Υγιής ζωή στο γραφείο; Εδώ είναι 5 αντικείμενα που θα βελτιώσουν την εργάσιμη ημέρα σας
Ξηρός αέρας, καθισμένος για ώρες κοιτάζοντας την οθόνη.
Για να μην αναφέρουμε τους συναδέλφους που, για να γλυκάνουν ο ένας τον άλλον, σας προσφέρουν πάντα φαγητό!
Η υγιής ζωή στη δουλειά φαίνεται αρκετά δύσκολη.
Ακολουθούν μερικές πολύτιμες συμβουλές για να κάνετε την ημέρα εργασίας σας (και των συναδέλφων σας) λίγο πιο υγιή.
Θα παρατηρήσετε μια σημαντική αλλαγή μέσα σε λίγες ημέρες και αν αισθανθείτε καλύτερα σωματικά, θα εργαστείτε καλύτερα!
Κοιτάξτε τα 5 βασικά στοιχεία για ένα υγιέστερο βιοτικό επίπεδο, ακόμη και για εκείνους με καθιστική δουλειά.
Υγραντήρας Medisana UHW και καθαριστής αέρα υπερήχων
Δείτε επίσης
Ενσωματωμένοι φούρνοι; Αυτά είναι τα 5 καλύτερα πυρολυτικά μοντέλα!
Οι χρήστες φακών επαφής το παρατηρούν συνήθως πρώτα: ξηρός αέρας, το καλοκαίρι λόγω του κλιματισμού και το χειμώνα από τη συνεχή θέρμανση. Όχι μόνο προκαλεί προβλήματα στα μάτια, αλλά μας κάνει επίσης πιο ευαίσθητους στην επιπεφυκίτιδα. συμβαίνει με τους βλεννογόνους του αναπνευστικού μας. Οι ιοί της γρίπης έχουν ως εκ τούτου το πράσινο φως!
Εάν οι συνεργάτες σας δεν θέλουν να απενεργοποιήσουν τη θέρμανση ή τον κλιματισμό τους ή εάν ο καιρός δεν το επιτρέπει, μπορείτε απλά να βάλετε έναν υγραντήρα κοντά στο γραφείο σας. Θα βοηθήσετε όλους τώρα στην πιο κρίσιμη εποχή!
Bonmedico Ορθοπαιδικό Μαξιλάρι
Οι περισσότεροι εργοδότες φροντίζουν οι υπάλληλοί τους να κάθονται σε άνετες καρέκλες. Ο καθένας μας όμως είναι διαφορετικός. Έτσι, μπορεί να είναι ότι η πλάτη σας καταστρέφεται μετά από κάποιο χρονικό διάστημα.
Με αυτό το εργονομικό μαξιλάρι της Bonmedico μπορείτε να βελτιστοποιήσετε το κάθισμα της καρέκλας, έτσι ώστε να μην υπάρχει ένταση στην πλάτη και το λαιμό, τις περιοχές που επηρεάζονται περισσότερο σε αυτές τις περιπτώσεις. Το σχήμα του «σε αναγκάζει» να διατηρήσεις μια υγιή στάση. Επίσης θυμηθείτε να σηκώνεστε τουλάχιστον μία φορά την ώρα για να πιείτε ένα ποτήρι νερό ή να πάτε στο μπάνιο!
Mad Giga Ergonomic Mouse and Keyboard Pads
Το έχετε σκεφτεί ποτέ; Το να κρατάτε το χέρι σας στο ποντίκι και να πληκτρολογείτε στο πληκτρολόγιο όλη την ημέρα μπορεί να βλάψει τους καρπούς σας μακροπρόθεσμα. Συχνά, τα ποντίκια είναι πολύ μικρά ή πολύ μεγάλα για τα χέρια σας και φροντίζετε να κρατάτε τα χέρια σας τεντωμένα όλη την ώρα. Αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε «φλεγμονή του συνδετικού ιστού που περιβάλλει τους τένοντες.
Γι 'αυτό είναι καλύτερο να συνδέσετε ένα μαξιλάρι ποντικιού με ένα μαξιλάρι για να ξεκουράσετε τον καρπό σας.
Αυτό από το Mad Giga έχει επίσης ένα αντίστοιχο πληκτρολογίου. Αντίο τενοντίτιδα!
Επιτραπέζιο φωτιστικό LED TaoTronics
Η εργασία μπροστά στην οθόνη ή η ανάγνωση τυπωμένων εγγράφων είναι εξαιρετικά κουραστική για τα μάτια.
Ειδικά τη χειμερινή περίοδο, όταν εργάζεστε πιο συχνά με τεχνητό φως, μπορεί να έχει επιπτώσεις στην όρασή σας. Αυτή η λάμπα έχει 6 επίπεδα φωτεινότητας και 3 διαφορετικές εντάσεις χρωμάτων. Μπορείτε να το ενεργοποιήσετε σταδιακά, καθώς σβήνει το φυσικό φως, για να δώσετε χρόνο στα κουρασμένα μάτια σας να συνηθίσουν.
Somerset 24 Bars με αποξηραμένα φρούτα και σοκολάτα
Είναι άχρηστο να το αρνηθείτε: το πρόχειρο φαγητό είναι πάντα μια παρηγοριά. Ο καθένας από εσάς έχει τη δική του προμήθεια σνακ και γλυκών για να γεμίσετε.
Γνωρίζετε όμως ότι το υγιεινό φαγητό δεν είναι μόνο πιο υγιεινό αλλά πιο θρεπτικό και θα σας βοηθήσει να εστιάσετε καλύτερα σε αυτό που κάνετε;
Εδώ είναι ένας μεγάλος συμβιβασμός: ενεργειακές μπάρες με ένα υπέροχο μείγμα αποξηραμένων φρούτων και σοκολάτας.
Προσφέρετε τα στους συναδέλφους σας και επωφεληθείτε από τα οφέλη της υπερτροφής.
Αγοράστε στο Amazon για 22,99 € <
