DIY θεραπείες για τέλειο στήθος
Το στήθος: τι το χαρακτηρίζει;
Το στήθος είναι το πιο εύθραυστο στις γυναίκες. Οι μαστοί αποτελούνται από μαστικούς αδένες, λίπος, αιμοφόρα αγγεία και αισθητήρια νεύρα. Υποστηρίζονται χάρη στο δέρμα και τους γειτονικούς μύες, αλλά υποβάλλονται σε βαρύτητα, εγκυμοσύνη, θηλασμό, επαναλαμβανόμενες δίαιτες, ορμονικές αλλαγές και με την πάροδο του χρόνου τείνουν να αποδίδουν.
Πρήζονται ή ξεφουσκώνουν, μερικές φορές υπερβολικά, και το δέρμα τεντώνεται μέχρι να σπάσει, προκαλώντας ραγάδες. Το δέρμα του κορμού υφίσταται αύξηση και μείωση του όγκου του και τα στήθη γερνούν.
Ποιες είναι οι πιθανές θεραπείες;
Επιλέξτε ένα καλό σουτιέν (εδώ τις συμβουλές για την επιλογή) που θα φοράτε καθημερινά για να διατηρείτε το στήθος σας.
Ολοκληρώστε το ντους με μια πίδακα κρύου νερού στο στήθος, αλλά προσέξτε να μην το παρακάνετε, κινδυνεύετε να σπάσετε τις ίνες του δέρματος. Κάντε το κάνοντας μια περιστροφική κίνηση από έξω προς τα μέσα, μετακινώντας από το ένα στήθος στο άλλο με ένα διαφήμιση κίνησης 8. Το κρύο νερό έχει άμεση αγγειοσυσπαστική δράση, η οποία διεγείρει τη μικροκυκλοφορία του αίματος, βελτιώνει την κυτταρική ανταλλαγή και εμφανώς σφίγγει τους ιστούς.
Δείτε επίσης
Φυσικές μέθοδοι
Έγχυση για σύσφιξη του στήθους. Κάντε ένα έγχυμα με 30 g σερπολίνο, 30 g θυμάρι και 20 g δεντρολίβανου. Αφήστε το να κρυώσει, φιλτράρετε και εφαρμόστε αυτή τη λοσιόν στο στήθος σας. Αφήστε για 10-15 λεπτά και ξεπλύνετε με ένα δοχείο κρύου νερού.
Για να τα ενυδατώσετε και να τα μαλακώσετε, κάντε μασάζ στο στήθος σας, πάντα από έξω προς τα μέσα, γύρω από τις θηλές, με λάδι αβοκάντο, αργκάν ή jojoba. Μπορείτε να αναμίξετε αυτά τα τρία έλαια σε ίσες ποσότητες (5 cl από κάθε τύπο, για παράδειγμα).
Το αβοκάντο είναι αναγεννητικό, προστατευτικό, πλούσιο σε βιταμίνες και ιδανικό για λεπτή επιδερμίδα. Το έλαιο αργκάν είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικές βιταμίνες (A, B, C, D, E, PP) και επιβραδύνει τη γήρανση του δέρματος.
Το λάδι Jojoba ενυδατώνει, αναδομεί και θρέφει σε βάθος το δέρμα.
Ποιες είναι μερικές προτεινόμενες ασκήσεις;
Κάθε μέρα, μπροστά στον καθρέφτη, κάντε λίγη γυμναστική για να αποφύγετε το χαλαρό στήθος.
Με τα χέρια απλωμένα μπροστά σας σε ορθή γωνία, ενώστε τα χέρια σας σαν να προσεύχεστε, γυρίζοντας τους αγκώνες σας προς τα έξω και πιέστε τις παλάμες σας. Επαναλάβετε αυτή την κίνηση 20 φορές.
Ευθεία, με τα χέρια τεντωμένα προς τα πίσω, στο ύψος των γοφών, σηκώστε τα ελαφρώς, έτσι ώστε να αισθανθείτε το τράβηγμα κάτω από το στήθος και μετά χαλαρώστε τη θέση. Επαναλάβετε 20 φορές.
