Πώς να είστε ευτυχισμένοι στη δουλειά. 10 συμβουλές για να κάνετε τις μέρες σας στο γραφείο πιο ευχάριστες
Η δουλειά που έχετε δεν είναι πάντα ευχάριστη ή ικανοποιητική. Είναι μια θλιβερή πραγματικότητα για πολλούς, αλλά όσο το δυνατόν περισσότερο η διαμονή στο γραφείο μπορεί να γίνει πιο ευχάριστη, με μερικά απλά κόλπα. Μάθετε παρακάτω, έχοντας κατά νου ότι ένα μέρος όπου είστε πιο ευτυχισμένοι σας κάνει καλύτερους στη δουλειά, και ως εκ τούτου πιο φιλόδοξους και επιτυχημένους!
1. Διατηρείτε πάντα το γραφείο σας τακτοποιημένο
Δεδομένου ότι το γραφείο, εάν εργάζεστε σε ένα γραφείο, είναι το μέρος όπου περνάτε 8 ώρες την ημέρα, θα ήταν καλύτερο να το κάνετε ευχάριστο. Ζήστε το με πράγματα που σας αρέσουν, που σας κάνουν να νιώθετε καλά. Εξατομικεύστε το χωρίς να το παρακάνετε, με οικογενειακές φωτογραφίες, εικόνες από όμορφα μέρη που έχετε πάει ή θέλετε να πάτε. Μερικές φορές μερικές λεπτομέρειες είναι πραγματικά αρκετές!
2. Πίνετε λιγότερο καφέ και περισσότερο νερό!
Φυσικά, ο καφές σάς δίνει αυτή τη βιασύνη ενέργειας που χρειάζεστε για να ξεκινήσετε τη μέρα, αλλά συχνά είναι απλώς μια "ψευδαίσθηση. Και τότε συχνά το διάλειμμα για καφέ μετράει περισσότερο για το διάλειμμα παρά για τον καφέ ... Λοιπόν, κάντε ένα διάλειμμα πίνοντας νερό, θα είστε λιγότερο νευρικοί και πιο ενυδατωμένοι!
Οι επιπτώσεις του νερού είναι πολύ πιο αργές, αλλά μακροπρόθεσμα, η εκμάθηση να πίνεις περισσότερο θα αποδώσει: θα νιώσεις πιο ενεργητικός και πιο ξύπνιος.
3. Επιλέξτε υγιεινά σνακ
Τα σνακ είναι ένα άλλο τυπικό κεφάλαιο διακοπών γραφείου. Όπως και με τον καφέ, είναι καλύτερο να μην το παρακάνετε με πολύ άπληστα σνακ. Αντί για μια σοκολάτα, προτιμάτε μια μπάρα δημητριακών, ξηρούς καρπούς και σπόρους. Είναι επίσης πιο κατάλληλα για να είναι πιο τακτικά, είναι πιο υγιεινά τρόφιμα και μακροπρόθεσμα θα σας κάνουν πιο αισιόδοξους και λιγότερο κουρασμένους.
4. Μάθετε να ζείτε με τους συναδέλφους σας
Συνάδελφοι, αν το καλοσκεφτείτε, είναι οι άνθρωποι που βλέπετε περισσότερο στη διάρκεια της ημέρας σας. Γι 'αυτό είναι πολύ σημαντικό, αν όχι κρίσιμο, να έχουμε μια καλή σχέση μαζί τους.
Συνομιλήστε μαζί τους, γνωρίστε τη ζωή τους και τις συνήθειές τους και κυρίως μάθετε να τα βάζετε με διάφορες συνήθειες και συνήθειες. Θα βελτιώσετε τη ζωή του γραφείου σας εάν βελτιώσετε τη συνύπαρξή σας. Και τότε, συχνά, κι αυτοί πρέπει να τα βάζουν με τις συνήθειές σου, μόνο που ίσως δεν το σκέφτηκες ποτέ με αυτούς τους όρους ...
5. Αποφύγετε τα μεσημεριανά διαλείμματα μόνο στο γραφείο σας
Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από το μεσημεριανό γεύμα κατά τη διάρκεια του διαλείμματος μόνος σας στο γραφείο σας. Θα καταλήξετε να τρώτε άσχημα, μόνοι και λυπημένοι, ίσως διακόπτοντας πάντα τον εαυτό σας για να αλλάξετε τη σύνδεση που κοιτάτε στον υπολογιστή σας. Πολύ καλύτερα να βγείτε για μεσημεριανό γεύμα συνάδελφοι, ή απενεργοποιήστε εντελώς και περάστε το μεσημεριανό σας διάλειμμα διαβάζοντας ένα καλό βιβλίο ή βλέποντας κάποιους φίλους.
6. Κάντε μεσημεριανά διαλείμματα με τους φίλους σας
Όποτε είναι δυνατόν, περάστε τα μεσημεριανά σας διαλείμματα με φίλους και ορίστε τον κανόνα να μην μιλάτε για τη δουλειά ή τουλάχιστον όχι για όλη τη διάρκεια του γεύματος.
Μπορεί να είναι χρήσιμο να αφήσετε λίγο ατμό, αλλά στη συνέχεια να μιλήσετε για κάτι άλλο: συναισθήματα, ταξίδια, όνειρα, άντρες. Η ζωή δεν είναι μόνο δουλειά!
7. Μην επικεντρώνεστε σε λάθη που έγιναν
© shesaboss.org
Τα λάθη στη δουλειά συμβαίνουν σε όλους. Αρκεί να ξέρεις πώς να απαλλαγείς από την αίσθηση της ενοχής την κατάλληλη στιγμή.
Το να διορθώνετε και να αναγνωρίζετε τα λάθη σας σας βοηθά να μεγαλώσετε στη δουλειά, αλλά στη συνέχεια, μετά από ένα καλό κλάμα ή μια συγγνώμη, πρέπει να επιστρέψετε στην πορεία αφήνοντας πίσω το αίσθημα της ενοχής και να θυμηθείτε μόνο πού κάνατε λάθος, σε μια προσπάθεια να μην πέσε πίσω σε αυτό ..
8. Ακούστε μουσική που σας αρέσει
Στη δουλειά, όποτε είναι δυνατόν και χρειάζεστε επιπλέον ώθηση, μπορεί να σας βοηθήσει να ακούσετε τη μουσική που αγαπάτε. Με ακουστικά, φυσικά.
Μπορεί να σας δώσει τον ρυθμό και να σας εμποδίσει να βαρεθείτε όταν η δουλειά μοιάζει πολύ με μια ρουτίνα!
9. Ντύσου κατάλληλα
Μπορεί να φαίνεται ανόητο, αλλά το καλό ντύσιμο θα σας βοηθήσει να νιώσετε καλύτερα.
Το κατάλληλο ντύσιμο θα μπορούσε να είναι όχι μόνο μια υποχρέωση, ένα επαγγελματικό καθήκον, αλλά και ένας τρόπος να σας δώσει έναν τόνο, να σας δώσει κουράγιο και να αντιμετωπίσετε την ημέρα.
10. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας τα καθημερινά σας επιτεύγματα
Ακόμα κι αν ανυπομονείτε να βγείτε από το γραφείο, σταματήστε κάθε μέρα για να σκεφτείτε για λίγα λεπτά τι έχετε κάνει, τι έχετε καταφέρει. Θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε την ημέρα σας, μέρα με τη μέρα. Η προσωπική ικανοποίηση προέρχεται επίσης από τα μικρά πράγματα και η γνώση ότι έχετε δουλέψει όσο καλύτερα μπορείτε μπορεί να σας βοηθήσει στην αυτοεκτίμησή σας.
Δείτε επίσης:
Γυναίκες, αγαπήστε το σώμα σας! Το φωτογραφικό έργο που σας ενθαρρύνει να εκτιμήσετε τον εαυτό σας για αυτό που είστε
20 κανόνες για να κρατήσετε τον μισθό σας όλο τον μήνα
7 συσκευές για έλεγχο κατανάλωσης και εξοικονόμηση λογαριασμών
Κοροϊδία! Η παρωδία για τη μόδα και την ομορφιά που προκαλεί συζήτηση στο διαδίκτυο. Ανακαλύψτε όλες τις εικόνες