ΑΣ ΜΆΘΟΥΜΕ ΤΙ ΕΊΝΑΙ ΤΟ POLE DANCE - ΣΕ ΦΌΡΜΑ

Pole dance: τι είναι αυτό;

Αλλά για τι ακριβώς πρόκειται; Ας προσπαθήσουμε να σας το εξηγήσουμε ...

Ο ορισμός:
Ένα από τα πιο διαπιστευμένα σχολεία στην Ιταλία, το Milan Pole Dance Studio (το οποίο υπερηφανεύεται για τις Marion Crampe και Valeria Bonalume, αντίστοιχα πρωταθλήτρια Γαλλίας και Ιταλίας 2012), εξηγεί ότι: «Ο χορός πολωνών είναι μια πειθαρχία του σώματος που συνδυάζει επιδόσεις αθλητικών χορευτικών κινήσεων εκτελείται με τη στήριξη ενός κάθετου πόλου. Απαιτείται χάρη, ευελιξία και φυσική δύναμη. Μέσα από τον πόλο μπορείτε να στριφογυρίσετε στον αέρα για να δημιουργήσετε χορογραφίες, να σηκωθείτε από το έδαφος και να αψηφήσετε τους νόμους της βαρύτητας.

Οι ρίζες:
Για να βρεις την προέλευση του pole dance πρέπει να πας πολύ πίσω στο χρόνο, στα χρόνια της βορειοαμερικανικής κατάθλιψης, γύρω στο 1920. Οι πρώτοι που χρησιμοποίησαν το κοντάρι για τις γυμναστικές τους παραστάσεις ήταν οι ερμηνευτές του τσίρκου. πλησιάστε σε αυτό που είναι τώρα γύρω στη δεκαετία του 1950, με την έλευση του μπουρλέσκ, που έγινε ένα ταξίδι νυχτερινών κλαμπ. Αργότερα κατάφερε να απαλλαγεί από αυτή την πατίνα (η οποία παρέμεινε στο γύρο του χορού) και τελικά θεωρήθηκε αθλητική πειθαρχία, τόσο πολύ που ασκείται επαγγελματικά τόσο στις Ηνωμένες Πολιτείες όσο και στην Αυστραλία, για 20 και 30 χρόνια αντίστοιχα.

Δείτε επίσης

Kangoo Dance: από τις ΗΠΑ το άθλημα όπου πηδάς

Οφέλη:
Ο χορός στο πόλο ασκείται από όλο και περισσότερες γυναίκες που θέλουν να διατηρήσουν τη φόρμα τους. Κατά τη διάρκεια μιας καλής πορείας κάνετε ασκήσεις τόνωσης του σώματος, σε συνδυασμό με άλλες ασκήσεις διατάσεων που λειτουργούν στους μυς. Ο χορός πολών λειτουργεί σε μερικά από τα κρίσιμα σημεία των γυναικών, όπως η μέση, οι γοφοί και το στομάχι. Και αυτό δεν είναι όλο: μέσω στοχευμένων κινήσεων είναι επίσης δυνατό να σηκώσετε τους γλουτούς. Τι γίνεται με τα πόδια, που γίνονται πιο τονισμένα, λεπτά και λεπτά.

Δείτε επίσης: