Ταξιδεύοντας έγκυος
Πριν φύγεις
Πριν φύγετε, κάντε έναν απολογισμό της κατάστασης. Ενημερώστε τον γιατρό σας για την αναχώρησή σας και ακούστε τις συμβουλές του. Φέρτε μαζί σας την κάρτα υγείας σας και, σε περίπτωση, τις συνταγές, δεν γνωρίζετε ποτέ. Μάθετε για τις ιατρικές εγκαταστάσεις που βρίσκονται κοντά στο θέρετρο.
Επιλέξτε τον προορισμό σας λαμβάνοντας τις σωστές προφυλάξεις
Δείτε επίσης
Τους πρώτους μήνες μπορείτε ακόμα να επιλέξετε μακρινούς προορισμούς, αλλά αυτό αποθαρρύνεται έντονα ξεκινώντας από τον έβδομο μήνα. Εάν απομένουν μόνο έξι εβδομάδες για να ολοκληρώσετε την εγκυμοσύνη σας, μην απομακρύνεστε πολύ από τον τόπο παράδοσης που επιλέξατε.
Επιλέξτε προορισμούς που σας επιτρέπουν να αποφύγετε την υπερβολική έκθεση στον ήλιο. Οι περισσότερες έγκυες γυναίκες υποφέρουν από τη ζέστη, επειδή αυξάνει τον ιδρώτα και προάγει τη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων. Έχετε βαριά πόδια και ο κίνδυνος ραγάδων είναι μεγαλύτερος, ακόμη και με καλή ενυδάτωση. Από την άλλη πλευρά, ο κίνδυνος χλοάσματος gravidarum, γνωστού και ως «μάσκα της εγκυμοσύνης», είναι πραγματικός.
Προτιμάτε τη θάλασσα: το κολύμπι είναι το ιδανικό άθλημα για έγκυες γυναίκες. Εάν επιλέξετε έναν εξωτικό προορισμό, προσέξτε τα κουνούπια (φέρτε ρούχα με μακριά μανίκια και προϊόντα κατά των κουνουπιών), τη διατροφή (μην τρώτε ωμά τρόφιμα, πλένετε και ξεφλουδίζετε λαχανικά, τρώτε πάντα καλοψημένο κρέας, πίνετε μόνο εμφιαλωμένο και σφραγισμένο νερό) Το Προτιμήστε μέρη όπου μπορείτε να πάτε χωρίς να χρειάζεται να κάνετε εμβόλια. Σκεφτείτε να ξεκουραστείτε και, αν κάνετε οργανωμένα ταξίδια ή περιηγήσεις στα αξιοθέατα, επιλέξτε ένα ελαφρύ πρόγραμμα.
Ένα άνετο ταξίδι
Το σημαντικό είναι να ταξιδέψετε σε βέλτιστες συνθήκες, να αποφύγετε την πρόκληση αποβολής ή πρόωρου τοκετού.
Στο αυτοκίνητο. Μπορείτε να οδηγήσετε αν σας αρέσει. Αν όχι, καθίστε στο πίσω κάθισμα αντ 'αυτού, με τη ζώνη ασφαλείας δεμένη πάνω και κάτω από την κοιλιά σας. Η κουρασμένη καθιστή θέση: συνιστάται να σταματάτε τουλάχιστον κάθε δύο ώρες. Προτιμήστε ίσους και γρήγορους δρόμους από δρόμους με στροφές.
Στο τραίνο. Είναι ιδανικό. Εάν ταξιδεύετε μόνοι σας, μην μεταφέρετε πολλές αποσκευές.
Με αεροπλάνο. Είναι σίγουρα το πιο ξεκούραστο και ειρηνικό μέσο μεταφοράς. Αλλά ξεκινώντας από τον έβδομο μήνα δεν συνιστάται έντονα να κάνετε μακρινά ταξίδια. Να έχετε πάντα μαζί σας ιατρικό πιστοποιητικό που να αναφέρει την αναμενόμενη ημερομηνία παράδοσης. Ορισμένες έγκυες γυναίκες δεν επιτρεπόταν να επιβιβαστούν στο αεροπλάνο για αυτόν τον λόγο, επειδή η αεροπορική εταιρεία δεν ήθελε να διακινδυνεύσει. Αποφύγετε να καθίσετε πολύ. Σηκωθείτε κάθε τόσο και περπατήστε στον κεντρικό διάδρομο για να ενθαρρύνετε την κυκλοφορία. Σκεφτείτε επίσης να ενυδατωθείτε: για μια πτήση 5 ωρών, συνιστάται να πίνετε τουλάχιστον ένα λίτρο νερό.
Σε μία βάρκα. Το ταξίδι με βάρκα δεν απαγορεύεται αλλά, από την άλλη πλευρά, δεν θα ήταν φρόνιμο να πραγματοποιείτε μεγάλες κρουαζιέρες στη θάλασσα, μακριά από οποιοδήποτε νοσοκομείο.
