Συμβουλές γυμναστικής: 6 κόλπα για να ξεκινήσετε το 2019 με έναν πιο υγιεινό τρόπο
Η εβδομάδα αποτοξίνωσης τελείωσε και θέλετε να επεκτείνετε αυτήν την ευημερία και να την κάνετε "καθημερινή συνήθεια; Σε αυτό το άρθρο εξηγούμε πώς να εισάγετε μικρές χειρονομίες με τη βοήθεια ορισμένων προϊόντων που θα αλλάξουν τη ρουτίνα σας και θα σας κάνουν να αισθανθείτε πιο ενεργητικοί και υγιή. τελευταία μέρα, οπότε δεν χρειάζεται να κάνετε τη μεγάλη θυσία της δίαιτας:
- · 1. Πίνετε πολύ!
- · Μπουκάλι με ενσωματωμένο φίλτρο Bobble
- · Ulla Smart Gadget
- Μίνι μπλέντερ Electrolux
- · 2. Ξεκινήστε να συμπεριλαμβάνετε υπερτροφές στο πρωινό σας
- · 3. Ελέγξτε το ρυθμό σας
- · 4. Ξεκινήστε να περπατάτε περισσότερο
1. Πίνετε πολύ!
Η πρώτη μας συμβουλή είναι απλή και ασήμαντη: πίνετε πολύ νερό. Ακριβώς μεταξύ 2 και 3L την ημέρα. Η διαρκής ενυδάτωση είναι ο καλύτερος τρόπος για να αποτρέψετε τις πρόωρες ρυτίδες, την αφυδάτωση, τα προβλήματα στο στομάχι και το φούσκωμα.
Καταλαβαίνουμε επίσης ότι το πόσιμο νερό συνεχώς δεν είναι πάντα δυνατό, αλλά βρήκαμε 3 προϊόντα που θα σας βοηθήσουν να σας κρατήσουν ενυδατωμένους σε διαφορετικές ώρες της ημέρας.
Δείτε επίσης
Μπουκάλι με ενσωματωμένο φίλτρο Bobble
Ζούμε στην Ιταλία και οι πηγές πόσιμου νερού είναι εύκολο να βρεθούν, αλλά μπορεί να μην είναι πάντα εύκολο να τις βρείτε όταν βρίσκεστε έξω στην πόλη, κυρίως όταν η δίψα είναι έντονη. Εάν είστε ο τύπος ατόμου που θέλει να μειώσει την κατανάλωση πλαστικού, το ενσωματωμένο μπουκάλι φίλτρου Bobble είναι ιδανικό για εσάς! Το φίλτρο άνθρακα είναι ικανό να μειώσει το χλώριο και τους ρύπους στο νερό της βρύσης.
Ulla Smart Gadget
Θέλετε να ξεκινήσετε μια ακόμη πιο υγιεινή ρουτίνα και να πίνετε συχνά νερό; Η συσκευή Ulla διαθέτει τεχνολογία που σας υπενθυμίζει να διατηρείτε πάντα τον εαυτό σας ενυδατωμένο. Λειτουργεί έτσι: Η Ulla υπολογίζει πόση ώρα έχει περάσει από την τελευταία κατανάλωση νερού και ανάβει για να σας υπενθυμίσει να ενυδατωθείτε τη στιγμή που πλησιάζετε το μπουκάλι νερό. Μόνο φως, χωρίς θόρυβο!
Τα smoothies είναι επίσης μεγάλη βοήθεια στην ενυδάτωση του σώματος και στη ρουτίνα αποτοξίνωσης! Τα λαχανικά και τα φρούτα παρέχουν στον οργανισμό μας ενέργεια, θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες, μέταλλα και ... νερό! Καλό είναι λοιπόν να πίνετε ένα ωραίο smoothie νωρίς το πρωί για να γεμίσετε το σώμα σας με βιταμίνες μετά από ώρες νηστείας.
Μίνι μπλέντερ Electrolux
Το μίνι μπλέντερ Electrolux λειτουργεί τέλεια για την παρασκευή μεμονωμένων χυμών και smoothies για πρωινό και η συσκευασία του περιέχει 2 μπουκάλια σε μη σπαστικό Tritan και 2 καπάκια με καπάκια που σας επιτρέπουν να πάρετε το χυμό σας μαζί σας εάν έχετε λίγο χρόνο. Οι λεπίδες αφαιρούνται και όλα τα εξαρτήματά του (εκτός από την ηλεκτρική βάση) πλένονται στο πλυντήριο πιάτων. Αγοράστε στο Amazon με έκπτωση 40%.
2. Ξεκινήστε να συμπεριλαμβάνετε υπερτροφές στο πρωινό σας
Οι υπερτροφές είναι σπουδαίοι σύμμαχοι για τη βελτίωση του ανοσοποιητικού μας συστήματος και την καταπολέμηση της πρόωρης γήρανσης. Πλούσια σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά, οι υπερτροφές σε σκόνη, όπως το BIO Mix Detox Vegavero, μπορούν να αναμιχθούν στο smoothie σας για επιπλέον ενέργεια και θρεπτικά συστατικά στο smoothie σας. Το πρωινό σας. 17 φυσικές υπερτροφές όπως σπιρουλίνα, μόρινγκα, ματχά, σιταρόχορτο, χλωρέλλα, ξύσμα πορτοκαλιού και λεμόνι, αυτό το συμπλήρωμα είναι ιδανικό για να ολοκληρώσει το πρωινό σας ξύπνημα.
3. Ελέγξτε το ρυθμό σας
Ένας τρόπος για να αρχίσετε να κινείτε περισσότερο το σώμα σας είναι να ελέγχετε τις καθημερινές σας σωματικές δραστηριότητες. Ένα έξυπνο ρολόι συνδεδεμένο με το smartphone σας μπορεί να είναι ένα καλό ξεκίνημα για τον έλεγχο της σωματικής δραστηριότητας! Σας προτείνουμε το αδιάβροχο smartwatch και fitness tracker Homscam, το οποίο προσφέρει διαφορετικούς τρόπους ελέγχου της φυσικής απόδοσης, όπως βηματόμετρο, καταμέτρηση θερμίδων, απόσταση, οθόνη καρδιακών παλμών, 14 αθλητικές λειτουργίες , παρακολούθηση ύπνου, καθιστική ειδοποίηση, ξυπνητήρι, ειδοποιήσεις κλήσεων, SMS και μέσα κοινωνικής δικτύωσης (Facebook, Twitter, WhatsApp, Messenger, Skype, LinkedIn κ.λπ.). Η τιμή είναι εξαιρετικά δίκαιη για αυτό που προσφέρει: κοστίζει λιγότερο 40 € στο Amazon!
Δείτε επίσης: Τα καλύτερα gadgets φυσικής κατάστασης που προσφέρονται στο Amazon! Επωφεληθείτε από εκπτώσεις έως και 60%
4. Ξεκινήστε να περπατάτε περισσότερο
Τι σκέφτεστε για να ξεκινήσετε μια ωραία βόλτα στο γραφείο; Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να γυμνάζεστε και να κινείτε το σώμα σας πριν καθίσετε για ώρες μπροστά στον υπολογιστή. Για να κάνετε τη ζωή σας πιο εύκολη, σας προτείνουμε τα αθλητικά παπούτσια Adidas Alphabounce με έκπτωση άνω του 51% και είναι όμορφα, ιδανικά για τη δημιουργία περιστασιακών εμφανίσεων. και στιλάτο!
Δες επίσης: Τα κορυφαία 5 γυναικεία παπούτσια μας για τρέξιμο!
Αγορά στο Amazon για 43,99 € (έκπτωση 51%) <
