Σπυράκια στους γλουτούς: ποιες είναι οι αιτίες και οι πιο αποτελεσματικές θεραπείες
Τα σπυράκια στους γλουτούς είναι μέρος των ταμπού θεμάτων που συχνά προτιμούμε να παραβλέπουμε, αλλά στην πραγματικότητα πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από αυτά. Σε αυτό το άρθρο θέλουμε να σας αποκαλύψουμε ποιες είναι οι αιτίες των σπυριών στον γλουτό και πώς να τις απαλλαγείτε μια για πάντα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, για να τα εξαλείψετε οριστικά, θα αρκεί να αλλάξετε μερικές μικρές συνήθειες. Πριν ασχοληθείτε με το θέμα, δείτε αυτό το βίντεο για να μάθετε πώς να κάνετε scrub σώματος στο σπίτι.
Οι πιο συχνές αιτίες για τα σπυράκια στους γλουτούς
Ειδικά το φθινόπωρο και το χειμώνα, πολλοί από εμάς τείνουμε να έχουμε φλύκταινες και κόκκινες κηλίδες στους γλουτούς ή στην πλάτη. Η αιτία αυτών των ατελειών του δέρματος είναι σε πολλές περιπτώσεις η χρήση εσώρουχων που δεν αναπνέουν, τα λειαντικά ρούχα και η εφίδρωση λόγω μεγάλων περιόδων σε καθιστή θέση.
Το δέρμα στους γλουτούς ερεθίζεται από την τριβή των ρούχων και η ζέστη και η υγρασία διευκολύνουν τα βακτήρια να επιτεθούν. Αποτέλεσμα: σπυράκια που φλεγμονώνονται γρήγορα. Είναι ιδιαίτερα δυσάρεστο όταν εμφανίζονται κόκκινα σπυράκια το καλοκαίρι. Ο ένοχος είναι συχνά τότε. υγρό μαγιό Παρέχει τέλειες συνθήκες για βακτήρια.
Μια άλλη αιτία διαταραχής μπορεί να είναι ο αποκλεισμός των πόρων λόγω νεκρών κυττάρων. Είναι περίεργο να το πω, αλλά το δέρμα στους γλουτούς είναι παρόμοιο με το πρόσωπο και έχει πολλούς σμηγματογόνους αδένες. Εάν αυτά αποκλείονται, υπάρχει κίνδυνος σπυριών και φλεγμονής.Ορμονικές διακυμάνσεις ή μια ανθυγιεινή διατροφή μπορούν να προωθήσουν την ανάπτυξη σπυριών στους γλουτούς και την πλάτη.
Δείτε επίσης
Σπυράκια στους γλουτούς: τα φάρμακα
Τα καλά νέα είναι ότι χρειάζονται πολύ λίγα για να εξαφανιστούν τα σπυράκια στους γλουτούς. Δείτε τι πρέπει να κάνετε: οι 5 χρήσιμες συμβουλές μας.
1. Φορέστε εσώρουχα που αναπνέουν
Όπως μόλις μάθαμε, το λάθος εσώρουχο μπορεί να προκαλέσει ανάπτυξη σπυριών. Εάν είστε επιρρεπείς σε σπυράκια στον πισινό σας, θα πρέπει να αποφύγετε τα εσώρουχα από συνθετικές ίνες. Αντ 'αυτού, είναι καλύτερο να φοράτε βαμβακερά εσώρουχα, τα οποία αναπνέουν και είναι ευγενικά για το δέρμα. Όσον αφορά τις πιτζάμες, είναι καλύτερο να φοράτε ένα βαμβακερό νυχτικό και όχι μια πιτζάμα από συνθετικό ύφασμα.
2. Αποφύγετε την τριβή
Για να προστατέψετε το δέρμα σας, πρέπει να φοράτε συχνά βαμβακερά παντελόνια και φούστες που αναπνέουν αντί για τζιν ή δερμάτινα κολάν. Αυτά δεν ερεθίζουν το δέρμα και έτσι εμποδίζουν το σχηματισμό φλυκταινών. Εάν δεν μπορείτε να πάτε χωρίς τζιν, θα πρέπει να φορέσετε ένα βαμβακερό εσώρουχο από κάτω αντί για το στρινγκ. Λειτουργεί ως προστασία κατά της τριβής του δέρματος.
3. Κάνετε τακτικά scrub
Εάν είστε επιρρεπείς σε σκληρά σπυράκια που προκαλούνται από φραγμένους σμηγματογόνους αδένες, πρέπει να τρίβετε καλά το δέρμα σας μία φορά την εβδομάδα για να απομακρύνετε το νεκρό δέρμα. Καλύτερα να χρησιμοποιείτε φλούδες με φυσικά συστατικά ή να φτιάχνετε μόνοι σας στο σπίτι.
Scrub σώματος με οργανικά συστατικά - στο Amazon για 6,70 €
4. Φροντίστε την προσωπική σας υγιεινή
Φαίνεται προφανές, αλλά η καλή υγιεινή είναι απαραίτητη εάν θέλετε να απαλλαγείτε από τα σπυράκια. Αυτό περιλαμβάνει όχι μόνο ντους με λοσιόν πλύσης δέρματος, αλλά και τακτικές αλλαγές πετσετών. Βεβαιωθείτε επίσης ότι πλένετε τα εσώρουχά σας πάνω από 60 ° για να σκοτώσετε όλα τα βακτήρια.
5. Ακολουθήστε μια υγιεινή διατροφή
Η επίδραση της διατροφής μας στο δέρμα μας και επομένως και στην ανάπτυξη σπυριών δεν πρέπει να αγνοηθεί. Ανθυγιεινά τρόφιμα όπως το γρήγορο φαγητό, πολλά γλυκά ή ακόμα και το κάπνισμα μπορούν να επιδεινώσουν την εμφάνιση του δέρματος και να προωθήσουν ακαθαρσίες. Φροντίστε λοιπόν να ακολουθείτε μια ισορροπημένη διατροφή. Και πολύ σημαντικό: πίνετε αρκετό νερό, τουλάχιστον δύο λίτρα την ημέρα.
3 αποτελεσματικές θεραπείες στο σπίτι για τα σπυράκια στους γλουτούς
Εκτός από τις παραπάνω συμβουλές, υπάρχει μια σειρά από σπιτικές θεραπείες που μπορούν να βοηθήσουν με τα σπυράκια στους γλουτούς. Ποιο είναι το κατάλληλο για εσάς είναι εντελώς ατομικό και εξαρτάται από τον τύπο του δέρματός σας.
1. Θαλασσινό αλάτι
Έχετε παρατηρήσει ποτέ ότι το δέρμα στον γλουτό και τα πόδια σας είναι συνήθως καλύτερο στις διακοπές παρά στο σπίτι; Αυτό οφείλεται κυρίως στο θαλασσινό νερό. Το αλάτι σε αυτό προκαλεί τα σπυράκια να στεγνώσουν πιο γρήγορα και έχει αντιφλεγμονώδη δράση. Έτσι κάθε τόσο, στο σπίτι, σε ζεστό νερό μπάνιου ή ως ξεφλούδισμα στο ντους, περιποιήστε το δέρμα σας με μια μερίδα θαλασσινού αλατιού.
2. Θεραπευτικός πηλός
Αυτό που βοηθάει στα σπυράκια στο πρόσωπο λειτουργεί και στην πλάτη. Ανακατέψτε 3 κουταλάκια του γλυκού πηλό με ένα μικρό ποτήρι δροσισμένο χαμομήλι, απλώστε τη μάσκα στο δέρμα και αφήστε την να δράσει για περίπου 20 λεπτά. Στη συνέχεια πλύνετε στο ντους. Εφαρμόζεται δύο φορές την εβδομάδα, λέγεται ότι βελτιώνει την εμφάνιση του δέρματος.
Healing Green Clay Powder - στο Amazon για 11,30 €
3. Ο ήλιος
Ναι, ο πολύς ήλιος μπορεί να βλάψει το δέρμα μας. Αλλά αυτό που πολλοί δεν γνωρίζουν: η υπεριώδης ακτινοβολία είναι απαραίτητη για το υγιές δέρμα επειδή διεγείρει την παραγωγή βιταμίνης D. Ο ήλιος βοηθά επίσης να στεγνώσουν τα σπυράκια πιο γρήγορα. Βάλτε λίγη κρέμα στους γλουτούς σας και αποφύγετε τον μεσημεριανό ήλιο! Το ηλιακό έγκαυμα μπορεί να επιδεινώσει το πρόβλημα των σπυριών!
Μπορεί η αλοιφή ψευδαργύρου να βοηθήσει;
Εάν υποφέρετε από σοβαρή φλεγμονή και σπυράκια, η αλοιφή ψευδαργύρου χωρίς ιατρική συνταγή μπορεί να σας βοηθήσει. Ο ψευδάργυρος έχει αντιφλεγμονώδη δράση και στεγνώνει τα σπυράκια. Σημαντικό: Εφαρμόστε την κρέμα μόνο σε καθαρό δέρμα - κατά προτίμηση μετά το ντους - και αφήστε την να απορροφηθεί εντελώς και να στεγνώσει πριν το ντύσετε.
Αλοιφή ψευδαργύρου - στο Amazon για 12,65 €
- Ξυλάνθρακας
- απεσταγμένο νερό
- μέλι
- Αιθέριο έλαιο λεβάντας
Στύψιμο σπυριών στους γλουτούς; Καλύτερα όχι!
Ναι, είμαστε επιρρεπείς στο να πιέζουμε τα σπυράκια που δεν αγαπούμε στους γλουτούς ή στην πλάτη. Αλλά όσο μεγάλος και αν είναι ο πειρασμός: μην το κάνετε! Επειδή το σφίξιμο του σπυριού μπορεί ακόμη και να επιδεινώσει το πρόβλημα.
Ο λόγος: Τα βακτήρια που βρίσκονται στο πάνω στρώμα του δέρματος (ή των χεριών) διεισδύουν στο τραύμα όταν πιέζετε το σπυράκι και μπορεί να προκαλέσουν ακόμη ισχυρότερη φλεγμονή. Έτσι, αν θέλετε να απαλλαγείτε γρήγορα από τα σπυράκια, θα πρέπει να κρατήσετε τα χέρια σας μακριά από αυτά!
