Napercise: η προπόνηση για το γυμναστήριο που καίει λίπος!

Ξέρεις τον υπνάκο; Το μεσημεριανό abiocco; Ο πολυπόθητος απογευματινός υπνάκος; Εδώ, με τη γυμναστική, αυτή η υπέροχη στιγμή θα μπορούσε να γίνει ακόμη πιο παραγωγική από το αναμενόμενο. Εκτός από τα οφέλη που φέρνουν όλοι οι υπνάκοι, όπως η χαλάρωση, η ανάκτηση ενέργειας, η αποσύνδεση από την καθημερινή ρουτίνα βάζοντας τον εγκέφαλο σε κατάσταση αναμονής, ο Άγγλος David Loyd, στο κλαμπ του στο Λονδίνο, έχει αρχίσει να βιώνει μια πραγματική καύση θερμίδων. προπόνηση που κάνεις ... κοιμάσαι, όπως αυτό:

Δείτε επίσης Πώς όμως καίτε θερμίδες ενώ κοιμάστε;

Η ιδέα γεννήθηκε από μια απλή παρατήρηση: πώς να απασχοληθεί ο χρόνος των κουρασμένων γονέων που συνοδεύουν τα παιδιά τους στο γυμναστήριο αλλά δεν έχουν όρεξη να ασκηθούν; Απλά, αφήστε τα να ξεκουραστούν! Η συνεδρία «προπόνησης» διαρκεί 45 λεπτά, όπως ένα κλασικό μάθημα κοιλιακών ή εντατικών καταλήψεων, αλλά είναι ιδανικό για όσους δεν έχουν σκοπό να μετακινήσουν έναν μόνο μυ, παρά μόνο μέσω των ακούσιων κινήσεων του ύπνου. Ούτε ιδρώτας, ούτε προσπάθεια, απλά ξεκούραση και αυτό είναι όλο. Πώς λοιπόν καίτε θερμίδες; Μέσω της θερμοκρασίας! Στην πραγματικότητα, το δωμάτιο όπου γίνεται η γυμναστική θερμαίνεται μεταξύ 25 και 30 μοίρες, έτσι ώστε, ακόμη και όταν ξεκουράζεστε, να καίγονται θερμίδες. Απίστευτο σωστά;

Ο νευροεπιστήμονας Jim Horne εξέφρασε ορισμένες αμφιβολίες σχετικά με τη γυμναστική καθώς υποστηρίζει ότι 45 λεπτά ύπνου είναι πολλά: μετά από 20 λεπτά ανάπαυσης, στα οποία αναγεννάμε το μυαλό και το σώμα, ο ύπνος γίνεται βαθύς και το ξύπνημα περιλαμβάνει ένα αίσθημα αποπροσανατολισμού που μπορεί να επιμείνει.
Από την άλλη πλευρά, όλα τα αθλήματα μπορεί να έχουν μικρές αντενδείξεις εάν εκτελούνται κακώς. Αλλά αυτό, ίσως, δεν αξίζει να το δοκιμάσετε;