Κατάθλιψη στην εγκυμοσύνη: πώς να την αντιμετωπίσετε καλύτερα και να θεραπεύσετε τον εαυτό σας
Η κατάθλιψη στην εγκυμοσύνη συχνά σχετίζεται με ορμονικές αλλαγές τυπικές της περιόδου. Μερικές φορές η μέλλουσα μητέρα έχει μεγάλη διάθεση, αλλά δεν χρειάζεται πολύ για να γίνει ευερέθιστη ή λυπημένη. Αυτό είναι απόλυτα φυσιολογικό. Ωστόσο, εάν η θλίψη ξεφύγει από το χέρι και γίνει παθολογική, τότε θα μπορούσε να είναι κατάθλιψη στην εγκυμοσύνη. Ευτυχώς, σε πολλές περιπτώσεις, θα το γνωρίσει από μόνο του μέσα σε λίγες εβδομάδες, αλλά σε γενικές γραμμές μπορεί να είναι επικίνδυνο για τη μητέρα και το μωρό. Εδώ είναι ένα βίντεο με τα πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε στην εγκυμοσύνη.
Ποια είναι τα συμπτώματα της κατάθλιψης στην εγκυμοσύνη;
Οι εναλλαγές της διάθεσης είναι φυσιολογικές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οπότε η κατάθλιψη της εγκυμοσύνης δεν είναι πάντα εύκολο να εντοπιστεί. Ωστόσο, εάν συμφωνείτε ότι έχετε περισσότερες από μία στιγμές απογοήτευσης, θλίψης ή δυσφορίας που επαναλαμβάνονται συχνά, τότε θα μπορούσε να είναι μια κλήση αφύπνισης Το
Ας δούμε παρακάτω, ποια είναι τα πιο κοινά συμπτώματα εκείνων που πάσχουν από κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
- Επίμονη απόγνωση και θλίψη
- Πλήρης απουσία της θέλησης για ζωή
- Απώλεια όρεξης
- Αυπνία
- Συνεχής ανησυχία για το αν είσαι καλή μητέρα
- Απεριόριστη ανησυχία για τη δική τους υγεία και την υγεία του παιδιού
Δείτε επίσης
Κατάθλιψη στην εγκυμοσύνη: ιατρική και μαιευτική βοήθεια για θεραπεία
Εάν τα συμπτώματα επιμένουν για δύο ή περισσότερες εβδομάδες, θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό ή τη μαία σας. Η κατάθλιψη της εγκυμοσύνης δεν είναι κάτι για το οποίο πρέπει να ντρέπεστε, είναι μια ασθένεια που πρέπει να αντιμετωπιστεί για να αναρρώσει σύντομα η μητέρα και το μωρό. δεν είναι ορμονικό, όπως νομίζετε. Μάλλον, είναι μια κατάθλιψη που προκαλείται από όλες τις αλλαγές που επιφέρει η εγκυμοσύνη. Σκεφτείτε αυτόματα το μωρό που κουβαλάτε και το μέλλον και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά αρνητικών σκέψεων γυναίκες που είναι ήδη επιρρεπείς σε κατάθλιψη.
Γρήγορη βοήθεια για την κατάθλιψη στην εγκυμοσύνη
Εάν τα συμπτώματα της κατάθλιψης στην εγκυμοσύνη δεν υποχωρήσουν από μόνα τους, είναι απαραίτητο να συζητήσετε με το γιατρό για επαρκή θεραπεία. Μια συνάντηση με έναν θεραπευτή που ειδικεύεται σε αυτόν τον τομέα μπορεί να βοηθήσει.Περαιτέρω, ορισμένες φυσικές και ομοιοπαθητικές θεραπείες όπως ο βελονισμός ή τα λουλούδια Μπαχ μπορούν να βοηθήσουν. Οι μεγάλοι περίπατοι, η άσκηση και η γιόγκα ανακουφίζουν επίσης την ταλαιπωρία και απομακρύνουν τις θλιβερές σκέψεις.Σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορούν επίσης να χορηγηθούν αντικαταθλιπτικά, αλλά μόνο υπό αυστηρή ιατρική παρακολούθηση.
Είναι η κατάθλιψη στην εγκυμοσύνη επικίνδυνη για το μωρό;
Εάν η μέλλουσα μητέρα είναι καλά, το μωρό θα είναι επίσης καλά: υπάρχει κάποια αλήθεια σε αυτή τη σοφία. Η κατάθλιψη στην εγκυμοσύνη πρέπει να αντιμετωπιστεί απολύτως, έτσι ώστε η εγκυμοσύνη να προχωρήσει όσο το δυνατόν πιο εύκολα. Εάν δεν αντιμετωπιστεί, η σοβαρή κατάθλιψη μπορεί να οδηγήσει σε καθυστερήσεις στην ανάπτυξη του εμβρύου και πρόωρο τοκετό. Επίσης, εάν η κατάθλιψη της εγκυμοσύνης δεν αντιμετωπιστεί με τον καλύτερο τρόπο, μπορεί να μετατραπεί σε κατάθλιψη μετά τον τοκετό.
Συμβουλές για την πρόληψη της κατάθλιψης της εγκυμοσύνης
Δεν μπορείτε να αποτρέψετε την κατάθλιψη στην εγκυμοσύνη, αλλά υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τον κίνδυνο. Ιδού τι είναι.
- Μιλήστε με τον σύντροφό σας ή τους φίλους και την οικογένειά σας για τους φόβους σας.
- Μην πιέζεστε να προσπαθήσετε να κάνετε τα πάντα τέλεια (πολλές μητέρες συσσωρεύουν άγχος ακριβώς επειδή προσπαθούν πάση θυσία να έχουν τα πάντα έτοιμα και τέλεια για τον ερχομό του μωρού).
- Βεβαιωθείτε ότι ακολουθείτε μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή και πίνετε αρκετό νερό.
- Ασκηθείτε ελαφρά, κατά προτίμηση σε εξωτερικούς χώρους.
- Δοκιμάστε τεχνικές χαλάρωσης: ένα μάθημα γιόγκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα είναι μια πραγματική θεραπεία.
+ Εμφάνιση πηγών - Απόκρυψη πηγών Για να μάθετε περισσότερα, διαβάστε το άρθρο "Κατάθλιψη και εγκυμοσύνη" του Ιδρύματος Veronesi. <
