Hygge: ο βόρειος τρόπος ζωής που οδηγεί στην ευτυχία
Όλοι μιλούν για αυτό, αλλά λίγοι γνωρίζουν πραγματικά τι είναι: ο Χίγκε, ο τρόπος ζωής που γεννήθηκε στη Δανία, συνίσταται στην αναζήτηση της ευτυχίας που δεν είναι προσωρινή, αλλά καθημερινή. Ένα ον ευτυχισμένο που διαρκεί με τον καιρό γιατί υποστηρίζεται από τον ίδιο τον τρόπο ζωής. Δεν υπάρχουν σταθεροί και άκαμπτοι κανόνες, αλλά μόνο να υιοθετήσουμε συνήθειες που φαίνεται να έχουν χαθεί με τη φρενίτιδα της σύγχρονης εποχής.
Ωστόσο, τι σημαίνει ο όρος "Hygge "; Και πώς μπορεί αυτή η δανέζικη φιλοσοφία ζωής να εφαρμοστεί στην Ιταλία, μια χώρα, από πολλές απόψεις τόσο διαφορετική, από τη μητρική, έναν από τους πιο ευτυχισμένους ανθρώπους στον κόσμο; Ας ξεκινήσουμε λέγοντας ότι η ατμόσφαιρα hygge εξαπλώνεται τώρα σε όλο τον κόσμο, τόσο που έχει γίνει σχεδόν μόδα. Τα μπεστ σέλερ των Δανών συγγραφέων Marie Tourell Soderberg και Louisa Thomsen Brits, που μίλησαν για αυτήν την ευρέως διαδεδομένη τέχνη ζωής, είναι επίσης συνένοχοι αυτής της επιτυχίας. στη Δανία, συναρπάζοντας ακόμη και ανθρώπους από το εξωτερικό.
Πριν ανακαλύψετε όλα τα μυστικά του Hygge και τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε για να επιτύχετε αυτή την αίσθηση πληρότητας και καθημερινής ευεξίας, θέλουμε να σας ξυπνήσουμε 6 απλά κόλπα για να ξεκινήσετε τη μέρα σας με το σωστό πόδι και με καλή διάθεση:
Η προέλευση και η έννοια του όρου Hygge
Προφέρεται "hüghe", όπως συμβαίνει συχνά για λέξεις που σχετίζονται με έναν ιδιαίτερα αφηρημένο τρόπο ζωής ή συναίσθημα, επίσης τον όρο "Hygge " είναι αβέβαιης προέλευσης και η σημασία του δεν έχει άμεση αντιστοιχία σε άλλες γλώσσες. Σύμφωνα με ορισμένους, θα είχε τη ρίζα της αγγλικής λέξης αγκαλιάζω, ή «αγκαλιά» και «αγκαλιά», αλλά η πιο διαπιστευμένη υπόθεση είναι ότι ο Hygge προέρχεται από μια διάλεκτο της Νορβηγίας, με την έννοια του «νιώθω καλά», αλλά και της «οικειότητας» και της «άνεσης». Τελικά, ο Hygge θα συμπέσει με αυτό το αίσθημα ευεξίας και εσωτερικής γαλήνης που νιώθει κάποιος σε ένα οικείο και ιδιωτικό χώρο και ατμόσφαιρα. Το να είσαι άνετος με τον εαυτό του είναι η πρώτη βάση για να είσαι ευτυχισμένος.
Η ατμόσφαιρα hygge
Ένα πολύ σημαντικό συστατικό αυτού του τρόπου ζωής είναι να δημιουργήσετε τη σωστή ατμόσφαιρα μέσα στο σπίτι σας. Στην πραγματικότητα, ο οικιακός χώρος αντιπροσωπεύει εκείνο το οικείο και ιδιωτικό μέρος που οι Δανοί βλέπουν ως το καταφύγιό τους. Στο σπίτι, καταφεύγουμε από το χειμερινό κρύο και τον παγετό - που στη Δανία διαρκεί πολλούς μήνες του χρόνου - και αφιερωνόμαστε στην προσωπική ευημερία και ευτυχία. Η δημιουργία της τέλειας ατμόσφαιρας συνεπάγεται την εκκίνηση από το φως: οι Δανοί άνθρωποι χρησιμοποιείται για έναν μακρύ χειμώνα, όπου το φως του ήλιου είναι πολύ σπάνιο. Για να το αναπαράγουν, επιλέγουν κυρίως πηγές θερμού φωτός, σε αποχρώσεις του σκούρου κίτρινου και του πορτοκαλί, για να έχουν μια φιλόξενη και «ζεστή» ατμόσφαιρα, τουλάχιστον οπτικά. Αυτό που δεν μπορεί να λείπει είναι το τζάκι: το τράνταγμα της φωτιάς σε επαφή με το ξύλο, οι ζεστοί τόνοι της φλόγας και η συνεχής αργή κίνηση της δίνουν αυτή τη μοναδική και ιδιαίτερη πινελιά στην ατμόσφαιρα του σπιτιού.
Εάν το σαλόνι είναι το προνομιακό μέρος του σπιτιού, με μια αναπόφευκτη κουβέρτα που μας περιμένει στον καναπέ, τα άλλα δωμάτια επίσης δεν πρέπει να υποτιμηθούν. Για να διατηρήσετε όλο το περιβάλλον του σπιτιού με στυλ και ατμόσφαιρα hygge, οι άλλοι χώροι πρέπει επίσης να έχουν τοίχους σε ζεστό χρώμα, καθώς και τα φώτα. Επιπλέον, ένα σημαντικό υλικό είναι το ξύλο που διαχέει τη θερμότητα μέσα στα δωμάτια.Τα αντικείμενα που δεν πρέπει να λείπουν είναι κεριά, βιβλία, μαξιλάρια, κουβέρτες και αντικείμενα από πορσελάνη.
Μια βραδιά με φίλους
Αν θέλετε να αγκαλιάσετε αυτόν τον τρόπο ζωής για ευτυχία, μια χαοτική νύχτα στο κλαμπ ή σε ένα γεμάτο κλαμπ όπου η δυνατή μουσική καθιστά αδύνατη κάθε είδους επικοινωνία, δεν είναι πλέον για εσάς. Ένα ήσυχο βράδυ στο σπίτι με φίλους, από την άλλη πλευρά, είναι μια τέλεια στιγμή. Στο σαλόνι, με κάτι για φαγητό, μουσική μαλακός φόντο (πιθανώς επιλέγοντας μία από τις πολλές λίστες αναπαραγωγής hygge ήδη!), φορώντας ένα άνετο πουλόβερ με πλήρη άνεση, μερικά αναμμένα κεριά και, ίσως, η φλόγα του τζακιού για να ζεσταθεί περαιτέρω το περιβάλλον: εδώ, αυτό είναι το ιδανικό κλίμα για να μιλήσουμε στους ανθρώπους που μας ενδιαφέρουν. υπάρχουν δύο οι υπολοιποι leitmotiv από τον Hygge. Ταξίδια, βιβλία, φαγητό, πάθη και οικογένεια: κάθε θέμα που διατηρεί μια ήρεμη και χαλαρή ατμόσφαιρα θα είναι τέλειο.
Κλείστε το τηλέφωνο
Αυτή η «εντολή» hygge συνδέεται απευθείας με το βράδυ με φίλους. Σίγουρα χρήσιμα στην επαγγελματική ζωή, τα κινητά τηλέφωνα αποτελούν μια συνεχή απόσπαση της προσοχής από αυτά που βρίσκονται γύρω μας, από τα κοντινά μας πρόσωπα και επίσης από εμάς τους ίδιους. Μια λέξη -κλειδί του Hygge είναι, στην πραγματικότητα, η «παρουσία»: να είσαι εδώ και τώρα, να εκτιμάς πλήρως κάθε στιγμή και τους ανθρώπους που την μοιράζονται μαζί μας. Για το λόγο αυτό προτείνεται να απενεργοποιήσετε το τηλέφωνο εκτός ωρών γραφείου και να αφαιρέσετε το μυαλό σας από τον εικονικό κόσμο τουλάχιστον για το βράδυ και το βράδυ.
Διάβασε ένα βιβλίο
Να αισθάνεστε άνετα με τον εαυτό σας: αυτό σημαίνει ουσιαστικά ο όρος "Hygge". Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να αφιερώσετε χρόνο για τον εαυτό σας και ένας από τους καλύτερους τρόπους για να το κάνετε αυτό είναι, φυσικά, βυθίζοντας τον εαυτό σας στην ανάγνωση ενός βιβλίου. Κατά τη διάρκεια μιας ζοφερής ή ακόμη και χιονισμένης μέρας, δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να χαθείτε στην ιστορία ενός μυθιστορήματος, να βυθιστείτε στην άνεση της πολυθρόνας ή του καναπέ σας, με ζεστές κάλτσες στα πόδια σας και μια κουβέρτα ενάντια στο κρύο. κόσμο., απλά φαντασία, ηρεμία και ηρεμία: μερικές φορές, δεν είναι τόσο δύσκολο να είσαι ευτυχισμένος.
Πιείτε ένα ζεστό ρόφημα
Το ζεστό φαγητό και τα ποτά είναι το κλειδί για τους Δανούς και για όποιον έχει επιλέξει να ασπαστεί τον τρόπο ζωής hyggeΤο Όσον αφορά τα τρόφιμα, σίγουρα δεν είναι τα πιο υγιεινά, διότι, ακόμη και για το φαγητό, το επίκεντρο είναι πάντα η ευκολία με την οικογένεια και τους φίλους και η ανακάλυψη των παραδοσιακών γεύσεων. Στη Δανία υπάρχουν πολλές συνταγές που μαγειρεύονται τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. φέρνουν τη φιλοσοφία hygge ακόμη και στο τραπέζι σας: από χοιρινό μάγουλο στιφάδο σε μπύρα μέχρι κεφτεδάκια, μέχρι νόστιμα σπιτικά κέικ.
Ωστόσο, μετά από μια αγχωτική μέρα στη δουλειά, για να ανακαλύψετε ξανά τη σωστή χαλάρωση και ηρεμία, το ιδανικό είναι να πιείτε ένα ζεστό ρόφημα στον καναπέ, ίσως διαβάζοντας ένα βιβλίο: η ζεστή σοκολάτα είναι ο οικοδεσπότης, αλλά και ο καφές, το τσάι και τα αφεψήματα με διαφορετικά Η ευτυχία είναι εξασφαλισμένη.
Αγάπη για τα Χριστούγεννα
Η περίοδος πιο στιλ Hygge του έτους είναι τα Χριστούγεννα. Η Κοπεγχάγη και όλες οι άλλες πόλεις της Δανίας ζουν ολόκληρο τον Δεκέμβριο - και μάλιστα μερικές εβδομάδες πριν - εν όψει αυτών των διακοπών, οι οποίες ταιριάζουν απόλυτα με τις προδιαγραφές. hyggeΤο Κάθε μέρος στη Δανία είναι διακοσμημένο με τυπικές ξύλινες διακοσμήσεις, κεριά και μυριάδες φώτα, που δημιουργούν μια εξαιρετική ατμόσφαιρα. Perhapsσως το πάρκο Tivoli, στο κέντρο της Κοπεγχάγης, είναι το καλύτερο μέρος για να ζήσετε πλήρως τα Χριστούγεννα. hygge.
Οι Δανοί περνούν τις ημέρες ξεκούρασης στο σπίτι, με την οικογένεια και τους φίλους τους, ετοιμάζοντας τα περίφημα παραδοσιακά πιάτα, μιλώντας και μαζί με απλότητα. Τόσο οι ενήλικες όσο και τα παιδιά διασκεδάζουν φτιάχνοντας τη δική τους διακόσμηση, αυστηρά σε ξύλο και απεικονίζοντας τα πιο ποικίλα στοιχεία: από τους κλασικούς βοσκούς για τη σκηνή της γέννησης έως τον Άγιο Βασίλη με ταράνδους, μέχρι τα ξωτικά και τους νάνους που κατοικούν στους θρύλους της Σκανδιναβίας.
Ανακαλύψτε ξανά τη φύση
Μέχρι στιγμής, φαίνεται ότι ο δρόμος προς την ευτυχία συνίσταται μόνο στο να είσαι στο σπίτι, στην παρέα ή μόνος. Στην πραγματικότητα, ο Hygge προωθεί την επαφή με τη φύση μέσω μεγάλων περιπάτων. Για να διατηρήσετε τη σωστή ατμόσφαιρα, απλά μην πηγαίνετε πουθενά πολύ γεμάτοι με θορύβους κυκλοφορίας και προτιμήστε μια βόλτα σε ένα πάρκο ή ακριβώς έξω από την πόλη, ίσως στο χιόνι ή στο ηλιοβασίλεμα.
Hygge το καλοκαίρι
Αν και σε αυτόν τον τρόπο ζωής για να είσαι ευτυχισμένος υπάρχουν πολλά στοιχεία που θυμίζουν τον «χειμώνα», την ατμόσφαιρα hygge δεν εξαφανίζεται τους καλοκαιρινούς μήνες, το αντίθετο! Αρκεί απλά να αγκαλιάσει τις συνήθειές του και να τις επαναφέρει, μεταμορφώνοντάς τις, το καλοκαίρι: το βράδυ στο σπίτι με φίλους θα γίνει ένα χαρούμενο μπάρμπεκιου, μια βόλτα στο χιόνι θα είναι μια βόλτα σε ένα λιβάδι κάτω από τον ήλιο ή μια βόλτα με ποδήλατο Το Το σημαντικό είναι να κρατήσετε το κύριο μήνυμα του Hygge: να νιώσετε καλά με τον εαυτό σας και τους άλλους με έναν αυθεντικό τρόπο, εκτιμώντας τα μικρά πράγματα. Αυτή είναι η πραγματική ευτυχία.
Οι λέξεις -κλειδιά της φιλοσοφίας Hygge
Αν θέλετε να έχετε μια υπενθύμιση του βήμα για να είστε ευχαριστημένοι με τη μέθοδο Hygge, σας προτείνουμε να ακολουθείτε αυτές τις λέξεις -κλειδιά και να τις εφαρμόζετε καθημερινά:
1. Ατμόσφαιρα: χαμηλώστε τα φώτα, επιλέξτε ζεστά χρώματα, ανάψτε ένα κερί.
2. Καταφύγιο: τόπος γαλήνης και ασφάλειας.
3. Ισότητα: το «εμείς» πρέπει να υπερισχύει του «εγώ».
4. Παρουσία: να βρίσκεστε εδώ και τώρα, να απενεργοποιείτε τα τηλέφωνα.
5. Ευγνωμοσύνη: εκτιμώντας αυτό που υπάρχει και αυτό που έχει κανείς.
6. Αρμονία: κανένας ανταγωνισμός ή άμιλλα.
7. Ευχαρίστηση: αφεθείτε στον καφέ, τη σοκολάτα, τα μπισκότα, ένα κομμάτι κέικ.
8. Άνεση: κάντε διαλείμματα και ημέρες χαλάρωσης.
9. Εκεχειρία: αποσυνδεθείτε από την καθημερινότητα, επαναφέρετε την εστίαση στο ποιος και σε αυτό που είναι σημαντικό για εσάς.
10. Πνεύμα κοινής χρήσης: μιλήστε με άλλους, μοιραστείτε ιστορίες και αναμνήσεις.
Καλό ταξίδι hygge προς την ευτυχία!