Ενσυναίσθηση: τι είναι, ποιοι είναι οι τύποι του και γιατί το δοκιμάζετε
Κανονικά, ο όρος «ενσυναίσθηση» περιγράφεται ως η ικανότητα να «βάζετε τον εαυτό σας στη θέση του» άλλου ατόμου. Εν ολίγοις, το συναίσθημα της ενσυναίσθησης είναι μια «δεξιότητα στις διαπροσωπικές σχέσεις, η οποία απαιτείται όλο και περισσότερο ακόμη και στο χώρο εργασίας. Στην πραγματικότητα, υπερβαίνει την απλή κατανόηση του άλλου χάρη στη γλώσσα του σώματός του, επειδή βλέπει τη δημιουργία μιας συναισθηματικής σύνδεσης.
Σε αυτό το άρθρο, λοιπόν, θα ανακαλύψουμε τι είναι η ενσυναίσθηση από όλες τις απόψεις, εστιάζοντας επίσης στους διαφορετικούς υπάρχοντες "τύπους". Επιπλέον, θα σημειώσουμε πώς οι ενσυναισθητικοί άνθρωποι έχουν συγκεκριμένες ιδιαίτερα ανεπτυγμένες ανθρώπινες ικανότητες, οι οποίες πέφτουν πάνω απ 'όλα στον κόσμο της συναισθηματική σφαίρα.
Δείτε επίσης
Τι είναι η ενσυναίσθηση;
Ο όρος "ενσυναίσθηση" έχει "πολύ αρχαία προέλευση. Προέρχεται από τα ελληνικά, από το σύνθετο"en - patos", που κυριολεκτικά σημαίνει" να αισθάνεσαι / αντιλαμβάνεσαι μέσα σου ". Ως εκ τούτου, ο ορισμός της" ενσυναίσθησης ως η απλή ικανότητα να θέτεις τον εαυτό σου στη θέση του άλλου είναι μια υποτίμηση. Στην πραγματικότητα, αν και υπάρχει μια συγκεκριμένη σύνδεση, αφορά κυρίως σκέψεις και καταστάσεις "ψυχή του ατόμου με το οποίο έρχεται σε επαφή το ενσυναισθητικό άτομο. Μόλις δημιουργηθεί αυτή η" σύνδεση ", όσοι αισθάνονται ενσυναίσθηση σταματούν να επικεντρώνονται μόνο στα συναισθήματα και τα συναισθήματά τους, αντιλαμβάνοντας αυτά του άλλου.
Επομένως, όταν διακυβεύεται η ενσυναίσθηση, ένα άτομο αρχίζει να βλέπει την πραγματικότητα από μια διαφορετική οπτική γωνία από τη δική του, η οποία αντιστοιχεί, στην πραγματικότητα, στο όραμα του άλλου με τον οποίο σχετίζεται. Γίνεται μια ανταλλαγή, ποτέ ολοκληρωτική και ποτέ χωρίς έλεγχο Ένας ενσυναισθητικός γνωρίζει πάντα ποιο είναι το δικό του όραμα για την πραγματικότητα και ποια είναι η αντίληψή του από αυτά των άλλων, αλλά όλα αυτά τους οδηγούν να μπορούν να κατανοήσουν τα συναισθήματα και τις απόψεις των άλλων χωρίς να κρίνουν.
Τα είδη της ενσυναίσθησης
Όντας ένα θέμα τόσο πολύπλοκο όσο και συναρπαστικό, έχουν διεξαχθεί αρκετές μελέτες σχετικά με την ενσυναίσθηση, ειδικά στην ψυχολογία και την κοινωνιολογία. Αυτές οι έρευνες έχουν οδηγήσει στη διάκριση διαφόρων τύπων ενσυναίσθησης, εκ των οποίων επικρατούν αυτά της "θετικής ενσυναίσθησης" και της "αρνητικής ενσυναίσθησης". που έχουν την ικανότητα να μοιράζονται τη χαρά των άλλων ως διάκριση τους.
- Θετική ενσυναίσθηση: συμβαίνει όταν ένα άτομο ξέρει πώς να μοιράζεται και να συμμετέχει ειλικρινά στην ευτυχία των άλλων, απολαμβάνοντας την ψυχική του κατάσταση που αντανακλάται άμεσα στη διάθεσή του.
- Αρνητική ενσυναίσθηση: εμφανίζεται όταν κάποιος αδυνατεί να απολαύσει την ευτυχία των άλλων, συχνά επειδή "μπλοκάρεται" από κάποια αρνητική εμπειρία του παρελθόντος που τον οδηγεί να μην ξέρουν πώς να μοιράζονται θετικές διαθέσεις.
Εκτός από αυτή τη διάκριση, με τον ίδιο τρόπο μπορούμε να μιλήσουμε τόσο για γνωστική ενσυναίσθηση όσο και για συναισθηματική ενσυναίσθηση. Σε αντίθεση με το θετικό ή το αρνητικό, αυτοί οι τύποι δεν αποκλείονται εκ των προτέρων. Πράγματι, ένα άτομο μπορεί να έχει ενσυναίσθηση τόσο σε καθαρά γνωστικό όσο και σε συναισθηματικό επίπεδο.
- Γνωστική ενσυναίσθηση: είναι η ικανότητα κατανόησης των συναισθημάτων και της άποψης των άλλων. Καταλαβαίνετε τη σκέψη και την προοπτική του ατόμου με το οποίο έχετε σχέση, χωρίς απαραίτητα να τα «αντιληφθείτε» σε συναισθηματικό επίπεδο και, ως εκ τούτου, να τα δοκιμάσετε.
- Συναισθηματική ενσυναίσθηση: σε αντίθεση με τη γνωστική ενσυναίσθηση, η συναισθηματική ενσυναίσθηση όχι μόνο περιλαμβάνει αυτό που ο άλλος βιώνει ή σκέφτεται, αλλά υποδηλώνει αυτή την ικανότητα να αισθάνεται τα συναισθήματα και τις αντιλήψεις των άλλων. Επομένως, δεν είναι μόνο μια γνωστική κατανόηση, αλλά ο ένας αισθάνεται στην πραγματικότητα αυτό που ο άλλος αισθάνεται.
Οι ικανότητες των ενσυναίσθητων ανθρώπων
«Αυτό είναι ένα από τα μεγαλύτερα υποστηρίγματα της ανθρώπινης ύπαρξης: η εξεύρεση συναισθηματικής απήχησης σε άλλους άντρες που τους αγαπάει κανείς και που η παρουσία τους προκαλεί ένα ζεστό αίσθημα ανήκειν. Αυτή η αμοιβαία επιβεβαίωση μέσω των συναισθημάτων, η συναισθηματική απήχηση μεταξύ δύο ή περισσότερων ανθρώπων, παίζει κεντρικό ρόλο στο να δώσει νόημα και αίσθηση πληρότητας στην ύπαρξη ».
Νόρμπερτ Ηλίας
Έχει σημειωθεί ότι μερικοί άνθρωποι είναι πιο ενσυναίσθητοι από άλλους. Ο λόγος βρίσκεται στις διάφορες μελέτες ψυχολογίας που διεξάγονται ακόμη και σήμερα. Οι ενσυναισθητικοί άνθρωποι είναι ιδιαίτερα ευαίσθητοι και εν μέρει προδιάθετοι να κατανοήσουν και να αισθανθούν τις σκέψεις και τα συναισθήματα των άλλων στις διαπροσωπικές σχέσεις. Εκτός από τα χαρακτηριστικά που τους διακρίνουν από τους άλλους, από την πλευρά τους οι ενσυναίσθητες έχουν ορισμένες ιδιαίτερα ανεπτυγμένες ικανότητες που είναι χρήσιμες για αυτούς όχι μόνο στην προσωπική τους ζωή, όπως στη διαχείριση διαφόρων οικογενειακών σχέσεων, "φιλίας ή αγάπης", αλλά επίσης σε αυτό το έργο και μέσα στην κοινωνία γενικότερα.
1. Η ικανότητα να ακούς
Όποιος καταφέρει να νιώσει ενσυναίσθηση επιδεικνύει μια ιδιαίτερη ικανότητα να "ακούει τους άλλους. Το να ακούει κανείς με ενσυναίσθηση δεν σημαίνει απλώς να ακούει τις λέξεις που μας αναφέρονται, αλλά" να εισέρχεται στην ομιλία "και να ενδιαφέρεται πραγματικά για αυτό που λέγεται, χωρίς να αισθάνεται την ανάγκη παρέμβασης.
Αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να πάρετε μια "πλήρη" εικόνα της κατάστασης και να ενεργήσετε ανάλογα. Προφανώς, όσο περισσότερο έχετε στενή σχέση με το άλλο άτομο, τόσο περισσότερο θα μπορείτε να εφαρμόσετε κάποιες χειρονομίες που τον κάνουν να καταλάβει την εγγύτητά μας. Για παράδειγμα, ειδικά σε μια ιστορία αγάπης ή φιλίας, δεν θα είναι αρκετό για να καταλάβετε γιατί ο σύντροφος ή «ο φίλος είναι άρρωστος, αλλά πρέπει να δώσουμε συμβουλές και απαντήσεις που λαμβάνουν υπόψη την ψυχική του κατάσταση».
2. Αποδεχτείτε τις διαφορές
Η κρίση κάποιου έχει μόνο ένα αποτέλεσμα: τονίζει τις διαφορές και απομακρύνει άλλους. Δεδομένου ότι τα ενσυναίσθητα άτομα έρχονται σε επαφή με τους άλλους διανοητικά, κατανοώντας την άποψη, την κατάσταση και τα συναισθήματά τους, δεν θα μπορούσαν ποτέ να δημιουργήσουν ένα φράγμα από κρίσεις, επειδή θα διέκοπτε αυτήν τη "σύνδεση". Επομένως, όσοι νιώθουν ενσυναίσθηση δεν κρίνουν και αποδέχονται τη διαφορετικότητα, ακόμα κι αν πρόκειται για ιδέες ή συναισθήματα που απέχουν πολύ από τη δική τους. Δεν σταματά να το σημειώνει, αλλά προσπαθεί να καταλάβει γιατί το άτομο που έχει απέναντί του το σκέφτεται ή το νιώθει, εμβαθύνοντας την κατάσταση.
3. Μια αξιοσημείωτη ανάπτυξη της συναισθηματικής νοημοσύνης
Ο ψυχολόγος Daniel Goleman είναι ο μεγάλος μελετητής της συναισθηματικής νοημοσύνης, ένα θέμα που έγινε διάσημο κατά τη δεκαετία του '90. Η συναισθηματική νοημοσύνη διακρίνεται από τη γνωστική νοημοσύνη ή την ικανότητα εκμάθησης ή επίλυσης προβλημάτων, επειδή εστιάζει μόνο στην πτυχή. Συναισθηματική. Είναι ικανότητα που έχει ένα άτομο ή δεν χρειάζεται να ξέρει πώς να περιορίσει, στη σχέση με τον άλλο, τα αρνητικά του συναισθήματα ή παρορμήσεις, να είναι σε θέση να διαχειρίζεται τα συναισθήματα γενικά και να έχει καλό έλεγχο του εαυτού του και της προσωπικότητάς του.
Αυτή η ικανότητα αναπτύσσεται ιδιαίτερα σε ενσυναίσθητα άτομα, επειδή πρέπει να είναι σε θέση να αναγνωρίζουν τα συναισθήματά τους για να κατανοήσουν και να μοιραστούν αυτά των άλλων. Επιπλέον, μια καλή συναισθηματική νοημοσύνη επιτρέπει σε μια ενσυναίσθηση να μην υποφέρει πολύ από τις αρνητικές διαθέσεις των άλλων, προκειμένου να μην διακινδυνεύει πάντα να χαλάσει τη διάθεσή του.