ΟΙ ΙΔΙΌΤΗΤΕΣ ΤΗΣ ΓΎΡΗΣ: ΓΙΑΤΊ ΕΊΝΑΙ ΚΑΛΌ ΓΙΑ ΤΟ ΣΏΜΑ;

Μία από τις κύριες ιδιότητες της γύρης είναι ότι περιέχει βιταμίνες, μέταλλα, λιπίδια, λιπαρά οξέα και ένζυμα, όλες ιδιαίτερα ευεργετικές ουσίες για τον ανθρώπινο οργανισμό. Είναι ένα πολύτιμο προϊόν αν σκεφτούμε ότι μια μέλισσα χρειάζεται 8 ώρες για να επεξεργαστεί μια μικρή ποσότητα. Η γύρη δεν είναι η μόνη τροφή που είναι καλή για τον άνθρωπο, συχνά πολλές τροφές είναι επίσης. Παράδειγμα; Κόκκινα φρούτα Μάθετε όλα τα οφέλη τους εδώ.

Τι είναι η γύρη;

Είναι ίσως το λιγότερο γνωστό προϊόν του κόσμου των μελισσών, λιγότερο γνωστό από τα πιο διάσημα, όπως ο βασιλικός πολτός και η πρόπολη. Μια λεπτή κίτρινη σκόνη, που παράγεται από φυτά και συλλέγεται από τις μέλισσες μέσω των λουλουδιών και στη συνέχεια χρησιμοποιείται στο εσωτερικό της κυψέλης παράγουν βασιλικό πολτό και τροφή για τις προνύμφες.
Η γύρη είναι ένα προϊόν πλούσιο σε βιταμίνες, ειδικά αυτές των ομάδων Α, Β και C στην πραγματικότητα χρησιμοποιείται συχνά για την καταπολέμηση των ελλείψεων βιταμινών.

Δείτε επίσης

Πώς να αισθάνεστε καλά σωματικά: 10 χρυσοί κανόνες για να ζείτε αρμονικά με τον σύντροφό σας

Τένις: όλα τα οφέλη για το σώμα και το πνεύμα

Παράλυση ύπνου: όταν το μυαλό είναι ξύπνιο αλλά το σώμα όχι!

Όλες οι ιδιότητες της γύρης

Η γύρη είναι από τα πλουσιότερα προϊόντα σε βιταμίνες, ανόργανα άλατα συμπεριλαμβανομένου του σεληνίου, αμινοξέα (έχει και τα 8 απαραίτητα αμινοξέα), ένζυμα και αντιοξειδωτικά.

Δεδομένων των διαφόρων δραστικών συστατικών που περιέχει, η γύρη θεωρείται για όλες τις προθέσεις και τονώνει τονωτικά και φάρμακα ικανά όχι μόνο να δώσουν σφρίγος και ενέργεια, αλλά και να καταπολεμήσουν καταστάσεις ανεπάρκειας βιταμινών και να μειώσουν την ανοσολογική άμυνα.

Από τη μία πλευρά, βοηθάει στην απομάκρυνση των μικροβίων και των βακτηρίων (ακριβώς όπως ένα φυσικό αντιβιοτικό), αλλά επίσης ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, ενεργώντας σε πολλά μέτωπα για να μας εγγυηθεί την καθημερινή ευεξία.

Ιδιαίτερα χρήσιμο για τη βελτίωση των πνευματικών λειτουργιών, έχει επίσης αντιοξειδωτικές ιδιότητες που του επιτρέπουν να εξουδετερώνει την κυτταρική γήρανση, ανανεώνοντας το πιο επιφανειακό στρώμα του δέρματος και καταπολεμώντας παθήσεις όπως ακμή, έκζεμα κ.λπ.

Τέλος, βοηθά στη ρύθμιση των εντερικών λειτουργιών, καταπολεμώντας τις διαταραχές του παχέος εντέρου και προάγοντας την ισορροπία της εντερικής βακτηριακής χλωρίδας.
Πολύ χρήσιμο για όσους κάνουν δίαιτα, καταφέρνει να δώσει μια «ώθηση» στο μεταβολισμό για να απαλλαγεί από τα περιττά κιλά και να επανέλθει σε φόρμα.

Γύρη και τα οφέλη της

Η γύρη των μελισσών περιέχει πολύ περισσότερη πρωτεΐνη από οποιαδήποτε πηγή ζωικής προέλευσης και περισσότερα αμινοξέα από τα αυγά ή το βόειο κρέας. Χάρη σε αυτή τη σύνθεση, μπορεί να έχει σημαντικές επιπτώσεις στο ανθρώπινο σώμα. Ας δούμε ποιες.

Αντιφλεγμονώδης δράση

Η γύρη είναι πλούσια σε ουσίες, συμπεριλαμβανομένης της βιταμίνης C, οι οποίες έχουν ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση, ενεργώντας ακριβώς στην αρχή της φλεγμονής.

Ενεργοποιητικές ιδιότητες

Η συγκέντρωσή του σε θρεπτικά συστατικά έχει άμεση επίδραση στη ζωντάνια μας κάνοντάς μας να νιώθουμε πιο δραστήριοι και ενεργητικοί αποφεύγοντας τη συναρπαστική δράση του καφέ.Για τον λόγο αυτό είναι ιδανικό για αθλητές και μαθητές.

Αναζωογονητική δράση

Η γύρη καταπολεμά το στρες και τις ελεύθερες ρίζες, διεγείρει την αναγέννηση των κυττάρων κάνοντας το δέρμα να φαίνεται νεότερο και πιο λαμπερό.

Αποτοξινωτικές ιδιότητες

Η βιταμίνη Β3 (νιασίνη) εκτελεί μια λειτουργία αποτοξίνωσης από επιβλαβείς ουσίες στο σώμα, βοηθώντας τον να καθαριστεί από τις επιπτώσεις του αλκοόλ και των ναρκωτικών.

Ηρεμιστική δράση

Η γύρη είναι σε θέση να δράσει για την καταπολέμηση της κατάθλιψης, της νευρικότητας και της αϋπνίας. Πολύ συχνά αυτές οι διαταραχές οφείλονται στην έλλειψη συγκεκριμένων βιταμινών, μετάλλων και αμινοξέων που είναι απαραίτητα για τη σωστή λειτουργία του νευρικού συστήματος. Η διάθεση επίσης βελτιώνεται σημαντικά.

Ιδιότητες αδυνατίσματος

Η γύρη βοηθά στην επιτάχυνση του αργού μεταβολισμού, προάγοντας την απώλεια περιττών κιλών. Επιπλέον, μπορεί εύκολα να απορρίψει το σωματικό λίπος, ρυθμίζοντας τυχόν ανισορροπίες στην εντερική οδό.

Δράση κατά της χοληστερόλης

Η γύρη είναι πολύτιμος σύμμαχος για την καταπολέμηση της κακής χοληστερόλης και την πρόληψη του σχηματισμού της, μειώνοντας τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.

Προστατευτικές ιδιότητες

Η γύρη αυξάνει τα λευκά αιμοσφαίρια και έχει αντιβιοτικές ιδιότητες που διεγείρουν την παραγωγή υγιών κυττάρων για την αντιμετώπιση τυχόν καρκινικών κυττάρων. Η λήψη γύρης ειδικά κατά τη χειμερινή περίοδο είναι ιδανική για την πρόληψη της γρίπης και τη μείωση του κινδύνου προσβολής από εποχική γρίπη.

Είναι καλό να γνωρίζετε: η γύρη είναι επίσης εξαιρετική για έγκυες γυναίκες ή για μητέρες που θηλάζουν: βοηθά στην ανάπτυξη του νευρικού, του σκελετικού και του μυϊκού συστήματος, ευνοώντας την παραγωγή μητρικού γάλακτος.

Ας επαναλάβουμε: πότε να πάρετε γύρη;

Για μια γρήγορη ανακεφαλαίωση, εδώ είναι όλες οι καταστάσεις στις οποίες συνιστάται η λήψη γύρης και η έναρξη μιας πραγματικής θεραπείας.
• Κούραση
• Αλλαγές εποχής
• Psychυχοφυσικό στρες
• Ελλείψεις βιταμινών
• Δυσκοιλιότητα
• Διάρροια
• Μετεωρισμός
• Ευερέθιστο κόλον
• Υπερβολική λεπτότητα
• Καθυστέρηση της ανάπτυξης
• Ανάρρωση
• Αναιμία
• Έκζεμα
• Ακμή
• Έντονη περίοδος στην εργασία
• Εξετάσεις μπροστά
• Όταν κάνετε αθλήματα

Από ποιες ουσίες αποτελείται η γύρη;

Οι επιστήμονες δεν έχουν ακόμη καταφέρει να αναπαράγουν γύρη στο εργαστήριο επειδή ορισμένα συστατικά είναι αδύνατο να αναγνωριστούν. Μερικοί ερευνητές είχαν προσπαθήσει να παράγουν τεχνητή γύρη, αλλά όταν την έδωσαν στις μέλισσες πέθαναν, παρά το γεγονός ότι περιείχαν όλα τα στοιχεία που βρίσκονται γενικά στη φύση. Μόνο από αυτό είναι εύκολο να καταλάβουμε πόσο πολύτιμη και ωφέλιμη είναι αυτή η ουσία. Φαίνεται ότι η γύρη είναι η πιο συγκεντρωμένη πηγή βιταμινών που βρίσκεται στη φύση σε ένα μόνο τρόφιμο. Ας μάθουμε περισσότερα για τη σύνθεσή του:

50% υδατάνθρακες υψηλής αφομοίωσης
30% πρωτεΐνη (περιέχει όλα τα απαραίτητα αμινοξέα και 21 από τα 23 υπάρχοντα αμινοξέα)
10% λιπαρά (συμπεριλαμβανομένων των ωμέγα-3 και ωμέγα-6 βασικών λιπαρών οξέων)
10% ένζυμα, βιταμίνες, μέταλλα, νερό, φλαβονοειδή και ουσίες που δεν έχουν ακόμη προσδιοριστεί

Πώς να πάρετε γύρη

Καλύτερα να αποφύγετε τη λήψη γύρης το βράδυ επειδή έχει διεγερτικές ιδιότητες, θα επηρεάσει αρνητικά την ποιότητα του ύπνου. Κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι η καλύτερη στιγμή για λήψη: συνήθως το πρωί, ένα κουτάλι ή κουταλάκι του γλυκού είναι η συνιστώμενη δόση, με άδειο στομάχι. εάν προτιμάτε να το παίρνετε άλλες ώρες της ημέρας, βεβαιωθείτε ότι είστε μακριά από τα γεύματα.

Η θεραπεία έχει καθορισμένο χρόνο περίπου 20 ημερών και σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να είναι έως και ένα μήνα, επαναλαμβάνοντας τον κύκλο μερικές φορές το χρόνο. Συχνά λαμβάνεται κατά την αλλαγή των εποχών, όταν το σώμα αποδυναμώνεται από επιδράσεις και ιούς, επίσης λόγω της αλλαγής της θερμοκρασίας και του φωτός.

Η γύρη μπορεί να ληφθεί ως έχει από μόνη της, διαλύοντας την αργά κάτω από τη γλώσσα, ή με λίγο νερό ή με ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι. Είναι πολύ σημαντικό να διατηρείτε τη γύρη καθ 'όλη τη διάρκεια της περιόδου πρόσληψης σε σκοτεινό βάζο και μακριά από το φως, καθώς είναι ένα φυσικό προϊόν που είναι ιδιαίτερα ευαίσθητο στο φως και τη θερμότητα.

Η γύρη έχει αντενδείξεις;

Μία από τις πρώτες αντενδείξεις της γύρης είναι ότι είναι μια ουσία που μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες. Δεν μπορούν όλοι να το πάρουν ως συμπλήρωμα σε απόλυτη ηρεμία ακριβώς λόγω των παρενεργειών: τα πιο γνωστά είναι το κάψιμο και το τσούξιμο του λαιμού και της στοματικής κοιλότητας, το πρήξιμο της γλώσσας, η επιπεφυκίτιδα, η ρινίτιδα και άλλα.

Άλλες πιθανές αντενδείξεις περιλαμβάνουν παρενέργειες στο έντερο, οι οποίες μπορεί να προκαλέσουν διάρροια ή άλλες διαταραχές.Σε αυτή την περίπτωση, είναι καλύτερο να σταματήσετε να το παίρνετε αμέσως.
Κατά την εγκυμοσύνη, εάν δεν είστε σίγουροι για τις επιδράσεις αυτής της ουσίας στο σώμα, είναι καλύτερο να ζητήσετε ιατρική συμβουλή. Ακόμα και για πολύ μικρά παιδιά, είναι πάντα καλύτερο να ζητάτε συμβουλές από τον παιδίατρό σας.

Πού να αγοράσετε γύρη;

Η γύρη είναι άμεσα διαθέσιμη σε βοτανολόγους και φαρμακεία με τη μορφή κόκκων που πρέπει να λαμβάνονται σε κουταλάκια του γλυκού, ήδη μοιρασμένα σε φακελάκια ή δισκία. Μπορεί επίσης να αγοραστεί online ή απευθείας από έναν μελισσοκόμο.
Η μόνη προφύλαξη θα είναι να αγοράσετε ιταλική γύρη από βιολογικές καλλιέργειες για να αποφύγετε τη μόλυνση από φυτοφάρμακα.
Δυστυχώς, το αρνητικό είναι ότι η γύρη συλλέγεται συχνά από τις μέλισσες στα λουλούδια όπου έχουν ψεκαστεί τοξικές ουσίες, αυτό συμβαίνει επειδή οι μέλισσες είναι ελεύθερες να πετούν οπουδήποτε. Προφανώς θα ήταν αντιφατικό να πάρετε ένα φυσικό συμπλήρωμα υγείας και να βρεθείτε να καταναλώνετε φυτοφάρμακα.