Πώς να νιώσετε γεμάτοι και ευτυχισμένοι: 5 κόλπα για να το κάνετε εύκολα!
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ τι θα χρειαστεί για να κάνετε τη ζωή σας πιο ολοκληρωμένη; Να σε κάνει να σηκωθείς από το κρεβάτι με ένα χαμόγελο και να κοιμηθείς το βράδυ χαρούμενη της ημέρας σου;
Το ζήτημα της ευτυχίας είναι περίπλοκο… Η πιο όμορφη λέξη στον κόσμο, η πιο περιζήτητη και επιθυμητή αίσθηση, αλλά και η πιο μυστηριώδης.
Or μάλλον, το καθένα παρέχει μια διαφορετική ερμηνεία αυτής της έννοιας. Αυτό συμβαίνει επειδή η ιδέα της ευτυχίας είναι πολύ υποκειμενική και εξαρτάται από διάφορους παράγοντες που οδηγούν ένα άτομο σε μια κατάσταση γενικής συναισθηματικής ευημερίας.
Η αληθινή ευτυχία και η ικανοποίηση του εαυτού πρέπει να είναι ανάλογες με την «περίεργη» έννοια του να νιώθεις ότι όλα είναι ακριβώς όπως πρέπει.
Και πώς να το κάνουμε; Αν σας φαίνεται αδύνατη αποστολή, σας προτείνουμε 5 πτυχές που δεν πρέπει να υποτιμάτε για να είστε πραγματικά ειρηνικοί με τον εαυτό σας και με τον κόσμο και να μπορείτε να αισθάνεστε ικανοποιημένοι με τη ζωή.
1. Περιβάλλετε τον εαυτό σας με θετικά άτομα
Οι κουρδιστές, αυτοί που πάντα παραπονιούνται, οι απαισιόδοξοι, εκείνοι που δεν βλέπουν ποτέ το ποτήρι μισογεμάτο: αυτές οι κατηγορίες ανθρώπων δεν είναι μόνο βαριές και συχνά βαρετές, αλλά μπορούν επίσης να υπονομεύσουν σοβαρά την ευτυχία σας και να περιορίσουν τις πορείες ανάπτυξης σας.
Η αναζήτηση της ευτυχίας απαιτεί μια καλή δόση αισιοδοξίας, θετικής σκέψης και περιβάλλεται από ανθρώπους που, από την άλλη πλευρά, βλέπουν πάντα τα πάντα μαύρα είναι μια «ανθυγιεινή ιδέα που κινδυνεύει να σε παρασύρει και εσύ στη δίνη του κοσμικού πεσιμισμού.
Ξεκινήστε λοιπόν να κάνετε λίγο «καθαρισμό» και να τους απομακρύνετε, περιτριγυρίζοντας τον εαυτό σας μόνο με θετικούς ανθρώπους. Οι κυνικές και αρνητικές συμπεριφορές των άλλων έχουν την ικανότητα να μας επηρεάζουν. γι 'αυτό είναι καλύτερα να μολυνθείτε από ανθρώπους που έχουν μια χαρούμενη, αισιόδοξη και ξέγνοιαστη στάση.
2. Επιλέξτε μια δουλειά που αγαπάτε και που σας επιτρέπει να οργανώσετε καλύτερα τη ζωή σας
Έχετε σκεφτεί ποτέ τη δυνατότητα να μπορείτε να επιλέξετε μια δουλειά που όχι μόνο θα σας ικανοποιήσει και θα σας κάνει να μεγαλώσετε, αλλά θα σας επιτρέψει να οργανώσετε καλύτερα το χρόνο σας και να κερδίσετε σύμφωνα με τις δεσμεύσεις σας;
Αν νομίζετε ότι μια τέτοια δουλειά δεν υπάρχει, κάνετε λάθος και η ευκαιρία είναι πραγματικά προσιτή σε όλους: άνδρες, γυναίκες, νέες φοιτήτριες, νέες μητέρες ... Φύση με επιστημονική έρευνα, να προσφέρει στις γυναίκες προϊόντα ομορφιάς που καλύπτουν τις ανάγκες του πρόσωπο, σώμα, μαλλιά, αρώματα και μακιγιάζ και γιορτάστε την ομορφιά χωρίς συμβιβασμούς και προσιτή σε όλους.
Περί τίνος πρόκειται? Το να γίνετε σύμβουλος ομορφιάς για τον Yves Rocher σημαίνει να πραγματοποιήσετε μια δραστηριότητα προσαρμοσμένη στις ανάγκες σας και στο χρόνο που έχετε στη διάθεσή σας. μια δουλειά που μπορεί πραγματικά να σας ενθουσιάσει και να σας κάνει να μπείτε σε μια πραγματική κοινότητα ανθρώπων που συχνά συνδυάζουν δεσμούς φιλίας και συνεργασίας. Θα ανακαλύψετε μια ευέλικτη δραστηριότητα αποφασίζοντας πόσο χρόνο θα αφιερώσετε στον εαυτό σας με βάση τη διαθεσιμότητά σας. Δεν θα χρειαστεί να πληρώσετε κανένα τέλος εγγραφής, δεν θα έχετε περιορισμούς και θα σας υποστηρίξει στην επιλογή των προϊόντων που θα παραγγείλετε. Μόλις λάβετε το πακέτο, μπορείτε να παραδώσετε τις παραγγελίες στους πελάτες σας και η διαφορά μεταξύ αυτού που συλλέγετε και αυτού που πληρώνετε στην εταιρεία θα είναι τα κέρδη σας!
Αλλά αυτό δεν είναι όλο: το να γίνεις σύμβουλος ομορφιάς της Yves Rochers σημαίνει ότι μπορείς να εργάζεσαι με πλήρη αυτονομία, ένα όφελος που είναι δύσκολο να αποκτηθεί με μια τυπική δουλειά όπου κάποιος είναι πιο διατεθειμένος να προσαρμόσει τη ζωή του στο έργο που αναλαμβάνει. Το να γίνετε σύμβουλος ομορφιάς δεν θα αλλάξει μόνο τη δουλειά σας, αλλά και την ποιότητα της ζωής σας, επιτρέποντάς σας να έχετε περισσότερο χρόνο για την οικογένεια, χωρίς να θυσιάζετε την καριέρα και την ικανοποίηση.
Είναι επομένως μια πραγματική ευκαιρία που μπορείτε να διαχειριστείτε ανεξάρτητα για να επιτύχετε κέρδη και να αναπτυχθείτε επαγγελματικά. Τι λέτε για? Δεν είναι κακό, έτσι; Γιατί λοιπόν να μην ενταχθείτε στην οικογένεια Yves Rocher τώρα και να γίνετε σύμβουλος ομορφιάς; Πολλοί το έχουν κάνει ήδη!
3. Κάνε καλό, θα σε κάνει να νιώσεις καλά!
Ποιος δεν είχε ποτέ την επιθυμία να κάνει κάτι σπουδαίο; Το να νιώθεις χρήσιμος δίνει ευτυχία. Φυσικά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να κάνεις κάτι εντυπωσιακό για να αλλάξεις τον κόσμο, αλλά να έχεις την αίσθηση ότι συμβάλλεις, έστω και με τον δικό σου μικρό τρόπο, για να κάνεις κάτι, για να κάνεις τη διαφορά. Το να βοηθάς κάποιον φέρνει επίσης ευτυχία, είτε είναι φίλος, είτε ξένος, είτε παιδί.
Συμβάλλετε στην ευημερία ενός ατόμου, εθελοντή, κάντε κάτι για να προστατεύσετε το περιβάλλον, βοηθήστε ένα ζώο σε δυσκολία. όλα αυτά είναι μικρά πράγματα που κάνουν το άτομο που τα ασκεί ευτυχισμένο. Για το λόγο αυτό, οι πιο ευτυχισμένοι άνθρωποι είναι αυτοί που βρίσκουν επίσης το χρόνο να αφιερωθούν στους άλλους, καθιστώντας μέρος των πόρων τους διαθέσιμο σε εκείνους που το έχουν περισσότερο ανάγκη.
4. Μην κυνηγάτε το μέλλον, μην χαίρεστε το παρελθόν: ζήστε το παρόν
Το παρελθόν δεν μπορεί να δώσει ευτυχία γιατί αντιπροσωπεύει έναν χρόνο που έχει περάσει τώρα που δεν μπορεί να ξαναζήσει και το ίδιο ισχύει και για το μέλλον: δεν μπορείς να είσαι ευτυχισμένος σήμερα για κάτι που δεν έχει συμβεί ακόμη. Η μόνη στιγμή για να είσαι ευτυχισμένος είναι το παρόν, το περίφημο «εδώ και τώρα».
Αυτό σημαίνει ότι εστιάζετε στα πράγματα που έχετε σήμερα, στα συναισθήματα τη στιγμή που ζείτε, εκτιμώντας την πραγματικότητα που μας περιβάλλει και ζείτε κάθε στιγμή με πλήρη επίγνωση.
Το να ζεις στο παρόν σε διδάσκει επίσης να εκτιμάς τα μικρά πράγματα και να είσαι ευγνώμων για αυτό που έχεις. Λαμβάνοντας ένα χαμόγελο από έναν ξένο, ένα χάδι από ένα παιδί, ένα συνένοχο βλέμμα από έναν φίλο, διαβάζοντας ένα καλό βιβλίο, θαυμάζοντας τον ήλιο που δύει, ακούγοντας μουσική που κινείται ... Όλα αυτά είναι πράγματα που μας διαφεύγουν πολύ συχνά και γι 'αυτό μόνο αυτούς που ζει τη στιγμή που μπορεί να τους εκτιμήσει και μπορεί να τους ζήσει ως μικρές στιγμές ευτυχίας.
5. Προσπαθήστε να ακολουθήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής
Να κοιμάστε καλά, να τρώτε σωστά και να κινείστε πάντα. Θα μπορούσαμε έτσι να συνοψίσουμε τις αρχές ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Ας τα δούμε ένα ένα και πώς μπορούν να επηρεάσουν το αίσθημα ευτυχίας και ικανοποίησης μας.
Η έλλειψη ύπνου μπορεί να σας κάνει αγχωμένους, απαισιόδοξους και κακοδιάθετους. Κάνε λοιπόν ό, τι περνάει από το χέρι σου για να μπορείς να κοιμάσαι καλά και για αρκετό αριθμό ωρών, ώστε να αισθάνεσαι σε φόρμα την επόμενη μέρα. Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε; Μία ώρα πριν κοιμηθείτε, αρχίστε να σταματάτε να χρησιμοποιείτε το κινητό, τον υπολογιστή και την τηλεόραση: το φως που εκπέμπεται από τις οθόνες παρεμβαίνει στην απελευθέρωση μελατονίνης, εμποδίζοντας τον ύπνο.
Ας περάσουμε στη διατροφή: είναι γνωστό ότι ένα υγιές και σε φόρμα σώμα είναι πιο υγιές και αισθάνεται καλύτερα. Προσπαθήστε λοιπόν να αποφύγετε πάρα πολλές υπερβολές, περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ, πολύ περίτεχνα τρόφιμα και μην χάσετε ποτέ φρέσκα φρούτα και λαχανικά και πολύ και πολύ νερό.
Ταυτόχρονα, προσπαθήστε να κάνετε τακτική σωματική δραστηριότητα, πιθανώς σε εξωτερικούς χώρους. Υποθέτοντας ότι η σωματική δραστηριότητα δίνει μια αίσθηση ευεξίας και διεγείρει την παραγωγή ενδορφινών, των ορμονών της ευτυχίας, θα πρέπει να θεωρηθεί ότι οι άνθρωποι που προτιμούν το πάρκο από τον διάδρομο γυμναστικής μπορούν να επωφεληθούν περισσότερο από τις αδιαμφισβήτητες θετικές επιδράσεις της κίνησης. Θα πρέπει επίσης να προστεθεί ότι το φυσικό φως μπορεί να μειώσει το άγχος, χάρη στη θετική επίδραση που έχει στο σώμα μας, δίνοντας περισσότερη φυσική ενέργεια, αλλά και μεγαλύτερη αίσθηση ευεξίας.
Σε συνεργασία με τον Yves Rocher
