Τσάι από φύλλα δάφνης για απώλεια βάρους: οι ιδιότητές του και ο τρόπος παρασκευής του
Η δάφνη είναι ένα πολύ συνηθισμένο φυτό στη διατροφή μας και, εκτός από τη γεύση των τροφίμων, τα φύλλα της περιέχουν πολλές ιδιότητες αποστράγγισης και αποτοξίνωσης. Η κατανάλωση τσαγιού από βότανα που έχει ως κύριο συστατικό τη δάφνη μπορεί να είναι βοήθεια για όσους θέλουν να χάσουν βάρος επειδή προάγει την εντερική ευεξία και περιορίζει την απορρόφηση των λιπών. Και αν θέλετε να μάθετε άλλα κόλπα για να εξουδετερώσετε την κατακράτηση νερού, μην χάσετε αυτό το βίντεο!
Οι ιδιότητες της δάφνης
Laurel, του οποίου το επιστημονικό όνομα είναι laurus nobilis, έχει χρησιμοποιηθεί για αιώνες στους τομείς των τροφίμων και της φυσικής ιατρικής. Γνωστό από την αρχαιότητα, θεωρούνταν θάμνος ιερός για τους θεούς και σύμβολο αρχοντιάς. Είναι φυτό διαδεδομένο σε όλη τη Μεσόγειο, από τη Μικρά Ασία έως την Ισπανία, και η καλλιέργειά του είναι πολύ εύκολη. Προσαρμόζεται πολύ καλά στην καλλιέργεια ακόμη και σε γλάστρες και για το λόγο αυτό χρησιμοποιείται συνήθως στην κουζίνα για να αρωματίζει τα τρόφιμα. Ωστόσο, τα οβάλ, γυαλιστερά φύλλα του είναι επίσης γνωστά για τις ιδιότητες που προάγουν την υγεία. Πλούσια σε αιθέρια έλαια, εάν χρησιμοποιούνται σε αφέψημα ή για την παρασκευή τσαγιού από βότανα, παίζουν σημαντικό ρόλο στην αντιμετώπιση των εντερικών σπασμών. Η καλύτερη στιγμή για τη συλλογή φύλλων δάφνης για θεραπευτικούς σκοπούς είναι την άνοιξη και τις αρχές του χειμώνα, όταν αποτελούν ένα πραγματικό συμπύκνωμα αιθέριων ελαίων.
Με τα μούρα του, από την άλλη πλευρά, παρασκευάζεται ένας ιδιαίτερα αποτελεσματικός ελαιολίτης για τη θεραπεία γαστρεντερικών διαταραχών και αεροφαγίας.
Επειδή το τσάι από φύλλα δάφνης σας βοηθά να χάσετε βάρος
- Τα φύλλα δάφνης είναι πολύ πλούσια σε αιθέρια έλαια (όπως λιμονένιο, καμφένιο, γερανιόλη, λιναλοόλη και κινεόλη) τα οποία έχουν διουρητικά και αποτοξινωτικά αποτελέσματα στο σώμα μας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο χρησιμοποιείται για να εξουδετερώσει όλες εκείνες τις διαταραχές του εντερικού σωλήνα που επιβαρύνουν την πέψη και μας κάνουν να αισθανόμαστε φουσκωμένοι και βαρείς. Η κατανάλωση ενός φλιτζανιού τσάι από φύλλα δάφνης, από την άλλη πλευρά, διεγείρει τη διούρηση και, επομένως, επίσης τη διάθεση υγρών που προκαλούν κατακράτηση νερού.
- Επιπλέον, τα φύλλα του έχουν καταπραϋντικές και θεραπευτικές ιδιότητες: είναι σε θέση να επιδιορθώσουν τα πολύ μικρά εντερικά μικροτραύματα (που ονομάζονται βρόχοι), τα οποία, με την πάροδο του χρόνου, καθιστούν την απορρόφηση σακχάρων και λιπών λιγότερο αποδοτική στο επίπεδο του «πεπτικού συστήματος». Επιπλέον, η τακτική κατανάλωση έγχυσης που παρασκευάζεται με τα φύλλα αυτού του φυτού, προάγει την πέψη, ξεφουσκώνει την κοιλιά και εξουδετερώνει τον εντερικό αέρα.
- Η κατανάλωση έγχυσης δάφνης, εκτός από την προώθηση της απόρριψης υπερβολικών υγρών, αυξάνει τον μεταβολισμό καθιστώντας την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών πιο αποτελεσματική. Ο λόγος δίνεται από το γεγονός ότι τα φύλλα του περιέχουν ουσίες που αναστέλλουν την αίσθηση της πείνας βοηθώντας στον περιορισμό των περιττών θερμίδων.
- Οι μελετητές, λοιπόν, τόνισαν μια στενή σχέση μεταξύ του επιπέδου σακχάρου στο αίμα και των φύλλων αυτού του θάμνου. Φαίνεται, στην πραγματικότητα, ότι είναι σε θέση να μειώσουν τα σάκχαρα που υπάρχουν στο αίμα και, ως εκ τούτου, θα ήταν πολύ χρήσιμα σε περίπτωση διαβήτη.
Πώς να ετοιμάσετε το τσάι της δάφνης
Εδώ είναι η συνταγή για την παρασκευή τσαγιού από φύλλα δάφνης:
- Τοποθετήστε 4-5 φύλλα δάφνης σε μια κατσαρόλα γεμάτη με 250 ml νερό και βράστε για δέκα λεπτά.
- Αφήστε να κρυώσει για περίπου 10-15 λεπτά, στη συνέχεια φιλτράρετε και καταναλώστε.
Η συνιστώμενη δόση είναι τρία φλιτζάνια την ημέρα, οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας (είναι επίσης τέλεια πριν από τα γεύματα). Εναλλακτικά, μπορείτε επίσης να προσθέσετε λεμόνι που είναι ιδανικό για την προώθηση της πέψης. Αυτό είναι, στην πραγματικότητα, ένα από τα παλαιότερα τσάγια από βότανα και είναι ένα αλάνθαστο φυσικό φάρμακο κατά του πόνου στο στομάχι!
Ακόμα και το τσάι από βότανα που παρασκευάζεται με προσθήκη φασκόμηλου και κανέλας είναι μια εξαιρετική μέθοδος για να χάσετε βάρος και να χάσετε βάρος, επειδή οι περιεχόμενες ουσίες επιταχύνουν το μεταβολισμό και προάγουν τον καθαρισμό. Τα οφέλη του στη διατροφή αφορούν κυρίως τη καθαριστική δράση της έγχυσης, στην πραγματικότητα είναι ένα από τα πιο γνωστά φυσικά φάρμακα από την αρχαιότητα. Δείτε πώς παρασκευάζεται.
Έγχυμα από φύλλα δάφνης με φασκόμηλο και κανέλα:
1 λίτρο νερό
5-6 φύλλα δάφνης
μισό κουταλάκι του γλυκού κανέλα ή ένα ξυλάκι (περίπου 2-3 εκ.)
5-6 φύλλα φασκόμηλου
- Φέρτε μια κατσαρόλα με τουλάχιστον ένα λίτρο νερό να βράσει στη σόμπα
- Προσθέτουμε το φασκόμηλο και τα φύλλα δάφνης που έχουν ήδη καθαριστεί και την κανέλα
- Βράζουμε για τουλάχιστον δέκα λεπτά, στη συνέχεια φιλτράρουμε με τη βοήθεια γάζας ή σφιχτά στραγγισμένου φίλτρου
Αυτό το τσάι από βότανα μπορεί να ληφθεί είτε με άδειο στομάχι είτε πριν ή μετά τα γεύματα. Ωστόσο, είναι καλύτερο να μην υπερβαίνετε τη δόση των δύο φλιτζανιών την ημέρα. Στην πραγματικότητα, η κανέλα περιέχει μια ουσία που ονομάζεται κουμαρίνη, η οποία μπορεί να είναι τοξική αν καταναλωθεί πολύ. Επιπλέον, είναι προτιμότερο όσοι πάσχουν από έλκος ή γαστρίτιδα, όσοι χρησιμοποιούν αντιβιοτικά και έγκυες γυναίκες, πριν πιουν αυτό το έγχυμα, να συμβουλευτούν το γιατρό τους.
