Απογαλακτισμός
Σε ποια ηλικία αλλάζουμε από το γάλα σε φαγητό; Με τι πρέπει να ξεκινήσετε; Ο απογαλακτισμός είναι μια πολύ λεπτή στιγμή που αφορά τους πρώτους μήνες της ζωής του μωρού. Δεν είναι εύκολο, ειδικά για τις πρώτες μητέρες, να ασχοληθούν με αυτό το πολύ σημαντικό βήμα με το οποίο το νεογέννητο αρχίζει να εξοικειώνεται με τις πραγματικές τροφές. Ορίστε λοιπόν ένας μικρός οδηγός για να μάθετε τα σωστά βήματα που πρέπει να σέβεστε σε αυτή τη λεπτή φάση της ανάπτυξης του μωρού.
Απογαλακτισμός: το ιδανικό είναι το μοναδικό πιάτο
Τέσσερις μήνες: το μπουκάλι γίνεται πιο θρεπτικό
Το νεογέννητο σε 5 μήνες: από τον απογαλακτισμό έως την αναπτυξιακή πρόοδο
Μπορείτε να αρχίσετε να προσθέτετε μερικές κουταλιές της σούπας δημητριακά, ειδικά αν είναι χωρίς γλουτένη, στο βραδινό μπουκάλι της.
Πέντε μήνες: προχωράμε στο κουτάλι
Μπορείτε να αρχίσετε να δίνετε στο μωρό σας μία ή δύο κουταλιές πουρέ φρούτων και στη συνέχεια λαχανικά, είτε στο μπουκάλι είτε με το κουτάλι. Στην αρχή, μην εισάγετε περισσότερα από ένα νέα τρόφιμα την ημέρα, έτσι ώστε να μπορείτε να εντοπίσετε μια "πιθανή αλλεργία".
Για αρχή, επιλέξτε τρόφιμα με απλή γεύση: μήλο, αχλάδι, μπανάνα, καρότο (πολύ χρήσιμο σε περίπτωση διάρροιας), κολοκυθάκια, πράσινα φασόλια. Στη συνέχεια, προχωρήστε σε δαμάσκηνα, ροδάκινα, βερίκοκα, πατάτες, παντζάρια, μπρόκολο, μάραθο (πολύ εύκολο να αφομοιωθούν).
Έξι μήνες: η αρχή της γευστικής περιπέτειας
Το μωρό σας αρχίζει να κάθεται και βάζει τα πάντα στο στόμα του. It'sρθε η ώρα να αντικαταστήσετε το μεσημέρι με ένα πραγματικό καθιστικό. Είναι μια μεγάλη είδηση: η εισαγωγή μιας καθημερινής μερίδας 20 γραμμαρίων κρέατος, και στη συνέχεια ψαριού. Ανακατέψτε τα, άπαχα με λαχανικά: κοτόπουλο, γαλοπούλα, μοσχάρι, μπακαλιάρο, λαβράκι, σόλα.
Πρέπει να είστε υπομονετικοί αν το μωρό σας αντισταθεί να αρχίσει να μασάει μικρά τσιμπήματα - θα το κάνει για μερικά γεύματα, αλλά στη συνέχεια θα το συνηθίσει. Είναι επίσης η ώρα να αρχίσετε να τρώτε ωμά λαχανικά, γιαούρτι, ψωμί και αμυλούχα τρόφιμα (ζυμαρικά, ρύζι).
Ένας χρόνος: τώρα τρώει σαν ενήλικας
Πέρασε ένας χρόνος. Το μωρό σας μπορεί πλέον να συμμετέχει σε οικογενειακά γεύματα. Προσφέρετε να φάτε το ίδιο πράγμα που τρώτε, ωστόσο, διευκολύνοντάς τον: πολτοποιήστε ό, τι έχει στο πιάτο του ή κόψτε το σε μικρά κομμάτια. Αφαιρέστε το γάλα που ακολουθεί και μεταβείτε σε ένα ημιαποβουτυρωμένο γάλα.
Απογαλακτισμός: το τέλειο μενού για το μωρό σας
Πολύτιμες συμβουλές
- Προσθέστε ελαιόλαδο ή ηλιέλαιο σε αυτό που μαγειρεύετε.Θα συμβάλουν στην ανάπτυξη του εγκεφάλου του μωρού.
- Προχωρήστε εύκολα στις ζωικές πρωτεΐνες: όχι περισσότερο από μία φορά την ημέρα και σε μικρές ποσότητες.
- Μην μπερδεύετε το γιαούρτι με γλυκά με βάση το γάλα. Τα τελευταία περιέχουν πολλά λιπίδια και λίγο ασβέστιο.
- Κάντε τον να φάει μόνο φρέσκα προϊόντα.
- Γάλα, γάλα και περισσότερο γάλα: από 700 ml έως 500 ml, τουλάχιστον μέχρι την ηλικία των τεσσάρων ετών.
- Βάλε τον να πιει πολύ.
Εάν εσείς ή ο σύντροφός σας έχετε ή έχετε υποφέρει από αλλεργίες, να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί:
- Τον πρώτο χρόνο αποφύγετε: πιπεριές, φύλλωμα λάχανο, γογγύλια, πράσα, αυγά (ασπράδι και κρόκος), ψάρια.
- Πριν από την ηλικία των τριών ετών, αποφύγετε: εξωτικά φρούτα και θαλασσινά.
- Εάν είναι δυνατόν, δώστε το γάλα σας για έως και 9 μήνες.
Δείτε επίσης:
Αποστολή των γονέων: τα πλεονεκτήματα και οι κίνδυνοι του αυτογαλακτισμού
Βίντεο / συμβουλή της Νταντάς Σιμόνα: απογαλακτισμός
Θηλασμός και εργασία, ένας πιθανός συνδυασμός;
Το μωρό σας μεγαλώνει: μάθετε πώς να το ακολουθήσετε καλύτερα
Παιδιά στο τραπέζι: χωρίς φόβο με τα μυστικά του ειδικού
Εάν το παιδί σας δεν έχει όρεξη: συμβουλές από τον παιδίατρο
Πρώτος χρόνος ζωής. Η συμβουλή ανά τρίμηνο
Εγκυμοσύνη: οι μύθοι που διαλύονται για τη «διατροφή
Vegan διατροφή. Πιθανή επιλογή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Απογαλακτισμός: χρόνοι, τρόποι και σχολές σκέψης
