Θερμοπληξία: συμπτώματα και θεραπείες για την αντιμετώπιση της θερμότητας
Η θερμοπληξία είναι μια ξαφνική αδιαθεσία που είναι πολύ συχνή το καλοκαίρι, όταν ορισμένες συνθήκες μικροκλίματος προκαλούν συμπτώματα υπερθέρμανσης του σώματος. Στην πραγματικότητα, η θερμοπληξία προκαλείται από μια σειρά παραγόντων: υψηλή θερμοκρασία, υγρασία που υπερβαίνει το 60 ή 70 τοις εκατό, και την έλλειψη αερισμού του περιβάλλοντος. Σε αυτές τις περιπτώσεις αυτή η διαταραχή θα μπορούσε να συμβεί, για να μην συγχέεται με την ηλιομόνωση που είναι η αντίδραση σε παρατεταμένη έκθεση σε ισχυρό ηλιακό φως. Τα συμπτώματα είναι συχνά παρόμοια, γι 'αυτό και οι δύο αντιδράσεις συγχέονται.
Ποια είναι τα συμπτώματα της θερμοπληξίας;
Η θερμοπληξία είναι μια ξαφνική αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος, τα αίτια της οποίας είναι περιβαλλοντικά, όπως είπαμε. Τα τυπικά συμπτώματα αυτής της αντίδρασης είναι το ζεστό και αφυδατωμένο δέρμα, η έλλειψη εφίδρωσης και η αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος, με τις τυπικές εκδηλώσεις πυρετού που εμφανίζονται επίσης λόγω ηλιακών εγκεφαλικών επεισοδίων: ρίγη, ζάλη και πονοκέφαλος. Μερικές περιπτώσεις οι μηχανισμοί που ρυθμίζουν τη θερμοκρασία του σώματος δεν λειτουργεί καλά, επειδή η υπερβολική στατική υγρασία εμποδίζει την εφίδρωση, για παράδειγμα, που δροσίζει το σώμα. Είναι μια τυπική καλοκαιρινή διαταραχή, που προκαλείται από υψηλές θερμοκρασίες και υγρασία, αλλά υπάρχουν έτοιμα φάρμακα για την επίλυση της κατάστασης.
Δείτε επίσης
Θερμοπληξία? Χρήσιμα φάρμακα για γρήγορη ανάρρωση
Οι άμεσες θεραπείες για τη θερμοπληξία προφανώς προσπαθούν να δροσίσουν το σώμα γρήγορα. Σε σοβαρές περιπτώσεις, το προσβεβλημένο άτομο μπορεί να βυθιστεί σε μια μπανιέρα με κρύο νερό ή με σφουγγάρι με κρύο νερό. Το άτομο που επηρεάζεται από θερμοπληξία πρέπει να ξαπλώσει σε δροσερό και αεριζόμενο μέρος με τα πόδια προς τα πάνω, προκειμένου να διευκολύνει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο. Είναι σημαντικό να πίνετε φρέσκο νερό αμέσως, ίσως βοηθώντας να πιείτε όσους έχουν πληγεί. Μερικοί παράγοντες στρες θα μπορούσαν επίσης να είναι ρούχα που είναι πολύ στενά ή πολύ βαριά, οπότε είναι καλό να απελευθερώσετε το προσβεβλημένο άτομο από τα ρούχα που αναγκάζουν. λιγότερο άμεσο, που πρέπει να ληφθεί αμέσως μετά τη στιγμή της κρίσης, είναι η επανένταξη των μεταλλικών αλάτων με χυμούς φρούτων ή φυγοκεντρημένα, ή ακόμη και με συμπληρώματα. Τα καλοκαιρινά φρούτα, σε αυτή την περίπτωση, είναι πανάκεια: το πεπόνι, για παράδειγμα, έχει όλες τις ιδιότητες που χρειάζονται σε αυτές τις περιπτώσεις, και το καρπούζι, πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα, καθώς και σε υψηλά ποσοστά νερού, είναι χρήσιμο κατά της θερμοπληξίας.
Τι πρέπει να κάνετε για να αποφύγετε τη θερμοπληξία;
Είναι γνωστό ότι η θερμοπληξία επηρεάζει συχνά παιδιά, ηλικιωμένους ή παχύσαρκα άτομα. Για να αποφευχθεί η επιδείνωση μιας παρόμοιας ασθένειας δημιουργώντας άλλα προβλήματα, είναι καλό επομένως να αποφευχθούν τυχόν ατυχίες λόγω της ζέστης στο χρόνο. Μια δίαιτα πλούσια σε βιταμίνες και ανόργανα άλατα είναι μια καλή αρχή: πρέπει να έχετε γεύματα που δεν είναι πολύ βαριά και πολύ ποικίλα. Στη συνέχεια πρέπει να ενυδατωθούμε καλά, πίνοντας πολύ νερό και τρώγοντας πολλά φρούτα και λαχανικά, και στη συνέχεια πρέπει να αποφύγουμε τις υπερβολικές προσπάθειες σε ζεστό καιρό. Εάν ασχολείστε με τον αθλητισμό, είναι καλύτερο να το κάνετε στις πιο δροσερές ώρες, νωρίς το πρωί, για παράδειγμα, ή μετά τη δύση του ηλίου. Όσον αφορά τα παιδιά, χρειάζεται λίγο περισσότερη προσοχή: βεβαιωθείτε ότι πίνουν άφθονο νερό, τρώνε φρούτα και λαχανικά και αποφεύγουν τα ανθρακούχα ή καφεϊνούχα ποτά, που προκαλούν αφυδάτωση. Για τους ενήλικες, είναι προτιμότερο να μην παρακάνετε τον καφέ. ένα ποτήρι κρασί το βράδυ. Και τέλος, ορισμένα αντιθερμικά φάρμακα θα πρέπει να χρησιμοποιούνται για να διατηρήσουν το σπίτι δροσερό χωρίς απαραίτητα να καταφεύγουν σε κλιματισμό.
Υποφέρετε από χαμηλή αρτηριακή πίεση; Εδώ είναι τα τρόφιμα για να αποφύγετε τις βουτιές
Η χαμηλή αρτηριακή πίεση είναι ένα άλλο τυπικό καλοκαιρινό πρόβλημα. Για να αποφύγετε πτώσεις της αρτηριακής πίεσης και ακόμη και λιποθυμία και για να ομαλοποιήσετε την αρτηριακή πίεση, ακολουθεί μια σειρά τροφών πλούσιων σε μέταλλα για να τα φάτε. Είναι επίσης εξαιρετικά για την πρόληψη της εξάντλησης της θερμότητας και την παραμονή ενυδατωμένη!
