5 θαυμαστά οφέλη από νερό και λεμόνι!
Το να πίνουμε νερό με λεμόνι έχει μια πραγματικά θαυματουργή επίδραση στο σώμα μας. Τα οφέλη του λεμονιού είναι γνωστά από την αρχαιότητα: έχει πολύ ισχυρή αντιβακτηριακή δύναμη, είναι αντιφλεγμονώδες, βοηθά στην πέψη και τον καθαρισμό και πολλά άλλα. Περιέχει πολύ βιταμίνη C, κιτρικό οξύ, ασβέστιο και μαγνήσιο, καθώς και ως βιοφλαβονοειδή, πηκτίνη και λιμονένιο: όλες πολύ χρήσιμες ουσίες για το σώμα μας.
Το να πίνουμε νερό με λεμόνι κάθε πρωί μπορεί να μας βοηθήσει να νιώσουμε καλύτερα με πολλούς τρόπους. Απλώς ζεσταίνετε λίγο νερό, κατά προτίμηση καθαρισμένο. Μην το βράζετε, πρέπει να είναι απλά χλιαρό, ώστε το σώμα να αφομοιώσει καλύτερα τα θρεπτικά συστατικά. Στη συνέχεια, επιλέξτε φρέσκα λεμόνια, ακόμη καλύτερα αν είναι βιολογικά. Πιέστε το χυμό μισού λεμονιού και ρίξτε το το δικό σας. χλιαρό νερό. Σας προτείνω: πιείτε το με άδειο στομάχι, τουλάχιστον μισή ώρα πριν πάρετε το πρωινό και αφήστε το να δράσει ... Εδώ είναι τα 5 θαυματουργά αποτελέσματα που θα έχετε με αυτό το πραγματικά μαγικό ποτό:
1. Οφέλη από νερό και λεμόνι: βοηθά στην πέψη
Το πόσιμο νερό με λεμόνι είναι πολύ χρήσιμο για να βοηθήσει την πέψη μας. Η χημική σύνθεση του λεμονιού, στην πραγματικότητα, είναι παρόμοια με εκείνη του σάλιου και έχει την ικανότητα να διεγείρει την παραγωγή χολής από το συκώτι, απαραίτητη για την πέψη.
Με τα ανόργανα άλατα και τις βιταμίνες του, το λεμόνι βοηθά στην αποβολή όλων των τοξινών και των άχρηστων ουσιών από τον πεπτικό σωλήνα, ανακουφίζοντας τα συμπτώματα της δυσπεψίας, από το φούσκωμα έως την καούρα. Δεν είναι τυχαίο ότι συνιστάται να πίνετε νερό.
2. Το να πίνεις νερό με λεμόνι το πρωί βοηθάει στον καθαρισμό
Μεταξύ των πλεονεκτημάτων του "νερού λεμονιού" είναι αυτό της παραγωγής καθαριστικού και διουρητικού αποτελέσματος: βοηθά το σώμα να απαλλαγεί από τις τοξίνες και διεγείρει τη διούρηση. Ολόκληρο το ουροποιητικό σύστημα θα επωφεληθεί από αυτό το ποτό, το οποίο εξασφαλίζει ότι είναι σε άριστη κατάσταση.
Το κιτρικό οξύ που περιέχει το λεμόνι, βοηθά στη βελτίωση της λειτουργίας των ενζύμων που διεγείρουν το συκώτι, παρέχοντας έτσι ένα αποτοξινωτικό αποτέλεσμα για ολόκληρο τον οργανισμό.
3. Νερό λεμονιού για ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος
Αν κάτι δεν λείπει από το λεμόνι, είναι η βιταμίνη C. Και δεν υπάρχει τίποτα πιο χρήσιμο από τη βιταμίνη C για την καταπολέμηση και την πρόληψη του κρυολογήματος, της γρίπης και όλων των εποχιακών παθήσεων. Το ασκορβικό οξύ θα μειώσει τα αναπνευστικά προβλήματα, θα μειώσει την παραγωγή βλέννας και θα είναι επίσης χρήσιμο σε περίπτωση άσθματος.
Στο λεμόνι, λοιπόν, υπάρχει πολύ κάλιο, χρήσιμο για τα νεύρα και για την τόνωση του εγκεφάλου, καθώς και για τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης. Και εδώ είναι μερικές άλλες υπερτροφές εν ψυχρώ, συμπεριλαμβανομένων των αγαπημένων μας εσπεριδοειδών:
4. Ανάμεσα στα οφέλη του να πίνουμε νερό με λεμόνι: καθαρίζει το δέρμα μας
Το να πίνουμε νερό με λεμόνι μας κάνει επίσης όμορφους. Αυτό συμβαίνει γιατί αυτό το θαυματουργό ποτό έχει τη δύναμη να καθαρίζει και να κάνει το δέρμα μας πιο λαμπερό. Το λεμόνι είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό: βοηθά στην αντιμετώπιση του σχηματισμού ρυτίδων, εξαφανίζει τις ατέλειες από το δέρμα και καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες.
Επιπλέον, το λεμόνι, λόγω των αλκαλικών ιδιοτήτων του, είναι ένα πραγματικό φάρμακο κατά της ακμής. Και στη συνέχεια, βοηθώντας μας να καθαριστούμε από μέσα, όπως είδαμε στα προηγούμενα σημεία, βελτιώνει επίσης την εξωτερική εμφάνιση του δέρματός μας, μειώνοντας όλα τα ελαττώματα του και μας κάνει να δείχνουμε νεότεροι.
5. Πίνοντας νερό με λεμόνι χάνετε βάρος
Αν αναρωτιέστε αν το νερό με λεμόνι μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο για την απώλεια βάρους, η απάντηση είναι ναι! Το πόσιμο νερό με λεμόνι μπορεί να διεγείρει την απώλεια βάρους, για διάφορους λόγους. Πρώτα απ 'όλα, τα λεμόνια περιέχουν πολλή πηκτίνη, μια ουσία που βοηθά στον έλεγχο της πείνας.
Δεύτερον, το λεμόνι εκμεταλλεύεται πολύ αλκαλίζοντας δίαιτες, πολύ λειτουργικό για γρήγορη απώλεια βάρους. Είναι μια τροφή που εκτός από το να μας καθαρίζει και να μας αποτοξινώνει, είναι ικανή να δώσει μια ωραία ώθηση στο μεταβολισμό μας. Θέλετε να ανακαλύψετε άλλες χρήσιμες τροφές για απώλεια βάρους; Εδώ είναι:
