να αποδεχτούν όλες τις αλλαγές που, τέταρτο μετά το τέταρτο, επηρεάζουν το σώμα τους. Ας ξεκινήσουμε με μια υπόθεση πρώτα: η αύξηση βάρους είναι απολύτως φυσιολογική. Να θυμάστε πάντα ότι κουβαλάτε ένα άλλο ζωντανό ον μέσα σας και ότι, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι αναπόφευκτο να πάρετε από 8 έως 12 κιλά. Μην έχετε εμμονή με τους αριθμούς της κλίμακας: ενεργοποιηθείτε, υιοθετήστε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή και ευγνωμοσύνη στο ίδιο σώμα που σας βοηθά να επιτύχετε αυτόν τον εξαιρετικό άθλο.

Μετά τον τοκετό, όταν έχετε γεννήσει το όμορφο μωρό σας, θα έχετε όλο τον χρόνο στον κόσμο για να επανέλθετε σε φόρμα και να απολαύσετε ξανά τον εαυτό σας στον καθρέφτη. Εν τω μεταξύ, κάντε υπομονή, σκεπτόμενοι την εξαιρετική εμπειρία που ζείτε και αγαπάτε κάθε μέρος σας, έχοντας κατά νου όλη τη δύναμη, εσωτερική και εξωτερική, που είχατε για να αντιμετωπίσετε πρώτα την εγκυμοσύνη και στη συνέχεια να γεννήσετε.

Έγκυα νύχια

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, τα νύχια σας μπορεί να φαίνονται πιο αδύναμα από το συνηθισμένο, σπάζοντας συχνά. Αποδεχτείτε κι εσείς αυτήν την αλλαγή και μην επιμένετε να κάνετε κράτηση μανικιούρ την εβδομάδα από τον έμπιστο αισθητικό σας. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά τους τελευταίους μήνες, σας συμβουλεύουμε να τα κόψετε σύντομα και να τα διακοσμήσετε με ένα ενισχυτικό βερνίκι νυχιών, καλύτερα αν είναι διαφανές έτσι ώστε να απαιτεί λιγότερη φροντίδα (τώρα είστε ήδη αρκετά σε κάτι άλλο!). Δώστε προσοχή στα συστατικά που περιέχονται και, μόλις εφαρμοστεί, αποφύγετε να δαγκώσετε τα νύχια σας, διαφορετικά θα μπορούσατε να καταπιείτε κομμάτια βερνικιού νυχιών, δυνητικά επιβλαβών για το έμβρυο. Επίσης, το να έχετε κοντά νύχια θα σας επιτρέψει να περιποιηθείτε το μωρό σας πιο εύκολα, χωρίς τον κίνδυνο να το ξύσετε ή να το τραυματίσετε - θυμηθείτε ότι το δέρμα του είναι εξαιρετικά λεπτό!

Μαστός στην εγκυμοσύνη: μερικές χρήσιμες συμβουλές

Μέχρι την 33η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, το στήθος σας μπορεί να πρηστεί και να πονάει. Αυτό το μέρος του σώματος, το οποίο υπόκειται σε τεράστιες αλλαγές κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, δεν έχει μυς, αλλά είναι σημαντικό να διασφαλιστεί η συντήρησή του δουλεύοντας στους θωρακικούς. Για να το κάνετε αυτό, απλώστε τα χέρια σας στο πλάι και κάντε μικρές κυκλικές κινήσεις (15 στη μία κατεύθυνση και 15 στην άλλη). Στη συνέχεια, με τους αγκώνες σας ανασηκωμένους και παράλληλους προς το έδαφος, σπρώξτε τις παλάμες σας μαζί για 10 δευτερόλεπτα. Χαλαρώστε και ξεκινήστε από την αρχή. (Επαναλαμβάνεται 10 φορές).

Πόνος στην πλάτη στην εγκυμοσύνη: ιδού πώς

Το βάρος της κοιλιάς οδηγεί σε αύξηση της λόρδωσης, δηλαδή της καμπυλότητας της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης προς τα εμπρός. Αυτό το φαινόμενο, που σχετίζεται με την αύξηση βάρους και τις αλλαγές στην ορμονική ισορροπία, μπορεί να οδηγήσει σε συμπίεση των μεσοσπονδύλιων δίσκων (των ελαστικών μαξιλαριών που χωρίζουν τους σπονδύλους) και των νεύρων που, ξεκινώντας από το νωτιαίο μυελό, εξέρχονται από τη σπονδυλική στήλη. Τα συμπτώματα που συναντούν συχνότερα οι έγκυες γυναίκες είναι ο πόνος στην πλάτη, που σχετίζεται με πόνο στη μέση και πόνο στο πίσω μέρος των ποδιών και των γλουτών, λόγω συμπίεσης του ισχιακού νεύρου.

Ακολουθούν μερικές θέσεις που πρέπει να υιοθετήσετε για να ανακουφίσετε τον πόνο στην πλάτη:

- Για να χαλαρώσετε την πλάτη σας, γονατίστε και, λίγο κάθε φορά, ακουμπήστε το μέτωπό σας στο πάτωμα. Βάλτε τα χέρια σας πίσω από το σώμα σας, με τις παλάμες στραμμένες προς το ταβάνι. Μείνετε σε αυτή τη θέση για λίγα λεπτά, αναπνέοντας βαθιά.

- Για να τεντώσετε την πλάτη και το περίνεό σας, μπορείτε να καθίσετε με σταυρωμένα πόδια, κρατώντας τα χέρια διπλωμένα μπροστά από το στήθος σας: κρατήστε την πλάτη σας ίσια, σηκώνοντας τα χέρια σας προς τα πάνω, πάνω από το κεφάλι σας. Εισπνεύστε βαθιά και αργά. Εκπνεύστε, χαλαρώνοντας τα χέρια σας χέρια. Επαναλάβετε αυτήν την άσκηση έως ότου η πλάτη σας αισθάνεται καλά "τεντωμένη".

- Για να ανακουφίσετε τον πόνο στη μέση, σκύψτε και βάλτε τα χέρια σας ανάμεσα στους μηρούς σας. Αποφύγετε να σφίγγετε την κοιλιά σας. Εισπνεύστε βαθιά, σαν να θέλετε να αφήσετε αέρα στην κοιλιά και το κάτω μέρος της πλάτης σας. Βάλτε το κεφάλι σας προς τα εμπρός και αναπνεύστε από τη μύτη σας, ακολουθώντας τον δικό σας ρυθμό.

Δείτε επίσης: Πιο συγκεκριμένα και πρωτότυπα ονόματα μωρών

Τριάντα τρίτη εβδομάδα εγκυμοσύνης: μερικές χρήσιμες συμβουλές

Ακολουθούν μερικές συμβουλές για την καλύτερη αντιμετώπιση της εγκυμοσύνης:

Εξασκηθείτε σε τακτική σωματική δραστηριότητα: προτιμήστε δωρεάν γυμναστική σώματος και ασκήσεις ορθοστασίας για την πλάτη. Η κίνηση θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε πιο ενεργητικοί και ευέλικτοι, κάνοντάς σας έτοιμους για παράδοση. Επιπλέον, η κινητική δραστηριότητα διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος σε όλο το σώμα, αποτρέποντας τα επεισόδια οίδημα που χαρακτηρίζουν την εγκυμοσύνη. Επιπλέον, εάν αντιμετωπίζετε πεπτικά προβλήματα, σας συνιστούμε να κάνετε σύντομους περιπάτους μετά το γεύμα.
Ακολουθήστε μια πλούσια και ποικίλη διατροφή, τρώγοντας υγιεινά και ισορροπημένα. Η απόλαυση πολύ διαφορετικών τροφίμων θα προετοιμάσει τη γεύση του μωρού να υποδεχτεί νέες γεύσεις. Συγκεκριμένα, προσπαθήστε να τρώτε τρόφιμα πλούσια σε μαγνήσιο (αμύγδαλα, φακές και ψωμί ολικής αλέσεως), ασβέστιο (λαχανικά και ψάρια) και σίδηρο (μήλα, μαϊντανό και ξηρούς καρπούς). Επίσης, αποθηκεύστε φολικό οξύ, μια βιταμίνη απαραίτητη για την κανονική ανάπτυξη του μωρού σας, που βρίσκεται κυρίως στα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τα όσπρια και τα δημητριακά ολικής αλέσεως.
Αποφύγετε τα υπερβολικά λιπαρά, πικάντικα, τηγανητά φαγητά και, εκτός από αλκοολούχα ποτά, κάντε χωρίς καφέ. Αυτά τα τρόφιμα, στην πραγματικότητα, μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμό και επακόλουθο καούρα.

Πίνετε άφθονο νερό για να είστε ενυδατωμένοι και να διευκολύνετε το σχηματισμό δοντιών στο έμβρυο. Επιπλέον, το να πίνεις πολύ όλη την ημέρα θα βοηθήσει στην πρόληψη λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος. Από αυτή την άποψη, φροντίζετε πάντα τόσο πριν όσο και μετά τη σεξουαλική επαφή και να εφαρμόζετε σωστή οικεία υγιεινή.
Περιορίστε όσο το δυνατόν περισσότερο την έκθεση στον ήλιο, ειδικά τις πιο ζεστές ώρες. Ο συνδυασμός ακτίνων του ήλιου + ορμονικών αλλαγών θα μπορούσε να οδηγήσει στην εμφάνιση κάποιων δυσάρεστων κηλίδων στο δέρμα. Εάν η εγκυμοσύνη σας επηρεάζει την καλοκαιρινή περίοδο, θυμηθείτε να φοράτε φαρδιά -καπέλα με γείσο και να εφαρμόσετε αρκετές φορές μια προστατευτική κρέμα με πολύ υψηλό δείκτη (50+) σε όλο το σώμα.
Φροντίστε την κοιλιά σας! Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα σας υφίσταται σημαντικές ορμονικές αλλαγές. Οι μέλλουσες μητέρες εκκρίνουν μια ορμόνη, την κορτιζόλη, η οποία τείνει να ατροφεί το κολλαγόνο, την κύρια αιτία της ελαστικότητας των ιστών. Αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει στην εμφάνιση ραγάδων, οι οποίες εμφανίζονται ιδιαίτερα κατά το τελευταίο τρίμηνο. Για την αντιμετώπιση του προβλήματος, όλα είναι θέμα πρόληψης. Ενυδατώστε και μαλακώστε το δέρμα, εφαρμόζοντας μια ενυδατική κρέμα κατά των ραγάδων το πρωί και το βράδυ με κυκλικά μασάζ: πρώτα απ 'όλα στο στομάχι (μην ξεχνάτε την κάτω κοιλιά και τον αφαλό!) Και μετά στους γοφούς, το στήθος και γλουτούς.

Επισκέψεις για να κάνετε

Είστε έγκυος εδώ και 33 εβδομάδες και θέλετε να καταλάβετε καλύτερα ποιες εξετάσεις πρέπει να κάνετε κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου της εγκυμοσύνης; Διαβάστε παρακάτω, όπου εξηγούμε λεπτομερώς ποιες είναι οι εξετάσεις που πρέπει να υποβληθείτε στους 8 μήνες για να παρακολουθείτε την υγεία σας και του μωρού και την ανάπτυξη του τελευταίου.