Ανορεξία και βουλιμία: ας το συζητήσουμε. 5 βιβλία για την καλύτερη κατανόηση των διατροφικών διαταραχών

1. Να ρωτήσω

Simonetta Marucci - Laura Dalla Ragione, Η ψυχή χρειάζεται ένα μέρος. Διατροφικές διαταραχές και έρευνα ταυτότητας (Tecniche Nuove Editore)

Αυτό το εγχειρίδιο ερευνά τις διάφορες παθολογίες που σχετίζονται με τις διατροφικές διαταραχές και μπορεί να είναι χρήσιμες για τον προσανατολισμό σας, την κατανόησή τους και την υπόθεση θεραπειών και θεραπειών. Η ενημέρωση είναι απαραίτητη για να βοηθήσουμε τον εαυτό μας και τους γύρω μας, ειδικά αν αντιμετωπίζουμε τόσο πολύπλοκα και πολύπλευρα προβλήματα.

Δείτε επίσης

5 κόλπα που φτιάχνεις μόνος σου για να απαλλαγείς από τη μούχλα από τους τοίχους

5 βασικά βήματα για να πλένετε καλά τα πιάτα

5 συμβουλές για να βοηθήσετε ένα ηλικιωμένο άτομο με τη σωστή σωματική και ψυχική δύναμη

2. Να παραδεχτεί κανείς τη δική του ευθραυστότητα

Έλενα Ρίβα, Ο μύθος της τελειότητας. Ευθραυστότητα και ομορφιά στις διατροφικές διαταραχές (Mimesis)

Η σημερινή γυναίκα υφίσταται τη συνεχή πίεση ότι πρέπει να είναι πολλαπλών εργασιών, όμορφη και πολύ αδύνατη, επαγγελματικά και σχετικά επιτυχημένη, και είναι ακριβώς αυτή η πίεση που βρίσκει μία από τις κύριες διεξόδους της στις διατροφικές διαταραχές. Η ψυχολόγος Έλενα Ρίβα μάς βοηθά να καταλάβουμε πώς η παραδοχή των αδυναμιών κάποιου σίγουρα δεν μας κάνει χειρότερες γυναίκες.

3. Να ακούσετε τη μαρτυρία όσων έχουν περάσει από αυτήν

Fabiola De Clercq, Όλο το ψωμί στον κόσμο. Χρονικό μιας ζωής μεταξύ ανορεξίας και βουλιμίας (Bompiani)

Η συγγραφέας αυτού του βιβλίου, αφού υπέφερε αρχικά από βουλιμία και μετά από ανορεξία, αποφάσισε να αφήσει την εμπειρία της έτσι ώστε να είναι χρήσιμη σε όσο το δυνατόν περισσότερους ανθρώπους. Να διαβάζεις για να νιώθεις λιγότερο μόνος και να καταλαβαίνεις ότι, με λίγη βοήθεια, η θεραπεία είναι δυνατή.

4. Να κατανοήσουν την παχυσαρκία

Renate Göckel, Γυναίκες που τρώνε υπερβολικά. Όταν το φαγητό χρησιμεύει για να αντισταθμίσει τη συναισθηματική δυσφορία (Feltrinelli)

Μερικές φορές συμβαίνει να ρίχνετε τον εαυτό σας στο φαγητό για να γεμίσετε ένα κενό που είναι πάνω απ 'όλα συναισθηματικό. Ο εξαερισμός με αυτόν τον τρόπο, γράφει ο συγγραφέας, σίγουρα δεν βοηθά στο να νιώθεις λιγότερο μόνος ή πιο ολοκληρωμένος, και έτσι είναι σημαντικό να εντοπίσεις το πρόβλημα και να προσπαθήσεις να το λύσεις στη ρίζα.

5. Για να κατανοήσουμε την ανορεξία

Paolo Crepet, Η περίπτωση της γυναίκας που σταμάτησε να τρώει (Einaudi)

Αυτή είναι η ιστορία της Φάουστα, γραμμένη σε μια σειρά από μαύρα τετράδια που είχε συλλέξει η γυναίκα όλα αυτά τα χρόνια για τον ψυχαναλυτή της. Η ιστορία της είναι αυτή πολλών γυναικών που αρνούνται το φαγητό επειδή αρνούνται το σώμα τους και δεν το θεωρούν άξιο αγάπης, χωρίς να συνειδητοποιούν ότι είναι οι πρώτες που δεν τους το δίνουν.