Βάλσαμο λεμονιού: ιδιότητες και οφέλη του φυτού κατά του άγχους και του στρες
Όπως πολλά άλλα φαρμακευτικά βότανα, όπως η μολόχα και η βαλεριάνα, Melissa Officinalis είναι ένα πολυετές ποώδες φυτό που ξεχωρίζει για τις ευεργετικές του ιδιότητες. Ιθαγενές στη νότια και κεντρική Ευρώπη, το βάλσαμο λεμονιού ανήκει στην οικογένεια Labiate και είναι επίσης γνωστό ως "limoncella", επειδή τα πράσινα φύλλα του αναδίδουν μια πολύ ευχάριστη μυρωδιά λεμονιού. Αυτό το αρωματικό βότανο χρησιμοποιείται με διάφορους τρόπους τόσο για την ανακούφιση ή τη θεραπεία προβλημάτων που σχετίζονται με το άγχος ή σωματικής υγείας, όσο και για διάφορες θεραπείες ομορφιάς.
Fromδη από το όνομά του, μπορούν να συναχθούν οι εξαιρετικές ηρεμιστικές και ηρεμιστικές ιδιότητες αυτού του φυτού. Στην πραγματικότητα, ο όρος βάλσαμο λεμονιού προέρχεται από τον ελληνικό μηλιές που σημαίνει μέλι. Αυτό συμβαίνει επειδή ήταν διάσημο μεταξύ Ελλήνων και Λατίνων για το άρωμά του που προσελκύει έντομα κάθε είδους και επειδή ήταν πάντα σε θέση να καταπρανει τις πιο κρίσιμες στιγμές στη ζωή του καθενός με τη γλυκύτητά του.
Δείτε επίσης
Οι ιδιότητες και τα οφέλη για την υγεία του βάλσαμου λεμονιού
Το φυτό βάλσαμο λεμονιού προσφέρει φυσικές θεραπείες για διάφορες παθήσεις χάρη στις ιδιότητές του. Κανονικά για να εκμεταλλευτούν τα οφέλη του τα φύλλα του χρησιμοποιούνται, αντιμετωπίζονται διαφορετικά για να αποκτήσουν ένα διάσημο τσάι από βότανα ή αιθέριο έλαιο ή μητρικό βάμμα.
- Το πρώτο για τις ηρεμιστικές και ηρεμιστικές του ιδιότητες κατά του άγχους
Σίγουρα, η πιο γνωστή χρήση του βάλσαμου λεμονιού είναι για την ανακούφιση του άγχους και του στρες. Στην πραγματικότητα, τα ενεργά συστατικά αυτού του αρωματικού και φαρμακευτικού βοτάνου δρουν στο αυτόνομο νευρικό σύστημα, δηλαδή σε αυτό που ρυθμίζει επίσης τον καρδιακό ρυθμό. Δουλεύοντας σε αυτό το νευρικό σύστημα, το βάλσαμο λεμονιού είναι ιδανικό για την ανακούφιση της έντασης και της θλίψης, βοηθώντας επίσης σε περίπτωση πονοκεφάλων. Είναι επίσης ένας εξαιρετικός σύμμαχος για την καταπολέμηση της αϋπνίας και την αποκατάσταση του σωστού κύκλου ύπνου, χάρη στις επιδράσεις της κιτρονελάλης και της γερανιόλης, ή αιθέριων ελαίων με ηρεμιστικές ιδιότητες.
- Προάγει την ευημερία του γαστρεντερικού συστήματος
Πολύ συχνά οι επιδράσεις του άγχους γίνονται αισθητές όχι μόνο ψυχικά, αλλά και σωματικά. Όχι σπάνια υπάρχουν καταστάσεις δυσφορίας του γαστρεντερικού συστήματος, με παθολογίες όπως κολίτιδα, κοιλιακό άλγος και διάρροια. Όποια και αν είναι η αιτία όλων αυτών, το βάλσαμο λεμονιού μπορεί να ανακουφίσει τους σπασμούς με τις αντισπασμωδικές του ιδιότητες. Για το λόγο αυτό, είναι επίσης τέλειο στη θεραπεία του πόνου της περιόδου.
- Αντιμετωπίζει τον βήχα
Οι ηρεμιστικές ιδιότητες του βάλσαμου λεμονιού είναι επίσης χρήσιμες για βήχα και άλλα συμπτώματα γρίπης. Στην πραγματικότητα, σε συνδυασμό με τα αντιφλεγμονώδη, αυτές οι ιδιότητες καθιστούν αυτό το φυτό ικανό να ηρεμήσει τον βήχα εάν ληφθεί με τη μορφή μητρικού βάμματος. Ως έγχυμα ή τσάι από βότανα μπορεί να είναι αποτελεσματικό στη θεραπεία του πυρετού επειδή καταφέρνει να τον μειώσει αντισταθμίζοντας τις τοξίνες χάρη στο καφεϊκό οξύ και το ροσμαρινικό οξύ.
- Είναι «σύμμαχος της μνήμης
Παρά το γεγονός ότι είναι διάσημο για το φυτό που επαναφέρει την ηρεμία και την ηρεμία, πρόσφατα έχει παρατηρηθεί πώς το βάλσαμο λεμονιού αλληλεπιδρά με θετικό τρόπο με τη μνήμη. Αυτό συμβαίνει επειδή οι μεταβολίτες του είναι σε θέση να αυξήσουν τις γνωστικές ικανότητες και να βελτιώσουν τις μνήμες. Ως εκ τούτου, χρησιμοποιείται σε καταστάσεις γνωστικών ελλειμμάτων λόγω κατάχρησης ναρκωτικών και τραυμάτων όπου βελτιώσεις έχουν παρατηρηθεί από την άποψη της προσοχής, της συγκέντρωσης και, γενικά, της πρωτογενούς και δευτερογενούς μνήμης.
- Έχει σημαντικές αντιικές ιδιότητες
Τέλος, ανάμεσα στα πολλαπλά οφέλη του, θα υπήρχαν και αντιιικά. Μελέτες έχουν δείξει ότι το εκχύλισμα από φρέσκα φύλλα βάλσαμου λεμονιού έχει αντιιικές ιδιότητες, χάρη στην παρουσία πολυφαινολικών οξέων και πολυσακχαριτών. Αυτά τα ενεργά συστατικά είναι ιδιαίτερα χρήσιμα κατά του έρπητα.
Τα καλλυντικά του οφέλη
Εκτός από όλες τις ιδιότητες που μόλις φαίνονται χρήσιμες για την υγεία μας, το βάλσαμο λεμονιού είναι επίσης εξαιρετικό στον τομέα των καλλυντικών. Όλα αυτά εξηγούνται από τα αντιοξειδωτικά συστατικά του τα οποία όχι μόνο βοηθούν τον οργανισμό από το εσωτερικό με τη δράση ενάντια στις ελεύθερες ρίζες, αλλά και από έξω, ειδικά όσον αφορά το δέρμα.
Έχει σημειωθεί ότι αυτό το ποώδες φυτό είναι μια εξαιρετική αντιγήρανση γιατί μπορεί να μειώσει τις ρυτίδες και να αντιμετωπίσει τη γήρανση του δέρματος.Περαιτέρω, είναι ένα πολύ αποτελεσματικό φυσικό φάρμακο στη θεραπεία του ευαίσθητου δέρματος, ακόμη και εκείνων που κοκκινίζουν από την ακμή. Μάλιστα, χάρη στο ροσμαρινικό οξύ και τις απολυμαντικές του ιδιότητες, το βάλσαμο λεμονιού καταπρανει τον πόνο, ανακουφίζει από το κάψιμο και βοηθά στην επούλωση των πληγών. Για τη χρήση του στον τομέα της ομορφιάς και φροντίδα του δέρματος, προτιμάται το αιθέριο έλαιο του.
Πώς να χρησιμοποιήσετε βάλσαμο λεμονιού
Για να επωφεληθείτε από τις ευεργετικές ιδιότητες του Melissa Officinalis, είναι καλό να γνωρίζουμε ότι υπάρχουν διάφοροι τρόποι λήψης, τόσο για εσωτερική όσο και για εξωτερική χρήση. Για να επιλέξετε αν προτιμάτε να καταναλώνετε ένα τσάι από βότανα με βάση αυτό το φυτό ή ένα μείγμα με το μητρικό βάμμα, είναι σκόπιμο να βεβαιώνεστε πάντα για ποια θεραπεία χρειαζόμαστε τα οφέλη του.
Συνταγή για τσάι από βότανα από λεμόνι
Το τσάι από βάλσαμο λεμονιού είναι γνωστό για τις ευεργετικές του ιδιότητες. Πρώτα απ 'όλα, μπορεί να είναι ένα πολύτιμο βοήθημα για να εξουδετερώσετε τη νευρική πείνα και να την κατευνάσετε. Στη συνέχεια, είναι ιδανικό για να ηρεμήσει τον κοιλιακό άλγος, το άγχος και το στρες και να καταπολεμήσει την αϋπνία. Ειδικά για αυτόν τον τελευταίο σκοπό, είναι καλύτερο να το πίνετε το βράδυ πριν πάτε για ύπνο.
Συστατικά:
- 1 κουταλιά της σούπας φύλλα βάλσαμου λεμονιού
- 1 φλιτζάνι βραστό νερό
Για να ετοιμάσετε αυτό το τσάι από βότανα, αφήστε τα φύλλα του βάλσαμου λεμονιού να βράσουν σε βραστό νερό. Μόλις φιλτραριστεί, μπορείτε να πιείτε το έγχυμα αφού το αφήσετε να κρυώσει ή να κρυώσει. Κατά τη διάρκεια της έγχυσης μπορείτε να προσθέσετε λίγη φλούδα λεμονιού ή πορτοκαλιού για πιο φρουτώδη γεύση ή να ενσωματώσετε τα φύλλα άλλων φυτών ή φαρμακευτικών βοτάνων όπως το πασιφλόρα ή το βαλεριάνα στο βάλσαμο λεμονιού για να αυξήσετε τις φυσικές θεραπείες.
Μπορείτε να αγοράσετε βιολογικά αποξηραμένα φύλλα βάλσαμου λεμονιού στο Amazon μόνο με 12 €.
Συνταγή για το αφέψημα
Η παρασκευή του αφέψημα από το βάλσαμο λεμονιού είναι αρκετά παρόμοια με εκείνη του τσαγιού από βότανα. Καταναλώνεται κυρίως για να ανακουφίσει τον πόνο της περιόδου, την κολίτιδα, το οίδημα της κοιλιάς, τους πονοκεφάλους και πάντα το άγχος και το άγχος. Συνιστάται να μην υπερβαίνετε τα δύο ή τρία φλιτζάνια αφέψημα την ημέρα και να το πίνετε σε στιγμές μεγαλύτερου πόνου και το βράδυ πριν πάτε για ύπνο.
Συστατικά:
- 2 κουταλάκια ψιλοκομμένα φρέσκα φύλλα βάλσαμου λεμονιού
- 1 φλιτζάνι βραστό νερό
Αφού βράσετε το νερό, αφήστε τα φύλλα να εγχυθούν για 5 λεπτά, καλύπτοντας το κύπελλο. Φιλτράρετε το αφέψημα και περιμένετε να κρυώσει πριν το πιείτε.
Μητρικό βάμμα και αιθέριο έλαιο από βάλσαμο λεμονιού
Τέλος, εδώ είναι δύο ακόμη τρόποι για να πάρετε βάλσαμο λεμονιού, ο ένας για εσωτερική χρήση και ο άλλος για εξωτερική χρήση.
- Μητρικό βάμμα: το μητρικό βάμμα αυτού του φυτού χρησιμοποιείται για τη θεραπεία διαφόρων παθήσεων. Για παράδειγμα, είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό στην περίπτωση κράμπες στην κοιλιά, εμμηνορροϊκού πόνου, πονοκεφάλου, βήχα και πυρετού. Επιπλέον, προάγει την πέψη και βοηθά στην καταπολέμηση των καταστάσεων έντασης, ηρεμώντας σε σύντομο χρονικό διάστημα. Μπορείτε να πάρετε 20 σταγόνες μητρικό βάμμα τρεις φορές την ημέρα μετά τα γεύματα, αραιωμένο σε λίγο νερό. Αντ 'αυτού, για να επωφεληθείτε από το χαλαρωτικό και ηρεμιστικό του αποτέλεσμα, πρέπει να πίνετε μόνο πριν από τον ύπνο με μια δόση 30 ή 40 σταγόνων.
Αγοράστε Naturalma Melissa Mother Tincture στο Amazon μόνο με 14,90 €.
- Αιθέριο έλαιο: το αιθέριο έλαιο του βάλσαμου λεμονιού λαμβάνεται από τα φύλλα του, του οποίου διατηρεί το αναμφισβήτητο άρωμα. Είναι ιδανικό για τη φροντίδα του δέρματος λόγω της αντιφλεγμονώδους και καθαριστικής του δράσης, ειδικά για την ακμή. Επιπλέον, καταπολεμά τον έρπητα, καταπρανει σε περίπτωση κνησμού ή καψίματος και προάγει την επούλωση των πληγών. Μπορεί να προστεθεί σε κρέμες ή μπορείτε να προσθέσετε σταγόνες σε ένα μείγμα ελαιολάδου ή αμυγδαλέλαιο.
Αγοράστε αιθέριο έλαιο Melissa Aromatika στο Amazon.
Αντενδείξεις και παρενέργειες
Αν ληφθεί στις σωστές ποσότητες, το βάλσαμο λεμονιού δεν έχει ιδιαίτερες παρενέργειες. Απαγορεύεται απολύτως για όσους πάσχουν από προβλήματα θυρεοειδούς, ιδιαίτερα από υποθυρεοειδισμό, διότι θα μπορούσαν να υπάρξουν περιπτώσεις παρεμβολής στα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία αυτού του προβλήματος. Επιπλέον, οι ασθενείς με γλαύκωμα θα πρέπει να το αποφεύγουν γιατί μπορεί να αυξήσει την πίεση των ματιών.
Να προσέχετε πάντα τις δόσεις με τις οποίες καταναλώνεται βάλσαμο λεμονιού. Στην πραγματικότητα, αν το παρακάνετε, είναι πιθανό να οδηγήσει σε αντίθετα αποτελέσματα. Αυτό σημαίνει ότι αντί να ηρεμεί και να χαλαρώνει θα μπορούσε να είναι συναρπαστικό, με αυξημένο άγχος και ευερεθιστότητα.
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το βάλσαμο λεμονιού, συμβουλευτείτε την ιστοσελίδα της Humanitas.
