Η γυναίκα που τρώει είναι πιο ευτυχισμένη και ο λόγος είναι βαθύτερος από το αναμενόμενο!
Γυναίκες και φαγητό: ένας συνδυασμός που μπορεί να κάνει έναν άντρα ευτυχισμένο, αλλά που δεν κάνει πάντα μια γυναίκα ευτυχισμένη. Αυτό συμβαίνει επειδή πολλοί από εμάς δυσκολεύονται να αποδεχτούν τον εαυτό μας και αναπτύσσουν μια σειρά προβλημάτων με τη διατροφή. Στα τρόφιμα ξεφορτώνουμε την παράνοια, την απογοήτευση, τους εθισμούς και τις αυταπάτες του ελέγχου.
Η γυναίκα που τρώει, ωστόσο, αυτή που ορίζεται ως ευτυχισμένη τρώει, που τρώει χωρίς δισταγμό, είναι η γυναίκα που τρώει με ικανοποίηση, αυτή που δεν έχει κανένα πρόβλημα με το φαγητό, που δεν χαλαρώνει αλλά τρώει με μεράκι και που βολεύεται εαυτήν. Αυτός ο τύπος γυναίκας θα λατρέψει αυτό το βίντεο:
Γιατί αυτοί που ξέρουν να τρώνε είναι πιο ευτυχισμένοι
Γιατί το να ξέρεις να τρως σημαίνει πρωτίστως ξέρει να σέβεται. Το να μπορείτε να ελέγχετε τον εαυτό σας όταν είναι απαραίτητο, να το αφήνετε όταν θέλετε, να ικανοποιείτε τις επιθυμίες, να φροντίζετε τον εαυτό σας. Γνωρίζοντας πώς να τρώτε σημαίνει να εκτιμάτε τα πιο ωραία πράγματα στη ζωή και να είστε ευτυχείς να τρώτε, χωρίς ενοχές, απογοήτευση και αυξανόμενη ανάγκη να αμφισβητείτε τον εαυτό σας. Το να ξέρεις πώς να τρως είναι επίσης να αποδέχεσαι τον εαυτό σου. Για το λόγο αυτό, εκείνοι που τρώνε με όρεξη, ψυχική ηρεμία, σε αφθονία αλλά χωρίς υπερβολές, είναι άνθρωποι που έχουν αναγνωρίσει τον εαυτό τους ως έχουν και γνωρίζουν ότι οι γυναίκες μπορούν να έχουν διαφορετικά σχήματα και μεγέθη και αυτό δεν είναι πρόβλημα, αλλά μια μορφή υπερηφάνειας: το να είσαι ατελής είναι λόγος ευεξίας.
Δείτε επίσης
μέσω GIPHY
Τι σημαίνει να ξέρεις πώς να «τρως καλά»
Τι σημαίνει όμως να ξέρεις πώς να τρως με ακρίβεια; Για να ξεκινήσετε με τα βασικά: μην παραλείπετε ποτέ γεύματα και σνακ. Ακολουθήστε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή, η οποία επιτρέπει, πράγματι, να μπορείτε να νιώθετε ελεύθεροι κατά καιρούς, με φίλους ή σε στιγμές ευκολίας, να τρώτε άφθονα και χωρίς δισταγμό και κυρίως να τρώτε λίγο από όλα. Από μια μελέτη φάνηκε ότι εκείνοι που έχουν καλή σχέση με το φαγητό δεν έχουν κάνει ποτέ δίαιτα πριν από την ηλικία των 20 ετών και δεν κάνουν αυτή τη συνήθεια τρόπο ζωής. Γνωρίζοντας λοιπόν πώς να τρώτε σημαίνει ότι δεν έχετε εμμονή με το φαγητό και τις δίαιτες. Τελευταίο αλλά όχι λιγότερο σημαντικό, πώς να τρώτε σημαίνει να είστε ευτυχείς να το κάνετε, χωρίς αν και αλλά και με λίγες ανησυχίες.
