Τοξικές σχέσεις: τα σημάδια για να τις αναγνωρίσετε και πώς να πείτε αρκετά
Συχνά συμβαίνει ότι σε μια σχέση αγάπης υπάρχουν παρεξηγήσεις και δυναμικές που δεν μας κάνουν ευτυχισμένους και απόλυτα ικανοποιημένους. Αυτές οι καταστάσεις μπορούν να θεωρηθούν φυσιολογικές εάν συμβαίνουν με περιορισμένη συχνότητα και εάν αποτελούνται από σποραδικά επεισόδια. Εξάλλου, είναι αδύνατο να είστε πάντα ευτυχισμένοι και να ζήσετε μια τέλεια και άψογη ζωή μαζί! Αλλά, σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτές οι καταστάσεις του πνεύματος αντιπροσωπεύουν την κανονικότητα και είναι σαφείς καμπάνες συναγερμού μιας επικίνδυνης κατάστασης από την οποία είναι καλό να απελευθερωθούμε για να αποφύγουμε να βρεθούμε σε επικίνδυνες καταστάσεις, όπως συμβαίνει δυστυχώς συχνά.
Αλλά πώς να καταλάβετε εάν ζείτε σε μια τοξική σχέση; Παρακάτω θα προσπαθήσουμε να σας εξηγήσουμε ποια είναι τα προφανή σημάδια μιας άρρωστης σχέσης που καλό είναι να διακόψετε.
Δείτε επίσης
Αληθινή αγάπη: τα σημάδια για να την αναγνωρίσετε
Είστε σε μια τοξική σχέση; Τα σημάδια για να μάθετε αν είστε μέσα σε μια λάθος ιστορία
Είστε πάντα ανήσυχοι; Βάζετε τις ανάγκες και τις επιθυμίες του συντρόφου σας πριν από τις δικές σας; Συμβιβάζεστε συνεχώς και δεν επιβάλλετε ποτέ τη θέλησή σας; Νιώθετε ανασφαλείς και δεν είστε ελεύθεροι να εκφραστείτε; Εάν απαντήσατε ναι σε μερικές από αυτές τις ερωτήσεις, πιθανότατα αντιμετωπίζετε μια τοξική σχέση που σας εμποδίζει να είστε ο εαυτός σας.
Μην αισθάνεστε μόνοι και προβληματικοί, συμβαίνει ότι η ανάγκη για αγάπη και προσοχή μας κάνει να κάνουμε λάθος μια προβληματική και δύσκολη σχέση ως τον μόνο πιθανό δρόμο προς την ευτυχία. Αλλά τα καλά νέα είναι ότι δεν είναι όλα ανεπανόρθωτα και ότι με μια καλή δόση του θάρρους μπορείτε να αλλάξετε μια κατάσταση που μας κάνει θύματα και δυστυχισμένους.
Η πρώτη ένδειξη για να καταλάβετε εάν βρίσκεστε σε μια λάθος ιστορία είναι να ρωτήσετε τον εαυτό σας εάν είστε ήρεμοι και ελεύθεροι να εκφραστείτε με φυσικό τρόπο. Αν όχι, θα πρέπει να αρχίσετε σοβαρά να σκέφτεστε τους λόγους που σας ωθούν να συνεχίσετε μια ιστορία. Αγάπη που δεν σε κάνει ευτυχισμένο. Γιατί, άκου, άκου, δεν είναι απαραίτητο να έχεις σχέση! Συχνά στην πραγματικότητα, ο φόβος της μοναξιάς και η επιθυμία να μοιραστούμε μας ωθούν να δεχτούμε αρρωστημένες καταστάσεις που καθιστούν τη ζωή αδύνατη για εμάς. Αλλά, δεν πρέπει να βιάζεστε και να προσκολληθείτε σε μια τοξική σχέση για να μην είστε μόνοι, η αγάπη είναι μια κατάσταση που πρέπει αναπόφευκτα να φέρει γαλήνη και ευεξία. Εάν υπάρχει βάσανο και πόνος, σημαίνει ότι δεν ζείτε σωστή ιστορία για σένα.
Τοξική σχέση μεταξύ ενσυναίσθησης και ναρκισσιστή: το θανατηφόρο μείγμα λανθασμένης σχέσης
Υπάρχει ένα ιδιαίτερα θανατηφόρο μείγμα που επηρεάζει δύο τύπους ανθρώπων: τις γυναίκες ενσυναίσθητος και χειριστικοί και ναρκισσιστικοί άντρες. Η σχέση που δημιουργείται μεταξύ μιας ναρκισσιστικής και μιας υπερευαίσθητης γυναίκας βασίζεται σε μια σχέση ψυχολογικής εξάρτησης και συναισθηματικού εκβιασμού που ο άντρας ασκεί στον σύντροφό του, στηριζόμενος στην ενσυναίσθηση, τη διαθεσιμότητα και την ικανότητά του να δώσει τον εαυτό του. Στο κλασικό μοτίβο του Κόκκινου Διασταυρούμενη γυναίκα, εκτός από το ότι ο ασθενής που πρόκειται να θεραπευτεί δεν είναι παρά ένας ύπουλος και μικροεπαγγελματίας που κάνει θύματα και την ανάγκη της προσοχής.
Αρχικά ο νάρκισσος είναι ένας προσεκτικός άνθρωπος, διαθέσιμος, σε γεμίζει με κομπλιμέντα και σου επιφυλάσσει συνεχή καλοσύνη, αλλά αυτό είναι μόνο μια αρχική φάση κατάκτησης, μετά την οποία θα αποκαλύψει την πραγματική του φύση. Και εδώ αρχίζουν οι κριτικές, ο συναισθηματικός εκβιασμός, οι παθητικά-επιθετικές συμπεριφορές που θα σας οδηγήσουν στο να αισθανθείτε ένοχοι και να ικανοποιήσετε όλα τα αιτήματα που του υποβάλλονται. Αλλά εδώ είναι ένα μυστικό: δεν θα μπορέσετε ποτέ να τα ικανοποιήσετε, γιατί ο ναρκισσιστής δεν είναι σε ειρήνη με τον εαυτό του και θα συνεχίσει να σας κάνει να υποφέρετε κάνοντάς σας να πιστεύετε ότι δεν είστε στο ίδιο επίπεδο. Λοιπόν, ακόμη και αν έχετε χειραγωγηθεί από αυτό το αρπακτικό της καλοσύνης, μπορείτε πάντα να το συνειδητοποιήσετε και να πείτε αρκετά. Συχνά, στην πραγματικότητα, οι υπερευαίσθητες γυναίκες θυσιάζουν τον εαυτό τους και τις επιθυμίες τους επειδή ταυτίζονται αποκλειστικά με τις επιθυμίες του συντρόφου τους. Απόλυτα λάθος! Υπάρχεις κι εσύ, και αυτό ακριβώς το ον σου είναι που πρέπει να διεκδικήσεις. Εάν δεν εκφράσετε τον εαυτό σας και τις επιθυμίες σας, θα βρείτε τον εαυτό σας απλώς μια δια βίου νοσοκόμα που έχει δεσμευτεί να καλύψει ανάγκες που δεν θα ικανοποιήσετε ποτέ. Προσοχή όμως: το πρόβλημα δεν είστε εσείς, αν και προσπαθούν να σας κάνουν να το σκεφτείτε αυτό. Είναι ο σύντροφός σας που αδυνατεί να ζήσει μια ειρηνική και σταθερή σχέση και να δημιουργήσει μια υγιή σχέση που βασίζεται στην αμοιβαία κατανόηση και σεβασμό.
Τοξικές προσωπικότητες: πώς να βγείτε από μια λάθος ιστορία
Όταν βγαίνετε με έναν άντρα, ρωτήστε πρώτα τον εαυτό σας εάν βιώνετε μια κατάσταση ηρεμίας και αν είστε σε θέση να εκφραστείτε ελεύθερα χωρίς να φοβάστε να ενοχλήσετε ή να μην επιδοθείτε στις επιθυμίες των άλλων. Αυτός είναι ο πρώτος κανόνας που πρέπει να ακολουθηθεί για να μην τοποθετηθεί η σχέση σε λάθος προϋποθέσεις και να δημιουργηθούν μελλοντικές παρεξηγήσεις, πολύ αποφεύξιμες.
Μην επιτρέπετε στον σύντροφό σας να σας κάνει να αισθάνεστε ένοχοι αν δεν τον ευχαριστήσετε σε όλα. Οι συμβιβασμοί πρέπει να είναι αποδεκτοί και, κυρίως, να προέρχονται και από τις δύο πλευρές.
Μην αποδέχεστε κάθε είδους κριτική. Συχνά, στην πραγματικότητα, οι ναρκισσιστές άνδρες ασκούν κακή μεταχείριση στη γυναίκα που λένε ότι αγαπούν μόνο και μόνο επειδή δεν μπορούν να αποδεχτούν τον εαυτό τους, με αυτόν τον τρόπο εξαπατούν τον εαυτό τους ότι έχουν δύναμη, αποσιωπώντας δαίμονες και ανεπίλυτες καταστάσεις μέσα τους. Βάλε φρένο! Εάν σας απαντήσουν άσχημα, αν σας στραφούν με ασέβεια, εάν σας κατακρίνουν συνεχώς ή ακόμη και να σας ωθούν σε σωματικές αλλά και λεκτικές επιθέσεις, σταματήστε αμέσως αυτήν την κατάσταση. Θυμηθείτε την ευφυΐα σας και πείτε στον εαυτό σας ότι αξίζετε περισσότερα. Η μόνη λύση με έναν άντρα που διατηρεί αυτό το είδος θεραπείας για εσάς είναι η απόδραση. Μπορείτε να απευθυνθείτε σε έναν ειδικό για να σας βοηθήσει να ανακτήσετε τον εαυτό σας και την αυτοεκτίμησή σας, το πρώτο βήμα για να απομακρυνθείτε από τις τοξικές σχέσεις και να ανακτήσετε την ηρεμία.
Μη φοβάστε να μείνετε μόνοι. Η δυνατότητα να αφιερωθείτε με αγάπη στον εαυτό σας θα σας βοηθήσει να προσελκύσετε τις σχέσεις και τους άνδρες που σας αξίζουν. Μόνο αγαπώντας και εκτιμώντας τον εαυτό σας θα μπορέσετε να φτάσετε σε μια πλήρη ζωή και να ζήσετε μια ιστορία ειρηνικής αγάπης. Τελικά, πώς μπορείτε να αγαπήσετε κάποιον εάν δεν αγαπάτε πρώτα τον εαυτό σας;
Μην είστε υπερβολικά αυτοκριτικοί: κάνετε λάθος και αυτό ακριβώς μας βοηθά να μεγαλώσουμε και να γίνουμε πιο συμπαγείς και δυνατοί. Κάθε εμπειρία, ειδικά η πιο οδυνηρή, διδάσκει κάτι για τον εαυτό του και για τη ζωή. Να είστε έξυπνοι για να κατανοήσετε αυτές τις διδασκαλίες και να μάθετε από τα λάθη.
Αφιερώστε τον εαυτό σας και τα πράγματα που αγαπάτε. Μην αλλάζετε για κανέναν και μην θυσιάζετε κομμάτια του εαυτού σας για να κάνετε τους άλλους να σας αγαπούν. Μόνο όσοι σας καταλαβαίνουν πραγματικά αξίζουν την αγάπη σας και τον χρόνο σας. Να είστε πιο επιλεκτικοί και να έχετε αυτοπεποίθηση.
Εν κατακλείδι, θυμηθείτε ότι κάθε ιστορία αγάπης που σας κάνει δυστυχισμένους ή σας κάνει να νιώθετε ανεπαρκής είναι μια παγίδα. Μπορείτε να βγείτε από αυτήν, αρκεί να σηκωθείτε και να ακολουθήσετε έναν καλύτερο δρόμο που θα σας φέρει αυτό που θέλετε.
Η σεξουαλικότητα και η διατροφή είναι δύο θεμελιώδεις και συνδεδεμένες πραγματικότητες, που επηρεάζουν η μία την άλλη σε κάθε φάση της γυναικείας ζωής.
Εάν ενδιαφέρεστε να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτήν την πτυχή, μπορείτε να συμμετάσχετε στο σεξουαλικό σεμινάριο τροφίμων, που πραγματοποιήθηκε από ειδικούς του κλάδου, οι οποίοι στοχεύουν στη διερεύνηση του τομέα από σεξολογική, ιατρική, ψυχολογική και βιολογική άποψη.
Για τις απαραίτητες πληροφορίες και για εγγραφή, επισκεφθείτε την ιστοσελίδα www.sessuologialimentare.it/corsi και συμπληρώστε τη φόρμα συμμετοχής.
Το κόστος συμμετοχής είναι 500 ευρώ + ΦΠΑ.
Με την απόδοση πιστώσεων ECM, το κόστος είναι 600 ευρώ + ΦΠΑ.
Η εφάπαξ πληρωμή παρέχει έκπτωση 25% που θα πραγματοποιηθεί έως τις 20 Σεπτεμβρίου: 375 € + ΦΠΑ χωρίς ECM, 450 € + ΦΠΑ με ECM.