Εξαλείψτε τα περιττά: προγραμματίζετε να το κάνετε σε 6 ημέρες
Η εξάλειψη των περιττών σημαίνει να αφήσετε χώρο στη ζωή σας και να απαλλαγείτε από άχρηστα πράγματα με τα οποία τείνουμε να γεμίζουμε το σπίτι μας. Τις περισσότερες φορές αυτά είναι ανόητα αντικείμενα, αγοράζονται μόνο ακολουθώντας το ένστικτο της στιγμής και στη συνέχεια παραμερίζονται. Επομένως, η παραγγελία δεν είναι μόνο σημαντική, αλλά είναι επίσης κάτι που μας κάνει πιο ενεργητικούς. Βίντεο μερικά από τα πιο ικανοποιητικά πράγματα στο κόσμος.
Εξάλειψη των περιττών - γι 'αυτό είναι σημαντικό
Έχουν γίνει πολυάριθμες μελέτες σχετικά με τη συσσώρευση ανούσιων αντικειμένων και έχει καταλήξει στο συμπέρασμα ότι το φαινόμενο συμβαίνει επειδή για τους περισσότερους ανθρώπους το γεγονός της κατοχής αντικειμένων και υλικών αγαθών γενικά συνδέεται στενά με την ασφάλεια: όσο περισσότερα αντικείμενα έχω ή αγοράζω, περισσότερο αισθάνομαι σίγουρος για τον εαυτό μου και αυτό προκαλεί ένα αίσθημα ευεξίας που, παρά το γεγονός ότι είναι απόλυτα παροδικό, με ωθεί να θέλω όλο και περισσότερα νέα πράγματα. Για το λόγο αυτό, οι περισσότεροι άνθρωποι συνεχίζουν να θέλουν και να αγοράζουν αντικείμενα συνεχώς καινούργια, ακόμη κι αν είναι γνωρίζουν ότι δεν είναι απολύτως απαραίτητες.
Αντίθετα, η πράξη της απόρριψης κάτι θεωρείται συνώνυμη με τη σπατάλη και την απώλεια, ειδικά αν πρόκειται για την εξάλειψη αυτού που έχει συναισθηματική αξία: σε αυτή την περίπτωση είμαστε μάρτυρες μιας πραγματικής σκλήρυνσης της συμπεριφοράς που προκαλείται από ένα ισχυρό αίσθημα ενοχής.
Ακριβώς αυτή τη στιγμή το άτομο που εμπλέκεται πρέπει να αντιμετωπίσει την εσωτερική του σύγκρουση: αφενός υπάρχει η πλήρης επίγνωση ότι η συσσώρευση υπερβολικής ποσότητας δημιουργεί σύγχυση, αφετέρου είμαστε απόλυτα πεπεισμένοι ότι δεν θέλουμε ποτέ να πετάξουμε τίποτα γιατί «ποτέ δεν ξέρεις ...».
Αυτή είναι η φράση που επαναλαμβάνεται περισσότερο από εκείνους που δεν μπορούν να εξαλείψουν τα περιττά, ή η σκέψη ότι πετώντας το συγκεκριμένο αντικείμενο μια μέρα θα μπορέσουμε να μετανοήσουμε γιατί θα μας είχε εξυπηρετήσει.
Τίποτα δεν θα μπορούσε να είναι πιο λάθος, στην πραγματικότητα με τον καιρό μαθαίνουμε ότι όσο περισσότερα πράγματα κατέχουμε, τόσο περισσότερο χρειαζόμαστε χρόνο, πόρους και ενέργεια για να τα διαχειριστούμε. Αν λοιπόν υπάρχει αυτή η επίγνωση, γιατί δυσκολευόμαστε να πετάξουμε πράγματα; Γιατί δεν κρατιόμαστε όταν είμαστε στα πρόθυρα αγοράς νέων αντικειμένων;
Δείτε επίσης
Ξεπερνώντας το φράγμα της ενοχής για την εξάλειψη των περιττών
Υπάρχει μια πραγματική παθολογία που βασίζεται στη συσσώρευση άχρηστων αντικειμένων, το αποθεοφοβία, μια διαταραχή που χαρακτηρίζεται από μια ιδεοψυχαναγκαστική ανάγκη να έχουν μια σημαντική ποσότητα αγαθών, παρόλο που γνωρίζουν ότι αυτά είναι άχρηστα. Αλλά σε αυτό το άρθρο δεν θα μιλήσουμε για το πώς να αναρρώσετε από αυτήν την ασθένεια, επειδή η συμβουλή είναι να συμβουλευτείτε απολύτως έναν ειδικό.
Ο στόχος που θέσαμε γράφοντας αυτές τις παραγράφους είναι να ξεπεράσουμε ορισμένα εμπόδια, όπως αυτό της αίσθησης ενοχής, να περιορίσουμε τον πολλαπλασιασμό αντικειμένων, να τα αφήσουμε να φύγουν, γιατί η εξάλειψη των περιττών είναι ένας τρόπος άσκησης της απόσπασης των πραγμάτων.
Με την άσκηση αυτής της πρακτικής αποκόλλησης και αποστασιοποίησης από τα υλικά πράγματα, δημιουργείται εύκολα η συνήθεια να μην έχουμε περιττά πράγματα στο σπίτι, προχωρώντας σταδιακά σε πλήρη αποσύνθεση.
ο ξεφλουδίζοντας είναι μια τεχνική που σχετίζεται στενά με την έννοια της τάξης, της οργάνωσης και του μινιμαλισμού, αλλά δεν μπορεί να υπάρξει αναδιοργάνωση χωρίς πρώτα να εξαλειφθεί το περιττό, μια διαδικασία που πρέπει να κάνει στον εαυτό του μερικές ερωτήσεις σχετικά με κάθε αντικείμενο που βρισκόμαστε μπροστά.
Εξαλείψτε τα περιττά: τις ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε στον εαυτό σας για να πετύχετε
Εάν θεωρείτε ότι είναι δύσκολο να εξαλείψετε τα περιττά και να απαλλαγείτε από πραγματικά άχρηστα αντικείμενα, μπορείτε να δοκιμάσετε και να εξασκήσετε την τεχνική των ερωτήσεων. Με λίγα λόγια, αυτή η τεχνική συνίσταται στην απάντηση μιας σειράς ερωτήσεων για κάθε αντικείμενο που θα θέλαμε να εξαλείψουμε. Ιδού τι είναι.
- Είναι το αντικείμενο πραγματικά χρήσιμο ή απαραίτητο;
- Λειτουργεί ακόμα καλά;
- Είναι φυσιολογική η ποσότητα που μου ανήκει; (π.χ.. Εάν έχω 3 ηλεκτρικές σκούπες, ίσως αξίζει να αναρωτηθώ αν η ποσότητα δεν είναι λίγο υπερμεγέθη).
- Έχει προθεσμία; Αν ναι, έχει ξεπεραστεί;
- Το αντικείμενο έχει πραγματικό νόημα για μένα;
- Όταν έρχομαι σε επαφή με το αντικείμενο, ποια συναισθήματα και συναισθήματα μου προκαλεί; Είναι θετικά ή αρνητικά;
Προφανώς η τεχνική λειτουργεί μόνο αν απαντήσουμε ειλικρινά σε όλες αυτές τις ερωτήσεις, διαφορετικά θα πούμε ψέματα στον εαυτό μας. Αφού απαντήσετε, αναλύστε προσεκτικά τις σκέψεις που έχουν προκύψει και θα είστε σε θέση, σε πλήρη αυτονομία, να αποφασίσετε εάν είναι πραγματικά κατάλληλο να διατηρήσετε το αντικείμενο.
Θέλουμε να το πούμε αμέσως: η εξάλειψη των περιττών μπορεί να μην είναι εύκολη ή ακόμη και ευχάριστη, για αυτό το λόγο, πριν σηκώσουμε τα μανίκια και αναλάβουμε δράση, πρέπει να έχουμε επίγνωση του τι πρόκειται να κάνουμε, επίσης επειδή είναι μια στιγμή που απαιτεί όχι μόνο καλή θέληση και αποφασιστικότητα., αλλά συχνά και σωματική προσπάθεια.
Ένα είναι σίγουρο: μόλις θεσπιστούν οι κανόνες και ξεπεραστεί το ψυχολογικό και συναισθηματικό εμπόδιο, όλα τα άλλα θα είναι ευκολότερα γιατί έχετε απόλυτο κίνητρο και οι πιθανότητες επιτυχίας του έργου θα είναι πολύ μεγαλύτερες.
Πρακτικές συμβουλές για να εξαλείψετε τα περιττά και να ζήσετε καλύτερα
Η πρόληψη είναι καλύτερη από τη θεραπεία, λέει μια γνωστή παροιμία. Τίποτα δεν είναι πιο αληθινό όταν μιλάμε για εξάλειψη των περιττών. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να αλλάξουμε εντελώς τον τρόπο ζωής μας, εστιάζοντας τον περισσότερο στην εξοικονόμηση και προστασία του περιβάλλοντος.
Η απαλλαγή από τα περιττά είναι ένας στόχος που μπορεί να επιτευχθεί εύκολα, απλώς αποφεύγοντας να αγοράσετε τα περιττά ή προγραμματίζοντας αγορές. Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές.
- Αγοράστε μόνο πράγματα που είναι πραγματικά απαραίτητα.
- Σκεφτείτε πριν από κάθε αγορά, αποφεύγοντας να το κάνετε παρορμητικά ή ακολουθώντας το συναίσθημα της στιγμής.
- Πάντα δημιουργείτε λίστες, στο σούπερ μάρκετ για πιο στοχευμένες αγορές, και λίστα επιθυμιών που μοιράζεστε με τους φίλους και την οικογένειά σας, έτσι ώστε τα δώρα να είναι πραγματικά χρήσιμα.
- Κάντε συνειδητές επιλογές, σκεφτείτε επίσης το περιβάλλον για να μειώσετε την παραγωγή αποβλήτων.
- Περιορίστε το ποσό των μετρητών ή των πιστωτικών καρτών που έχετε μαζί σας.
- Μείνετε μακριά από τον πειρασμό όσο το δυνατόν περισσότερο - αποφύγετε τα εμπορικά κέντρα και τους εμπορικούς δρόμους, για παράδειγμα.
Χρήσιμος σχεδιασμός για την εξάλειψη των περιττών σε 6 ημέρες
Ημέρα 1 - ανακτήστε χρήσιμα εργαλεία
Για να επιτύχετε τον στόχο σας, είναι σημαντικό να προετοιμάσετε το περιβάλλον και να έχετε όλα όσα χρειάζεστε για να κάνετε τη δουλειά στη διάθεσή σας και στα χέρια σας. Η συμβουλή μας είναι να εφαρμόσετε τον κανόνα του περιέκτη στην πράξη. Πάρτε χωρητικά δοχεία και εφαρμόστε σε καθένα μια "ετικέτα που προσδιορίζει μια πολύ συγκεκριμένη" ενέργεια που θα κάνει με όλα όσα θα καταλήξουν εκεί: ρίξτε, πουλήστε, ανακυκλώστε, φυλάξτε, δωρίστε / δώστε.
Ημέρα 2 - ξεκινήστε με τα αντικείμενα στα οποία είστε λιγότερο προσκολλημένοι
Για να ξεκινήσετε με τη σωστή ενέργεια και να μην αποθαρρύνεστε, ξεκινήστε με αντικείμενα που δεν προκαλούν κανένα συναίσθημα. Εδώ είναι μερικές ιδέες: αποδείξεις, φάκελοι, άδεια κουτιά, συσκευές, δείγματα, φυλλάδια. Δεν φαίνεται, αλλά όλα αυτά κάνουν όγκο και τις περισσότερες φορές είναι πραγματικά άχρηστα. Οι τσάντες ή τα κουτιά είναι σπασμένα και επομένως αχρησιμοποίητα, τα δείγματα κρέμας ή αρωμάτων έχουν λήξει, τα gadget είναι παρωχημένα και ούτω καθεξής.
Ημέρα 3 - προχωρήστε στα αντικείμενα υψηλής συναισθηματικής αξίας
Εδώ μπαίνει στο προσκήνιο η περίφημη μέθοδος Marie Kondo, ιαπωνική συγγραφέας ειδικός στα οικονομικά του σπιτιού. Περί τίνος πρόκειται? Ομαδοποιήστε όλα τα αντικείμενα (φωτογραφίες, βιβλία, περιοδικά, παπούτσια, ρούχα, αξεσουάρ) υψηλής συναισθηματικής αξίας, διασκορπίστε τα στο σπίτι για να καταλάβετε πρώτα πόσα είναι και στη συνέχεια να συλλάβετε θετικές ή αρνητικές αισθήσεις από το καθένα, αποφασίζοντας τι θα εξαλείψετε Το