Χάπι αντισύλληψης: η σωστή συμβουλή που πρέπει να ακολουθήσετε με βάση την ηλικία!
Σύμφωνα με στατιστικά, το χάπι ελέγχου των γεννήσεων στην Ιταλία χρησιμοποιείται από το 24,3% των γυναικών και είναι δεύτερο - ως μέθοδος αντισύλληψης - μόνο για τα προφυλακτικά. Παρ 'όλα αυτά, η Ιταλία βρίσκεται στις τελευταίες θέσεις μεταξύ των ευρωπαϊκών βιομηχανικών χωρών, όπου η χρήση του χαπιού είναι πολύ πιο διαδεδομένη.
Τι είναι αυτό που κρατά τους περισσότερους από εμάς μακριά από το αντισυλληπτικό χάπι; Πρώτα απ 'όλα, η έλλειψη πληροφοριών και προκαταλήψεων, αλλά και ηθικά προβλήματα και ανεπαρκής σεξουαλική διαπαιδαγώγηση. Οι παρενέργειες του χαπιού συνεχίζουν να μας φοβίζουν, παρόλο που αυτές της τελευταίας γενιάς έχουν σχεδιαστεί ειδικά για να τις μειώνουν.
Ανησυχείτε ότι μπορεί να υποφέρετε από προβλήματα όπως κατακράτηση νερού, αύξηση βάρους, ημικρανίες, κόπωση, αλλαγές στο δέρμα, στα νύχια και στα μαλλιά λόγω του χαπιού; Μην ανησυχείτε: εδώ είναι οι συμβουλές μας για άτομα κάτω των 30 ετών και άνω που μπορούν να σας βοηθήσουν να ελαχιστοποιήσετε τυχόν παρενέργειες του αντισυλληπτικού χαπιού.
Χάπι αντισύλληψης: συμβουλές για όλους κάτω των 30 ετών!
Μεταξύ των πιο συνηθισμένων προβλημάτων για άτομα κάτω των 30 ετών που χρησιμοποιούν το χάπι ως αντισυλληπτικό σύστημα, υπάρχει σίγουρα κατακράτηση νερού, με επακόλουθο την εμφάνιση κυτταρίτιδας. Μπορεί επίσης να υπάρξει αποδυνάμωση των νυχιών και των μαλλιών ή του δέρματος, καθώς και περιπτώσεις κόπωσης. λίγο πολύ χρόνια και κόπωση.
Για να μειώσετε όλα τα πιθανά αποτελέσματα που αναφέρθηκαν, μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο να πάρετε συγκεκριμένα συμπληρώματα όπως το Zyxelle®. Διατίθεται εύκολα στα φαρμακεία, είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής βασισμένο σε βιταμίνες (φολικό οξύ, βιταμίνη C, Ε, Β2-Β6-Β12), μέταλλα (μαγνήσιο, ψευδάργυρος, σελήνιο) και Centella Asiatica, χρήσιμο για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας, τη βελτίωση του δέρματος, των νυχιών και τα μαλλιά και μειώνουν την κούραση.
Κατά της κατακράτησης νερού, η κύρια αιτία της φλούδας του πορτοκαλιού, μια έγκυρη λύση (εκτός από το να πίνεις τουλάχιστον δύο λίτρα νερό την ημέρα!) Είναι να κάνεις ένα ωραίο DIY μασάζ κατά της κυτταρίτιδας, τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα. Με λίγη προσπάθεια, θα μπορέσετε να μάθετε τους πιο χρήσιμους ελιγμούς και χειρονομίες, έτσι ώστε αυτό το μασάζ, διάρκειας τουλάχιστον είκοσι λεπτών, να αποφέρει καρπούς.
Ξεκινήστε να κάνετε μασάζ από το κάτω μέρος, ξεκινώντας από το πέλμα του ποδιού, κάνοντας κυκλικές κινήσεις και στη συνέχεια ανεβείτε προς τον αστράγαλο. Στη συνέχεια μετακινηθείτε στο πόδι, τυλίγοντας το με τα χέρια σας και προχωρώντας προς τα πάνω ασκώντας μια συνεχώς αυξανόμενη πίεση. Συγκεντρωθείτε στο μοσχάρι τσιμπώντας όλο τον μυ με μικρές πρέζες και στη συνέχεια χαϊδέψτε το σε όλο του το μήκος. Για τον εσωτερικό και τον εξωτερικό μηρό, προχωρήστε δουλεύοντας με τους αντίχειρες, ανεβαίνοντας από το γόνατο στον γλουτό και μετά από το γόνατο στη βουβωνική χώρα. Μπορείτε επίσης να βοηθήσετε τον εαυτό σας με λάδι μασάζ.
Για τη βελτίωση της υγείας των μαλλιών, ωστόσο, μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο να ετοιμάσετε μια θρεπτική μάσκα, αυστηρά σπιτική και 100% βιολογική. Στο παρακάτω βίντεο σας προσφέρουμε μια φυσική συνταγή που παρασκευάζεται πολύ εύκολα. Απλώς ανακατέψτε μια κουταλιά της σούπας λευκό πηλό με λίγο μηλόξυδο σε ένα δοχείο, στη συνέχεια προσθέστε μερικές σταγόνες λινέλαιο και αιθέριο έλαιο κανέλας.
Αφού αναμίξετε καλά το μείγμα, εφαρμόστε το σε βρεγμένα μαλλιά σε όλο το μήκος. Η μάσκα πρέπει να γίνεται τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα για να έχετε ένα καλό αποτέλεσμα.
Για την προστασία και τη θρέψη των νυχιών σας, από την άλλη πλευρά, μπορείτε να βρείτε μια εξαιρετική λύση απευθείας στην κουζίνα σας! Ας μιλήσουμε για το ελαιόλαδο, ένα συστατικό με απίστευτες ενυδατικές και ενδυναμωτικές ιδιότητες, ιδανικό για να δώσει νέο σφρίγος στα νύχια που έχουν εξασθενήσει από τη χρήση το χάπι ..
Ετοιμάστε φρέσκο χυμό πορτοκαλιού σε ένα φλιτζάνι μαζί με λίγο τριμμένο σκόρδο και βουτήξτε τα νύχια σας στο μείγμα για περίπου δέκα λεπτά και στη συνέχεια σε ένα άλλο μπολ με ελαιόλαδο για ένα τέταρτο της ώρας. Η θεραπεία πρέπει να επαναλαμβάνεται τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα.
Πάνω από 30: συμβουλές για την ελαχιστοποίηση των παρενεργειών του χαπιού
Εκτός από τα προβλήματα που έχουν ήδη αναφερθεί για κάτω των 30 ετών, για γυναίκες άνω των 30 ετών υπάρχει επίσης πιθανή επιβράδυνση του μεταβολισμού (με επακόλουθο αύξηση βάρους) και εμφάνιση οστικών προβλημάτων.
Επίσης σε αυτή την περίπτωση, για να μειωθεί ο κίνδυνος εμφάνισης αυτών των επιδράσεων, η ιδανική βοήθεια προέρχεται από τη χρήση συγκεκριμένου συμπληρώματος. Lo.Li. Η Pharma δημιούργησε ένα συγκεκριμένο "χάπι για το χάπι" για άνω των 30 ετών, το Zyxelle® Plus. Αυτό το συμπλήρωμα διατροφής βασίζεται σε βιταμίνες (φολικό οξύ, βιταμίνη C, Ε, Β2-Β6-Β12, βιταμίνη D, βιοτίνη), μέταλλα (μαγνήσιο, ψευδάργυρος, σελήνιο) και το Centella Asiatica είναι ειδικά σχεδιασμένο για κορίτσια άνω των 30 ετών που λαμβάνουν αντισυλληπτικά χάπια. Η πρόσληψή του βοηθά στη ρύθμιση του μεταβολισμού των μακροθρεπτικών συστατικών (υδατάνθρακες, λίπη και πρωτεΐνες) και βοηθά στη βελτίωση της υγείας των οστών.
Μην ξεχνάτε ότι, για να αποφύγετε την επιβράδυνση του μεταβολισμού, η σωστή διατροφή είναι απαραίτητη. Στη συνέχεια, επιλέξτε τα σωστά τρόφιμα που μπορούν να σας βοηθήσουν να το επιταχύνετε, αποφεύγοντας να πάρετε βάρος.
Πρώτον, θυμηθείτε να πάρετε περισσότερη πρωτεΐνη υψηλής ποιότητας, όπως μπορείτε να βρείτε σε λευκό κρέας ή ψάρι. Μειώστε τους υδατάνθρακες: καταναλώστε λιγότερα ζυμαρικά, ψωμί πατάτας, χωρίς όμως να τα εξαλείψετε τελείως. Η ισορροπία είναι η λέξη κλειδί για μια σωστή διατροφή!
Μεταξύ των καταλληλότερων τροφών που θα σας βοηθήσουν να επιταχύνετε το μεταβολισμό σας είναι τα αυγά (πλούσια σε πρωτεΐνες και ωφέλιμα λιπαρά), λιπαρά ψάρια (πλούσια σε Ωμέγα 3), μπαχαρικά όπως το τζίντζερ και η κανέλα (πραγματικοί λιποδιαλύτες), τα αποξηραμένα φρούτα και οι σπόροι (αντιπροσωπεύουν ένα υγιεινό και όχι πολύ θερμιδικό σνακ), όσπρια και χούμους (ιδανικά για τη διατήρηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα υπό έλεγχο). Μάθετε εδώ τις άλλες προτεινόμενες τροφές:
Η τακτική σωματική δραστηριότητα είναι επίσης απαραίτητη για να βοηθήσει τον μεταβολισμό. Στη συνέχεια, εκμεταλλευτείτε την ευκαιρία να επιλέξετε ένα άθλημα που μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να ενισχύσετε τα οστά και να αποτρέψετε προβλήματα όπως η οστεοπόρωση.
Ως εκ τούτου, συνιστάται η πρακτική του τρεξίματος (ή του γρήγορου περπατήματος): ο αντίκτυπος στο πόδι και το πόδι ευνοεί την οστική πυκνότητα. Πράσινο φως επίσης για προπόνηση στο γυμναστήριο. Θα είχαν επίσης θετική επίδραση στα οστά, καθώς και πρακτικές ανατολίτικες όπως το Tai Chi (το οποίο επιτρέπει την ενίσχυση του μυοσκελετικού συστήματος) και τη γιόγκα.
Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το αντισυλληπτικό χάπι, μπορείτε να επισκεφθείτε τον ιστότοπο Humanitas Health.
Σε συνεργασία με τη Zyxelle®
