5 καλοί λόγοι για να εκπαιδεύσετε το σώμα σας

Η προπόνηση, γενικότερα η σωματική δραστηριότητα, έχει οφέλη που δεν μπορούμε καν να φανταστούμε. Ανακουφίζει από το άγχος, μας αποσπά από το άγχος και αντιπροσωπεύει έναν χρόνο που αφιερώνουμε μόνο στον εαυτό μας. Και τότε ηχεί και σταθεροποιείται, αυτό θα πρέπει ήδη να είναι αρκετό για να μας δώσει τη χρέωση. Ωστόσο, αυτό δεν είναι όλο: με την αθλητική δραστηριότητα το σώμα μας παράγει σεροτονίνη, τη λεγόμενη ορμόνη της ευτυχίας, και ο κύκλος είναι πλήρης, το καλό χιούμορ συνδέεται άμεσα με την προπόνηση. #HonorYourBody σημαίνει ευτυχία.

2. Με σεβασμό στο σώμα σας σέβεστε τον εαυτό σας ως άτομο

Το ότι η ζωή είναι προνόμιο είναι αδιαμφισβήτητο. Το ότι μπορούμε να το γιορτάσουμε στα καλύτερά του, ωστόσο, δεν είναι πάντα αλήθεια. Κάθε μέρα υποβάλλουμε το σώμα μας σε δοκιμές, όχι πάντα βιώσιμες, όχι πάντα ευπρόσδεκτες: καθιστική ζωή λόγω εργασίας, δύσπεπτες τροφές, αποτρίχωση, χάος, αιθαλομίχλη. Εν ολίγοις, δεν είναι λίγοι οι παράγοντες με τους οποίους τονίζουμε. Αφιερώνοντας χρόνο στο σώμα μας, αποδίδοντας φόρο τιμής σε αυτό με φυσική δραστηριότητα, σημαίνει ότι μαθαίνουμε την αξία του σεβασμού, σημαίνει ότι μπορούμε να καταλάβουμε πότε είναι πάρα πολύ, πότε πρέπει να σταματήσουμε για να δώσουμε νερό στο πιο πολύτιμο λουλούδι μας. #HonorYourBody σημαίνει να πω μαθαίνοντας την αξία του σεβασμού.

3. Εκπαίδευση του σώματος σημαίνει μάθηση να θέτεις στόχους στη ζωή

Όταν προσεγγίζουμε τον αθλητισμό, καταλαβαίνουμε αμέσως ότι για το 90% των κλάδων η συγκέντρωση, η δέσμευση και η αφοσίωση είναι σημαντικές. Αυτό συμβαίνει επειδή συνδέουμε τους στόχους με τον αθλητισμό, σχεδόν με έναν εντελώς φυσικό τρόπο. Τον εαυτό μας, ακόμα κι αν δεν είμαστε πρωταθλητές. Η φυσική δραστηριότητα διδάσκει , πρώτα απ 'όλα, ακριβώς αυτό: να μάθουμε να θέτουμε στόχους, τους οποίους ο καθένας από εμάς, με τον δικό του τρόπο, μπορεί να προσεγγίσει και να στοχεύσει. Αυτό μας διδάσκει μια μέθοδο, την οποία μπορούμε να αναπαράγουμε σε όλες τις περιστάσεις της ζωής. #HonorYourBody σημαίνει αποφασιστικότητα, όπως το δικό τους:

4. Η επιτυχία σας εξαρτάται από την εκπαίδευση και τον σεβασμό

Η φυσική δραστηριότητα και οι μικροί στόχοι της, όλοι εφικτοί, μας διδάσκουν ένα άλλο πολύ σημαντικό πράγμα: ότι η επιτυχία αποτελείται από βήματα, πιθανά επιτεύγματα, ισορροπημένες προσπάθειες. Η εκπαίδευση και ο σεβασμός για το σώμα μας ξεκινούν από αυτό και ανεβαίνουν στα αστέρια, διδάσκοντάς μας ότι η επιτυχία, η πραγματική, είναι αυτό που μπορούμε να πετύχουμε κάθε μέρα δεσμευόμενοι με όλες μας τις δυνάμεις. #HonorYourBody μας μαθαίνει να στοχεύουμε στο ψηλό.

5. Επειδή το σώμα συνδέεται με το νου και η κοινωνική ζωή εξαρτάται από αυτήν τη σύνδεση

Ταξιδεύουμε σε λάθος τροχιά αν πιστεύουμε ότι μπορούμε να θεραπεύσουμε μόνο μία από αυτές τις διαστάσεις επειδή οι σωματικές, ψυχικές και κοινωνικές πτυχές είναι αλληλένδετες. Με σεβασμό στο σώμα μας, τρέφουμε και τρέφουμε τη δύναμη του μυαλού μας, όπως μαθαίνουμε να διαχειριζόμαστε σχέσεις και συγκρίσεις με άλλους, φέρνοντας προς τα έξω όλα όσα σχεδιάζουμε και εκπαιδεύουμε εσωτερικά. Δεν είναι λειτουργικό να πιστεύουμε ότι αυτές οι διαστάσεις ζουν χωριστά και ότι μπορούμε να κάνουμε χωρίς το ένα ή το άλλο, πράγματι, πρέπει να μάθουμε να τα καλλιεργούμε στο σύνολό τους. #HonorYourBody σημαίνει να είμαστε συνδεδεμένοι.

Δείτε τι πιστεύει η κοινότητά μας στο ειδικό φόρουμ και πείτε μας το δικό σας: σας περιμένουμε!